ขาเล็กลงง่ายนิดเดียวว! มีรูปBF-AF
20 ก.ค. 56 18:41 น. /
ดู 10,490 ครั้ง /
23 ความเห็น /
44 ชอบจัง
/
แชร์
สวัสดีเย้ ! 
เราจะมาบอกวิธีลดขาของเราเองมันอาจจะดูเห่ยๆไปหน่อยนะ 5555
นี่คือเราเองไม่ต้องสังเกตสีผิวนะเพราะมันเป็นรูปที่เราแต่งสีแล้ว เพราะผิวของเราขาวกว่าตอนมอ1นิดเดียวเองเลยไม่อยากให้ดูผิว55555 รูปตอนมอสามเราคนขวานะ 
มันเล็กลงบ้างป้ะ?เราว่ามันเล็กลงนิดนึงอะ 555555
วิธีของเราก็คือ..
1.เราลดนน.ก่อนเลยคือเราไม่กินมื้อเย็น กินนมเปรี้ยวเยอะๆน้ำหนักก็ลงขาก้ดูโอเคขึ้น
2.จะสังเกตเห็นว่ามอหนึ่งเทอมหนึ่งขาเราเป็นเส้นตรงเบย แต่มอหนึ่งเทอมสองมันมีกล้ามขา 
เพราะว่าเรากลับไปเล่นกีฬากล้ามเลยขึ้น เราก็ซ้อมเรื่อยๆช่วงปิดเทอมแต่พอซ้อมเสร็จเราก็นวดขา เราใช้น้ำมันมวยนี่แหละนวดๆไล่ขึ้นไล่ลงตรงกล้ามขาอะ
3.พอเปิดเทอมมอสองมาเ่รารู้สึกว่าตรงน่องมันเล็กลงเลยหนีบหนังสือ เพราะเราว่าต้นขายังใหญ่อยุ่
4.ช่วงมอสองก็พยายามลดน้ำหนักอีก แล้วก็มาเล่นบอร์ดนี้เห็นเค้าฮิตท่าเต้นทิฟฟานี่กันเราเลยไปเสริทดูก็ลองทำตามสักเดือนนึงก็ลดลงนิดนึงแล้วเราก็เริ่มขี้เกียจไม่ได้ทำอีกเลย555
5.พอขาเล็กลงนิดนึงแล้วเราก็กระโดดเชื่อแต่ว่าใช่แค่ปลายเท้าอะ กระโดดแบบขเย่งอะ วันละ100ครั้งพอกระโดดเสร็จก็นวดๆต่อเพราะกลัวกล้ามขึ้น555ไม่รู้ช่วยได้เปล่านะแต่เรารู้สึกว่าเหมือนเนื้อมันกระชับขึ้น
6.ปั่นจักรยานกลา่งอากา่ศ เราปั่นวันละ200ครั้งก่อนนอน แล้วเราก็ทำ้บ้างหยุดบ้างเพราะขี้เกียจ
7.แล้วเราเป็นคนเดินบ่อยแล้วก้เดินเร็วมากเห็นมีคนบอกว่าเดินเร็วมันก็ช่วยนิดนึง5555
บอกแล้วว่ามันเป็นวิธีที่เห่ยมาก 55555 เพราะเราเป็นคนขี้เกียจทำบ้างหยุดบ้าง แต่มันก็ลดลงนะแต่ไม่ไดลดลงจนแบบขาเรียวเหมือนนางแบบไรงี้55555 ก็ลองเอาไปทำดูนะเผื่อมันจะช่วยได้นิดนึงก็ยังดี
ขอบคุณที่อ่านจนจบเราบ่้นเยอะไปนิดนึง 555555 เม้นนิดนึงหร่ือกดชอบจังก็ได้นะ ไปละะ ~ บายย
เราจะมาบอกวิธีลดขาของเราเองมันอาจจะดูเห่ยๆไปหน่อยนะ 5555
รูปตอนมอสามเราคนขวานะ 
มันเล็กลงบ้างป้ะ?เราว่ามันเล็กลงนิดนึงอะ 555555
วิธีของเราก็คือ..
1.เราลดนน.ก่อนเลยคือเราไม่กินมื้อเย็น กินนมเปรี้ยวเยอะๆน้ำหนักก็ลงขาก้ดูโอเคขึ้น
2.จะสังเกตเห็นว่ามอหนึ่งเทอมหนึ่งขาเราเป็นเส้นตรงเบย
แต่มอหนึ่งเทอมสองมันมีกล้ามขา เพราะว่าเรากลับไปเล่นกีฬากล้ามเลยขึ้น เราก็ซ้อมเรื่อยๆช่วงปิดเทอมแต่พอซ้อมเสร็จเราก็นวดขา เราใช้น้ำมันมวยนี่แหละนวดๆไล่ขึ้นไล่ลงตรงกล้ามขาอะ3.พอเปิดเทอมมอสองมาเ่รารู้สึกว่าตรงน่องมันเล็กลงเลยหนีบหนังสือ เพราะเราว่าต้นขายังใหญ่อยุ่
4.ช่วงมอสองก็พยายามลดน้ำหนักอีก แล้วก็มาเล่นบอร์ดนี้เห็นเค้าฮิตท่าเต้นทิฟฟานี่กันเราเลยไปเสริทดูก็ลองทำตามสักเดือนนึงก็ลดลงนิดนึงแล้วเราก็เริ่มขี้เกียจไม่ได้ทำอีกเลย555
5.พอขาเล็กลงนิดนึงแล้วเราก็กระโดดเชื่อแต่ว่าใช่แค่ปลายเท้าอะ กระโดดแบบขเย่งอะ วันละ100ครั้งพอกระโดดเสร็จก็นวดๆต่อเพราะกลัวกล้ามขึ้น555ไม่รู้ช่วยได้เปล่านะแต่เรารู้สึกว่าเหมือนเนื้อมันกระชับขึ้น
6.ปั่นจักรยานกลา่งอากา่ศ เราปั่นวันละ200ครั้งก่อนนอน แล้วเราก็ทำ้บ้างหยุดบ้างเพราะขี้เกียจ
7.แล้วเราเป็นคนเดินบ่อยแล้วก้เดินเร็วมากเห็นมีคนบอกว่าเดินเร็วมันก็ช่วยนิดนึง5555
บอกแล้วว่ามันเป็นวิธีที่เห่ยมาก 55555 เพราะเราเป็นคนขี้เกียจทำบ้างหยุดบ้าง แต่มันก็ลดลงนะแต่ไม่ไดลดลงจนแบบขาเรียวเหมือนนางแบบไรงี้55555 ก็ลองเอาไปทำดูนะเผื่อมันจะช่วยได้นิดนึงก็ยังดี
ขอบคุณที่อ่านจนจบเราบ่้นเยอะไปนิดนึง 555555 เม้นนิดนึงหร่ือกดชอบจังก็ได้นะ ไปละะ ~ บายย
แก้ไขล่าสุด 20 ก.ค. 56 21:12 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
จขกท ขาแบบอื้อหือมากกกกกกกกก ตัดขามาเดียวนี้ 
จขกท ขาแบบอื้อหือมากกกกกกกกก ตัดขามาเดียวนี้
ไอพี: ไม่แสดง
ขาาาาาาาสวยยยยยยยยย
สวยแล้ววววววว อย่าลดไปมากกว่านี้นะ พอแล้ววว
เดี๋ยวเป็นตะเกียบบบบ 5555555
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google