ใครที่กระโดดเชือกลดความอ้วนสำเร็จเเล้วบ้างคะ เข้ามาหน่อยน้า

#1 | abeke | 16 มี.ค. 55 17:33 น.

เคยทำตอนปิดเทอมเล็ก ลดไป 3 โลนะโดดเชือกอย่างเดียวเลย
แล้วก็ควบคุมอาหาร
ต้นขาเล็กลง แขนก็เล็กลงนะ
จำไม่ค่อยได้ แต่ก็ได้ผลถ้าทำต่อเนื่อง
อดทน สู้ๆ

#2 | ``เด็กน้องยอง. | 16 มี.ค. 55 17:44 น.

ของเราอะนะ กว่ามันจะเริ่มเปลี่ยนเเปลงก็เกือบเดือนได้อะ
คือเราลดเเบบไม่รีบไง เรื่อยๆสบายๆ
ลดได้ชัวร์ค่ะเรามั่นใจเเต่อาจต้องใช้เวลาหน่อย มันอยู่ที่การกินของจขกท.ด้วยน้าว่าลดลงมั่งหรือเปล่า 
ถ้าการกินลดลง ออกกำลังกายอีกลดแน่นอนค่ะ
ของเรากว่าจะลดได้สิบกว่าโลใช้เวลาตั้งเกือบสามเดือน 
จขกท. อย่ารีบไม่ต้องหักโหมเดี๋ยวเป็นอันตรายต่อร่างกายนะ
ของแบบนี้ทำบ่อยๆเป็นประจำยังไงๆก็ลดค่ะไม่ต้องห่วง 

#4 | `๒เอนนี่๑lบิ๊กบึ้ม} | 16 มี.ค. 55 23:44 น.

พี่เราลดด้วยวิธีนี้ มันคุมอาหารไปด้วยแหละ
ลดจริงๆนะ แค่ทำทุกวันค่ะ สู้ๆ 

#5 | Courageousior | 17 มี.ค. 55 19:26 น.

เราตอบไม่ได้
เเต่เราเข้ามาเเล้วก็มาเตือนหน่อย(?)
ถ้าจขกท.น้ำหนักเยอะอ่ะ อย่าโดดเชือก เพราะมันจะไม่ดีต่อข้อที่อยู่ตรงเขา
ของเรา มันจะทำให้สึกกหรอเเละเจ็บมากๆ(โดนมาเเล้ว) นอกจากนี้ยังทำให้
ตัวเตี้ยด้วย ถ้าน้ำหนักไม่เยอะก็โดดไปเถอะจ้า ^^

#6 | Everyติ่งส์; | 19 มี.ค. 55 16:45 น.

ต้องไปลองทำดู