ขอคำแนะนำก่อนสอบว่าจะกินอะไรบำรุงสมอง
เพราะจะสอบพรุ่งนี้แล้ว
แต่ทุกๆวันนี้ก็กินLecithinนะ แต่ไม่รุว่าดีแค่ไหน??
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
เราดื่มเเบรนด์ขวดใหญ่ตอนเช้าอ่า 
สำหรับผม ของเหล่านี้เป็นแค่อาหารเสริมครับ ผมจะเน้นที่อาหารจานหลักมากกว่า อาหารจานหลักของผมจะเน้นทานให้ครบห้าหมู่ครับ และดื่มน้ำเยอะๆ ดื่มนมทุกวันวันละอย่างน้อย 1 กล่อง จะนมรสอะไรยี่ห้ออะไรก็ได้ทั้งนั้น
ส่วนอาหารเสริมหรือวิตามินรวมอะไรต่างๆ ผมไม่ค่อยกินครับ ถ้ากิน(และมีเงินเพียงพอ)ผมจะดื่มแบรนด์ขวดใหญ่วันละขวด ผมว่ามันก็พอช่วยได้บ้างนิดหน่อย ไม่ได้ช่วยอะไรมาก
สรุปแล้ว สำหรับผม อาหารจานหลักคือสิ่งสำคัญที่สุดครับ
ตามสามค่ะอาหารจากหลักดีกว่าอาหารเสริมส่วนพวกแบรนด์บำรุงสมอง
พวกนั้นเราแนะนำเปปทีนค่ะดีกว่า (?) อาจารย์บอกมาว่าแบรนด์มันไม่ค่อยได้ชัวร์
เปปทีนมันช่วยไปบำรุงสมองดีมากต้องกินตอนอ่านหนังสือแล่นเลย
แต่สำหรับเรา ๆ ไม่กินรสชาติสุดทน : (
ถ้าจะกินอาหารเสริมแนะนำอะไรก็ไม่รู้มันบำรุงกล้ามเนื้อและสมองค่ะ .
same 3 , 4 
อาหารจานหลักดีสุดจริงๆ แหละ
ถ้าเป็นพวกอาหารเสริม
เราจะกินพวก แปปทีน อ่ะ
ตอนอ่านหนังสือกับตอนสอบ
เพราะเรากินและได้ผลแบบ...
กินแล้วตาสว่าง
จากง่วงๆ กินแล้วตื่นเลย
รู้สึกสมองมันตื่นๆ ยอบรับความรู้เพิ่มด้วย
ไม่รู้ว่ามันเป็นความรู้สึกเฉพาะของเราหรือเปล่านะ 
อย่ากินพวกอาหารตอนอ่านหนังสือค่ะ
เลือดมันจะไปช่วยย่อยอาหาร ไม่เลี้ยงสมอง
ระหว่างอ่านให้จิบน้ำเป็นระยะๆน๊า
อ้อ แล้วพี่ก็กินไข่เช้าวันก่อนสอบอ่ะค่ะ มีคนเคยบอกเลยกินมาเรื่อยๆ 55
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google