★ ลดความอ้วนอย่างไรไม่ให้ผิวเหี่ยวและหย่อนคล้อย

61059

17 พ.ค. 55 11:39 น. / ดู 2,253 ครั้ง / 12 ความเห็น / 0 ชอบจัง / แชร์

สำหรับผู้ที่กำลังมองหารายได้เสริม ทางเว็บกำลังเปิดรับสมัคร นักเขียนอิสระ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่นี่

ลดความอ้วนอย่างไรไม่ให้ผิวเหี่ยวและหย่อนคล้อย

การลดน้ำหนักอย่างฮวบฮาบ ทำให้เราดูผอมลงได้ แต่อาจทำให้ผิวเหี่ยว โดยเฉพาะ บริเวณใบหน้าและลำคอด้านหน้า (เหนียง) =[]=!!!

ซึ่งแทนที่จะดูสวย สดใส กลับกลายเป็นสาวผอม ที่ทั้งโทรม ทั้งเหี่ยว ดังนั้น!! จึงอย่าไปลงเชื่อคำโฆษณาของสถานลดน้ำหนักที่มักอวดอ้างว่าสามารถทำให้คุณลดน้ำหนักได้ 5 กิโลเพียงชั่วข้ามคืน หรือภายใน 3 วัน หรือ 5 วัน เพราะการลดน้ำหนักตัวลงรวดเร็วขนาดนั้น ทำให้ปริมาณไขมันที่ผิวหนังลดลงด้วย และถ้าคุณอายุ 40 แล้ว ยิ่งจะเห็นรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าและลำคอได้อย่างชัดเจน!!!

การลดน้ำหนักลงแบบค่อยเป็นค่อยไป จะทำให้ผิวหนังมีโอกาสปรับตัวให้เข้ากับการหายไปของไขมันได้มากกว่า ทำให้เกิดริ้วรอยได้น้อยลง โดยทั่วไปการลดน้ำหนักตัวไม่ควรเกิน ½-1% ของน้ำหนักตัวต่อสัปดาห์ และลดมากเต็มที่ไม่เกิน 1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ **อย่าลืมว่า ที่เราอ้วนได้นั้น ต้องใช้เวลาในการสะสมของไขมันส่วนเกินมาเป็นเวลานับปี เมื่อจะกำจัดออกก็ต้องใช้เวลาเหมือนด้วยเช่นกัน

นอกจากนี้ เราไม่ควรปล่อยตัวให้อ้วนในช่วงอายุมากขึ้น เพราะผิวพรรณของคนมีอายุ มักมีแนวโน้มที่เกิดริ้วรอยได้ง่าย เนื่องจากผิวขาดความยืดหยุ่นการปรับตัวของผิวจะทำได้ยากกว่า

นอกจากปัญหาผิวเหี่ยวแล้ว การลดน้ำหนักตัวอย่างรวดเร็ว ยังทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพลีย หงุดหงิดง่าย และอาจหิวโซ จนต้องชดเชยด้วยอาหารแคลอรีสูง ซึ่งทำให้น้ำหนักตัวกลับคืนมาอีก จึงไม่น่าแปลกใจที่เรากลับมาอ้วนได้ใหม่ ทำให้ลดน้ำหนักไม่ไดเสียที

** การลดน้ำหนักก็เหมือนกับการเข็นรถถังขึ้นภูเขา เพราะมันจะยากขึ้นเรื่อยๆ ฉะนั้นเวลาจะกินจะดื่มอะไร ก็คิดซักนิดนะจ๊ะ 