ถามเรื่องฉีกขา TT ?
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
เราฝึกใช้เวลาประมาณ 3 อาทิตย์ง่ะ เราก้อสูงนะ อวบนิดๆด้วย แต่ฝึกไปเรื่อยๆก้อได้เองอะ
เราฝึกแบบหันข้างอะ เข้าใจไหมอะ?? 
ฝึกแบบหันข้างจะง่ายกว่าอะ แล้วค่อยฝึกลงตรงๆ 
ฉีกข้างหน้าง่ายกว่าจริงๆ กางได้เท่าไหร่ ค้างไว้แบบนั้นซัก 20 วิ หรือเท่าไหร่ก็ได้แลเวแต่จขกท เลย ละอีกวันก็ขย่มเอาให้ลงไปมากกว่าเดิม ทุกครั้งที่ทำต้องรู้สึกเจ็บ ถ้าไม่เจ็บ คือกล้ามเนื้อไม่ได้ยืด
ถ้าเร่งรัดหน่อยก็พัก 10 นาที ละก็มาขย่มให้มันลงไป พักซัก 20 นาที ละลงต่อ
มีอีกสูตรนึงที่เพื่อนเราลองทำ ฉีกได้เลย แต่ ! นั่งหุบขาไม่ได้หลายวันนะ คือ เอาสบู่มัดไว้ใต้เท้าข้างละก้อน เทน้ำลงไปให้ลื่น ละกางขาออกเลย น่ากลัว แต่ครั้งเดียวได้ติดพื้นเลย แต่เจ็บขาสุดๆ 555555555 ตอนนี้กำลังฝึกอยู่ ทีละน้อยๆดีกว่า แบบนั้นน่ากลัวเกิ๊นนน
แก้คำผิด
เราฉีกข้างได้ ฉีกหน้าไม่ได้ 55555
วิธีฝึกของเราคือ .. แหกขากะตู้เสื้อผ้า แหกขากะเตียง เอาขาพาดโต๊ะแล้วแหก 555555555 เราทำแบบนี้ไปเรื่อยๆก็ทำได้เองอะ แรกๆก็จะเจ็บใช่ปะละ ไปๆมาๆจะทำได้มากขึ้นเองง
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google