แนะนำอาหารลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ^^

เราอยากได้เมนูลดน้ำหนักที่หากินง่ายๆแป้งน้อยอ่ะค่ะ ไม่อยากได้สลัดเลยย เราไม่ได้เรื่องมากน่ะค่ะ มื้อเช้าขอเป็นอาหารที่กินแล้วอยู่ท้องอ่ะค่ะ เพราะกว่าจะเลิกเรียนอีก

มื้ออื่นเอาที่แบบหากินง่ายๆแล้วแคลลอรี่ต่ำๆอะ่คะ่ เพราะเรียนเสร็จต้องรับน้องต่อ

กว่าได้กินก็ทุ่มนึงแล้วค่ะ กลัวว่าถ้าคิดนมกล่องเดียวตอนเย็นจะหิวตอนดึกๆอ่ะค่ะ