อยู่อเมริกาลดน้ำหนักยังไงดี ??
กางเกงเริ่มฟิต แบบไม่ไหวแล้ว
อาหารก็อร่อยมากเลย ทำไงดีอ่ะ หยุดกินไม่ได้
ใครอยู่เมกาตอนนี้แนะนำเราหน่อยนะ ไม่อยู่ก็แนะนำได้
เราจะบ้าตายอยู่แล้วอ้ะ T0T
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
พี่เราไปฟิตเนสอ่ะจ้าไปกับเพื่อนหลังเลิกเรียน
ตอนนี้หล่อมาก ขาว รวย เรียนเก่ง เพอร์เฟ็ค
---------
อีกคนอยู่บราซิลก็ฟิตเนส ลดได้ 20 โลแล้ว
ฟิตเนสก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งดีที่นะคะ 
เราว่าอยู่ที่นั้นลดได้แต่ยากเรื่องกินอ่ะมันมีแต่ ชีสนมเนยแป้ง
ไม่เหมือนไทยมีพวกข้างแกงประมานนี้
เข้าฟิตเนสแบบ คห2 อ่ะน่าจะช่วยได้เยอะเลย
ลองไม่กินแป้งเปลี่ยนมากินสลัดผักไม่ก็ผลไม้ก็ได้
แรกๆอาจจะอยากหน่อยแต่ถ้าทำบ่อยๆก็อาจจะชินไปเองค่ะ
หึหึหึหึหึหึหึหึหึหึหึ.......
เราก็อยู่เมกา ..จขกท.อยู่รัฐไหน ?
เราอยู่ ND, มีช่วงนึงขึ้นมาสามโล
หยุดกินไม่ได้อะ คือรักพิซซ่าที่นี่มาก แล้วอาหารแต่ละอย่างนี่แบบ.. 
ความสุข
ถ้าอยากลดแบบไดเอท ก็ลองลดแป้ง ลดขนมปังดู
แล้วก็กินพอประมาณอะ (ตอนเรามานี่กินแบบอิ่มก็ยัดต่อ 
)
แล้วก็ออกกำลังกายบ้างไรงี้
อยู่ไฮสคูลป่าว ? โรงเรียนเรามีฟิตเนส ก็เข้าหลังเลิกเรียนไรงี้
บังคับตัวเองให้ได้ 
มีไรถามได้จ้า อยากลดเหมือนกัน กำลังพยาม (เรอะ)
คห.7
อยู่ IL อ่ะ
เราอยู่โรงเรียนคริสเตียนเอกชนเล็กๆแต่หรูมากกก
ไม่ค่อยมีไรเลย 555 ส่วนเรื่องออกกำลังกายไม่ต้องคิด ไม่มีค่ะ 
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google