วิธีลดน้ำหนักสไตล์เรา สี่วันสามโล~

13 ก.ค. 55 22:05 น. / ดู 11,530 ครั้ง / 61 ความเห็น / 23 ชอบจัง / แชร์
วิธีลดน้ำหนักฉบับข้าพเจ้าเอง
ขอแนะนำตัวก่อน... 
ชื่อ พลอยใสปิ๊งๆ อายุสิบสี่เกือบสิบห้า
อยู่มอสาม เรียกพี่เรียกน้องตามสบายค่ะ
จะมาว่าด้วยเรื่องการลดน้ำหนักของตัวพลอยเอง -..-
วิธีพลอยทำแค่สี่วันอ่ะ น้ำหนักลดไปเกือบสามโลอ่ะ -0-
พลอยว่ามันก็เยอะนะ...
วิธีของพลอยง่ายมากจริงๆนะ
แต่ต้องไม่ขี้เกียจแกะท่า ท่าไม่ยากหรอก แกะแป๊บเดียวก็ได้แล้ววว
เพลงที่พลอยเต้นเป็นอะไรที่แบบว่า ๕๕๕๕๕๕๕ โคต.รเหนื่อยเลยเหอะ

จิ้มที.....

^
^
เป็นอะไรที่เหนื่อยมาก พลอยเต้นตอนเย็นๆวันละสี่ห้ารอบอ่ะทั้งเพลงนะ
เหงื่องี้ออกอย่างกะเอาน้ำมาราดตัว ๕๕๕๕๕๕
แต่พลอยแนะนำให้ควบคุมปริมาณอาหารด้วยนะ โดยเฉพาะจำพวกแป้งน้ำตาลและไขมัน ไขมันนี่เลี่ยงได้ก็เลี่ยงไปเลย
แล้วก็อยากแนะอีกอย่าง ไม่จำเป็นต้องเต้นวันละสี่ห้ารอบแบบพลอยนะ
คือเต้นไปเรื่อยๆ เหนื่อยจนทนไม่ไหวจริงๆค่อยพัก
พักแล้วพอหายเหนื่อยก็ลุกมาเต้นต่อ
แบบนี้โอกาสลดเร็วกว่าค่ะ : D
พลอยก็กำลังทำแบบนี้อยู่ =3=


EDIT
มาเพิ่มเพลงที่มันเต้นแล้วเหนื่อยและได้ผลค่ะ
Breathe - Miss A
Lovely Dovey - T-ARA
Madonna - Secret
Shy boy - Secret


ในเพลงบรีทธ์นี่หกสูงไม่เป็นอย่าไปทำนะ เดี๋ยวคอหักตาย .____.
ลองทำกันดูนะ เสียเวลาแกะท่านิดๆหน่อยๆ
แต่แกะแล้วมันเต้นได้ตลอด
พลอยว่าเพลงพวกนี้เป็นเพลงที่เต้นแล้วเหนื่อยมากอ่ะ
ทำมาสี่วันน้ำหนักลดไปตั้งสามโล เย่~



ลองทำดูนะคะ มันได้ผลจริงๆ : D

ตอบคำถามค่า..
`เนื้อคู่สิบสามดี เรากินปกติแหละ แต่ไม่มากเกินนะ คือ.. ควบคุมปริมาณด้วยอ่ะ เอาให้อยู่ท้องไม่หิว แต่ก็ไม่อิ่มเกิน นึกออกนะ -0-

BellandBeast พลอยแกะค่อนข้างเป๊ะนะคะ เพราะเพลงนี้พลอยจะโคฟวันคริสมาสตร์ที่งานโรงเรียนด้วยอ่ะค่ะ ๕๕๕๕๕
แก้ไขล่าสุด 12 ต.ค. 56 13:29 | เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | Brooksbro_Lk | 13 ก.ค. 55 22:13 น.

เจว๋งงงงงงงงง

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | `[]3ffy?- | 13 ก.ค. 55 22:27 น.

