ตามคำขอครับ ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง 94 เหลือ 63
เกย์เด็ก อ้วนแบบ**มาก เวลาเดินก็ทุลักทุเล
ชอบใคร รักใคร ก็ไม่เคยสมปรารถนา
คำว่ารัก ไม่เคยได้ยิน
วันๆได้ยินแต่ อีอ้วน ไออ้วน อีหมู ไอช้างน้ำ ปลาพะยูน ตุ๊ดยักษ์ ฯลฯ
ตอนนั้นก็ไม่สนใจอะไรเพราะยังเด็ก เลยคิดว่า ไม่เห็นต้องไปใส่ใจคำพูดชาวบ้านเลย
แต่พอมาช่วงมัธยม มันก็เป็นช่วงวัยรุ่นอ่ะเนอะ
เกิดมีความรักน่ะสิ ส่องกระจกดูสภาพตัวเองแล้วอยู่ๆก็รับไม่ได้
เกิดแรงฮึดขึ้นมา เอาล่ะ เราจะต้องผอมให้ได้
เรจะต้องมีคนมาชอบเยอะๆ จะต้องมีคนบอกรักเรา
จากที่ติดน้ำอัดลม ขนมเค้ก ไอศครีม กินของจุบจิบ กินหนัง กินเนื้อติดมัน ของทอด
หักดิบเลยครับ เลิกทุกพฤติกรรมที่เป็นพิษต่อตัวเอง
หันมากินข้าวมื้อละ1ทัพพี กินผักเยอะๆ พยายามกินเนื้อสัตว์ให้น้อยที่สุด
ถ้ากินก็จะเป็นปลา แต่ไม่ใช่ปลาทอดนะ
จะเน้นเป็นพวกนม กับเต้าหู้ แล้วก็แกงที่ไม่ใส่กะทิครับ
ง่ายๆนะ อาหารแต่ละมื้อ
เช้า ข้าวราดแกงจืด หรือ แกงส้ม+ไข่ดาว
กลางวัน ข้าวราดผัดเต้าหู้ เต้าหู้ปลาสี่เหลี่ยมสีเหลืองๆ เอาไปนึ่ง แล้วก็นมบีทาเก้น
มื้อเย็น ข้าวกับผัดผัก
แต่ละวันก็มีเมนูประมาณนี้แหละครับ สลับกันไป
ยอมรับว่า1เดือนแรกทรมานมากๆ แต่หลังจากนั้นก็อยู่ตัวครับ
ถ้าหิวจริงๆก็อัดน้ำเปล่าเข้าไปเยอะๆ
กลับบ้านจะเต้นห้องคนเดียวครับ เต้นๆๆๆๆ เต้นไปเรื่อยๆให้เหงื่อออก
เหงื่อออกปุ๊บ ล้างหน้านอน
หรือจะซิทอัพให้ได้เหงื่อบ้างก็ได้ครับ
พอทำได้ซักระยะหนึ่งเห็นผลเลย ชั่งน้ำหนักแล้วเริ่มสนุกกับตัวเลขที่ลดลงเรื่อยๆ
อาทิตย์ละโล สองโล เห็นผลในระดับขีดสุด ตอนเข้าเดือนที่6ครับ
หลังจากนั้นมีแต่คนมาจีบครับ
ผู้ชายเข้ามาเยอะมาก เกินกว่าที่คิดไว้เลย
ประกวดเดือนโรงเรียนได้ที่1ด้วย ไม่คิดเลยว่าชีวิตนี้จะผอมได้
อาจจะทรมาณหน่อย แต่ก็อย่างที่เห็น ได้ผลจริงๆครับ
อ้อ! ส่วนผลข้างเคียงของการลดน้ำหนักแบบนี้ คืออาจจะมีส่วนที่ไม่กระชับตามร่างกาย
มีผิวเปลือกส้ม ซึ่งต้องอาศัยการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องครับ
สู้ๆนะทุกคน
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
เย้ยยย เราชอบจขกท.อ่ะ
ชอบตรงผู้ชายเข้ามาเยอะนี่แหละ ฮ่าๆๆๆๆ
เราขอเอาไปให้เพื่อนดูนะ เห็นมันอยากลดอยู่ ..
หลังจากนั้นมีแต่คนมาจีบครับ
ผู้ชายเข้ามาเยอะมาก เกินกว่าที่คิดไว้เลย
- ชอบท่อนนี้555555555
ขอบคุณมากค่ะ จขกท.สุดยอดดด
โอยยยย จขกท ทำให้เราหลงรัก ถึงจะเป็นเกย์
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd..........077209666_n.jpg
รูปนี้ทำให้ต่อมจิ้นทำงาน
ยินดีกับความสำเร็จ และสิ่งดีๆที่เข้ามาในชีวิตนะคะ
ทรัพยากรผู้ชาย ไปแล้วหนึ่ง T^T
ฮื้อออ ...เสี้ยด๋ายจั๋งงงงง *
จขกท.สุดยอดดดดดด รูปสุดท้าย จิ้น อ๊ากกกก
สุดยอดเลยยยยยยยยย > <
หล่อขึ้นเยอะ
ผมก็ลดได้จาก 88 ตอนนี้ 68
ก็โสดเหมือนเดิมนะ #เศร้า
รูปสุดท้าย
d\ขอบคุณมากนะครับทุกคน ใครมีคำถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ส่งข้อความหรือติดตามในเฟสบุคได้เลยครับ ชื่อเฟสตามรูปจ้า
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google