BF-AT มาดูพัฒนาการของปลวกตัวน้อยกัน ^^
สวัสดีค่ะ ฮ่าๆ
เขินจัง เราเห็น BF-AT หลายทู้มากๆ อยากลองทำของตัวเองบ้าง วันนี้ได้ฤกษ์ไม่รู้จะออกมาแบบไหน จะเปลี่ยนไปบ้างมั้ย ยังไงฝากติชมด้วยนะคะ
ตอนนั้น นน. ประมาณ 55 กก. สูง 150 กว่าๆ เอว 26 ตันไปไหนอ่ะแกร
รูป ม.3 มีน้อย มารูป ม.4 เลย
รูปนี้ถ่ายกับน้องชาย เหล็กในปากสะพรึงมาก 5555
รูปนี้สูงขึ้น นน. 50 กว่าๆ แต่ด้วยความที่สูงเลยดูเพรียวขึ้นนิดนึง นิดนึงจริงๆ
อีกรูปสำหรับชุดนักเรียน ถ่ายกับเพื่อนนะรูปนี้
ฮารูปตัวเอง 2 รูปนี้มาก มันคือใคร พูด!! 5555 อันนี้ตอนทำโครงงาน
ม. 5 เทอม 1 ปิดเทอม เริ่มดูแลตัวเอง เปลี่ยนทรงผม ทาครีม โบ๊ะสารพัด นน.เหลือ 48 ได้ ส่วนสูง 165 ประมาณนั้น เราคนใส่หมวกนะ
นางเหล่เราทำไม? 5555 มาดูปัจจุบัน
เริ่มด้วยรูปในชุดนักเรียนก่อน ให้เดาเราคือคนไหน 555 พี่เค้าสวยเอาลงด้วยละกัน
เอวเหลือ 23.5 แต่พุงเริ่มออก
รูปนี้เพื่อนบอกหน้าโบราณมาก 5555 ตอนนี้ นน.เราอยู่ที่ 43 สูง 168 เอว 23.5 ค่ะ
และปิดท้ายด้วยย... รูปเราประกวด น.ส ประจำจังหวัด ถ่ายก่ะรุ่นพี่ดาว มอ. ที่ไหนไม่บอกค่ะ 5555
จบแล้ว เม้นต์หน่อยก็ดีน้าา อยากถามไร ถามได้เลยเนอะ ( ใครจะถาม 55 ) เราไม่กั๊กสูตรค่ะ ลด นน. ไรถามได้นะ ขอบคุณที่แวะเวียนเข้ามาดู วิวัฒนาการของปลวกค่ะ ทำครั้งแรก ผิดพลาดตรงไหน งงยังไง ขออภัยด้วยค่ะ ติชมกันได้น้ะ ไม่ว่ากันน
เรื่องความสูง ทำไมมีแต่คนอย่างสูงหว่า เราอยากเตี้ย เราแบ่งความสูงเราให้เอามั้ย
- กินนมจืด ( นมโค ) < อันนี้เบสิคมาก 555 แนะนำว่าเป็นนมจืด ถึงจะเลี่ยนแต่ต้องทน
- กินนมถั่วเหลืองผสมงาดำ งาดำมีประโยชน์เยอะมาก ตอนแรกเรากินเพราะจะบำรุงผม ได้ยินเพื่อนบอกว่ากินแล้วทำให้ผมดำ เราก็เชื่อมัน กินวัน 3 - 4 กล่องมารู้ที่หลังว่ามันทำให้สูงด้วย ตอนนี้เลือกกินแม่ม
- กินโยเกิร์ต อันนี้เราชอบเอง ไม่ได้หวังให้สูงเลย กินวัน 3 ถ้วยอ่ะเมื่อก่อน ตอนนี้เลิกกินกลัวสูงพุ่งอีก
- ออกกำลังกายค่ะ เราออกกำลังกาย 5 วัน ใน 1 อาทิตย์ ด้วยการเต้นวัน 1 ชม. การออกกเหงื่อช่วยให้หัวใจเต้นแรง และไปกระตุ้นการสร้างแคลเซียม
ลดน้ำหนัก
ตอน ม.3 เรา เราน้ำหนัก 55 ชิมิ? ช่วงนั้นกินแต่ขนมแล้วอ้วนจนเพื่อนทัก เครียดเลยทีนี้เลยลอง
- อดข้าวเย็น แล้วกินเจเล่แทน ผลที่ได้น้ำหนักลดจริงแต่ลดแค่ 2 กิโล
- เข้าสูตร ( สูตรพระเทพ ) เค้าบอกว่าถ้าทพตามได้ถึง 7 วัน จะลดได้ถึง 9 กก. เราก็ทำค่ะ ผลที่ได้แค่ 3 วันหน้าโทรม จน อจ.ทักว่า นี่เธอไปทำไรมา ทำไมหน้าเหมือนผีตายซากแบบนี้