ขอบคุณมากมากมากมากมากมากมา 

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | bittersweet | 13 ก.ค. 55 22:35 น.

ไลค์ดิสโย่ววววววววว~ กินข้าวตามปกติใช่มั้ยคะ ? หรือกินน้อยกว่าเดิม
เพราะเวลาเหนื่อยๆ คนเราจะไม่ค่อยอยากกินข้่าวอะ แล้ว จขกท.กินขนมมั้ย

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | ''มอนอ๊คแทคเยีย=]'' | 13 ก.ค. 55 23:21 น.

พลอยยยย ^^ เราฟอลไปแล้วนะ อายุเท่ากันเลยยย คิดว่าจะลดนะ อยากแต่งตัวอ่าาาา
เลยคิดว่า ไลค์ดิส โย่ววว ไลค์ดิส ! เนี่ย ถ้าเต้นบ่อย น่าจะลดนน.ได้ พร้อมลดขาอ่ะ สนุกด้วยย แต่ไม่มีเวลา -,- เข้ามากระทู้นี้ !!
.
.
.
อายุก็เท่ากัน ทำพลอยทำได้  ทำไมเราทำไม่ได้ ต้องคิดแล้วว TT'
เดี๋ยวเราจะลองทำบ้างนะ =]
@NaamTaecHottest << ทวิตเรานะ

ไอพี: ไม่แสดง

#5 | -`คัพเค้ก. | 14 ก.ค. 55 00:09 น.

เพลงนี้ เต้นแล้วเหนื่อยมาก 

ไอพี: ไม่แสดง

#6 | 17thsuk | 14 ก.ค. 55 00:50 น.

อุ่บ่ะ  .
แบบนี้ก็เจ๋งไปเลยสิลวกเพ่ ! 
ขอบคุณมากๆค่ะ
จะต้องลองทำดูบ้างแล้ว
(แต่ไลค์ดิสนี่ดูที่ไรก็เหนื่อยแทนอะ  55)

ไอพี: ไม่แสดง

#7 | `ศูนย์หนึ่งสาม | 14 ก.ค. 55 06:13 น.

แล้วกินอาหารปรกติช้ะ 
ได้แค่ท่อนกลางแหม.

ไอพี: ไม่แสดง

#8 | Alexia. | 14 ก.ค. 55 10:26 น.

ขอบคุณค่ะ อยากแกะท่าเต้นดูเเต่เราความจำไม่ค่อยดี จำท่าเต้นไม่ค่อยได้ 55555

ไอพี: ไม่แสดง

#9 | `คิมคิบอมคิมทงเฮ | 14 ก.ค. 55 10:32 น.

ขอบคุณเน้ออ รู้งี้เเกะนานละ 555555555 

ไอพี: ไม่แสดง

#10 | `เหมียวง่าว. | 14 ก.ค. 55 13:49 น.

ขอบคุณจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#11 | มัลวอยล์ | 14 ก.ค. 55 15:18 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#12 | #฿PAPNPP#$@ | 14 ก.ค. 55 15:28 น.

น้ำหนักลดเยอะดีจัง ลองทำมั่ง 
ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#13 | .-xqshlt | 14 ก.ค. 55 15:58 น.

เพลงนี้เต้นทุกวันเหมือนกัน
นั่งเต้นนะ 5555 มันแกะท่าไม่ได้วสักที 

ไอพี: ไม่แสดง

#14 | snw`[5]T.O.L | 14 ก.ค. 55 19:41 น.

ขอบคุณจ้าา 

ไอพี: ไม่แสดง

ไอพี: ไม่แสดง

#16 | -/simpsonbaby | 14 ก.ค. 55 22:30 น.

