วิธีลดขาง่ายๆ ทำได้จริง *ในวันหยุดแบบนี้*
13 ก.ค. 57 09:24 น. /
ดู 2,729 ครั้ง /
8 ความเห็น /
8 ชอบจัง
/
แชร์
ส วั ส ดี ค่ ะ 
กระทู้ไม่สวยนะ T ^ T
จะมาบอกวิธีลดขาที่เราทำในช่วง 2-3 วันนี้มา ซึ่งง่ายและได้ผลมากๆ
นั่นก็คือการเดินค่ะ เดินธรรมดาสลับเดินเร็ว แล้วแต่อารมณ์เลยค่ะ 10 นาทีนะ
ผลที่ได้คือ ลดจริงๆนะ ลดทั้งน่องทั้งต้นขาเลย เดินเสร็จก็จะปวดๆ อย่าลืมนวดนะ
ไม่งั้นขาเป็นกล้ามเราไม่รู้นะเออ อ้อ ตอนเดินก็ฟังเพลงไปด้วยก็ได้ เพลินมาก 5555
กระทู้ไม่สวยนะ T ^ T
นั่นก็คือการเดินค่ะ เดินธรรมดาสลับเดินเร็ว แล้วแต่อารมณ์เลยค่ะ 10 นาทีนะ
ผลที่ได้คือ ลดจริงๆนะ ลดทั้งน่องทั้งต้นขาเลย เดินเสร็จก็จะปวดๆ อย่าลืมนวดนะ
ไม่งั้นขาเป็นกล้ามเราไม่รู้นะเออ อ้อ ตอนเดินก็ฟังเพลงไปด้วยก็ได้ เพลินมาก 5555
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
อีกเสียงๆ เดินเป็นวิธีที่ออกกำลังกายง่ายที่สุดละ
ทุกวันนี้พยายามเดินไปนุ้นไปนี้บ่อยมาก 
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google