สาเหตุที่ทำให้ผิวเสีย และ วิธีที่ทำให้ผิวมีสุขภาพดี,,,
27 ก.พ. 54 20:43 น. /
ดู 1,399 ครั้ง /
68 ความเห็น /
0 ชอบจัง
/
แชร์
แจกแล้ว ๆ ขอโทษที่ให้รอนาน
พิมพ์ผิดตรงไหนขอโทษด้วยนะ รีบจริง ๆ >/\<
เอ่ออออ,,,,จขกท.จะตั้งกระทู้ อาหารบำรุงผิว มีใครอยากได้มั้ย ?
สภาพแวดล้อมเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ผิวเราเสีย !
1.แสงแดด มีรังสีอัลตร้าไวโอเล็ต ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ทำลายคอลลาเจนที่เป็นเนื้อเยื่อ ทำหน้าที่ประสานเซลล์ผิวหนังเข้าด้วยกัน และไฟเบอร์อีลาสตินในผิวหนังจะหนาขึ้นเนื่องากแสงแดดมากเกินไป และยังเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังอีกด้วย !
*กลไกลการเกิดผิวสีแทน
เมื่อผิวหนังของเราโดนแสงแดด จะกระตุ้นเม็ดสี เมลาโนไซส์ ให้ปล่อยเมลานินออกมา และเม็ดสีจะย้ายไปอยู่ใต้ผิวหนัง เพื่อปกป้องผิวที่ถูกทำลายจากแสงอาทิตย์
2.อากาศแห้ง โดยเฉพาะฤดูหนาว ความชื้นในอากาศต่ำลง และทำให้ผิวดูแห้งหยาบ ลมหนาวยังทำให้ผิวแห้งแตก
3.อากาศหนาว จัดเกินไปทำให้เส้นเลือดหดตัว เลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆไม่ดี
4.มลภาวะในอากาศ ฝุ่นควันเสีย ควันจากอาหาร ทำให้มีสารตกค้างที่ผิวหนัง ทำให้แลดูเสื่อมโทรม ดูหมองคล้ำ ปกติแล้ว เยื่อหุ้มเซลล์เป็นด่านป้องกันที่สำคัญที่จะมีหน้าที่ว่าสารใดควรเข้าไปในร่างกาย แต่สารอนุมูลอิสระ จะทำลายกลไกนี้ได้
5.แสงไฟสว่างจากคอมพิวเตอร์ หรือ โทรทัศน์ จะมีรังสีต่าง ๆไปกระตุ้นให้ผิวหนังสร้างเม็ดสีมากขึ้น เช่นเดียวกับแสงอาทิตย์!
6.ความเครียด ทำให้มีการหลั่งฮอร์โมนแห่งความเครียด ทำให้ร่างกายทำงานแปรปรวน รวมทั้งการขับถ่าย ทำให้ผิวหนังเสื่อมง่าย,,,
7.สารตกค้างในอาหารหลายอาทิตย์ ทำให้เกิดอนุมูลอิสระคอยทำให้เซลล์เสื่อม แก่ชรา เช่น ยาฆ่าแมลง สารกันบูด สารกันรา เป็นต้น
8.การสูบบุหรี่ ทำให้เกิดสารอันตรายทำลายเนื้อเยื่อต่าง ๆ และทำให้หลอดเลือดหดตัว !
9.ยาเสพติด ทำให้เกิดสารอันตรายทำลายเนื้อเยื่อต่าง ๆ เป็นสารอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์
10.การดื่มเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน เช่น กาแฟ น้ำชา จะทำให้เนื้อเยื่อและผิวหนังขาดน้ำ เกิดรอยเหี่ยวย่น และเกิดถุงใต้ตาได้ง่าย !
