สาเหตุที่ทำให้ผิวเสีย และ วิธีที่ทำให้ผิวมีสุขภาพดี,,,

27 ก.พ. 54 20:43 น. / ดู 1,399 ครั้ง / 68 ความเห็น / 0 ชอบจัง / แชร์
แจกแล้ว ๆ ขอโทษที่ให้รอนาน
พิมพ์ผิดตรงไหนขอโทษด้วยนะ รีบจริง ๆ >/\<
เอ่ออออ,,,,จขกท.จะตั้งกระทู้ อาหารบำรุงผิว มีใครอยากได้มั้ย ?
สภาพแวดล้อมเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ผิวเราเสีย !
1.แสงแดด มีรังสีอัลตร้าไวโอเล็ต ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ทำลายคอลลาเจนที่เป็นเนื้อเยื่อ ทำหน้าที่ประสานเซลล์ผิวหนังเข้าด้วยกัน และไฟเบอร์อีลาสตินในผิวหนังจะหนาขึ้นเนื่องากแสงแดดมากเกินไป และยังเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังอีกด้วย !

*กลไกลการเกิดผิวสีแทน
เมื่อผิวหนังของเราโดนแสงแดด จะกระตุ้นเม็ดสี เมลาโนไซส์ ให้ปล่อยเมลานินออกมา และเม็ดสีจะย้ายไปอยู่ใต้ผิวหนัง เพื่อปกป้องผิวที่ถูกทำลายจากแสงอาทิตย์

2.อากาศแห้ง โดยเฉพาะฤดูหนาว ความชื้นในอากาศต่ำลง และทำให้ผิวดูแห้งหยาบ ลมหนาวยังทำให้ผิวแห้งแตก

3.อากาศหนาว จัดเกินไปทำให้เส้นเลือดหดตัว เลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆไม่ดี

4.มลภาวะในอากาศ ฝุ่นควันเสีย ควันจากอาหาร ทำให้มีสารตกค้างที่ผิวหนัง ทำให้แลดูเสื่อมโทรม ดูหมองคล้ำ ปกติแล้ว เยื่อหุ้มเซลล์เป็นด่านป้องกันที่สำคัญที่จะมีหน้าที่ว่าสารใดควรเข้าไปในร่างกาย แต่สารอนุมูลอิสระ จะทำลายกลไกนี้ได้

5.แสงไฟสว่างจากคอมพิวเตอร์ หรือ โทรทัศน์ จะมีรังสีต่าง ๆไปกระตุ้นให้ผิวหนังสร้างเม็ดสีมากขึ้น เช่นเดียวกับแสงอาทิตย์!

6.ความเครียด ทำให้มีการหลั่งฮอร์โมนแห่งความเครียด ทำให้ร่างกายทำงานแปรปรวน รวมทั้งการขับถ่าย ทำให้ผิวหนังเสื่อมง่าย,,,

7.สารตกค้างในอาหารหลายอาทิตย์ ทำให้เกิดอนุมูลอิสระคอยทำให้เซลล์เสื่อม แก่ชรา เช่น ยาฆ่าแมลง สารกันบูด สารกันรา เป็นต้น

8.การสูบบุหรี่ ทำให้เกิดสารอันตรายทำลายเนื้อเยื่อต่าง ๆ และทำให้หลอดเลือดหดตัว !

9.ยาเสพติด ทำให้เกิดสารอันตรายทำลายเนื้อเยื่อต่าง ๆ เป็นสารอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์

10.การดื่มเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน เช่น กาแฟ น้ำชา จะทำให้เนื้อเยื่อและผิวหนังขาดน้ำ เกิดรอยเหี่ยวย่น และเกิดถุงใต้ตาได้ง่าย !

