``( คลัง fashion ความสวยความงาม ทรงผม ?)

#1 | `/(.ilLu$i0n* | 26 เม.ย. 54 13:20 น.

สนใจมาก 

#3 | TONG852JY | 26 เม.ย. 54 13:22 น.

สนจ้ะรอนะ

#4 | Acnes | 26 เม.ย. 54 13:23 น.

รอนะคะ 

#6 | `dude___-bear. | 26 เม.ย. 54 13:26 น.

......... wiat

#7 | `*(โปรด)ข้ามยูสนี้ไป | 26 เม.ย. 54 13:27 น.

เม้นนนนนนนนน 

#8 | **hotis** | 26 เม.ย. 54 13:27 น.

สนใจค่ะ

#9 | ';;ยูสของตัวเอง | 26 เม.ย. 54 13:34 น.

สอเสือ นอหนู  

#10 | ;๙๔_มณีอิสแฮปปี้` | 26 เม.ย. 54 13:35 น.

จัดไปให้หนัก

#11 | -justa9irl | 26 เม.ย. 54 13:36 น.

สนสนสนสนสนสนสน

#12 | kd<3Choux | 26 เม.ย. 54 13:37 น.

ช่วยรอค่ะ^^^

#13 | "I'm..บาบิยอง." | 26 เม.ย. 54 13:39 น.

สนอยู่แล้ว

#14 | `Lalabelle | 26 เม.ย. 54 13:41 น.

รอค่ะ ^^

#16 | bossmania<3<3 | 26 เม.ย. 54 13:42 น.

รอรอรอ *

#17 | Ferneries. | 26 เม.ย. 54 13:42 น.

รอค่ะ เกินแล้วนะ 

#18 | *Louisty' | 26 เม.ย. 54 13:47 น.

สนสนสน  

#19 | แจงหรือฟิน_? | 26 เม.ย. 54 13:53 น.

สนจร้า 

#20 | the.n` | 26 เม.ย. 54 14:22 น.

รองเท้าแบบนี้


อยากได้อะ
หาซื้อได้ที่ไหนที่ถูกๆอะ

#21 | หลิงเอง | 26 เม.ย. 54 14:23 น.

ชอบอะ เจ๋ง 

#22 | ปาร์คchan | 26 เม.ย. 54 14:32 น.

ขอบคุณคะ 

#23 | kan'katong_:)) | 26 เม.ย. 54 14:36 น.

# 20 ไปวังหลัง ไม่ก็ยูเนี่ยนชั้น 4 จ้า

#24 | JK.|'__เอ๋ยเฮ., | 26 เม.ย. 54 14:36 น.

ชอบบบบบบบบบ 

#25 | ๑";โร.เอส.E'อิทมี;"๑ | 26 เม.ย. 54 14:38 น.

ชอบมากกกกกก ><

ชอบที่สุดดดดดดดดดดดดดด ><

#27 | Ferneries. | 26 เม.ย. 54 14:52 น.

สวยยยยยยย 

#28 | CC92 | 26 เม.ย. 54 14:53 น.

เริศศรีมาก
อิจฉาหุ่นของแต่ละคน อ๊ากกกกก

#29 | `[]orelowbatt; | 26 เม.ย. 54 15:00 น.

อยากให้เพิ่มแนวไหนบอกน่ะค่ะ 

#30 | '____Namfon | 26 เม.ย. 54 15:03 น.

ขอบคูณจ้า ^^

#31 | {"หรือเราจะเป็น..."} | 26 เม.ย. 54 15:06 น.

ขอบคุณจ้า ^^

ชอบ 

#33 | Jaja'S. | 26 เม.ย. 54 15:24 น.

ขอบคุณจ้า

#34 | Surpisebitch! | 26 เม.ย. 54 15:44 น.

สวยน่ารัก อยากใส่มากกก

#35 | `Lalabelle | 26 เม.ย. 54 15:55 น.

ขอบคุณค่ะ

#36 | `[]orelowbatt; | 26 เม.ย. 54 15:57 น.

UP UP UP UP UP UP
กระเป๋ารองเท้าจากเว็บเกาหลี
























เดี๋ยวมีอีกแอบลพเอียงไปทางกระเป๋า 55555+

ชอบบบบ 

#38 | '[แม่นางจันอับ]' | 26 เม.ย. 54 16:03 น.

ขอบคุณมากๆนะคะ 

#39 | แจงหรือฟิน_? | 26 เม.ย. 54 16:10 น.

ขอบคุณมากๆ 

#40 | ผักดองกิมจิ* | 26 เม.ย. 54 16:17 น.

ขอบคุณค่ะ

ชอบ

#42 | SMILEYGD? | 26 เม.ย. 54 16:29 น.

ขอบคุณค่ะ 

#44 | palloncino. | 26 เม.ย. 54 16:58 น.

