สูตรลดน้ำหนัก 1 สัปดาห์ 9 โล ลองทำแล้ว ลดจริงอะไรจริง !!
ม.2 หนัก 75 ตอน มอ สอง เราเป็นแผลที่ลำคอก็เลยไม่ค่อยอยากกินอะไรเท่าไรนัก
มาถึงตอนปิดเทอม เราจะขึ้น ม.3 ก็เลยอยากทำให้เพื่อนตะลึง แล้วเราก็ทำได้จริง
ตอนนี้เราหนัก หนัก 62
ส่วนสูงเรา 173
วันหนึ่งนึกอยู่ดีๆก็อยากลดน้ำหนักก็ลองเสิร์ช หาสูตรตามเน็ตแต่พอจนมาเจอสูตรนี้ อาหารก็ไม่ได้จำกัดอะไรมาก พอทนๆได้ ก็เลยลองทำดูสักตั้งจะเป็นไรไป ก็เลยอยากเอามาแจกจะได้หุ่นดีให้เต็มโลกเลย อิอิ
สูตรนี้บางคนทำแล้วสามารถลดได้ถึง 9 กิโลกรัมใน 7 วันเลยนะคะ ลองเอาไปทำตามดู แต่อย่างไรก็ตามก็ขึ้นอยู่กับภาวะร่างกายของคนเราด้วยนะคะ ถ้าหากน้ำหนักมากๆ เกิน 80 กิโลกรัมขึ้นไป หากทำตามสูตรนี้ได้ เชื่อว่าน่าจะลดได้ 9 กิโลแน่ๆ ค่ะ ใจแข็งพอรึเปล่าคะ
วันที่ 1
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับผักต้ม
มื้อเย็น : สเต็กกับสลัดผักน้ำใส และผลไม้
วันที่ 2
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
มื้อกลางวัน : สเต็กหรือเนื้อหมู เนื้อวัวย่างก็ได้ กับสลัดผักเขียวและผลไม้
มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้
วันที่ 3
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง และสลัดกับแครอท
มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้
วันที่ 4
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 1 ฟองกับแครอทต้ม
มื้อเย็น : ผลไม้และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ
วันที่ 5
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ปลาเผาหรือปลาย่างกับผักต้ม
มื้อเย็น : สเต็ก หรือเนื้อย่างไม่ติดมัน กับสลัดผักสดน้ำใส
วันที่ 6
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไก่ย่างไม่ติดหนัง
มื้อเย็น : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับแครอทต้ม
วันที่ 7
มื้อเช้า : กาแฟหรือชาบีบมะนาว แต่ไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ผลไม้อะไรก็ได้ในปริมาณต้องการ
มื้อเย็น : อะไรก็ได้ทุกอย่างที่อยากทาน ไม่จำกัดปริมาณ
เครดิต :: ladytip
ห้ามกินน้ำอัดลม ลูกอม และของหวานน้ะ ให้พยายามดื่มน้ำเยอะๆ ถ้าหิวจนทนไม่ไหวละก็ บีทาเก้น ขวดหนึ่งอิ่มเลย
แล้ว ทุกวันเราก็ออกกำลังกายไปด้วย
เพื่อนสู้ๆ กันน้ะ เราชื่อ (คำแรกของยูส)
เราจะลองตั้งกระทู้ดูว่าเป็นยังไงบ้าง ถ้าคนตอบรับดี เราจะรีวิว สบู่กลูต้า ครีม ที่เราใช้แล้วรู้สึกขาว :')
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ทำเเบบนี้มันเสี่ยงนะค่ะ
เราเคยทำเเบบนี้ก็จริง
เเต่จะหิวมาก
ที่สำคัญ น้ำหนักจะขึ้นง่ายมากกกกกกกกก
เสี่ยงต่อการเป็นโยโย่เอฟเฟ็กต์นะค่ะ
เตือนด้วยความเป็นห่วง
ตอนนี้เราหนัก 55 หลังจากที่เคยลดลงไปเหลือ 50
เราสูง 163 จ้า
สูตรโหดมากก เราคงทำไม่ได้อ่ะ เราชอบกิน 555 แต่เราก็ไม่หนักเท่าไหร่อยู่แล้ว ขอบคุณสำหรับสูตรละกันนะ เก็บไว้ๆ 
เราทำแล้วผอมจริงค่ะ..แต่พอผ่านไปไม่นานโยโย่ก็ถามหา
คราวนี้น้ำหนักพุ่งขึ้นแบบน่ากลัวมาก แล้วที่สำคัญลดลงยาก
แต่สำหรับจขกท.ก็เก่งมากนะค่ะแต่อย่าทำบ่อยล้ะเพราะอาจจะเกิด
ภาวะโยโย่เอฟเฟ็คได้
จขกท เลิกทำเถอะ
อีกหน่อย จขกท จะเหี่ยวทั้งตัวเลยนะ ส่งผลต่อระบบภายในร่างกายด้วย
อันตรายมาก และมันโยโย่แน่นอน ไม่ว่ายังไงก็ตาม
ความจริงเค้าให้ลดเดือนนึง 2-3 โลนี่ถือว่าเยอะมากแล้ว
กลับมากินเหมือนเดิมเถอะ หลีกเีลี่ยงจั๊งค์ฟู้ด ลดคาร์บ ออกกำลัง ก็ผอมได้ เป็นห่วงๆ 
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google