วิธีแก้ง่วง คุณจะไม่ง่วงตอนบ่ายอีกต่อไป !
10 พ.ย. 55 00:05 น. /
ดู 3,962 ครั้ง /
12 ความเห็น /
18 ชอบจัง
/
แชร์
วิธีแก้ง่วง คุณจะไม่ง่วงตอนบ่ายอีกต่อไป !
วิธีแก้ขั้นแรก คุณอาจต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการกินกันหน่อยล่ะ โดยเริ่มที่มื้อเช้าก่อนเลย นั่นคือการกินอาหารที่ให้พลังงานอย่างยั่งยืนซึ่งก็คือพวกธัญพืชหรือพวกที่มีเส้นใยสูงต่างๆ และในตอนกลางวัน หากเป็นไปได้ก็หาอาหารประเภทนี้กินด้วยก็ได้ อาจจะเป็นสลัดสักจาน หลายคนอาจจะบอกว่าจะไปหามาได้จากไหน ซึ่งมันก็หายากจริงๆนั่นแหละ เพราะฉะนั้นถ้าหากหาไม่ได้ก็ลองกินอาหารที่เพิ่มพลังงานให้กับคุณอย่างกล้วย หรืออัลมอนด์สักหน่อยก็ได้
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
วิธีแก้ขั้นที่สอง ถ้าหากคุณมีเวลาว่างสักเล็กน้อย ก็ให้ออกไปเดินยืดเส้นยืดสายบ้าง ไปห้องน้ำชั้นอื่น ไปเดินข้างนอก หรือนั่งอยู่กับโต๊ะ บิดขี้เกียจแล้วหายใจลึกๆซะหน่อยจะได้ทำให้พลังกลับมาอยู่กับร่องกับรอยอีกครั้ง
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
วิธีแก้ขั้นที่สาม วิธีนี้คงทำได้ไม่ทุกคน ถ้ายังเรียนอยู่คนไม่มีปัญหา แต่ถ้าทำงานแล้วอาจจะทำไม่ได้นั่นก็คือการงีบหลับซะเลย ถ้าเป็นที่ทำงานหากไม่ไหวจริงๆก็นั่งเนียนไปสักแปบ ถ้าที่โรงเรียนหรือมหาลัยก็คงจะฟุบลงไปได้สบายๆ แต่จำไว้ว่าแค่ 15 นาทีเท่านั้น และถ้าจะให้ดีที่สุดคือการกลับไปสำรวจเวลานอนของคุณ คุณต้องนอนให้เพียงและนอนให้เป็นเวลา ถ้าหากทำได้สองวิธีข้างบนถึงคุณจะไม่ได้ทำคุณก็จะไม่ง่วงเลยล่ะ ลองดูสิ
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
(C) foodslender
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
วิธีแก้ขั้นแรก คุณอาจต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการกินกันหน่อยล่ะ โดยเริ่มที่มื้อเช้าก่อนเลย นั่นคือการกินอาหารที่ให้พลังงานอย่างยั่งยืนซึ่งก็คือพวกธัญพืชหรือพวกที่มีเส้นใยสูงต่างๆ และในตอนกลางวัน หากเป็นไปได้ก็หาอาหารประเภทนี้กินด้วยก็ได้ อาจจะเป็นสลัดสักจาน หลายคนอาจจะบอกว่าจะไปหามาได้จากไหน ซึ่งมันก็หายากจริงๆนั่นแหละ เพราะฉะนั้นถ้าหากหาไม่ได้ก็ลองกินอาหารที่เพิ่มพลังงานให้กับคุณอย่างกล้วย หรืออัลมอนด์สักหน่อยก็ได้
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
วิธีแก้ขั้นที่สอง ถ้าหากคุณมีเวลาว่างสักเล็กน้อย ก็ให้ออกไปเดินยืดเส้นยืดสายบ้าง ไปห้องน้ำชั้นอื่น ไปเดินข้างนอก หรือนั่งอยู่กับโต๊ะ บิดขี้เกียจแล้วหายใจลึกๆซะหน่อยจะได้ทำให้พลังกลับมาอยู่กับร่องกับรอยอีกครั้ง
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
วิธีแก้ขั้นที่สาม วิธีนี้คงทำได้ไม่ทุกคน ถ้ายังเรียนอยู่คนไม่มีปัญหา แต่ถ้าทำงานแล้วอาจจะทำไม่ได้นั่นก็คือการงีบหลับซะเลย ถ้าเป็นที่ทำงานหากไม่ไหวจริงๆก็นั่งเนียนไปสักแปบ ถ้าที่โรงเรียนหรือมหาลัยก็คงจะฟุบลงไปได้สบายๆ แต่จำไว้ว่าแค่ 15 นาทีเท่านั้น และถ้าจะให้ดีที่สุดคือการกลับไปสำรวจเวลานอนของคุณ คุณต้องนอนให้เพียงและนอนให้เป็นเวลา ถ้าหากทำได้สองวิธีข้างบนถึงคุณจะไม่ได้ทำคุณก็จะไม่ง่วงเลยล่ะ ลองดูสิ
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
(C) foodslender
- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
แก้ไขล่าสุด 15 ม.ค. 57 20:54 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
มุมสมาชิก กระทู้ล่าสุดโดย `Pim_doiii.-
- [Ask] ถาม font นี้หน่อยค่า (ตกแต่งภาพ)
- #dek61 #dek62 ไลน์กลุ่มคณะอักษร/มนุษย์/ศิลปศาสตร์ (การศึกษา)
- - - ask : ถาม font หน่อยยค่าาาาTT (ตกแต่งภาพ)
- ヾ(≧▽≦)ノ ❝ แจก Pattern 5 set ❞ // แจกแล้วค่าา~ (ตกแต่งภาพ)
- ヾ(≧▽≦)ノ ❝ ข้าวเย็น กินกี่โมง ถึงจะไม่อ้วน ? ❞ (สุขภาพและความงาม)
- ヾ(≧▽≦)ノ ❝ 8 ท่าการออกกำลังกายแบบง่ายๆ ต้อนรับปิดเทอม ❞ (สุขภาพและความงาม)
- กระทู้โดย `Pim_doiii.- ทั้งหมด
แสดงกระทู้ล่าสุดโดยเปิด มุมสมาชิก และเลือกแสดงกระทู้ที่ตั้ง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google