สูตรลดน้ำหนักบวกประโยชน์ของโยเกิร์ต :)
1 พ.ค. 55 13:47 น. /
ดู 3,978 ครั้ง /
19 ความเห็น /
2 ชอบจัง
/
แชร์
เนื่องจากเมื่อกี้โพสไปในทวิตแล้วก็เลยอยากมาแบ่งปันคนในบอร์ดมั้ง
หมายเหตุ สูตรนี้มาจากอาจขกท.ถ้าใครกินแล้วมันไม่ได้ผลหรือธาตุเบาท้องเสียง่ายไม่ควรทำน้ะจ๊ะอย่าง จขกท.เนี่ย กินตอนเช้าทุกวันก็ถ่ายวันนึงครั้งหรือสองครั้งอ้ะคนเราธาตุไม่เหมือนกันแต่มันก็ไม่ได้รุนแรงอะไรขนาดนั้นแค่เตือนว่าใครไม่ได้ผลก็หยุดนะส่วนนั้นแหละใครไม่ค่อยแข็งแรงอย่าทำน้า
ขั้นแรก ซื้อนมกับโยเกิร์ตมาจะนมควรจะเป็นรสจืดส่วนโยเกิร์ตรสอะไรก็ได้ ของเรารสมะพร้าว จากนั้นก็เทนมกันโยเกิร์ตลงในถ้วนให้นมมีปริมาณมากกว่านิดนึงนะ
ขั้นสอง ซื้อผลไม้เอาที่มันสามารถกินแล้วเข้ากับโยเกิร์ตอ้ะ อย่างของเราก็จะเป็น แอปเปิ้ล สตอเบอรี่ มะละกอ ชมพู่ มะม่วงสุกอะำรทำนองนี้แต่จริงแล้วมะม่วงสุกมันก็ทำให้อ้วนนะเพราะน้ำตาลเยอะอยู่นะ คือผลไม้ที่เราชอบใส่ได้หมดกี่อย่างก็ได้ จากนั้นเอาผลไม้มาหั่นเป็นสีเหลี่ยมลูกเต๋าเล็กๆ
ขั้นสาม เอาทุกอย่างมาผสมกัน แช่ตู้เย็นไว้ซัก 10 นาที พอตอนจะกินก็ตักมาใส่ถ้วย แล้วก็เอาคอร์นเฟลกส์หรือพวกอาหารเช้าที่เราชอบมาโรยหน้า อย่างของเราจะเป็นของยี่ห้อ familia รส choc'x +bits ซื้อที่ food land มันจะเป็นธัญพืช+ช็อกโกแผ่นสี่เหลี่ยมสอดใส้อะไรอะไรซักอย่างอร่อยดีๆ มีธัญพืชด้วย
นอกจากกินเป็นอาหารเช้ารองท้องได้แล้วยังกินเล่นได้อีกน้ะอย่างตอนเที่ยงๆอากาศร้อนเราก็เอาแช่ช่องฟีชไว้ ซัก 15 มั้งหรือกี่นาทีไม่รุ้ลองเราไม่เคยนับพอมันเริ่มแข็งก็เอาก็มาทานเล่นไม่ต้องโรยหน้ากินแบบไม่โรยก็อร่อยดี
ปล.แค่อยากจะแนะนำส่งต่ิเราทำแล้วได้ผลเลยอยากแบ่งปัน
ประโยชน์จากโยเกิร์ตที่คุณอาจยังไม่รู้
http://www.oknation.net/blog/diamond/2009/08/27/entry-7
ให้เป็นเว็บและกันเพราะเราอ่านมากจากเว็บนี้
ปล.ได้ผลไม่ได้ผลบอกกันกด้วยนะ
กระทู้เก่า
$- - -หน้าใสไร้สิว- - -$
$- - -สุดยอด 10 อาหารล้างพิษ- - -$
$- - -10 อันดับข้อเท็จจริงกับเมนูอาหารที่คุณก็เคยทาน - - -$
หมายเหตุ สูตรนี้มาจากอาจขกท.ถ้าใครกินแล้วมันไม่ได้ผลหรือธาตุเบาท้องเสียง่ายไม่ควรทำน้ะจ๊ะอย่าง จขกท.เนี่ย กินตอนเช้าทุกวันก็ถ่ายวันนึงครั้งหรือสองครั้งอ้ะคนเราธาตุไม่เหมือนกันแต่มันก็ไม่ได้รุนแรงอะไรขนาดนั้นแค่เตือนว่าใครไม่ได้ผลก็หยุดนะส่วนนั้นแหละใครไม่ค่อยแข็งแรงอย่าทำน้า
ขั้นสอง ซื้อผลไม้เอาที่มันสามารถกินแล้วเข้ากับโยเกิร์ตอ้ะ อย่างของเราก็จะเป็น แอปเปิ้ล สตอเบอรี่ มะละกอ ชมพู่ มะม่วงสุกอะำรทำนองนี้แต่จริงแล้วมะม่วงสุกมันก็ทำให้อ้วนนะเพราะน้ำตาลเยอะอยู่นะ คือผลไม้ที่เราชอบใส่ได้หมดกี่อย่างก็ได้ จากนั้นเอาผลไม้มาหั่นเป็นสีเหลี่ยมลูกเต๋าเล็กๆ
ขั้นสาม เอาทุกอย่างมาผสมกัน แช่ตู้เย็นไว้ซัก 10 นาที พอตอนจะกินก็ตักมาใส่ถ้วย แล้วก็เอาคอร์นเฟลกส์หรือพวกอาหารเช้าที่เราชอบมาโรยหน้า อย่างของเราจะเป็นของยี่ห้อ familia รส choc'x +bits ซื้อที่ food land มันจะเป็นธัญพืช+ช็อกโกแผ่นสี่เหลี่ยมสอดใส้อะไรอะไรซักอย่างอร่อยดีๆ มีธัญพืชด้วย
นอกจากกินเป็นอาหารเช้ารองท้องได้แล้วยังกินเล่นได้อีกน้ะอย่างตอนเที่ยงๆอากาศร้อนเราก็เอาแช่ช่องฟีชไว้ ซัก 15 มั้งหรือกี่นาทีไม่รุ้ลองเราไม่เคยนับพอมันเริ่มแข็งก็เอาก็มาทานเล่นไม่ต้องโรยหน้ากินแบบไม่โรยก็อร่อยดี
ปล.แค่อยากจะแนะนำส่งต่ิเราทำแล้วได้ผลเลยอยากแบ่งปัน
ประโยชน์จากโยเกิร์ตที่คุณอาจยังไม่รู้
http://www.oknation.net/blog/diamond/2009/08/27/entry-7
ให้เป็นเว็บและกันเพราะเราอ่านมากจากเว็บนี้
ปล.ได้ผลไม่ได้ผลบอกกันกด้วยนะ
กระทู้เก่า
$- - -หน้าใสไร้สิว- - -$
$- - -สุดยอด 10 อาหารล้างพิษ- - -$
$- - -10 อันดับข้อเท็จจริงกับเมนูอาหารที่คุณก็เคยทาน - - -$
แก้ไขล่าสุด 1 พ.ค. 55 14:06 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google