แต่น้ำหนักลดจริง ลดเหลือแค่ 53 ประมาณนั้น - อดขนม ขนมทุกอย่าง น้ำอัดลม เลย์ บลาๆ หยุดให้หมดเลยค่ะ กินแต่ผลไม้แทน แรกๆทรมาณมาก แต่เพื่อความสวย ทนค่ะ
- ออกกำลังกาย และแนะนำว่าเต้น จะช่วยคุณได้มากเลยค่ะ 555 แม่เราสอนเต้นแอโรบิคอ่ะ เราเลยเต้นทุกวันเลย การเต้นเป็นการช่วยเผาผลาญไขมันได้ทุกส่วน ช่วยกระชับรูปร่าง และช่วยคงน้ำหนักด้วย
ทริค อันนี้เราคิดเองนะ
- สำหรับคนที่อดใจจะซื้อขนมไม่ไหว ให้ลองหันไปมองรอบๆค่ะ เพราะในบริเวณนั้นอย่างน้อยจะมีคนอ้วน 1 คน ใ้ห้คิดว่าถ้าเกิดเราหยิบขนมนี้ไป อนาคตเราคือคนอ้วนคนนั้นที่เราเห็นแน่ๆ
การลดรอบเอว
- ออกกำลังกายค่ะ เต้นไปเลย เกร็งส่วนหน้าท้องให้มากที่สุด เค้าเรียกไรนะ แทงม็อคป่ะ? 5555 ( มีทุกข้อเลยวุ้ย 555 )
- ซิทอัพ เราซิทวันละ 200 ค่ะ ห้ามขี้เกียจนะ ดูทีวีไปซิทไปก็ได้
ทริค
เวลาเต้นหรือออกกำลังกายให้หาอะไรมาพันรอบเอวไว้ ที่คนแก่เค้าชอบใช้อ่ะ ไม่ใช่โอนามินะ 555 มันคล้ายๆ หาซื้อได้ตามโลตัส เอามาพันตอนเต้น มันช่วยให้เหงื่อออกเพิ่มขึ้น จากตอนแรกเราลดได้แค่ 24 นิ้ว เราใช้ที่พันเอว ( ไม่รู้เรียกอะไร ) พันทุกวัน เลยเหลือ 23.5 เหมือนปัจจุบัน
ทำไงให้ขาว
- ใช้ใยบวบ ( เรียกงี้ป่ะ? ) ขัดผิวค่ะ มันช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และขัดขี้ไคลออกด้วย
- ขัดผิวด้วยสครับขัดผิวอาทิตย์ละ 1 - 2 ครั้ง ผิวจะได้ใส๊ใส
- บำรุงด้วยครีมบำรุง ทุกครั้งที่จะออกแดด และก่อนเข้านอน อย่าคิดว่าก่อนนอนไม่สำคัญน้า การทาครีมบำรุงผิวกลางคืน ผิวจะซึมซับได้ง่ายกว่า
ตอบหมดยังหว่าา สงสัยอะไรอีกถามได้เลอออ ถ้าเราไม่ตอบให้มากระทืบถึงบ้าน 55555
ปล. ขอบคุณทุกๆเม้นต์ที่สละเวลาเม้นต์ให้กระทู้ของเรานะคะ แฮ่ๆ เราอาจจะไม่ได้สวยเหมือนคนอื่นๆหลัง After ไปแล้ว แต่งทู้ก็ไม่เก่ง แต่เราก็ตั้งใจทำ และหวังว่าทู้เราจะมีประโยชน์สำหรับคนที่กำลังคิดจะเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่มากก็น้อยนะคะ
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
คห.1 : ขอบคุณมากๆเลยนะคะ 
เกิดมาไม่ค่อยมีใครชม
คห 2. : ใช่ค่ะ คือจริงๆ ค่อนข้างขาวกว่าเพื่อนในกลุ่มอยู่แล้ว แต่ว่าดำแดด ...เอว จขกท.เต้นแอโรบิคแล้วก็ซิทอัพค่ะ หลังๆมีฮุลลาฮูปด้วยย ลองดูนะคะ ลดจริง ไรจริง
คห. 3 : ตอนอ่าน คห.นี้ อย่างแรกที่อยากทำ คือลบทู้ทิ้งเลยค่ะ 555 รู้ได้ไงเนี้ยยยย อุจส่าห์ซุ่มเงียบบมานานนนน เตงอยู่ ร.ร. ไหนนเนี้ยย?
