จะเปิดเทอมกันแล้วปรับเวลานอนกันหรือยัง?

#1 | onlyme. | 30 เม.ย. 57 15:56 น.

พรุ่งนี้เรากะว่าจะปรับเวลาเหมือนกัน
ปกตินอน ตี2-ตี3 

#2 | skycute' | 30 เม.ย. 57 16:00 น.

เราออกกำลังกายตอนช่วงทุ่มสองทุ่ม สักประมาณชั่วโมงหนึ่ง สามสี่ทุ่มก็อาบน้ำ

นอนดูซีรีย์ให้ตัวเองเคลิ้มๆ -..- ปิดไฟด้วยนะปรับแสงโทรทัศน์ให้มืดๆหน่อย

เราว่าเป็นเพราะออกกำลังด้วยมั้งทำให้เพลีย

คือมะก่อนนอนเช้าทุกวัน เดี่ยวนี้นอนเที่ยงคืนตีหนึ่ง ดีกว่าเดิมหน่อย แถมตื่นเร็วขึ้นกว่าเดิม

แล้วตอนนอนทำหัวให้ว่างๆ อย่าไปเครียดหรือคิดเรื่องนู้นนี่ ไม่งั้นยาวแน่ 

ปรับมา2-3อาทิตล่ะ เหมือนจะรีบ55555555

#3 | Cathy | 30 เม.ย. 57 16:20 น.

นอนดึกแล้วตื่นเช้าน่ะค่ะ
มันจะทำให้ง่วงแล้ววันต่อมาก็นอนเร็วๆค่ะ

#4 | ไม่ต่างกัน# | 30 เม.ย. 57 16:33 น.

เหมือนกานนนนนนนนน นอนไม่หลับอ้าเจรง แล้วตื่นที 11 โมง 5555

#5 | `hadalabo? | 30 เม.ย. 57 16:34 น.

เรานอนตี3 ทุกวันเลย ตื่นนู่น11โมง
อยากจะบ้าตาย 

#6 | ฟรุ้งฟริ้ง | 30 เม.ย. 57 16:34 น.

เราใช้วิธีเดียวกับคห.3อ่า
ปกติเราจะนอนเที่ยงคืน ตื่น10โมง
วันแรกเราเริ่มนอนตี2กว่า แล้วตั้งนาฬิกาปลุก6โมงเช้า
พอกลางคืนก็จะง่วงเร็ว เราง่วงตั้งแต่3ทุ่ม ก็นอนเลย
ตื่นเช้ามาก็ประมาณ7-8โมงเช้า แบบนอนเต็มอิ่มพอดี

#7 | bubble | 30 เม.ย. 57 17:12 น.

เรารอ 3วันก่อนเปิด เราติดหนัง หยุดม่ได้จริงๆ

#8 | DP_aun | 30 เม.ย. 57 18:28 น.

เจอปัญหาเดียวกันเลย
เราอ่านหนังสือเอาอ่ะ เเบบหนังสือชีวะ คณิต
ง่วงเลย 5555 เเล้วก็มีออกกำลังกาย
ร่างกายจะได้เพลียเเล้วก็จะง่วงไปเอง

#9 | im.bmch | 30 เม.ย. 57 18:52 น.

เปิดพน.  ล้าต้องตื่นให้ได้55555

#10 | คุมะคนโง่ | 30 เม.ย. 57 19:20 น.

ตอนเย็นออกกำลังกาย หลับง่ายหลับสบายฝุดๆ 

#11 | 'รักยาย | 30 เม.ย. 57 20:28 น.

ปิดเทอมนอนเช้า 

#13 | `qou | 1 พ.ค. 57 12:41 น.

เราพยายามทำตัวให้เหนื่อย เพราะปิดเทอมนี่ตี2-3 ทุกวัน
เริ่มมาปรับตัวเมื่ออาทิตย์ที่แล้ว นอนเร้วขึ้น 6 ทุ่ม 

#14 | -อาเมน | 2 พ.ค. 57 15:44 น.

เราออกกำลังกายค้ะพอเหนื่อยเพลียๆ มันจะง่วง เเล้วก็ลองฟังเพลงเพลินๆ เเต่เอาเพลงเเบบสบายๆ ไม่ใช่เเนวร็อคสะนั่นน้ะค้ะ 55 ช่วยได้บ้างมั้ย 

#15 | FAHHHHHHH | 3 พ.ค. 57 00:19 น.

เคล็ดลับของเราค่ะ
กินยาแก้แพ้กับพาราช่วงสามทุ่ม อีกแปปนึงหลับสบายยันเช้าค่ะ555