ลดน้ำหนัก มายด์ไสตล์
29 เม.ย. 56 12:17 น. /
ดู 3,150 ครั้ง /
8 ความเห็น /
4 ชอบจัง
/
แชร์
คำเตือน : กท. นี้ จขกท. ทำ กท. ไม่เป็นเลยไม่มีความสวยงามแต่อย่างใด โปรดเข้าใจเค้าด้วย 5555 
คือเริ่มแรกเลยเราไม่ได้จะลดน้ำหนักอะไรหรอก แต่ก็อยากผอมนะทีนี้เราไป รพ. กับแม่ไปทุกๆเดือนและ ก็ไปชั่งน้ำหนัก ตอนแรก เราหนัก 71-72 กก. แล้วไปชั่ง มันลงไปอยู่ที่ 69 กก. เราก็แบบเห้ยย! น้ำหนักเราลง ลงไปได้ยังไงเราก็ไม่รู้ 555 ก็เลยเหมือนเป็นแรงบันดาลใจมาว่า เราอยากลดน้ำหนักให้มันลงไปอีก ตอนนี้น้ำหนักเราอยู่ที่ 66 กก. อยากลงไปอยู่ที่ 55 กก. เราสูง 168 ซม. นะ ตอนนี้มันเลยเป็นพองจังอยู่ 555
]สูตรของเรานะก็มี ตอนเช้า กินข้าวเช้าสุด ตอน 10.00 โมง เราตื่นสายตื่นก็ 9 โมงแล้ว 55 ก็กินข้าว 2 ทัพพี กับอาหารอะไรก็ได้แล้วแต่เรา มีพักสักนิดก็จะดีมาก เรากินข้าวเย็นประมานบ่าย 2-3 แล้วเราก็ไม่กินอีกแล้ว ถ้ากิวเราก็กินน้ำแทน 
กินน้ำวันละ 3 ลิตร ไม่ได้กินรวดเดียวหมดนะ เรากินทั้งวัน
การออกกำลังกายของเราก็ เล่นฮุลาฮุบ 20 นาที ปั่นจักรยานอากาศ 200 ที แล้วก็ท่าลดขาของทิฟฟานี่อีก (อันนี้พึ่งทำได้ 2 วันเอง) ปั่นจักรยานอากาศ นี่ทำให้ขากับเอวเราลดลงนะ แบบมองในกระจก ขาเริ่มเล็ลกลง ฟินอ่ะ 555
จุดมุ่งหมาย ก็คือ อยากนน. 55 กก. อีก 10 กก. คือเราจะเข้ามหาลัยแล้ว ช่วงนี้เราก็รอผลแอดมิดชั่น อีกไม่กี่วันก็จะออกแล้ว อยากใส่ชุดนิสิตแล้วสวยๆ ไม่พองจัง 5555 ก็เลยเป็นแรงและกำลังใจด้วย ให้เราลด นน. อีกอย่างนึงที่สำคัญเลย 555 ปี 1 ต้องใส่กระโปรงพลีท โอ้เย่!! ไม่อยากพอง
อาหารที่แบบ ห้ามๆ !! น้ำอัดลม ขนม พวกนี้สำคัญเลย เราไม่กิน แต่แบบอาจจะมีอยากกิน ก็จะกินน้ำอัดลม 1 แก้ว หลายอาทิตย์เลยถึงจะกิน คือไม่ได้อยากกินบ่อยๆ ก็ให้รางวัลตัวเองบ้าง แต่ไม่เยอะ เดี๋ยวตบะแตกสะก่อน ก็เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคนนะ ใครที่อยากลดนน. จุ๊บๆ
แล้วมาหุ่นสวยไปด้วยกัน
คือเริ่มแรกเลยเราไม่ได้จะลดน้ำหนักอะไรหรอก แต่ก็อยากผอมนะทีนี้เราไป รพ. กับแม่ไปทุกๆเดือนและ ก็ไปชั่งน้ำหนัก ตอนแรก เราหนัก 71-72 กก. แล้วไปชั่ง มันลงไปอยู่ที่ 69 กก. เราก็แบบเห้ยย! น้ำหนักเราลง ลงไปได้ยังไงเราก็ไม่รู้ 555 ก็เลยเหมือนเป็นแรงบันดาลใจมาว่า เราอยากลดน้ำหนักให้มันลงไปอีก ตอนนี้น้ำหนักเราอยู่ที่ 66 กก. อยากลงไปอยู่ที่ 55 กก. เราสูง 168 ซม. นะ ตอนนี้มันเลยเป็นพองจังอยู่ 555
]สูตรของเรานะก็มี ตอนเช้า กินข้าวเช้าสุด ตอน 10.00 โมง
เราตื่นสายตื่นก็ 9 โมงแล้ว 55 ก็กินข้าว 2 ทัพพี กับอาหารอะไรก็ได้แล้วแต่เรา มีพักสักนิดก็จะดีมาก เรากินข้าวเย็นประมานบ่าย 2-3 แล้วเราก็ไม่กินอีกแล้ว ถ้ากิวเราก็กินน้ำแทน กินน้ำวันละ 3 ลิตร ไม่ได้กินรวดเดียวหมดนะ เรากินทั้งวัน การออกกำลังกายของเราก็ เล่นฮุลาฮุบ 20 นาที ปั่นจักรยานอากาศ 200 ที แล้วก็ท่าลดขาของทิฟฟานี่อีก (อันนี้พึ่งทำได้ 2 วันเอง
) ปั่นจักรยานอากาศ นี่ทำให้ขากับเอวเราลดลงนะ แบบมองในกระจก ขาเริ่มเล็ลกลง ฟินอ่ะ 555 จุดมุ่งหมาย ก็คือ อยากนน. 55 กก. อีก 10 กก. คือเราจะเข้ามหาลัยแล้ว ช่วงนี้เราก็รอผลแอดมิดชั่น อีกไม่กี่วันก็จะออกแล้ว
อยากใส่ชุดนิสิตแล้วสวยๆ ไม่พองจัง 5555 ก็เลยเป็นแรงและกำลังใจด้วย ให้เราลด นน. อีกอย่างนึงที่สำคัญเลย 555 ปี 1 ต้องใส่กระโปรงพลีท โอ้เย่!! ไม่อยากพอง อาหารที่แบบ ห้ามๆ !! น้ำอัดลม ขนม พวกนี้สำคัญเลย เราไม่กิน แต่แบบอาจจะมีอยากกิน ก็จะกินน้ำอัดลม 1 แก้ว หลายอาทิตย์เลยถึงจะกิน คือไม่ได้อยากกินบ่อยๆ ก็ให้รางวัลตัวเองบ้าง แต่ไม่เยอะ เดี๋ยวตบะแตกสะก่อน ก็เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคนนะ ใครที่อยากลดนน. จุ๊บๆ
แล้วมาหุ่นสวยไปด้วยกัน
แก้ไขล่าสุด 29 เม.ย. 56 12:18 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
เป้าหมายเรา 50 อ้ะ ตอนนี้หนัก 55.5 #เลขสวย กิ้กิ้ 555555555
- จะลองวิธีของ จขกท.ดูนะค้ะ 
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google