เอาจริงๆนะ เรามองจขกท. แล้วเราหลงเลยอ่ะ ><
โดยเฉพาะตอนปล่อยผม
ตอบเม้นต์
ข้าวเหนียวไก่ทอด : ขอบคุณมากค่า
`-[];Uniqua.? : จีบเลยย รออยู่
ฮานะจัง : กรี๊ดด เด็ก ว.ช ปีนี้ ม.ไหนละคะ เด็ก ว.ช น่ารักมากในสายตา ส.ภ (2) เราเคยไปแข่งภาษาไทยที่ ว.ช ด้วย
เด็กOdin : หนุ่มไม่มี มีแต่หนอน #ผิด 555 ขอบคุณที่เข้ามาดูและเม้นต์ให้เรานะคะ
Wanna|Be
: ขอบคุณค่า เราคนใต้หน้าเลยคม เกี่ยวมั้ยเนี้ย
IBLoTBS : หืออ คนแรกเลยนะที่บอกว่าเราสวยอยู่แล้ว มีแต่บอกขี้เหร่อยู่แล้ว ฮาา 55
'Kimmypink' : ขอบคุณค่า เราลงให้แล้วน้า อ่านได้เบย
stnZmook : เราลงให้แล้วนะคะ ขอบคุณที่แวะเวียนมาเม้นต์จริงๆ
do_ji_ram : ลงวิธีลด นน. ให้แล้วนะคะ ขอบคุณที่เข้ามาเม้นต์น้ออ
'[p_tycy]" : ลงทริคสูงให้แล้วนะคะ ขอบคุณที่เข้ามาเม้นต์น้าา
Mulatto : ขอบคุณค่า ลงทริคสูงให้แล้วน้า อ่านข้างบนได้เลย ขอบคุณที่เข้ามาเม้นต์ให้นะคะ
:'OHMYJINWOO : อย่าเศร้าๆ ลด นน. ใครก็ทำได้ เราเป็น กลจ.ให้ ขอบคุณที่เม้นต์ให้น้า
-nmua- : อั๊ย ขอบคุณค่ะ ไว้เดี๋ยวรีวิวให้เนาะ ขอบคุณที่เข้ามาเม้นต์จ้า
sjdonghae : ลงสูตรลด นน.ให้แล้วนะคะ ขอบคุณที่แวะเข้ามาเม้นต์
`เยชโด้.โคอะล่ามาร์ช : ขอบคุณค่ะ ขอบคุณที่เข้ามาเม้นต์น้อ # รีบกลับไปดูMVภูมิแพ้กทมเลย
heartbreaker. : จำได้ค้าบบ ทำไมน่ารักแบบนี้ ตามทู้นู้นแล้วยังเม้นต์ให้ทู้นี้อีก น่ารักก >< เราลงทริคขาวให้แล้วขึ้นไปอ่านได้เลยย ขอบคุณที่เม้นต์ให้น้า
#อากิ่ง_เหมย. : อั๊ยยะ คนนี้ก็น่ารักตัลหลอดด เราลงทริคขาวให้แล้วน้า ขอบคุณที่เข้าเม้นต์
Honey_Pie : ลงทริคสูงให้แล้วนะ ขอบคุณที่เข้ามาเม้นต์ค้าบบบ
beammkak : ลงทริคลดเอวให้แล้วนะคะ ขอบคุณที่เข้ามาเม้นต์
BeautiFool : คห.นี้บ่องตรง เม้นต์ถูกใจมากกก เป็นแฟนกับเรามั้ย 5555 ขอบคุณมากๆนะคะที่เข้ามาเม้นต์ให้เรา
Benzto : หายากมั้ยเอ่ยย ? 555 ขอบคุณที่เข้ามาเม้นต์ให้น้าา
ขอบคุณทุก คห. ที่เม้นต์ให้เรานะคะ เอาจริงๆหนังหน้าเราก็ไม่ได้ดีอะไรอย่างว่าแหละเราเด็กบ้านนอกค่ะ ไม่ได้สวยเหมือนทู้ Before - After คนอื่นๆ ต้องขอบคุณที่สละเวลาเม้นต์ให้ทู้เรา รักนะ จุ๊บๆ
ideam : ไม่เป็นไรค้าบ
'[p_tycy]" : ไม่เป็นไรค้าา ไว้เราสวย แล้วเราจะหยิ่งนะ เอ้ย ไม่ใช่ๆ 
แอบเขิน 555555
ขอบคุณมากเน้อออออออออ ว่าแล้วก็เริ่มทำเลยดีกว่า ขอยืมสูตรจขกท.ไปนะ 555555555 ขอบคุณค่า
`itoeyable : เฮ้ยย เตงคนที่ไหนเนี้ย สงสัยเด็กตรังได้อ่านเม้นต์นี้ คงยิ้มแก้มปริแน่ๆ 5555
hopsucsess : ขอบคุณที่แวะเข้ามาเม้นต์นะคะ จุ๊บบที 
ขึ้น ม.6 ใช่มั้ยย? เรา 17 ค่ะ ขึ้น ม.6 เหมือนกัน รุ่นเดียวกันเลยย อยู่บูรณะหรอเรียนเก่งจังเลยอ่ะ 
Yammiiz-Wink : https://www.facebook.com/thidarat.chumdong.3
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google