20 เคล็ดไม่ลับ สำหรับดูแลผิว

20 เคล็ดไม่ลับ สำหรับดูแลผิว

1. ต้องไม่สูบบุรี่
2. ต้องไม่ดืมเหล้า
3. ต้องนอนหลับให้เพียงพอ
4. ต้องหลีกเลี่ยงแสงแดดจัด
5. ต้องเลือกใช้ครีมกันแดดทีมีความหลากลายทั้งรังสี UVA และ UVB ป้องกัน
6. ต้องใส่เสื้อคลุมทุกครั้งเมื่อออกแดด
7. ต้องตรวจสอบริวรอยรอบดวงตามสม่ำเสมอ
8. ต้องทำความสะอาดผิวให้ทั่วถึงทุกวัน
9. ต้องใช้ครีมบำรุงผิวประจำทุกวัน
10. ต้องลบเครื่องสำอางก่อนนอนทุกครั้ง
11. ล้างผิวที่ตายแล้วด้วยสบู่และตามด้วยโลชั่นบำรุงผิว
12. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบหลัก
13. รับประทานอาหารที่เป็น Organic และไม่ใช่ GMO
14. จำกัดไขมันและน้ำตาล
15. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
16. ต้องใช้มีดกันคิว หรือโกนขนที่สะอาด
17. จะต้องเลิกใช้เครื่องสำอางเก่า ที่มีอายุเกิน 6 - 12 เดือนแล้ว และสำหรับเครื่องสำอางที่ตา ทุกๆ 3 เดือน
18. ต้องบริหารใบหน้าสม่ำเสมอ
19. ต้องดื่มน้ำที่สะอาด
20. ต้องฝึกนั่งสมาธิ หรือ ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย สม่ำเสมอ Credit : http://www.facebook.com/dermes.anna