ไดเอททททท อิอิ
11 ต.ค. 56 12:21 น. /
ดู 463 ครั้ง /
4 ความเห็น /
0 ชอบจัง
/
แชร์
หวัดดดีค่าเราจะมาบอกเคล็บในการไดเอทให้กับเพื่อนๆน้า
เพื่อนๆคนไหนที่กำลังจะลดน้ำหนักลองทำตามเราได้เลยน้า
ก็ตอนเเรกเราก็ตั้งใจจะลดน้ำหนักอยู่เเต่พอเจอของกินก็อดใจไม่ได้คือห้ามตัวเองให้กินไม่ได้555555 เรากินเยอะมากในอาทิตย์นั้นเราเเบบไม่ได้กังวลเรื่องน้ำหนักเลยซะด้วยซ้ำคิดว่าน้ำหนักคงขึ้นเหละกินอย่างกะปอบลงขนาดนี้คงไม่ผอมละ
เเล้วมีอยู่วันนึ้งเเม่เราทำสุกกี้ให้กินเราก็กินเเบบโกยเลยอะเรากินเยอะมาก
มงหมูตับอะไรพวกนี้เราโกยมาหมด555555555
เเล้วอีกวันเเม่ก็ทำให้กินอีกเพราะของมันเหลือไงเลยทำกินได้เรื่อยๆ
ได้หลายวันอยู่
เเต่ตอนเย็นเราไปฟิตเน็ตทุกวันนะบางวันก็เต้นอารบิกบางวันก็ว่ายน้ำบ้าง
เราทำเเบบนี้ทุกวันจนติดเป็นนิสัยไปละ
จนเมื่อวานอะเราไปชั่งน้ำหนักน้ำหนักเรา นน.ลง เราตกใจมากไม่ได้เคยทำได้ขนาดนี้555555 จาก 49 ตอนนี้เหลือ 46 ละ เราเเบบปริ่มมากกก
**ตอนเราฟิตเน็ตเราก็ไปวิ่งตรงเครื่องวิ่งอะ 30 นาที
**เสร็จเเล้วก้ไปปั่นจักยานตรงเครื่องเครื่องปั่นอีก 10 นาที เเบบเมื่อยมากเเต่ขาลดนะ
เเล้วก็ควบคุมอาหารด้วยนะกินผักผลไม้ เยอะๆอย่าลืมกินน้ำเปล่าเยอะๆด้วยน้า
ก็อยากจะบอกเพื่อนๆว่าไม่ต้องไปเร่งรีบในการให้น้ำหนักมันลดหรอกยิ่งไปซีเรียสกับมันน้ำหนักยิ่งขึ้นเปล่าๆนะเราว่าทำมันไปเรื่อยๆเเต่สม่ำเสมอดีกว่านะเเล้วผลมันอาจจะออกมาดีผิดคาดกับที่เราคิดไว้ตั้งเเต่เเรกก็ได้นะ บางคนถึงกับซื้อยามากินเเต่ไม่ควบคุมอาหารเราว่าน้ำหนักไม่ไม่ลดหรอกนะถ้าไม่ออกกำลังกายเเล้วก็ควบคุมอาหารไปด้วย
ยังไงก็ขอให้เพื่อนๆมีความตั้งใจในการไดเอททอไปน้าาาาสู้ๆน้าาาาา
เพื่อนๆคนไหนที่กำลังจะลดน้ำหนักลองทำตามเราได้เลยน้า
ก็ตอนเเรกเราก็ตั้งใจจะลดน้ำหนักอยู่เเต่พอเจอของกินก็อดใจไม่ได้คือห้ามตัวเองให้กินไม่ได้555555 เรากินเยอะมากในอาทิตย์นั้นเราเเบบไม่ได้กังวลเรื่องน้ำหนักเลยซะด้วยซ้ำคิดว่าน้ำหนักคงขึ้นเหละกินอย่างกะปอบลงขนาดนี้คงไม่ผอมละ
เเล้วมีอยู่วันนึ้งเเม่เราทำสุกกี้ให้กินเราก็กินเเบบโกยเลยอะเรากินเยอะมาก
มงหมูตับอะไรพวกนี้เราโกยมาหมด555555555
เเล้วอีกวันเเม่ก็ทำให้กินอีกเพราะของมันเหลือไงเลยทำกินได้เรื่อยๆ
ได้หลายวันอยู่
เราทำเเบบนี้ทุกวันจนติดเป็นนิสัยไปละ
จนเมื่อวานอะเราไปชั่งน้ำหนักน้ำหนักเรา นน.ลง เราตกใจมากไม่ได้เคยทำได้ขนาดนี้555555 จาก 49 ตอนนี้เหลือ 46 ละ เราเเบบปริ่มมากกก
**ตอนเราฟิตเน็ตเราก็ไปวิ่งตรงเครื่องวิ่งอะ 30 นาที
**เสร็จเเล้วก้ไปปั่นจักยานตรงเครื่องเครื่องปั่นอีก 10 นาที เเบบเมื่อยมากเเต่ขาลดนะ
เเล้วก็ควบคุมอาหารด้วยนะกินผักผลไม้ เยอะๆอย่าลืมกินน้ำเปล่าเยอะๆด้วยน้า
ก็อยากจะบอกเพื่อนๆว่าไม่ต้องไปเร่งรีบในการให้น้ำหนักมันลดหรอกยิ่งไปซีเรียสกับมันน้ำหนักยิ่งขึ้นเปล่าๆนะเราว่าทำมันไปเรื่อยๆเเต่สม่ำเสมอดีกว่านะเเล้วผลมันอาจจะออกมาดีผิดคาดกับที่เราคิดไว้ตั้งเเต่เเรกก็ได้นะ บางคนถึงกับซื้อยามากินเเต่ไม่ควบคุมอาหารเราว่าน้ำหนักไม่ไม่ลดหรอกนะถ้าไม่ออกกำลังกายเเล้วก็ควบคุมอาหารไปด้วย
ยังไงก็ขอให้เพื่อนๆมีความตั้งใจในการไดเอททอไปน้าาาาสู้ๆน้าาาาา
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google