11.น้ำหนักที่ลดลงฮวบฮาบ มีผลทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่น หย่อนยาน ตรงที่มีไขมันเยอะจะทำให้ ผิวหนังแตกลายได้,,


หลักที่ทำให้ผิวมีสุขภาพดี

1.หลีกเลี่ยงสาเหตูที่ทำให้ผิวเสีย เช่น งดโดนแดดจัดและใช้ครีมกันแดดที่มีสวนผสมของ Tatannuium Dioxide จึงช่วยสะท้อนกลับรังสีได้ดี รวมทั้งใช้ครีม มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินเอ วิตามินอี และกลูต้าไทโอน จะช่วยป้องกันการทำลายจากแสงอาทิตย์ได้บ้าง

2.งดการสูบบุหรี่ ยาเสพติด สุรา เพราะมีสารอันตรายไปทำลายเซลล์ ทำให้แก่เร็ว และเป็นโรคได้ง่าย !!!

3.อย่าดื่มชา กาแฟ เกินวันละ 2 แก้ว เพราะจะทำให้เซลล์สูญเสียน้ำ แล้วการทำงานของเซลล์จะเสื่อม

4.หมั่นออกกำลังกายเสมอ จะทำให้ขับของเสียออกจากเซลล์

5.พักผ่อนให้เพียงพอ ในขณะหลับ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนออกมาเร่งซ่อมเซลล์ส่วนที่สึกหรอ และป้องกันการเกิดถุงใต้ตา และขอบตาคล้ำได้ด้วย= =

6.ใช้ครีมหรือ โลชั่น ที่ให้ความชุ่มชื้นทุกเช้า - เย็น !

7.ควรมีการดูแลถูกต้องตามวัย
-วัยรุ่น มีสิวมาก ควรมีวิธีดูแลใบหน้า ขจัดความมันส่วนเกิน
-20 ปี วัยนี้ควรมีการล้างออก ขัด พอก เพื่อกำจัดสิ่งสกปรก และเพิ่มเติมสารบำรุงผิว
-30 ปี ผิวเริ่มแห้ง ควรเปลี่ยนเครื่องสำอางค์ให้เหมาะสม
-40 ปี ควรใช้ครีมบำรุงที่อุดมด้วยน้ำมันตลอดวัน กินอาหารครบ 5 หมู่
-60 ปีขึ้นไป ปลง !

8.ควรดื่มน้ำมาก ๆ 6-8 แก้ว !เพื่อผิวหนังชุ่มชื้น ขจัดของเสีย

9.เพิ่มน้ำในบรรยากาศ แค่ตั้งหม้อน้ำ เปิดไฟรุม ๆเติมกลิ่นอบเชยไว้ หอม ฟ

10.กินอาหารให้ครบทุกหมู่ เพื่อบำรุงร่างกาย

11.การผลัดเซลล์ผิว ผิวของเรามีการผลัดทุก 4 สัปดาห์ ควรขัดผิว หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี AHA จะช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิว !

เห้ออออ~ เสร็จสักที ขอโทษที่ให้รอนานน้าา พิมพ์เองหมดเลย เม้นให้กำลังใจบ้างก็ดีนะค่ะ เหนื่อย ปวดหลัง !

ขอบคุณหนังสือ "สวย ใส ไร้สิวฝ้า ยกกระชับใบหน้า ไม่ต้องพึ่งพาศัลยกรรม"

เอ่ออออ,,,,จขกท.จะตั้งกระทู้ อาหารบำรุงผิว มีใครอยากได้มั้ย ?
แก้ไขล่าสุด 28 ก.พ. 54 12:19 | เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | เต้าหู้มีฟองป่ะ? | 27 ก.พ. 54 20:45 น.

รอค้า

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | Minnanotabo | 27 ก.พ. 54 20:45 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | `เบนวู.;/ | 27 ก.พ. 54 20:45 น.

อยากรู้จริงจริง  ขอร้องอย่าแป้ก  -/\-

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | .as | 27 ก.พ. 54 20:45 น.

