น้ำหนักใครเคยลดลงมาแล้วถึง 30 กิโลบ้าง!!!

ทำไมถึงน่าอกอยากเล็กลงล่ะฮะ?
ผู้หญิงหลายคนอยากหย่ายยยยยย
5555555

งั้นคุณน้ำหนักเท่าไหร่?

#2 | young_woong | 2 ต.ค. 52 14:22 น.

เรื่องน้ำหนักเป็นเรื่องที่น่าอาย 

มากกว่า 70 ค่ะ >//////<

#3 | อุกิ๊ว | 2 ต.ค. 52 14:44 น.

เหมือนมีคนบอกว่า ว่าเวลาอ้วน พุงจะใหญ่ แต่เวลาน้ำหนักลด หน้าอกจะลดแทน - -'
เราก็กำลังจะลดน้ำหนักเหมือนกัน ไม่ไหวแล้ว = ='

#4 | P'OneDirection | 2 ต.ค. 52 14:54 น.

เรากำลังลดเหมือนกันคะ T^T เราพยายามกันเถอะ จข แต่ จข ทำไงให้น้ำหนักลด เราไม่ลดเลย T^T

#5 | 12345IluvU | 2 ต.ค. 52 16:08 น.

ผมเคยหนัก111kgครับตอนนี้ลดเหลือ76kgสูง184cm ก็สมส่วนแล้ว
คือผมเป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เล็กๆเลยครับ แต่ปีทีแล้วมีจุดเปลี่ยนคือต้องไปเขาชนไก่
ก็เลยพยายามลดเพื่อที่เวลาไปฝึกจะได้ไม่ลำบาก
วิธีของผมก็ดังนี้นะครับ
-มื้อเช้า
กินให้อิ่ม ให้ครบ5หมู่+นม1กล่อง+น้ำครึ่งลิตร(ช่วยให้อิ่ม)
-มื้อกลางวัน
งดครับ ถ้าหิวก็นม1กล่อง
-มื้อเย็น
ไม่กินข้าวไม่กินแป้ง+ของทอด กินเนื้อสัตว์ได้นิดหน่อย(ถ้าเป็นปลาไม่อั้น)+ผักเยอะๆครับ
ช่วงแรกจะลงเร็วมาก รู้สึกเดือนแรกลดมา10กว่าโล หลังจากนั้นก็จะชะลอลงมาเรื่อยๆ
6เดือนแรกลดมาประมาณ25โล หลังจากนั้นผมก็เริ่มกินมื้อกลางวันแต่ไม่เยอะ ควบคุมมาเรื่อยจนตอนนี้ลดมา 35โล แล้วครับ จขกท ลองไปทำดูนะครับ
ป.ล.สำคัญที่สุดคือต้องหาแรงบันดาลใจ+มีจิตใจแน่วแน่จริงๆ

พี่เราอ่ะ ทำได้ สุดยอด เราถามมัน  บอกว่า ตอนเช้ากินเต็มที่ไปเลย

กลางวัน กินเเต่ผลไม้ เเละต้องฝรั่งอย่างเดียว เพราะฝรั่งไม่อ้วน เเละก็น้ำเปล่า

เย็น กินเเต่น้ำเปล่า กับ ฝรั่งงงงงงง    เดือนหนึงลด18 กิโล เเต่เดือนที่2 มันลดไป12

ตอนนี้ผอมเกินน  บอกให้มันกิน กินเท่าไร ก้ไม่อ้วนเเล้วว อิฉาๆๆๆ

เราเคยลอง ไม่ถึงวันนนนนนน  ตายยย!!!!!!!!!

เราน้ำหนักลดลงไป16กิโล ยังต้องซื้อเสื้อในใหม่เลย

เพราะมันเล็กลง -*-(แต่ไม่มากน่ะ อย่าตกใจ)

ไงก็สู้ๆๆค่ะ

ถ้าเราลดได้ถึง 30
เราก้น้ำหนักแค่ 12 เองอ่ะดิ
โอ่ว...ถ้าเกิดวันไหนน้ำหนักเราเหลือ 12 เราจะทำไง
น้ำหนักเราลดเร็วมากๆด้วยอ่ะดิ

555 ไร้สาระ...อย่าสนใจเราเลย

(เข้ามาไมหว่า)

#9 | young_woong | 4 ต.ค. 52 17:01 น.

ขอบคุณสำหรับ ค.ห. 5 ค่ะ  ^^

ตอนนี้ตอนเช้าเราก็กินเต็มที่นะ

พอกลางวันก็กินผลไม่กับนม

ตอนเย็นกินแอปเปิ้ล 1 ผลค่ะ

1 เดือน ลดไปแค่ 3-5 กิโลเองอ่ะ

#10 | AAAAAA | 5 ต.ค. 52 20:38 น.

ขอบคุณ คห.5 มากก แปะ ๆ

ผู้หญิงอย่างเราเวลาอ้วนมักลงพุง น่อง ต้นแขน รวมถึงนมด้วยนะคะ
ถ้าน้ำหนัก 70 รับรองส่วนนึงใหญ่เลยต้องอยู่ที่นม เราเข้าใจเลย
(ถึงเราจะอยากนมใหญ่- -) ถ้าผอมลงนมจะลงแน่ๆ เพื่อนเราก้เป็น

ปล. ไม่ต้องลงถึง 30 หรอกกก เกินไป!

***เอออ เราเคยอ่านหนังสือ(สุขศึกษา)
เค้าบอก คนน้ำหนัก 80 จะลดลงทีด้เยอะมาก
ขึ้นลงบันได 10 นาทีอะ จะลดได้เยอะสุดก
แต่จำไม่ได้ว่าเท่าไหร่นะ
ส่วนตัวแนะนำว่ายน้ำ 

#12 | young_woong | 6 ต.ค. 52 19:19 น.

ขอบคุณ  ค.ห. 11 มากๆค่ะ  ^^

ขอบคุณมากค่ะ : )))