BF-AT ลดน้ำหนัก~
ตอนนี้กลับมาทำอีก
เพราะอันเก่าลบเองไปแล้ว
แต่เอาเถอะเพื่อคนที่กำลังหาแรงบันดาลใจช่วงปิดเทอม
เพราะตอนเราลดนน. เราก็นั่งเข้าSZ ทุกวันเหมือนกัน อิอิ
Name : แหม่ม
Ig : @mamlalita
Twitter : @mamterritory
เมื่อก่อนไม่เคยคิดว่าตัวเองตัวใหญ่มาก จนวันนี้ได้มานั่งมองรูปตัวเองเมื่อก่อนจึงเข้าใจว่า ตัวใหญ่จัง...
ทุกคนก็มีแรงบันดาลใจกันทั้งนั้นจริงไหม
แรงบันดาลใจในการทำอะไรซักอย่าง
เราโดนเพื่อนว่า ที่จริงก้โดนว่ามานานแต่พึ่งมาสะกิดเมื่อตอนปลายปีที่แล้ว
และเราก็มีไอดอลเป็นเพื่อนคนหนึ่งที่เคยอ้วนแต่เค้าลดนน.จนเราจำไม่ได้ว่าตอนอ้วนเขาเป็นยังไง
เราใช้เวลาลดประมาณ3-4 เดือน
นน.เราหายไปประมาณ15-16 กิโลกรัม
และเราเชื่ออีกอย่างว่า คนเรามีความพยายามมากพอกัน
ขึ้นอยู่กับว่าคุณมีความอดทนมากแค่ไหน
ความอดทนนะสำคัญ เราเจอคำพูดที่ว่า
"ถ้าคุณรู้สึกท้อแท้ ให้ลองคิดว่าที่คุณเดินทางมามันไกลแค่ไหนแล้ว"
เราลดน้ำหนักด้วยการลดปริมาณอาหารที่กินและออกกำลังกาย เท่านั้น!!
ไม่เคยแม้แต่ซักครั้งที่จะกินยาใดใดเข้าไป เพราะเรากลัวตายแบบทรมาณ
ทุกครั้งที่เราเหนื่อยมากหรือท้อมากๆตอนลดนน. เราจะคิดว่าเราลดมาได้กี่กิโลแล้ว เราเหลืออีกกี่กิโลที่ต้องการ
ตอนนี้ถามว่าเราพอใจหุ่นตอนนี้ไหม ก็ไม่ได้พอใจมาก แต่ก็ไม่ได้ขึ้นชื่อว่าอ้วนเหมือนเมื่อก่อน จากนี้เราจึงเลือกที่จะค่อยๆ ลด ไม่หักโหมแบบตอนแรก
ขอให้ทุกคนมีความหวังนะ ใครๆ ก็ทำได้เราเชื่อแบบนั้น ขอแค่มีความพยายาม
บอกตรงนี้และกันเราออกกำลังกายคือ
วิ่งวันล่ะ1ชม. และ ฮูล่าฮูป 30 นาที
กินอาหารครบทุกมื้อ แต่ลดพวกไขมัน แต่ไม่ได้เลิกกินนะแค่ลด
เพราะถ้าเลิกรับประทานไขมันเลย ร่างกายจะผลเองซึ่งที่ผลิตเองน่ะย่อยมากมากมากมาก
สู้ๆ นะทุกคน เราเป็นกำลังใจให้
ไม่ลบแล้วเย้
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
เสียดายนะ
"ถ้าคุณรู้สึกท้อแท้ ให้ลองคิดว่าที่คุณเดินทางมามันไกลแค่ไหนแล้ว"
ชอบประโยคนี้มากเลยอ่ะ อ่านแล้วสะอึก เพราะเราก็เคยลดได้มาประมาณ 8 กิโล แต่เพราะเราขี้เกียจ+อ้างสารพัด มันทำให้เราน้ำหนักขึ้นมาเท่าเดิม ซึ่งเป็นอะไรที่**ท้อมาก มาอ่านกระทู้นี้แล้วมีกำลังใจมาก เรากำลังจะลดอีกรอบแต่กำหนดเวลาไว้ประมาณ 3 เดือนให้ได้ประมาณ 14 กิโลซึ่งก็ไม่รู้ว่าตัวเองจะทำได้รึป่าว แต่พอมาอ่านกระทู้นี้แล้วได้แรงบันดาลใจมากๆ เราเจอไอดอลและ เราต้องทำให้ได้แบบ จขกท. 555 ขอบคุณที่ลงกระทู้นะคะ ^0^
ปล.เราอ้วนกว่า จขกท.มากกกอ่ะ T^T
ปล2.อย่าลบเลยน้าาา *-* ปิ๊งๆ (ส่งสายตาวิงวอน)
# ขอบคุณทุกๆ เม้นมากๆ เลยนะ
เดี่ยวเรื่องลบไม่ลบจะไปคิดดู เห็นไม่อยากให้ลบก็อาจจะไม่ลบละกัน 
ส่วนที่ถามว่าตอนนี้นน.เท่าไหร่สูงเท่าไหร
นน.58-59 กก. จ่ะ <นี่คือเหตุผลว่าทำไมเราไม่พอใจกับตัวเองตอนนี้
ส่วนสูงก็ 162-165 ซม. ค่ะ ก็ไม่สูงมากนะ แต่จะให้สูงกว่านี้คงยาก 
อยากสูงงงงงงงงง แง้
ไหนๆ ก็บอกนน.ส่วนสูงล่ะก็บอกสัดส่วนด้วยล่ะกัน
37-26-38
ส่วนประโยคที่ว่า "ถ้าคุณรู้สึกท้อแท้ ให้ลองคิดว่าที่คุณเดินทางมามันไกลแค่ไหนแล้ว" เราชอบมากๆ อยากให้ทุกคนเตือนตัวเองด้วยประโยคนี้กับทุกอย่างที่ทำ ไม่ใช่แค่การลดนน.หนักแต่ไม่ว่าอะไรก็ตามที่ได้ลงมือทำ เพราะความสำเร็จมันรอเราอยู่ เราต้องวิ่งเข้าไปชนมันเพราะมันไม่มีทางวิ่งเข้ามาหาเราหรอก 
ขอบคุณมากนะคะ เรากำลังจะลดน้ำหนัก(อีกครั้ง)
ลดมาหลายทีแล้ว ก็ล้มเหลวทุกที
ขอบคุณที่ทำให้เรามีแรงบันดาลใจอีกครั้ง ^^
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google