รอฮับบบ (:

ไอพี: ไม่แสดง

#6 | `ทงบังชินกิ.เอสเจ? | 27 ก.พ. 54 20:48 น.

รอค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#7 | #รักคุณฮิเดะ; | 27 ก.พ. 54 20:51 น.

อีกนิด ๆ >< อย่าแป้ก ๆ>/\<

ไอพี: ไม่แสดง

#8 | llอัยหย๊ะ!ll (ไม่เป็นสมาชิก) | 27 ก.พ. 54 20:51 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#9 | Minnanotabo | 27 ก.พ. 54 20:53 น.

กระทู้มีประโยชน์แบบนี้เค้าชอบบบ

ไอพี: ไม่แสดง

#10 | -bbb | 27 ก.พ. 54 20:54 น.

สิบบบบบบบ 

ไอพี: ไม่แสดง

#11 | `(ถุงแป้งเบอร์ลิน.)? | 27 ก.พ. 54 20:55 น.

รอ 

ไอพี: ไม่แสดง

นังรอนอนรอ

ไอพี: ไม่แสดง

#13 | -`SoYul;(.9) | 27 ก.พ. 54 20:59 น.

ปูเสื่อรอ

ไอพี: ไม่แสดง

#14 | meineyymay. | 27 ก.พ. 54 21:02 น.

รอรอรอรอรอค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#15 | *-G. | 27 ก.พ. 54 21:02 น.

รอค่ะ อยากรู้

ไอพี: ไม่แสดง

#16 | แหนบซังมิดะ | 27 ก.พ. 54 21:09 น.

แจกต้อะ > <  ;DD

ไอพี: ไม่แสดง

#17 | byungjoo | 27 ก.พ. 54 21:14 น.

รอค่ะ ๆ  แจกเถ่อะ

ไอพี: ไม่แสดง

#18 | HoTtEstSone | 27 ก.พ. 54 21:15 น.

รอ

ไอพี: ไม่แสดง

#19 | `'ชีสซี่ช๊อคโก';$ | 27 ก.พ. 54 21:17 น.

รอฉันรอเธออยู่ ~
ขอบคุณล่วงหน้าค้าา ><

ไอพี: ไม่แสดง

#20 | bcy_96 | 27 ก.พ. 54 21:19 น.

รอ

ไอพี: ไม่แสดง

#21 | `มอสส.เอ็สเค? (ไม่เป็นสมาชิก) | 27 ก.พ. 54 21:25 น.

รอครับๆๆๆๆๆๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#22 | (Amsecret+) | 27 ก.พ. 54 21:25 น.

รอ 

ไอพี: ไม่แสดง

#23 | แครอทสดมุ้ย; | 27 ก.พ. 54 21:29 น.

รอค้าาาา!

ไอพี: ไม่แสดง

#24 | ``babyjin. | 27 ก.พ. 54 21:30 น.

รอน้าาาาา

แก้ไขล่าสุด 27 ก.พ. 54 21:31 | ไอพี: ไม่แสดง

#25 | baekqni | 27 ก.พ. 54 21:33 น.

รออยู่นะครับ   

ไอพี: ไม่แสดง

#26 | `*(โปรด)ข้ามยูสนี้ไป | 27 ก.พ. 54 21:34 น.

รอค่ารอออออออ ><

ไอพี: ไม่แสดง

#27 | #รักคุณฮิเดะ; | 27 ก.พ. 54 21:38 น.

ขอบคุณค่ะ ๆ >< ขอโทษที่ให้รอนาน้าา พิมพ์เอง เยอะมากกกก

ไอพี: ไม่แสดง

#28 | Kate.K | 27 ก.พ. 54 21:45 น.

เราออกแดดบ่อยมาก 

ไอพี: ไม่แสดง

#29 | ชาลาลาลา. | 27 ก.พ. 54 21:49 น.

แปะป้าบ 

ไอพี: ไม่แสดง

#30 | #รักคุณฮิเดะ; | 27 ก.พ. 54 21:49 น.