11.น้ำหนักที่ลดลงฮวบฮาบ มีผลทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่น หย่อนยาน ตรงที่มีไขมันเยอะจะทำให้ ผิวหนังแตกลายได้,,
หลักที่ทำให้ผิวมีสุขภาพดี
1.หลีกเลี่ยงสาเหตูที่ทำให้ผิวเสีย เช่น งดโดนแดดจัดและใช้ครีมกันแดดที่มีสวนผสมของ Tatannuium Dioxide จึงช่วยสะท้อนกลับรังสีได้ดี รวมทั้งใช้ครีม มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินเอ วิตามินอี และกลูต้าไทโอน จะช่วยป้องกันการทำลายจากแสงอาทิตย์ได้บ้าง
2.งดการสูบบุหรี่ ยาเสพติด สุรา เพราะมีสารอันตรายไปทำลายเซลล์ ทำให้แก่เร็ว และเป็นโรคได้ง่าย !!!
3.อย่าดื่มชา กาแฟ เกินวันละ 2 แก้ว เพราะจะทำให้เซลล์สูญเสียน้ำ แล้วการทำงานของเซลล์จะเสื่อม
4.หมั่นออกกำลังกายเสมอ จะทำให้ขับของเสียออกจากเซลล์
5.พักผ่อนให้เพียงพอ ในขณะหลับ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนออกมาเร่งซ่อมเซลล์ส่วนที่สึกหรอ และป้องกันการเกิดถุงใต้ตา และขอบตาคล้ำได้ด้วย= =
6.ใช้ครีมหรือ โลชั่น ที่ให้ความชุ่มชื้นทุกเช้า - เย็น !
7.ควรมีการดูแลถูกต้องตามวัย
-วัยรุ่น มีสิวมาก ควรมีวิธีดูแลใบหน้า ขจัดความมันส่วนเกิน
-20 ปี วัยนี้ควรมีการล้างออก ขัด พอก เพื่อกำจัดสิ่งสกปรก และเพิ่มเติมสารบำรุงผิว
-30 ปี ผิวเริ่มแห้ง ควรเปลี่ยนเครื่องสำอางค์ให้เหมาะสม
-40 ปี ควรใช้ครีมบำรุงที่อุดมด้วยน้ำมันตลอดวัน กินอาหารครบ 5 หมู่
-60 ปีขึ้นไป ปลง !
8.ควรดื่มน้ำมาก ๆ 6-8 แก้ว !เพื่อผิวหนังชุ่มชื้น ขจัดของเสีย
9.เพิ่มน้ำในบรรยากาศ แค่ตั้งหม้อน้ำ เปิดไฟรุม ๆเติมกลิ่นอบเชยไว้ หอม ฟ
10.กินอาหารให้ครบทุกหมู่ เพื่อบำรุงร่างกาย
11.การผลัดเซลล์ผิว ผิวของเรามีการผลัดทุก 4 สัปดาห์ ควรขัดผิว หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี AHA จะช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิว !
เห้ออออ~ เสร็จสักที ขอโทษที่ให้รอนานน้าา พิมพ์เองหมดเลย เม้นให้กำลังใจบ้างก็ดีนะค่ะ เหนื่อย ปวดหลัง !
ขอบคุณหนังสือ "สวย ใส ไร้สิวฝ้า ยกกระชับใบหน้า ไม่ต้องพึ่งพาศัลยกรรม"
เอ่ออออ,,,,จขกท.จะตั้งกระทู้ อาหารบำรุงผิว มีใครอยากได้มั้ย ?
พิมพ์ผิดตรงไหนขอโทษด้วยนะ รีบจริง ๆ >/\<
เอ่ออออ,,,,จขกท.จะตั้งกระทู้ อาหารบำรุงผิว มีใครอยากได้มั้ย ?
1.แสงแดด มีรังสีอัลตร้าไวโอเล็ต ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ทำลายคอลลาเจนที่เป็นเนื้อเยื่อ ทำหน้าที่ประสานเซลล์ผิวหนังเข้าด้วยกัน และไฟเบอร์อีลาสตินในผิวหนังจะหนาขึ้นเนื่องากแสงแดดมากเกินไป และยังเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังอีกด้วย !