ขอบคุณค่า <3

เรามันหน้าไม่ให้ หุ่นไม่ดี
ใส่ไรก็ไม่สวย 55555555

#45 | victorioushiiz | 26 เม.ย. 54 17:44 น.

อยากได้กางเกงสีส้มมม ม !!

#46 | `JustTeukll13 | 26 เม.ย. 54 17:57 น.

ขอบคุณมากค่้ะ 

เยอะมากกกกกกกก 

#48 | `fUllNAME.h | 26 เม.ย. 54 18:24 น.

แบบบนๆก็ธรรมดานะเราแต่งบ่อยแต่ล่างๆเริ่มไม่เข้าไทยละ  5555

#49 | นิ้งนิ๊ง*'ทงบังชินกิ | 26 เม.ย. 54 18:46 น.

อยากหุ่นดีใส่อะไรก็สวย  55555555

อ๊ากกก  สวยทุกชุด !! >~<
อยากใส่...แต่ฟ้าดินจงใจแกล้งเรา ! 555555.

#51 | `[]orelowbatt; | 26 เม.ย. 54 20:01 น.

UP UP UP UP UP UP
รองเท้าจากเว็บเกาหลี 

#52 | วิบวับ. | 26 เม.ย. 54 20:08 น.

หุ่นดีใส่อะไรก็ดูดี  
ผอม สักที.... 

สวยเยอะ ขอบคุณค่ะ

#53 | บีสท์บีสท์บีสท์ | 26 เม.ย. 54 20:12 น.

ชอบมากกกกกกกกก (y)

#54 | x).ยูสของฉัน | 26 เม.ย. 54 20:25 น.

ขอบคุณค่ะ 

#55 | _winda | 26 เม.ย. 54 20:49 น.

ขอบคุณมากค่ะ

#57 | ||หยองมายอง | 26 เม.ย. 54 21:10 น.

เดินเล่นบนหลังคาบ้าน ? -0-
ขอบคุณค่ะ

#58 | {'โบโบ๋<What?} | 26 เม.ย. 54 21:22 น.

ขอบคุณค่ะ

#60 | llกะแด้บllกะแด้บ | 26 เม.ย. 54 21:42 น.

ขอบคุณค่ะ 

#61 | so? | 26 เม.ย. 54 21:50 น.

ขอบคุณค่า

#62 | `[]orelowbatt; | 26 เม.ย. 54 21:56 น.

http://sz4m.com/b2263390 http://sz4m.com/b2263390
ผมสั้นสไตล์เกาหลี  ผมสั้นสไตล์เกาหลี  ผมสั้นสไตล์เกาหลี

#63 | IXCVI | 26 เม.ย. 54 22:18 น.

ใจดีจังเลยค่ะ อิสอิส ( วิบัติเพื่อเสียง ) <3

#64 | `[].Neko | 26 เม.ย. 54 22:37 น.

`ขอบคุณนะคะ 

#65 | `[]orelowbatt; | 26 เม.ย. 54 23:01 น.

วิธีลดหน้าท้องและลดต้นขาใหญ่ วิธีลดหน้าท้องและลดต้นขาใหญ่ 


ท่าออกกําลังกายลดหน้าท้อง "ลดพุงสร้างกล้ามเนื้อ"


- บริหารหน้าท้องและหลังส่วนล่าง


วิธีการ คือ ยืนแยกเท้ากว้างกว่าช่วงสะโพก งอเข่าเล็กน้อย กดไหล่ลง เกร็งหน้าท้องแล้วแอ่นช่วงเชิงกรานมาด้านหน้าจนหลังงอเล็กน้อย จากนั้นกลับสู่ท่าเริ่มแล้วเปลี่ยนมาแอ่นช่วงเชิงกรานไปด้านหลังทำเซ็ตละ 15 ครั้ง 2 เซ็ต


- บริหารหน้าท้องและลำตัว


วิธีการ คือ นั่งลงบนพื้น ยืดขาออกมาด้านหน้า ต้นขาชิดกัน ปลายนิ้วเท้าชี้ไปด้านหน้า เกร็งหน้าท้องแล้วเอนตัวไปด้านหลัง วางแขนช่วงล่างลงกับพื้น ฝ่ามือวางราบปลายนิ้วชี้ออกนอกตัว เริ่มด้วยการวางแขนซ้ายแล้วยกแขนขวาขึ้นเหนือศีรษะพร้อมกับบิดลำตัวไปทางซ้ายแล้วกลับสู่ท่าเริ่มต้น จากนั้นเปลี่ยนแขนแล้วบิดตัวไปด้านขวาบ้างทำสลับกัน 20 ครั้งเป็นหนึ่งเซ็ต ทำ 2 เช็ต


