วิธีลดน้ำหนักสไตล์เรา สี่วันสามโล~
13 ก.ค. 55 22:05 น. /
ดู 11,530 ครั้ง /
61 ความเห็น /
23 ชอบจัง
/
แชร์
วิธีลดน้ำหนักฉบับข้าพเจ้าเอง
ขอแนะนำตัวก่อน...
ชื่อ พลอยใสปิ๊งๆ อายุสิบสี่เกือบสิบห้า
อยู่มอสาม เรียกพี่เรียกน้องตามสบายค่ะ
จะมาว่าด้วยเรื่องการลดน้ำหนักของตัวพลอยเอง -..-
วิธีพลอยทำแค่สี่วันอ่ะ น้ำหนักลดไปเกือบสามโลอ่ะ -0-
พลอยว่ามันก็เยอะนะ...
วิธีของพลอยง่ายมากจริงๆนะ
แต่ต้องไม่ขี้เกียจแกะท่า ท่าไม่ยากหรอก แกะแป๊บเดียวก็ได้แล้ววว
เพลงที่พลอยเต้นเป็นอะไรที่แบบว่า ๕๕๕๕๕๕๕ โคต.รเหนื่อยเลยเหอะ
จิ้มที.....
^
^
เป็นอะไรที่เหนื่อยมาก พลอยเต้นตอนเย็นๆวันละสี่ห้ารอบอ่ะทั้งเพลงนะ
เหงื่องี้ออกอย่างกะเอาน้ำมาราดตัว ๕๕๕๕๕๕
แต่พลอยแนะนำให้ควบคุมปริมาณอาหารด้วยนะ โดยเฉพาะจำพวกแป้งน้ำตาลและไขมัน ไขมันนี่เลี่ยงได้ก็เลี่ยงไปเลย
แล้วก็อยากแนะอีกอย่าง ไม่จำเป็นต้องเต้นวันละสี่ห้ารอบแบบพลอยนะ
คือเต้นไปเรื่อยๆ เหนื่อยจนทนไม่ไหวจริงๆค่อยพัก
พักแล้วพอหายเหนื่อยก็ลุกมาเต้นต่อ
แบบนี้โอกาสลดเร็วกว่าค่ะ : D
พลอยก็กำลังทำแบบนี้อยู่ =3=
EDIT
มาเพิ่มเพลงที่มันเต้นแล้วเหนื่อยและได้ผลค่ะ
Breathe - Miss A
Lovely Dovey - T-ARA
Madonna - Secret
Shy boy - Secret
ในเพลงบรีทธ์นี่หกสูงไม่เป็นอย่าไปทำนะ เดี๋ยวคอหักตาย .____.
ลองทำกันดูนะ เสียเวลาแกะท่านิดๆหน่อยๆ
แต่แกะแล้วมันเต้นได้ตลอด
พลอยว่าเพลงพวกนี้เป็นเพลงที่เต้นแล้วเหนื่อยมากอ่ะ
ทำมาสี่วันน้ำหนักลดไปตั้งสามโล เย่~
ลองทำดูนะคะ มันได้ผลจริงๆ : D
ตอบคำถามค่า..
`เนื้อคู่สิบสามดี เรากินปกติแหละ แต่ไม่มากเกินนะ คือ.. ควบคุมปริมาณด้วยอ่ะ เอาให้อยู่ท้องไม่หิว แต่ก็ไม่อิ่มเกิน นึกออกนะ -0-
BellandBeast พลอยแกะค่อนข้างเป๊ะนะคะ เพราะเพลงนี้พลอยจะโคฟวันคริสมาสตร์ที่งานโรงเรียนด้วยอ่ะค่ะ ๕๕๕๕๕
ขอแนะนำตัวก่อน...
ชื่อ พลอยใสปิ๊งๆ อายุสิบสี่เกือบสิบห้า
อยู่มอสาม เรียกพี่เรียกน้องตามสบายค่ะ
จะมาว่าด้วยเรื่องการลดน้ำหนักของตัวพลอยเอง -..-
วิธีพลอยทำแค่สี่วันอ่ะ น้ำหนักลดไปเกือบสามโลอ่ะ -0-
พลอยว่ามันก็เยอะนะ...
