[ BEfORE-AftER ]_แล้วคุณจะตกใจ <ผอม0+ขาวใสขึ้น>[?]
สวัสดีจ้า ชื่อ:เติ้ล
อายุ:จะ17
พอมา ม.1 ย้ายโรงเรียน ก็ยังอ้วนอยู่ น้ำหนักประมาณ 52 กิโลกรัม
ตอน ม.2 อ้วนกว่าเดิมอีกค่ะ ประมาณ 56-58 กิโล [แล้วเราก็เตี้ยมาด้วย]
ชีวิตรันทดแท้
นี่คือรูปตอนเรา ม.2 ถ่ายตอนกีฬาสี
https://upic.me/show/23666807
มันสยองงงงมากมายยT T
ดูสิคะ สิวเยอะแยะ จุดด่างดำ หมองอีก อ้วนอีก เอาเข้าไป
โว๊ะะะ มันจะมีไรดีมั่งมั้ยนี่
แต่พอปลายๆม.2 เราก็ชอบคนที่ถ่ายรูปอันข้างบนให้เรานี่แหละ
แต่พี่เค้ามีแฟนแล้วว
ซักพักพี่เค้าก็เลิกกับแฟน
แล้วพี่เค้ารู้ว่าเราชอบเค้า พอพี่เค้าหายเสียใจ พี่เค้าก็มาคบกับเรา
งงมั้ย
อย่างงสิๆ จนตอนนี้จะ3ปีแล้วก็คบกันอยู่^^
พอเค้ามาคบกับเรา เราก็อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อเค้า *-*
พอขึ้น ม.3 ตั้งแต่ต้นเทอม1แล้ว ก็กะว่าจะลดความอ้วน
แต่ไม่เคยตั้งใจจะทำ
55จนกระทั่งใกล้ปิดเทอม ม.3 เราน้ำหนักประมาณ 62
เริ่มคิดว่า ไม่ไหวแล้วนะ ต้องเปลี่ยนตัวเอง
มันเข้าขั้นพีคคคแล้วว
ดูรูปกันค่ะ ม3ใกล้ปิดเทอม2
https://upic.me/show/23667928
.........
พอไปซัมเมอร์ที่พิษณุโลก เราก็ยังไม่เริ่มลด 555
จนกลับบ้านตอนสงกรานต์ มาชั่งน้ำหนักดูปรากฏว่า 65 ค่ะ
หลังจากสงกรานต์กลับไปซัมเมอร์อีก บอกกับแฟนว่าจะเริ่มลดน้ำหนักแล้วนะ
ให้ช่วยกันห้ามด้วย เค้าก็ช่วยห้ามเรากินตลอด จนปลายเดือน[15วัน] ลดไป5โล
เหลือ60
เปิดเทอมใหม่ม.4 เราเริ่มลดน้ำหนักมาเรื่อยๆ
แบบไม่รีบร้อน ไม่ได้กดดันตัวเอง
มาเจอสูตรพระเทพในบอร์ดsiamzoneนี่แหละ
.........
เราเลยปรับการกินของเราโดยสิ้นเชิง
มื้อเช้า: ข้าวประมาณ1 ทับพี
กลางวัน: ไข่ต้ม2ฟอง เราเอาไปจนเพื่อนบ่นเหม็นกลิ่นไข่55
เย็น:เรากินผักเก่งมากก ให้แม่ต้มผักมา1จานเต็มๆ นั่งกินกับน้ำพริก แทนข้าวเย็น
การออกกำลังกาย : วิ่งเหยาะๆ ประมาณ15-20นาที
จากนั้นกลับมาซิทอัพ 5 นาที
เพราะการวิ่งให้ร่างกายเริ่มเกิดอัตราเมทาบอลิซึ่ม
จากนั้นค่อยทำวิธีใดก็ตามที่ทำให้ร่างกายเฟิร์มขึ้น
โดยการ: ซิทอัพ 3-5 นาที
ทำการกระชับบั้นท้ายหรือก้น โดยการเหยีดเท้าไปข้างหลังแล้วเกร็ง
อีกวิธีพ่อสอนมา ให้เกร็งท้อง+ขา+แขน ประมาณ15นาที
หรือเรียกว่าลมปราณ ที่จริงมันจะมีท่าอ่ะ แต่อธิบายไม่ถูก
กำจัดสิว
เรามาเจอเรื่อง Retin-A ในบอร์ดนี้ เราเลยซื้อมาใช้
ปรากฏว่าเราไม่มีอาการผื่นขึ้น ไม่มีอาการแสบหน้าใดๆทั้งสิ้น สิวเห่อนิดหน่อย
พอใช้ไป ดือนครึ่งก็หยุดใช้
สิวเริ่มหาย ผิวขาวขึ้น เพราะใช่เรตินเอนี่แหละ ตอนนี้สิวขึ้น1-2เม็ด ก่อนมี ปจด.
เราแนะนำเพื่อนไป บอกสรรพคุณมันกลัวสิวเห่อกัน มันก็ไม่ทำ T T
.........