*กลไกลการเกิดผิวสีแทน
เมื่อผิวหนังของเราโดนแสงแดด จะกระตุ้นเม็ดสี เมลาโนไซส์ ให้ปล่อยเมลานินออกมา และเม็ดสีจะย้ายไปอยู่ใต้ผิวหนัง เพื่อปกป้องผิวที่ถูกทำลายจากแสงอาทิตย์
2.อากาศแห้ง โดยเฉพาะฤดูหนาว ความชื้นในอากาศต่ำลง และทำให้ผิวดูแห้งหยาบ ลมหนาวยังทำให้ผิวแห้งแตก
3.อากาศหนาว จัดเกินไปทำให้เส้นเลือดหดตัว เลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆไม่ดี
4.มลภาวะในอากาศ ฝุ่นควันเสีย ควันจากอาหาร ทำให้มีสารตกค้างที่ผิวหนัง ทำให้แลดูเสื่อมโทรม ดูหมองคล้ำ ปกติแล้ว เยื่อหุ้มเซลล์เป็นด่านป้องกันที่สำคัญที่จะมีหน้าที่ว่าสารใดควรเข้าไปในร่างกาย แต่สารอนุมูลอิสระ จะทำลายกลไกนี้ได้
5.แสงไฟสว่างจากคอมพิวเตอร์ หรือ โทรทัศน์ จะมีรังสีต่าง ๆไปกระตุ้นให้ผิวหนังสร้างเม็ดสีมากขึ้น เช่นเดียวกับแสงอาทิตย์!
6.ความเครียด ทำให้มีการหลั่งฮอร์โมนแห่งความเครียด ทำให้ร่างกายทำงานแปรปรวน รวมทั้งการขับถ่าย ทำให้ผิวหนังเสื่อมง่าย,,,
7.สารตกค้างในอาหารหลายอาทิตย์ ทำให้เกิดอนุมูลอิสระคอยทำให้เซลล์เสื่อม แก่ชรา เช่น ยาฆ่าแมลง สารกันบูด สารกันรา เป็นต้น
8.การสูบบุหรี่ ทำให้เกิดสารอันตรายทำลายเนื้อเยื่อต่าง ๆ และทำให้หลอดเลือดหดตัว !
9.ยาเสพติด ทำให้เกิดสารอันตรายทำลายเนื้อเยื่อต่าง ๆ เป็นสารอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์
10.การดื่มเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน เช่น กาแฟ น้ำชา จะทำให้เนื้อเยื่อและผิวหนังขาดน้ำ เกิดรอยเหี่ยวย่น และเกิดถุงใต้ตาได้ง่าย !
11.น้ำหนักที่ลดลงฮวบฮาบ มีผลทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่น หย่อนยาน ตรงที่มีไขมันเยอะจะทำให้ ผิวหนังแตกลายได้,,
หลักที่ทำให้ผิวมีสุขภาพดี
1.หลีกเลี่ยงสาเหตูที่ทำให้ผิวเสีย เช่น งดโดนแดดจัดและใช้ครีมกันแดดที่มีสวนผสมของ Tatannuium Dioxide จึงช่วยสะท้อนกลับรังสีได้ดี รวมทั้งใช้ครีม มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินเอ วิตามินอี และกลูต้าไทโอน จะช่วยป้องกันการทำลายจากแสงอาทิตย์ได้บ้าง
2.งดการสูบบุหรี่ ยาเสพติด สุรา เพราะมีสารอันตรายไปทำลายเซลล์ ทำให้แก่เร็ว และเป็นโรคได้ง่าย !!!
3.อย่าดื่มชา กาแฟ เกินวันละ 2 แก้ว เพราะจะทำให้เซลล์สูญเสียน้ำ แล้วการทำงานของเซลล์จะเสื่อม
4.หมั่นออกกำลังกายเสมอ จะทำให้ขับของเสียออกจากเซลล์
5.พักผ่อนให้เพียงพอ ในขณะหลับ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนออกมาเร่งซ่อมเซลล์ส่วนที่สึกหรอ และป้องกันการเกิดถุงใต้ตา และขอบตาคล้ำได้ด้วย= =
6.ใช้ครีมหรือ โลชั่น ที่ให้ความชุ่มชื้นทุกเช้า - เย็น !
