{สูตรลดน้ำหนัก}`ของสมเด็จพระเทพฯ : ดีจริงอะไรจริง
20 เม.ย. 54 17:25 น. /
ดู 3,236 ครั้ง /
37 ความเห็น /
7 ชอบจัง
/
แชร์
สูตรนี้เป็นสูตรลดน้ำหนักของพระเทพฯ มันเป็นสูตรลดน้ำหนักภายใน 7 วัน
จขกท.ยังไม่เคยลองทำนะ เห็นคนอื่นเค้าบอกว่าดี เลยอยากให้ทุกคนเริ่มลองทำก่อน เเล้วจขกท.ค่อยทำตาม
*ก่อนรับประทานอาหาร ให้ดื่มน้ำก่อน 2 เเก้ว
มาเริ่มกันเล้ยยยย
วันที่ 1 มื้อเช้า : น้ำผลไม้ โยเกิร์ต
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อเย็น : สลัดผัก
วันที่ 2 มื้อเช้า : น้ำผลไม้ หรือกาเเฟไม่ใส่น้ำตาลเเละครีม
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อเย็น : โยเกิร์ต
วันที่ 3 มื้อเช้า : โยเกิร์ต หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลและครีม
มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมุ
มื้อเย็น : สัปปะรด 1 ชิ้น
วันที่ 4 มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้ หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลและครีม
มื้อกลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง
มื้อเย็น : โยเกิร์ต
วันที่ 5 มื้อเช้า : น้ำผลไม้ หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลและครีม
มื้อกลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น
มื้อเย็น : สลัดผัก
วันที่ 6 มื้อเช้า : น้ำผลไม้ หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลและครีม
มื้อกลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา
มื้อเย็น : นมสด
วันที่ 7 มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1 ฟอง
มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
มื้อเย็น : สัปปะรด 1 ชิ้น
ส่วนวันที่ 8 มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น สามารถรับประทานอาหารอะไรก็ได้ตามใจชอบ เต่ถ้าอยากลดน้ำหนักต่อให้เริ่มรับประทารเหมือนที่ทำตั้งเเต่วันเเรก
ขอเม้นต์ ๆ
ไม่อยากเเป็ก !
จขกท.ยังไม่เคยลองทำนะ เห็นคนอื่นเค้าบอกว่าดี เลยอยากให้ทุกคนเริ่มลองทำก่อน เเล้วจขกท.ค่อยทำตาม
*ก่อนรับประทานอาหาร ให้ดื่มน้ำก่อน 2 เเก้ว
มาเริ่มกันเล้ยยยย
วันที่ 1 มื้อเช้า : น้ำผลไม้ โยเกิร์ต
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อเย็น : สลัดผัก
วันที่ 2 มื้อเช้า : น้ำผลไม้ หรือกาเเฟไม่ใส่น้ำตาลเเละครีม
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อเย็น : โยเกิร์ต
วันที่ 3 มื้อเช้า : โยเกิร์ต หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลและครีม
มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมุ
มื้อเย็น : สัปปะรด 1 ชิ้น
วันที่ 4 มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้ หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลและครีม
มื้อกลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง
มื้อเย็น : โยเกิร์ต
วันที่ 5 มื้อเช้า : น้ำผลไม้ หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลและครีม
มื้อกลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น
มื้อเย็น : สลัดผัก
วันที่ 6 มื้อเช้า : น้ำผลไม้ หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลและครีม
มื้อกลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา
มื้อเย็น : นมสด
วันที่ 7 มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1 ฟอง
มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู
มื้อเย็น : สัปปะรด 1 ชิ้น
ส่วนวันที่ 8 มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น สามารถรับประทานอาหารอะไรก็ได้ตามใจชอบ เต่ถ้าอยากลดน้ำหนักต่อให้เริ่มรับประทารเหมือนที่ทำตั้งเเต่วันเเรก
ขอเม้นต์ ๆ
ไม่อยากเเป็ก !
แก้ไขล่าสุด 20 เม.ย. 54 17:43 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
#2 |
"กัน"ไกร2อัน (ไม่เป็นสมาชิก)
|
20 เม.ย. 54 17:28 น.
สูตรไรเหรอ เราไม่รุ้จัก(บ้านนอกจริงกู)
แก้ไขล่าสุด 20 เม.ย. 54 17:28 | ไอพี: ไม่แสดง
#21 |
review'. (ไม่เป็นสมาชิก)
|
20 เม.ย. 54 20:51 น.
เคยลองแล้วว วว ..
4 วันเราเป็นลม !
แล้วก็กลับมาอ้วนเท่าเดิม =[]='
ตอนนี้ลดมา 2 โล เพราะ
เล่นฮูล่าฮุบ + กินข้าวมื้อเดียว {กินให้อิ่มไปเลยอ่ะนะ}
ทำมา 3 วัน ลด 2 โล โอเคเลย ยยย ! ^^'
ไอพี: ไม่แสดง
#22 |
classicppn (ไม่เป็นสมาชิก)
|
20 เม.ย. 54 21:13 น.
เราสงสัยว่า**สัปปะรด 1 ชิ้น นี่ 1 ชิ้นยังไงอะคะ
เรากิน 1 ชิ้นแบบที่เค้าขายตามตู้ร้านขายอ่า ไม่รู้ถูกป่าว แหะๆ
รบกวนช่วยตอบด้วยเน่ออ เรากลัวทำผิดสูตรแล้วไม่ลดอ่า T^T
ไอพี: ไม่แสดง
เราก็ทำค่ะสูตรนี้ มันดีก็จริง น้ำหนักลงเห็นได้ชัดเลย
แต่เหมือนมันหักโหมอ่ะค่ะ มันดูโทรมมากเลย หน้าไม่สดใส
เพราะวันๆไม่ได้กินข้าว เราไม่ค่อยแนะนำเท่าไหร่นะ
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google