อยากลดน้ำหนัก 6 กิโล.....เอาจริงนะเนี่ย!!!

#1 | Astro | 25 ก.พ. 56 16:05 น.

ลดอาหาร ออกกำลังกาย สม่ำเสมอ สู้ๆจ้า

#2 | TKTD. | 25 ก.พ. 56 16:34 น.

น้ำหนักเท่ากัน ส่วนสูงเราเตี้ยกว่า 1 เซน
เราอ้วนมากอยากผอมสุดๆ 

#3 | :ดโยD0๋DUCKํ์` | 25 ก.พ. 56 16:49 น.

ควบคุมอาหารเลย
ข้าวเช้า : กินอย่างราชา
ข้าวเที่ยง : กินอย่างสามัญชน
ข้าวเย็น : กินอย่างยาจก
และก็ออกกำลังกายวันล้ะ 30 - 60 นาที
งดน้ำอัดลม น้ำหวาน พักผ่อนให้เพียงพอวันล้ะ 8 ชม.
แค่นี้ก็โอแล้ว 

#4 | 'ตัวอะไร? | 25 ก.พ. 56 17:14 น.

ส่วนสูงเท่ากันเเต่น้ำหนักเราห้าสิบสาม
เป็นบัดดี้กันม้ะะะะะะ

#6 | natpop | 26 ก.พ. 56 12:44 น.

ขอบคุณ คห.ทุกคนมากๆเลยย 

คห.4 หาบัดดี้พอดีเรยยย 

แปะเฟสพินได้น่ะ เดี๋ยวเราแอดเองงง

#7 | kiqww | 26 ก.พ. 56 18:07 น.

สูงเท่ากันนน แต่เราน้ำหนัก 50 
อยากให้เหลือซัก 44 - 46 เพราะเราเป็นคนโครงใหญ่
ถึงหนัก 50 ตัวก็ยังใหญ่อยู่ดี มีพุงด้วย ฮืออออ ช่างรันทด

#8 | Winkdictator | 26 ก.พ. 56 21:29 น.

เราสูง 156 หนัก 51 

#9 | nuna-yip | 9 มี.ค. 56 20:07 น.

เรา 158 หนัก 57 T T
ตอนนี้สนุกกับการกระโดดเชือก + ฮูลาฮูป + เต้น oppa oppa ฮ่าๆ

ลดพร้อมกันนะๆ 

#10 | natpop | 30 เม.ย. 56 17:23 น.

คห9. ขอบคุณมากๆเลยค่ะ