คห.28 ก็พยายามหลบแดด ใส่เสื้อแขนยาว ทาครีมกันแดด หรือโลชั่นที่ทำให้ผิวขาวอย่างสม่ำเสมอ ก็โอเคแล้วล่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#31 | `lapin.austin<9 (ไม่เป็นสมาชิก) | 27 ก.พ. 54 21:53 น.

เล่นคอมทุกวันเลยอ่ะ สงสัยต้องลด

ไอพี: ไม่แสดง

#32 | #รักคุณฮิเดะ; | 27 ก.พ. 54 22:00 น.

คห.31 พอกครีมไว้ตอนเล่น 555555'

ไอพี: ไม่แสดง

#33 | blackhair. | 27 ก.พ. 54 22:14 น.

จขกท.น่ารักจริง อั๊ยยะ ~
(เพ้อมาจากไหน ?  )

ไอพี: ไม่แสดง

#34 | `/bromaaaa' | 27 ก.พ. 54 22:53 น.

แปะะะะะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#35 | >>[[?]]<< | 27 ก.พ. 54 22:53 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#36 | .>'Babaraii. | 27 ก.พ. 54 23:33 น.

คอมอ่ะเปิดตลอดเวลา
ดำขึ้นเรื่อยๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#37 | `#?BBBe~ | 28 ก.พ. 54 00:32 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#38 | `ptntong. | 28 ก.พ. 54 08:16 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#39 | `jasmineny.gn.)? | 28 ก.พ. 54 10:03 น.

ขอบคุณคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#40 | Wanna|Be:) | 28 ก.พ. 54 10:07 น.


คอมพิวเตอร์ กับ แสงแดด
หลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ T.T
แต่เราก็มีครีมกันแดดนี่เนอะ~!

ไอพี: ไม่แสดง

#41 | @IMNOTYOURS | 28 ก.พ. 54 11:06 น.

ขอบคุณมาก ๆ นะค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#42 | `utsnncj.(?) (ไม่เป็นสมาชิก) | 28 ก.พ. 54 11:57 น.

-60 ปีขึ้นไป ปลง !
ขอบคุณมากมากมากจ้า.

ไอพี: ไม่แสดง

#43 | `/(.ilLu$i0n* | 28 ก.พ. 54 11:58 น.

ขอบคุนจ้าาาา 

ไอพี: ไม่แสดง

#44 | #รักคุณฮิเดะ; | 28 ก.พ. 54 12:13 น.

ขอบคุณทุกคอมเม้น ><
สำหรับจขกท.คอมก็เลี่ยงมิได้

ไอพี: ไม่แสดง

ขอบคุณมากๆค่ะ มีประโยชน์มากกจริงๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#46 | `แอฟ(ริกา)? | 28 ก.พ. 54 12:53 น.

ขอบคุณค่ะ

รักจขกท. ! 

ไอพี: ไม่แสดง

#47 | #รักคุณฮิเดะ; | 28 ก.พ. 54 13:01 น.

อั๊ยย้ะ ! จขกท.เขินน ><

ไอพี: ไม่แสดง

#48 | 'ดงเฮที่รักบอม.'KH' (ไม่เป็นสมาชิก) | 28 ก.พ. 54 13:04 น.

ข อ บ คุ ณ ค่ ะ .       

ไอพี: ไม่แสดง

#49 | nuna-yip | 28 ก.พ. 54 13:04 น.

เง้ออ เรากำลังจะลดความอ้วน
กลัวผิวย่นอ่า TT

ขอบคุณมากค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#50 | ผมคือเก็นม่า | 28 ก.พ. 54 13:12 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#51 | #รักคุณฮิเดะ; | 28 ก.พ. 54 14:39 น.

คห.49 ถ้าค่อย ๆลดไปแล้วออกกำลังกายเฉพาะส่วน ก็ทำให้กล้ามเนื้อส่วนนั้นกระชับได้จ้ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#52 | Jaja'S. | 28 ก.พ. 54 15:57 น.

ขอบคุณมากจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#53 | `บีแบลร์,* | 28 ก.พ. 54 16:34 น.

แปะไว้ก่อนนะคะ
ยาวเกิ๊นน

ไอพี: ไม่แสดง

#54 | #รักคุณฮิเดะ; | 28 ก.พ. 54 17:27 น.

cm.53 555555' จขกท.ขยันพิมพ์ ><

ไอพี: ไม่แสดง

#55 | -sky- | 28 ก.พ. 54 18:52 น.

บ๊ะ ! ชอบอ่าาา > <
แต้งกิ้วนะค่ะจขกท. จุ๊บๆ (?)
555555555

ไอพี: ไม่แสดง

#56 | -ํ/#KC/\lM? | 28 ก.พ. 54 18:59 น.

ขอบคุณจขกท.มากๆนะค่ะ ปิดเทอมนี้เราว่าจะลองออกกำลังกายดู ><

ไอพี: ไม่แสดง

#57 | 'MAMiPoKo;SJ* | 28 ก.พ. 54 19:37 น.

ขอบคุณค่า ~
><

ไอพี: ไม่แสดง

#58 | `(ชื่อยูส) (ไม่เป็นสมาชิก) | 28 ก.พ. 54 19:49 น.

ขอบคุณค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#59 | #รักคุณฮิเดะ; | 28 ก.พ. 54 20:04 น.

ขอบคุณที่เม้นจ้าาาา

ไอพี: ไม่แสดง

#60 | '[แม่นางจันอับ]' | 28 ก.พ. 54 22:42 น.

ขอบคุณมากๆค่า! 

ไอพี: ไม่แสดง

#61 | KWONJiYONG88 | 1 มี.ค. 54 00:35 น.

พักผ่อนให้เพียงพอ พูดง่ายนะ แต่ทำยากอ่ะ 5555

ไอพี: ไม่แสดง

#62 | 'ก๊กยั่วสวาท? (ไม่เป็นสมาชิก) | 1 มี.ค. 54 18:08 น.

แต่ว่านะคะ จขกท.
กลูต้าน่่ะค่ะ จะทำให้เป็นมะเร็งเกี่ยวกับสกินได้นะคะ
อีกอย่างถ้าไม่ฉีดหรือกินตามกำหนด จะทำให้กลับมาเป็นสีผิวเดิม
สำหรับคนที่ฉีดก็อาจทำให้เกิดอาการช็อกได้ด้วย

ขอแนะนำว่าอย่าฉีดหรือกินเลยดีกว่าค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#63 | #รักคุณฮิเดะ; | 1 มี.ค. 54 20:47 น.

คห.62 อ๋อ... กลูต้าที่พูดถึงนี่เป็นแบบโลชั่นอ่ะค่ะ แล้วต้องได้รับการรับรองจากอ.ย.ไรงี้
จขกท.ก็เอามาจากหนังสืออีกทีนึง แต่ในนี้จขกท.ย่อ ๆ เอาบ้าง เพราะในหนังสือเยอะมากค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#64 | #2076 | 1 มี.ค. 54 21:03 น.

เรื่องใบหน้าหมองคล้ำ...จิบชาเขียวร้อนๆระหว่างเล่นคอมช่วยได้ ทำให้หน้าเด็กลงด้วย 

ไอพี: ไม่แสดง

#65 | #รักคุณฮิเดะ; | 1 มี.ค. 54 21:16 น.

คห.65  อ๊ะ ! จขกท.ได้ความรู้ใหม่ ><

ไอพี: ไม่แสดง

#66 | หิ๊วว..หิววว~ว (ไม่เป็นสมาชิก) | 2 มี.ค. 54 19:15 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#67 | คนตระกูลคิม' | 3 มี.ค. 54 10:24 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#68 | :ailada` | 8 ต.ค. 54 22:50 น.

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google