- บริหาร แขน หน้าท้อง ลำตัว และขา


วิธีการ คือ ยืนกางเท้ากว้างกว่าช่วงไหลเล็กน้อยย่อตัวจากช่วงสะโพกแล้ววางมือทั้งสองข้างลงบนพื้นด้านหน้าเท้าห่างออกไปราวหนึ่งฟุต ก้มศีรษะลงเกร็งหน้าท้องเอาไว้ยกเท้าซ้ายขึ้นแล้ววาดเท้ามาด้านหน้าเท้าขวาพร้อมกับงอเข่าขวาลงและลดสะโพกลงหาพื้น พยายามให้ขาซ้ายเหยียดตรงเอาไว้ จากนั้นกลับสู่ท่าเริ่มต้นแล้วเปลี่ยนมาทำแบบเดียวกันกับขาอีกข้างหนึ่งทำสลับกันจนครบ 12 ครั้ง ถือเป็นหนึ่งเซ็ต ทำซ้ำ 2 เซ็ต



วิธีลดต้นขา

วิธีการลดต้นขา "ใหญ่" อย่างได้ผล!!!

- ว่ายน้ำ


เพราะการว่ายน้ำช่วยให้บริหารได้ทุกสัดส่วนของร่างกายรูปร่างดูเพรียวลงแล้วยังแข็งแรงขึ้นอีกด้วย โดยท่าที่ช่วยลดต้นขาได้มากที่สุดก็คือ ท่าฟรีสไตล์ ซึ่งคุณต้องตีขาควบคู่ไปกับการว่ายน้ำ ใครที่ต้องการเห็นผลเร็ว ๆ แนะนำให้เหยียดมือตรง ๆ เกาะขอบสระแล้วตีขาสลับกันไปมาทำจนรู้สึกเหนื่อยจึงพัก แล้วทำซ้ำอีกสัก 10 เที่ยว จะรู้สึกว่าร่างกายเผาผลาญช่วงต้นขาให้เพรียวลงได้

#67 | ส่องเด็กJE~0~` | 26 เม.ย. 54 23:09 น.

ขอบคุณค่ะ ^^

#68 | `(what.user)? | 26 เม.ย. 54 23:28 น.

gypso น่ารักมาก

#69 | ๑๓๕.}LYNJi,,,+__:)* | 27 เม.ย. 54 00:53 น.

ถ้าผอมคงดูดีอยากแต่้งบ้างง

#70 | >>กุ๊กๆ[{_กู๋_}]_xD | 27 เม.ย. 54 01:42 น.

ขอบคุณค่ะ แปะๆๆ

#71 | ncjh._21st | 27 เม.ย. 54 08:53 น.

ขอบคุณค่ะ 

#72 | .pomelodyo | 27 เม.ย. 54 12:41 น.

ขอบคุณมากค่ะ 

#73 | ถถถถถถถถถถถ. | 27 เม.ย. 54 14:53 น.

แนวอ่ะปิ๊งเลย

#74 | [E][SM]เเทงยู้!!! | 27 เม.ย. 54 16:56 น.

ขอบคุณนะ.

#75 | '[bkrskpb174] | 27 เม.ย. 54 19:23 น.

ขอบคุณค่้า

สวยทุกอันเลยอ๊า ชอบรองเท้าของเซตชิวๆอันที่ 2 อ๊ะ อยากได้ > < เซตเดรสคนที่สองขาวมากกกก 

ขอบคุณค่ะ 

#78 | `;นาบี'[] | 29 เม.ย. 54 15:24 น.

ขอบคุณค่ะ

#79 | สวยเบา-เบา8? | 29 เม.ย. 54 16:00 น.

ขอบคุณค่าาา

#80 | `โมเดลแปลว่าหุ่นแบบ | 29 เม.ย. 54 21:47 น.

ขอบคุณค่ะ ^^

#81 | anyagiffy | 16 พ.ค. 54 21:25 น.

สวยๆ 

#82 | เริ่มทึกจบส์เอลฟ์; | 22 พ.ค. 54 12:56 น.

ขอบคุณค่ะ 

#84 | faiyfyeee | 27 ก.ย. 54 22:38 น.

สวยมาก 

#86 | `คิมคิบอมคิมทงเฮ | 14 ธ.ค. 54 14:22 น.

ขอบคุณค่าา ชอบมาก 

#89 | `เสี่ยวอะจิ|กุล้าย- | 22 ม.ค. 55 18:15 น.

แปะะะะะะะะ

#90 | aquatic | 22 เม.ย. 55 00:33 น.

ขอบคุณค่ะ 

#92 | ป.ปัง | 13 ก.ค. 55 21:20 น.

อยากใส่จังเลย ผิดตรงขาใหญ่

#93 | `SONE[]? | 13 ก.ค. 55 21:29 น.

- สวยเยอะ . 

#94 | //n | 22 ก.ค. 55 21:15 น.

แปะๆ
สวยเยอะแยะเลยอ่าาาา~ 

#97 | Smileline | 26 ก.ย. 55 11:07 น.

ชอบอะะะ