BEAUTY Trip * [ ลดความอ้วนโดยไม่ต้องอด ]
เพราะผู้คนบางส่วนอาจลดน้ำหนักไปในทางที่ผิด อดอาหารบ้าง ไม่ทานข้าวเช้าบ้าง
ทำให้มีดีต่อสุขภาพแถมยังไม่ถูกวิธีอีกด้วย .
ตามจริงประโยชน์ของแตงกวามีมากมายมหาศาลเลยทีเดียว
แต่วันนี้ขอนำมาฝากแค่นี้ก่อนนะ สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักก็ลองทำตามวิธีนี้ดูน้า
ที่เอามาฝากเพราะว่าจขกท ต้องการลดนน.ลง 2 กก.
แล้วทานแตงกวาแค่วันเดียวน้ำหนักลดไป 1 กก. เลย
เรามาทำความรู้จักแตงกวากันก่อนดีกว่า
แตงกวามีน้ำเป็นส่วนประกอบมากถึง 90 กว่าเปอร์เซ็นต์ สมัยก่อนเวลาเดินทาง
ไหนยามอากาศร้อน ในสมัยที่จะพกพาน้ำไปไหนต่อไหนด้วยลำบาก ผู้ใหญ่มักจะให้กินแตงกวาดับกระหาย แถมกินแตงกวาแล้วร่างกายจะเย็นลงด้วย เมื่ออากาศเริ่มร้อน จึงน่าจะหันมากินแตงกวากัน
- ที่จริงคนโบราณไม่ว่าไทย จีน หรืออินเดีย มีความเห็นตรงกันว่าแตงกวาเป็นยาเย็น ผลแตงกวาจึงถูกใช้เป็นยาแก้ร้อนใน ดับกระหายน้ำ เหมือน ๆ กัน แถมทั้งใบ เถา และรากแตงกวาก็เป็นยาเย็นเหมือนกันหมด
- ผลแตงกวา ยังสามารถใช้แก้อาการเจ็บคอ บรรเทาอาการหวัดที่เกิดยามอากาศเปลี่ยนเป็นร้อน และขับปัสสาวะให้ร่างกายคลายร้อนได้ด้วย
- น้ำคั้นจากผลแตงกวาสามารถลดน้ำตาลในเลือด แก้กรดไหลย้อน และขับปัสสาวะได้ดี
- ผลแตงกวาตรงหัวหรือส่วนที่ติดกับขั้วของมันมักจะมีรสขม และมียางสีขาว ๆ สมัยก่อนเมื่อตัดขั้วแตงกวาออก ผู้ใหญ่จะให้เอาส่วนหัวของแตงกวาถูกับเนื้อของมันเพื่อกระตุ้นให้ยางและความ ขมของมันออกมามากขึ้น เป็นการลดความขมในเนื้อแตงลง ที่จริงความขมของแตงกวาคือสารชนิดหนึ่งชื่อคิวเคอร์บิตาซิน ซึ่งจากการทดลองในสัตว์ให้ผลที่น่าสนใจคือมีฤทธิ์ต่อต้านการโตของเนื้องอก
- เมล็ดแตงกวามีฤทธิ์ขับปัสสาวะ แต่มีพิวรีนสูงหากใครที่เป็นโรคเกาต์ มียูริกในร่างกายสูงไม่ควรกินเมล็ดของมัน หากเป็นเกาต์แล้วอยากกินแตงกวาก็ง่ายนิดเดียว ให้ขูดเอาไส้และเมล็ดของมันทิ้งเสีย
.........
สูตรลดน้ำหนักด้วยแตงกวา
ที่มา ; อาจารย์รังสรรค์ พรเรืองวงศ์
หัวข้อ ; ใช้แตงกวาแทนข้าว
อาจารย์รังสรรค์ลดข้าวให้น้อยลง ใส่แตงกวาเข้าไปแทนข้าวแบบ 1:1
หรือเดิมกินข้าวเท่าไร ให้นำข้าวออกบางส่วน นำออกประมาณ 1/3 กำลังดี
ใส่แตงกวาปริมาณเท่ากันลงไป แนะนำว่า อย่านำข้าวออกโดยไม่มีการใส่อะไรเข้าไปแทน
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ว้าว ถ้างั้นเรากิน ตำแตงปูปลาร้า จะได้เหมือนกันมั้ยอ่า
แบบว่าของชอบ
การออกกำลังกายเป็นควบคุมน้ำหนักไม่ให้ขึ้น
การลดอาหารคือการลดน้ำหนัก
การออกกำลังทำให้เราหิวค่ะ ช่วงแรกอย่าออกกำลังกายเลย
ลองคิดสูตรเองเลยค่ะ ทำอาหารทานเองค่ะสนุกดี
ลองเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตตอนเย็น จะทานเนื้อทานผักผลไม้ได้หมด
เพราะแป้งจะเปลี่ยนเป็นไขมัน
2 เดือนแรกลดไป10โล ไม่ออกกำลังกายให้ร่างกายชินก่อน ตอนนี้6เดือนลดไป24โล เราเคย 76ตอนนี้ 52โลเอง สูง158
เอาหลักการแบบนับแคลอรี่มาช่วยอีกแรงนึง
ไม่ออกกำลังกายก็ควบคุมน้ำหนักแทนค่ะ ไม่ออกกำลังกายที่ต้องกระแทกแรง แค่ออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อ การทานโปร**>สร้างกล้ามเนื้อ>เผาผลาญดีขึ้น+ออกกำลังกาย+ลดคาร์โบไฮเดรต=รีดไขมันออกจากร่างกาย.
ลดความอ้วนด้วยตัวคุณเอง ปรึกษาได้ถามได้ค่ะ ลดมาแล้วคิคิ^^ ตอนนี้เขียนเพจเรื่องนี้อยู่ติดตามกดไลค์ได้เลยเพจดีๆอีกเพจนึงค่ะ
https://www.facebook.com/HealthyFact
บันทึกการกินของเราทุกวันๆ เราก็ผอมแล้ว เป็นการรอคอย เราเอาปฏิทินที่บันทึกมาดูยิ่งมีแรงใจลดน้ำหนัก
ท่องไว้ค่ะ"อะไรที่มีอยู่แล้ว(ไขมัน) ไม่ต้องเอามันเข้ามา"
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google