- ปิดเทอมสองเดือนสูงขึ้นสองเซ็น หลังไม่สูงมาเกือบห้าปี 8?
ใครๆก็อยากสูงช้ะ ? รวมถึงเราด้วย 55555.
เรื่องมันมีอยู่ว่า เราเป็นคนที่ไม่ค่อยสูง แล้วแบบอยากสูงนะ
ทำวิธีอะไรก็ไม่สูงสักที จนปิดเทอมเนี้ย ล้มเลิกความตั้งใจแล้ว
เพราะแบบ แม่ง ห้าปีแล้วไม่กระดิกสักเซ็น กูยอมมมมมมม
แต่ก็สูงได้ เพราะ...
1. นม
ปัจจัยหลักของความสูงเลย 55555 บอกก่อนเลยว่าเรากินนมไม่ทุกวันนะ
แต่ถ้ากินวันนึงนี่อย่างต่ำ 400 ml ยี่ห้ออะไรก็ได้ ขอให้มันแท้ๆ 100%
เรากินแล้วสูงขึ้นจริง อันนี้อาจขึ้นอยู่กับบางคนนะ
2. กระโดด
กระโดดไปเถอะเท่าไหร่ก็ได้ ให้ร่างกายได้ขยับ
สัปดาห์นึงกระัโดดให้ได้อย่างน้อย 3 วัน
3. ออกกำลังกาย
อันนี้ทำแยกกับกระโดดนะ ออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อยวันละ 20 นาที
ทุกวันยิ่งดี อันนี้เห็นผลครับ
4. พักผ่อนให้เพียงพอ
โคต.รสำคัญอะ 55555 แบบว่า นอนดึกก็ได้นะ แต่ต้องนอนให้ครบ 8 ชม.
คือปิดเทอมเรานอนตี 1 ตี 2 แทบทุกวัน แต่ตื่น 9 โมง มันก็ถือว่าพอนะ
แต่แนะนำว่าถ้านอนก่อนเที่ยงคืนจะเพอร์เฟกต์กว่านี้
สุดท้ายนี้ ไม่มีอะไรแล้ว เหตุผลที่ตั้งทู้นี้เพราะอยากให้สูงๆกัน 55555
อย่าถามความสูงเรา รู้แค่มันสูงขึ้น 2 เซ็นก็พอละ
. เม้นไม่เม้นไม่ว่ากัน มันอยู่ที่จิตสำนึก
ดิทเนอะ. ลืมๆ เราอายุ 16 น่ะ
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
"แต่เราตื่นเที่ยง555555"
ขอบคุณมากนะคะ จขกท.
เราอายุจะ 16 แล้วแต่สูงแค่ 156 เองค่ะ
คือ อยากให้สูงกว่านี้อีกนิด 160 ก็ยังดี
จขกท .เหมือนเราเลย
ตอนเด็ก ป. 5 เราสูง 159 อ่ะ
เราก็เที่ยวล้อเพื่อนใช่ป่ะ ว่าเตี้ย แต่พอหลังจากนั้นมา 5 ปี เราไม่เคยสูงขึ้นอีกเลย
จึงขอถามว่า นมที่จขกท.กินยี่ห้อไร วันละกี่กล่องเหรอ
กระโดดนี้กระโดดยังไง ท่าอะไร ออกกำลังนี้คือยยังไง
ขอบคุณสำหรับกระทู้ดีๆนะจ๊ะ
ปล.ยืมยูสพี่มา
เราทำได้แค่กระโดด (โดดขึ้นสุดลงสุด สูตรหมอ) กับออกกำลังกาย 
(ออกกำลังกายวันละ 2 ชม.)
เรื่องกินนม หมอ มศว บอกนมถั่วเหลืองกินแล้วสูงงงงงง
#7
เรากินของ ไทย-เดนมาร์ก หนองโพ ฟาร์มโชคชัย แล้วแต่โอกาสว่าห้างนั้นจะมีของยี่ห้ออะไรครับผม (ไม่ได้โฆษณานะ 555555.)
#8
ไม่ต้องโดดเยอะก็ได้ครับผม แต่เดินๆหรือออกกำลังกายบ้าง
#12
นมถั่วเหลืองจขกท.เคยกินมาแล้วเหมือนกัน ไม่สูงขึ้นเลย สงสัยแล้วแต่คน
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google