7.ควรมีการดูแลถูกต้องตามวัย
-วัยรุ่น มีสิวมาก ควรมีวิธีดูแลใบหน้า ขจัดความมันส่วนเกิน
-20 ปี วัยนี้ควรมีการล้างออก ขัด พอก เพื่อกำจัดสิ่งสกปรก และเพิ่มเติมสารบำรุงผิว
-30 ปี ผิวเริ่มแห้ง ควรเปลี่ยนเครื่องสำอางค์ให้เหมาะสม
-40 ปี ควรใช้ครีมบำรุงที่อุดมด้วยน้ำมันตลอดวัน กินอาหารครบ 5 หมู่
-60 ปีขึ้นไป ปลง !
8.ควรดื่มน้ำมาก ๆ 6-8 แก้ว !เพื่อผิวหนังชุ่มชื้น ขจัดของเสีย
9.เพิ่มน้ำในบรรยากาศ แค่ตั้งหม้อน้ำ เปิดไฟรุม ๆเติมกลิ่นอบเชยไว้ หอม ฟ
10.กินอาหารให้ครบทุกหมู่ เพื่อบำรุงร่างกาย
11.การผลัดเซลล์ผิว ผิวของเรามีการผลัดทุก 4 สัปดาห์ ควรขัดผิว หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี AHA จะช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิว !
เห้ออออ~ เสร็จสักที ขอโทษที่ให้รอนานน้าา พิมพ์เองหมดเลย เม้นให้กำลังใจบ้างก็ดีนะค่ะ เหนื่อย ปวดหลัง !
ขอบคุณหนังสือ "สวย ใส ไร้สิวฝ้า ยกกระชับใบหน้า ไม่ต้องพึ่งพาศัลยกรรม"
เอ่ออออ,,,,จขกท.จะตั้งกระทู้ อาหารบำรุงผิว มีใครอยากได้มั้ย ?
แก้ไขล่าสุด 28 ก.พ. 54 12:19 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
คห.28 ก็พยายามหลบแดด ใส่เสื้อแขนยาว ทาครีมกันแดด หรือโลชั่นที่ทำให้ผิวขาวอย่างสม่ำเสมอ ก็โอเคแล้วล่ะ
ไอพี: ไม่แสดง
#31 |
`lapin.austin<9 (ไม่เป็นสมาชิก)
|
27 ก.พ. 54 21:53 น.
เล่นคอมทุกวันเลยอ่ะ สงสัยต้องลด
ไอพี: ไม่แสดง
#42 |
`utsnncj.(?) (ไม่เป็นสมาชิก)
|
28 ก.พ. 54 11:57 น.
-60 ปีขึ้นไป ปลง !
ขอบคุณมากมากมากจ้า.
ไอพี: ไม่แสดง
#62 |
'ก๊กยั่วสวาท? (ไม่เป็นสมาชิก)
|
1 มี.ค. 54 18:08 น.
แต่ว่านะคะ จขกท.
กลูต้าน่่ะค่ะ จะทำให้เป็นมะเร็งเกี่ยวกับสกินได้นะคะ
อีกอย่างถ้าไม่ฉีดหรือกินตามกำหนด จะทำให้กลับมาเป็นสีผิวเดิม
สำหรับคนที่ฉีดก็อาจทำให้เกิดอาการช็อกได้ด้วย
ขอแนะนำว่าอย่าฉีดหรือกินเลยดีกว่าค่ะ
ไอพี: ไม่แสดง
คห.62 อ๋อ... กลูต้าที่พูดถึงนี่เป็นแบบโลชั่นอ่ะค่ะ แล้วต้องได้รับการรับรองจากอ.ย.ไรงี้
จขกท.ก็เอามาจากหนังสืออีกทีนึง แต่ในนี้จขกท.ย่อ ๆ เอาบ้าง เพราะในหนังสือเยอะมากค่ะ
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google