วิธีขาวขึ้นวิธีขาวขึ้น
1.เอาน้ำมะขามเปียก ผสมน้ำหน่อยๆ มาพอกอาทิตย์ละ4ครั้ง
2.กินมะเขือเทศ กินไปเหอะ เพราะของชอบบบบ
อย่างเพิ่งว่าเรากินไม่ได้ อย่าเพิ่งบอกกะตัวเองว่า แหวะ ตัดความคิดทิ้งไป
ให้คิดว่าเรากินได้ แค่นี้ก็กินได้ เราฝานแล้วจิ้มเกลือเอา
3ม.4เทอม2 ลองกินกลูต้า ของวิสตร้า กับVit-cของแบล็คมอร์
ขาวขึ้นมานิดนึงเพราะกินกระปุกเดียว แต่vit-cกินเรื่อยๆถ้าไม่ลืม
4.กินน้ำเยอะ เราไปโรงเรียนกินประมาณ3-4 ขวด [ขวด 600 มล.]
กินน้ำเนี่ย ผ่องมากกกค่ะ แก้มแบบ ชมพูมากอ่ะ ปากก็แดงๆเรื่อๆ
แนะนำน้ำอ่ะ กินเข้าไปเถอะค่ะ ถึงแม้ต้องปัสสาวะบ่อยก็ตาม
5.จุดด่างดำหายเพราะ สมูทอี ใช้แล้วสิวขึ้นอ่ะ แต่ใช้ไปจดด่างดำจะหาย สิวก็ลด
---------
จากม.2ไม่ซอยผม ขึ้นม.3ก็เริ่มซอย จนปัจจุบัน[ซอยเอง><]
อันนี้รูปตอน ปลายๆม.4 น้ำหนักเหลือ52
https://upic.me/show/23668531
https://upic.me/i/vf/img_0609-copy.jpg
https://upic.me/i/88/img_0764-copy-.jpg
ครีมกันแดดเราใช้ของpan sunscreen ss30 white ใช้แล้วผ่องๆดีค่ะ
#เราใช้ครีมนีเวียสีชมพูอ่ะ แขนขาวขึ้นเยอะ
# เราไม่ได้ออกกำลังกายทั้งวันนะ อาทิตย์ละ3-4ครั้ง
# ตอนนี้น้ำหนักขึ้นเป็น 54 เพราะไม่ได้ออกกำลังกาย55 อย่าเอาเยี่ยงอย่างเด้อค่าเด้อ
# ลองใช้ที่พอกของZamianแล้วขาวขึ้น คุ้มดี หลอดใหญ่ๆ
# รูปเรา เราปรับสีนิดดดหน่อยย ไม่ว่ากันนะจ๊ะ
รูปปัจจุบัน ไปดูกันเลยยย
https://upic.me/i/5r/z2589.jpg
https://upic.me/i/0p/z2559.jpg
https://upic.me/show/23669359
https://upic.me/show/23669359
https://upic.me/show/23669585
รูปเฟคบ่ 55
ปล. มีอะไรถามได้จ้าา
.........
ขอให้ทุกคนสู้เพื่อตัวเอง ท้อได้ แต่ห้ามถอยยย
หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อส่วนรวมนะจ๊ะ^^
อันที่จริงเราขาววววมากตั้งแต่เกิดอ่ะ
แต่ขาดการดูแล เริ่มทาครีมจริงๆจังๆตอน ม.3เทอม2T T
ตอนนี้ก็ขาวพอได้ อาจจะเพราะแสงในห้องมันดี ^^
ตอบนะคะ: บอกไปข้างต้นแล้วว่าปรับสี
[ปรับคอนทราสนิดหน่อย + ให้ปากกแดงขึ้นนิดหน่อย ]
แต่ไม่ได้ปรับโครงหน้าหรืออะไรนอกจากนี้จ้า
ที่ตั้งนี่ให้เห็นความแตกต่างเรื่องน้ำหนักจ้าา สู้ๆเน้ออ
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
แอบตกใจรูป จขกท. หน้าใสมากอ่ะ 
ขาวขึ้นด้วย ทำไงให้หน้าใสอ่ะ บอกหน่อยๆ
โฮกฮากกระชากตับ ขาวขึ้นน่ารักสุดๆ
น่าใสมาก! 555555555.
แต่จขกท.ยิ้มแปลกแปลกเน้ออออ
สุดยอดเลยย จขกท. วิ้งขึ้นเยอะมากก
จขกท. ถามไรหน่อยค่ะ ๆ
จขกท. ลดน้ำหนักยังไงหรอ แค่ออกกำลังกายรึเปล่า
แล้วออกกำลังกายนี้วันล่ะกี่ ชั่วโมงค่ะ แล้วจขกท.ทำอะไรบ้างง
อ๊ากก อยากลดด
(( ช่วยหน่อยนะค่ะ ))
น้องเติ้ล...
เด็กสอ.นึกว่าใครที่ไหน
5555+
ขอบคุณสำหรับสูตรที่มาแบ่งปันนะ 
ทำไมดูรูปไม่ได้อยู่คนเดียว
เหมือนคห.32
แต่ก้น่าัรักขึ้นมากก 
กรี๊ดดดดดดดดด หน้าใสมากฮ๊า
เราก็ใช้ เลตินเอ อยากจะบอกว่ามันก็ทำให้หน้าเราขาวขึ้นนะเออ
น่ารักมากเลย จขกท.
จขกท. เจิดมาก! 55
หน้าใส ปากแดง อร้ายย! น่ารัก อิอิ
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google