หนึ่งสิ่งสำคัญในการลดไขมันคือ การทานโปรตีน ที่เพียงพอ และมีคุณภาพ 🔥

🙋🏻‍♂️ไม่ว่ากำลังสร้างกล้ามเนื้อ หรือ ลดไขมัน
👉🏽ก็ต้องโฟกัสที่การทานโปรตีน

🙋🏻‍♂️มีใครมีปัญหาการทานโปรตีนให้พอบ้างครับ⁉️