เราก็เต้นอยู่ทุกวัน
จะบอกว่าท่าแอบง่าย มันส์ แล้วก็เหนื่อยมากด้วย 
แต่ติดที่เรากินทั้งวันเลยไม่ผอมซักที 

ไอพี: ไม่แสดง

#17 | :-la$t/?` | 14 ก.ค. 55 23:07 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#18 | realm.sgx | 14 ก.ค. 55 23:25 น.

ขอบคุณค่ะ
-ยย

ไอพี: ไม่แสดง

#19 | +michala | 15 ก.ค. 55 11:24 น.

ฮ้ยยย เจ้าของกระทู้ -,.-
ค้าก็ทำอยู่ สนุกมากก555555555555555

ไอพี: ไม่แสดง

#20 | BellandBeast | 15 ก.ค. 55 13:16 น.

ถาม! น้องพลอยเต้นอย่างเดียวเลยหรอ? เต้นเป๊ะมั้ย?  พี่แกะแล้วท้อเลยไม่แกะ 555555555

ไอพี: ไม่แสดง

#21 | oobomoL.~ | 15 ก.ค. 55 19:56 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#22 | .bbluezircon | 16 ก.ค. 55 01:28 น.

ขอบคุณฮะ

ไอพี: ไม่แสดง

#23 | leeploy | 16 ก.ค. 55 12:50 น.

จิงอ่ะเดี่ยวเย็นจะลองไปทำถ้าใน2-5 วันเป็นไงเดี่ยวจะมาแชร์

ไอพี: ไม่แสดง

#24 | hugmeplz | 16 ก.ค. 55 13:14 น.

เดะจะลองดูน้ะค้ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#25 | ohv'v6h, | 16 ก.ค. 55 15:44 น.

เราถอดท่ามา 5 วันแล้วยังไม่ได้เลยน้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#26 | `ไอ่หมีบ๊อง? | 16 ก.ค. 55 16:01 น.

ปัญหาใหญ่คือ แกะท่าไม่เป็น TT

ไอพี: ไม่แสดง

#27 | beemy408 | 16 ก.ค. 55 17:06 น.

สวดยอดดด 
พลอยช่วยแนะนำเพลงโคฟอีกได้ไหม
แบบเผื่อเราเต้นพวกนั้นได้แล้ว แล้วแบบเบื่อไรงี้
คือเราอยากลดอีก 8 โลอ้ะ  เรา นน. 53 
ช่วยแนะนำหน่อยนะนะ เยอะๆเลย จุ้บ

ไอพี: ไม่แสดง

#28 | `m` | 16 ก.ค. 55 19:29 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#29 | Kate. | 16 ก.ค. 55 19:44 น.

แปะะะะะะะะะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#30 | `เอ๊วเลิศเลอ | 16 ก.ค. 55 19:48 น.

ขอบคุณมากค่า. 

ไอพี: ไม่แสดง

#32 | Mo_Bile | 16 ก.ค. 55 20:51 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#33 | คริสเทนอะจะ | 16 ก.ค. 55 20:55 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#34 | พุงป่อง(-o-) | 16 ก.ค. 55 21:02 น.

แต้งกิ้ วหลายๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#35 | superman13th | 16 ก.ค. 55 21:27 น.

ขอบคุณค่ะ.

ไอพี: ไม่แสดง

#36 | hugeb. | 16 ก.ค. 55 22:13 น.

ขอบคุณค่ะ 
เดี๋ยวจะไปลองดิ้นตามเพลงไปเรื่อยๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#37 | `คิมคิบอมคิมทงเฮ | 16 ก.ค. 55 22:19 น.

ขอบคุณนะค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#38 | Click-ราฟเดิ้ล:D | 16 ก.ค. 55 23:00 น.

เจ๋งมากอ้ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#39 | SOULMATE. | 17 ก.ค. 55 07:48 น.

เจ๋งมากกก 

ไอพี: ไม่แสดง

#40 | `-/* | 17 ก.ค. 55 10:02 น.

