('Ask) วิธีทำขาเรียวแบบนี้ถูกรึเปล่า?

#1 | Sone_YS | 18 ต.ค. 56 10:18 น.

เราว่าน่าจะทำทีละสูตรสองสูตรดีกว่ามั้ยอ่าคะ  . เดี๋ยวถ้าทำผิดอาจจะกลายเป็นกล้ามขาได้นะคะอีกอย่างถ้าทำหมดจขกท.เหนื่อยแน่ๆ .  ส่วนตัวแนะนำให้ปั่นกลางอากาศกับมือแตะเท้าค่ะ

#2 | +บานาน่าช็อกโก้+ | 18 ต.ค. 56 15:17 น.

จขกท.ลองเข้ายูทูปแล้วเซิร์ทว่า Victoria secret workout angel legs เราทำตามแล้วมันเล็กลงเราทำประมาณเกือบๆสองอาทิตย์อ่ะ

#3 | :atnym* | 18 ต.ค. 56 16:08 น.

ลองทำแค่
เขย่งผ่อน เขย่งผ่อน 1-20 วิ
กระโดดแยกขา 20 ครั้ง
กระโดดเตะตรง 20 ครั่ง
หรือแค่
ปั่นจักรยานกลางอากาศ 100
นอนกางขาอากาศ 10 วิ
ขาาพิงกำแพง 45 องศา
ปล.เลือกทำสลับกันก็ได้นะ สัปดาห์นี้ทำแบบแรก สัปดาห์ต่อมาทำแบบที่ 2

#4 | Ayume'inspre* | 18 ต.ค. 56 16:58 น.

คห.2 ใช่อันนี้หรือป่าวคะ? http://www.youtube.com/watch?v=AGYM9Quh9J0 

#5 | skyyptr | 18 ต.ค. 56 21:48 น.

ขอบคุณ คห. 2 กับ 3 ค่า เดี๋ยว จขกท. จะลองเอาไปทำดู 

ดิท. แก้คำผิด