HOW2 (-ลดน้ำหนักด้วยการแดนซ์! (ลงไม่รอเม้นเหอะ)
29 ธ.ค. 55 09:34 น. /
ดู 5,275 ครั้ง /
68 ความเห็น /
71 ชอบจัง
/
แชร์
อะแฮ่มมมมมม สวัสดีจ้า
แนะนำตัวก่อนฮิฮิ
จขกท.ชื่อ กิ นะฮร้า
(ไม่ใช่ชื่อจริงๆแต่ชอบให้เรียก)วันนี้กิก็จะมารีวิววิธีการเต้นออกกำลังกายให้น้ำหนักลดและเรียกเหงื่อ
นะคะ ซึ่งวิธีนี้กิลองมากับตัวแล้วค่อนข้างได้ผล
ผลจากการที่จขกท.ทำวิธีนี้
ถามว่าผอมลงมั้ย? คือน้ำหนักไม่ได้ลดเยอะ แต่มันคงที่นะ
แล้วก็สนุกด้วย ไม่ต้องมานั่งซิทอัพหรือวิ่ง เพราะเราไม่ชอบ
ส่วนเรื่องอาหาร กิไม่ได้อดอาหารเลยนะ555 เมื่อวานเพิ่งกินไก่ทอด
ตอนแรกๆหนัก 55-56 ตอนนี้หนัก 52-53 ค่ะ ไม่ได้ลดเยอะ55555
วิธีการควบคุมอาหาร (แถม
)กิไม่ได้คุม555 เอาเป็นว่า ลดน้ำตาลน่ะค่ะ อย่างเช่นพวกชาเย็นโกโก้
เนี่ยน้ำตาลมันเยอะมากๆๆๆๆ เคยเห็นเขาชงไหม?
ซูพรีมทั้งนมข้นน้ำตาลและคาร์เนชั่น
กิแค่ลดพวกนี้ๆมันก็โอเคแล้วนะ พี่เราบอกตลอดว่า คือ**พวกเค้ก
ไก่ทอด เบอร์เกอร์เนี่ย มันไม่ใช่ตัวการที่ทำให้เราอ้วน
เราจะอ้วนก็เพราะกิน**พวกนี้ในปริมาณมากๆเท่านั้นเองค่ะ
พูดง่ายๆก็คือ กินน้อยๆพอหอมปากหอมคอก็พอ
ออกนอกทะเลเหลือเกิน เข้าเรื่องเลยเถอะพี่น้อง
ขั้นตอนที่ 1 : เตรียมห้องหับสำหรับแดนซ์!
- หาห้องที่ต้องการ ห้องนอนก็ได้แต่ระวังชนขอบเตียง (เคย
)- ปิดแอร์ปิดพัดลม แง้มหน้าต่างให้พอหายใจได้
- เปิดยูทูปเลยพี่น้อง!!
ขั้นตอนที่ 2 : เพลงมันไม่มันส์เลยค่ะพี่ ทำไงดีคะ
1. เคล็ดลับของกิคือ เต้นเซ็กซี่ค่ะ
ล็อกห้องไปเลยน้อง แล้วร่ายมารยาใส่ท่าเต้นให้เต็มที่!!
ขอแบบแ.รดๆอ่ะ ส่ายสะโพกอกเอว ยกแขนยกขากัดปากตาปรือเลย
มันจะลดช่วงเอวได้จริงๆนะ นี่พูดเลออออ555555555
เพลงที่ใช้ : ไม่ต้องเร็วมากก็ได้ แต่แบบยั่วๆ
กิไม่แปะลิ้งก์นะ หาในยูทูปเอาเองค่ะ
Get Se.xy (เอาจุดออกด้วยน้า) - Sugar Babes
Trespassing - Adam Lambert
4minute - Madonna
Se.xy Back - Justin Timberlake
Body Shots - Kaci Battaglia feat. Ludacris
Chocolate - Kylie Minogue
Trouble Maker - Troublemaker
Low - Florida
Tonight - BIGBANG
High High - GDTOP
ทุกๆเพลงของ Pussycat Dolls
2. เต้นคัฟเวอร์เพลงอะไรก็ได้นะ เหนื่อยหมดแหละ
3. อันนี้สำคัญมาก!!
ปิ ด ไ ฟ แล้วเปิดคลิปนี้ http://www.youtube.com/watch?v=-2eQhhMvi-U
จากนั้นคุณก็จะได้บรรยากาศสุดเจิดแบบไนท์คลับ
ขอจบรีวิวเพียงเท่านี้
มันก็ไม่มีอะไรหรอกค่ะ แต่อยากแบ่งปัน
เราจะสวยไปตัวกันนะคะ!!
ปล.ไม่มีเม้นไม่มีกระทู้หน้า!
ENJOY!
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
เต้นมั่วนี่ จะให้จัดเต็มต้องปิดไฟ
แม้แต่หน้าตัวเองตัวเองยังไม่เห็นเลย ทีนี้จะไปอายอะไร ฮ่าา
ไอพี: ไม่แสดง
เห้ยยยย น้ำหนักเราเหมือนกันเด๊ะเลยอ้ะ จขกท. 555555555
เมื่อตอนเย็นเพิ่งชั่ง 51.9 ขึ้นๆลงๆ ประมาณจขกท.เลย บร๊ะ !!
แก้ไขล่าสุด 30 ธ.ค. 55 01:16 | ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google