แปะปาป ตอนนี้กำลังลดอยู่แต่ลดช้ามาก อาทิตย์ละโลเอง 

ไอพี: ไม่แสดง

#41 | .ฟูฟ่อง | 17 ก.ค. 55 10:19 น.

แกะท่าไม่ถูกกก :0
อยากลดน้ำหนักด้วยย

ไอพี: ไม่แสดง

#42 | usuij-fnd | 17 ก.ค. 55 12:39 น.

ท่าไม่เป๊ะได้แหละนะ 
เคยเต้นชายบอยอยู่ช่วงนึง ยากอ่ะ งง
55555 เราจะเต้นบ่อยๆนะฮิ

ไอพี: ไม่แสดง

#43 | MoJI_JuP | 17 ก.ค. 55 16:13 น.

ขอบคุณมากๆค่า

ไอพี: ไม่แสดง

#44 | Windy. | 17 ก.ค. 55 16:50 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#45 | story_.minnie | 17 ก.ค. 55 18:21 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#47 | Safill | 17 ก.ค. 55 20:12 น.

ขอบคุณค่ะ !

สูตรดีมากก  เพลง Like  This  นี่  เราก็กำลังแกะอยุ่พอดี 55

เพราะจะเต้นงานโรงเรียน สิงหาคมนี้ -0-

ไอพี: ไม่แสดง

#48 | .อัญชลี% | 17 ก.ค. 55 22:02 น.

ขอบคุณเวอร์

ไอพี: ไม่แสดง

#49 | *}sk.|:e | 18 ก.ค. 55 01:01 น.

ขอบคุณค่ะ ><

ไอพี: ไม่แสดง

#50 | "(คริสลู่ตาละล้า)!?" | 18 ก.ค. 55 15:39 น.

เราก็เต้นเหมือนกัน เดี๊ยวจะลองเต้นไลค์ดิสมั่ง 
ขอบคุณมากค่า

ไอพี: ไม่แสดง

#51 | /t0pif9-? | 18 ก.ค. 55 19:26 น.

ขอบคุณค่ะ  ติดตรงแกะท่านี่แหละ เต้นไม่เป็นด้วยสิ 

ไอพี: ไม่แสดง

#52 | palaewjae- | 18 ก.ค. 55 20:07 น.

wantmoredancesong
thankkkkssss

ไอพี: ไม่แสดง

#53 | asdar. | 19 ก.ค. 55 22:11 น.

เฮ้ยยยยยย เรากำลังโคฟเพลงนี้อยู่เลย พึ่งเริ่มได้ 2 วัน !
5555555 แต่กำลังติดใจในการโคฟอ่ะ ได้เหงื่อมากๆเต้นมั่วๆไป 5555

ไอพี: ไม่แสดง

#54 | `ผู้หญิงของเซน(?). | 19 ส.ค. 55 20:41 น.

แปะค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

ขอบคุณฮว๊าฟฟฟฟฟฟฟ 

ไอพี: ไม่แสดง

#56 | *วัน.วาน'^^ | 19 ส.ค. 55 21:36 น.

แปะป้าบ 

ไอพี: ไม่แสดง

#57 | BYSEOP | 1 ก.ย. 55 18:11 น.

ขอบคุณค่ะ เต้นเพลงอื่นก็ลดใช่ป่ะคะ?
เราก็ลองแกะท่าเพลง beautiful night ของ b2st อยู่ ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#58 | เจ้าหยิง!?ขายงู.@ | 11 ต.ค. 55 19:10 น.

ท่าเต้นอลังเว่อออออออออ

ไอพี: ไม่แสดง

#59 | `เบบี้บอย | 14 ต.ค. 55 12:42 น.

เจ๋ง!! =.=

ไอพี: ไม่แสดง

#60 | *_-stampede. | 11 พ.ย. 55 21:31 น.

ขอบคุณมากนะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#61 | @cq!x1OO | 13 ก.ค. 56 12:31 น.

แปะ! เว้ยเห้ย 

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google