แต่ต้องไม่ขี้เกียจแกะท่า ท่าไม่ยากหรอก แกะแป๊บเดียวก็ได้แล้ววว
เพลงที่พลอยเต้นเป็นอะไรที่แบบว่า ๕๕๕๕๕๕๕ โคต.รเหนื่อยเลยเหอะ
จิ้มที.....
^
^
เป็นอะไรที่เหนื่อยมาก พลอยเต้นตอนเย็นๆวันละสี่ห้ารอบอ่ะทั้งเพลงนะ
เหงื่องี้ออกอย่างกะเอาน้ำมาราดตัว ๕๕๕๕๕๕
แต่พลอยแนะนำให้ควบคุมปริมาณอาหารด้วยนะ โดยเฉพาะจำพวกแป้งน้ำตาลและไขมัน ไขมันนี่เลี่ยงได้ก็เลี่ยงไปเลย
แล้วก็อยากแนะอีกอย่าง ไม่จำเป็นต้องเต้นวันละสี่ห้ารอบแบบพลอยนะ
คือเต้นไปเรื่อยๆ เหนื่อยจนทนไม่ไหวจริงๆค่อยพัก
พักแล้วพอหายเหนื่อยก็ลุกมาเต้นต่อ
แบบนี้โอกาสลดเร็วกว่าค่ะ : D
พลอยก็กำลังทำแบบนี้อยู่ =3=
EDIT
มาเพิ่มเพลงที่มันเต้นแล้วเหนื่อยและได้ผลค่ะ
Breathe - Miss A
Lovely Dovey - T-ARA
Madonna - Secret
Shy boy - Secret
ในเพลงบรีทธ์นี่หกสูงไม่เป็นอย่าไปทำนะ เดี๋ยวคอหักตาย .____.
ลองทำกันดูนะ เสียเวลาแกะท่านิดๆหน่อยๆ
แต่แกะแล้วมันเต้นได้ตลอด
พลอยว่าเพลงพวกนี้เป็นเพลงที่เต้นแล้วเหนื่อยมากอ่ะ
ทำมาสี่วันน้ำหนักลดไปตั้งสามโล เย่~
ลองทำดูนะคะ มันได้ผลจริงๆ : D
ตอบคำถามค่า..
`เนื้อคู่สิบสามดี เรากินปกติแหละ แต่ไม่มากเกินนะ คือ.. ควบคุมปริมาณด้วยอ่ะ เอาให้อยู่ท้องไม่หิว แต่ก็ไม่อิ่มเกิน นึกออกนะ -0-
BellandBeast พลอยแกะค่อนข้างเป๊ะนะคะ เพราะเพลงนี้พลอยจะโคฟวันคริสมาสตร์ที่งานโรงเรียนด้วยอ่ะค่ะ ๕๕๕๕๕
แก้ไขล่าสุด 12 ต.ค. 56 13:29 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ไลค์ดิสโย่ววววววววว~ กินข้าวตามปกติใช่มั้ยคะ ? หรือกินน้อยกว่าเดิม
เพราะเวลาเหนื่อยๆ คนเราจะไม่ค่อยอยากกินข้่าวอะ แล้ว จขกท.กินขนมมั้ย
ไอพี: ไม่แสดง
พลอยยยย ^^ เราฟอลไปแล้วนะ อายุเท่ากันเลยยย คิดว่าจะลดนะ อยากแต่งตัวอ่าาาา
เลยคิดว่า ไลค์ดิส โย่ววว ไลค์ดิส ! เนี่ย ถ้าเต้นบ่อย น่าจะลดนน.ได้ พร้อมลดขาอ่ะ สนุกด้วยย แต่ไม่มีเวลา -,- เข้ามากระทู้นี้ !!
.
.
.
อายุก็เท่ากัน ทำพลอยทำได้ ทำไมเราทำไม่ได้ ต้องคิดแล้วว TT'
เดี๋ยวเราจะลองทำบ้างนะ =]
@NaamTaecHottest << ทวิตเรานะ
ไอพี: ไม่แสดง
เราก็เต้นอยู่ทุกวัน
จะบอกว่าท่าแอบง่าย มันส์ แล้วก็เหนื่อยมากด้วย
แต่ติดที่เรากินทั้งวันเลยไม่ผอมซักที
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google