#คนลดน้ำหนักเข้ามาหน่อย!!! .__.
แต่พอออกกำลังกายเสร็จแล้วเนี้ย จะหิวมาก จขกท.ควรทำยังไงดี??
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
เค้าว่าให้ลองหากิจกรรมอะไรอย่างอื่นทำ ซัก 10 นาทีก็จะหายค่ะ
แต่ถ้าไม่ให้กินผลไม้รสไม่หวานซัก 2-3 คำ หรือกินน้ำเปล่าประทังชีวิตไปก่อนค่ะ 
สู้ๆ ชั่งน้ำหนักบ่อยๆนะ ถ้ามันลดลงแล้วจะได้มีกำลังใจ
แต่ถ้าลดไปมากๆแล้วอย่าเหลิงกินต่อล่ะ 
ช่วยทำให้หายหิว 30 นาที และคลอลอรี่ 10 คลอลอรี่
แปลกจัง เค้าบอกว่าเวลาออกกำลังกายร่างกายจะหลั่งสารอะไรสักอย่าง
ทำให้เราไม่อยากอาหาร เวลาเราหิวๆ พอออกกำลังกายเสร็จ เราไม่หิวเลย
ทำให้ไม่ต้องกินข้าวเย็นเลยอะ
เราว่าหลังออกกำลังกาย ให้จขกท กินอะไรที่มีรสหวานๆเย็นๆหน่อย เช่น น้ำผลไม้
ผลไม้ที่ไม่หวานมาก มันทำให้ร่างกายสดชื่นได้นะ
เรากินน้ำเย็นเจี๊ยบบบบบบบบบ แบบเย็นจัดๆอ่ะ
แบบเอาน้ำที่เเช่ตู้เย็นอ่ะมาใส่น้ำเเข็ง แล้วก็ค่อยๆจิบ มันช่วยให้รู้สึกอิ่มน้าาา
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google