เล่าประสบการณ์และชวนเพื่อนๆมาดูแลตัวเองกันเต๊อะ
12 ต.ค. 57 17:36 น. /
ดู 955 ครั้ง /
2 ความเห็น /
0 ชอบจัง
/
แชร์
เราจะมาเล่าประสบการณ์การดูแลตัวเองแบบผิดบ้าง+ถูกบ้างของเรากันนน
เราเป็นคนผิวคล้ำมาก เมื่อก่อนเป็นคนขาวแต่ไม่ถึงกับขาวอมชมพูหรอกนะ แต่ด้วยว่าเป็นคนขี้เกียจมากกกกกกก ผลเสียจึงตามมาถึงทุกวันนี้ เสียใจมากแต่เราก็ย้อนกลับไปไม่ได้อะเนอะ แต่ดีอย่างที่เราเป็นคนที่สิวไม่ค่อยขึ้น ขึ้นทีเม็ดสองเม็ดก็เครียดดดดด คือต้องเข้าใจเรานะว่าแบบ ไม่เคยมีพอมีก็ไม่ชอบอะ55555555
เราเคยกินกลูต้าเม็ดซอฟเจลที่เขาจัดเป็นชุดขาย เมื่อก่อนไม่รู้จักว่ากลูต้าคืออะไร แต่อยากขาวเจออะไรคิดว่าขาวได้ทำหมด ผลคือ คุณหลอกดาวมากค่ะพี่น้องงงงงงงงง!!!!!
ต่อมาเราก็ลองหันมาขาวแบบธรรมชาติสวนวิ้งงงงงงงค์ ด้วยน้ำมะเขือเทศชาวดอย ซึ่งตัวเราไม่เห็นผลอะไรเพราะเราไม่มุ่งมั่นตั้งใจจริงกับการดูแลตัวเองครั้งนี้ สรุปคือ เลิกกกกกก
แม่เราจะคอยสอนเสมอว่า "อย่าไปริกินยาลดความอ้วนนะ!!!" เมื่อก่อนเราเชื่อฟังท่านนะ แต่พอมาช่วงนึงของมัทธยมต้น เป็นจุดพีคเรามากๆเลย เราเป็นคนที่ล่ำสันเลยก็ว่าได้ = = น่ากลัวอ่า555555555 เราหันมากินยาลดน้ำหนักหลายชนิดมากไม่อยากเอ่ยถึงนะกลัวผิดกฎหมาย สรุปผลที่ได้มีแต่ข้อเสียตามมาคือ
1. ไม่ลด
2. ระบบเผลาผลาญ พัง ค่ะพี่น้องงงงงงงงง
เราจึงกลายเป็นคนลดน้ำหนักยากมากๆเลย แนะนำเลยนะคะหันมาออกกำลังกายไม่ก็ควบคุมอาหารดีกว่า เราเจอกับตัว เราไม่รุนแรงขั้นช็อคหรืออะไรก็ตาม ถือว่าเป็นโชคดีของเรานะ ป้าของเราอ้วนมากหันมาพึ่งยาลดน้ำหนัก จนปัจจุบัน โรคหัวใจมาเยือนจ้า ใจแข็งหน่อยกับการลดน้ำหนัก อย่าไปมัวดูรีวิวของผลิตภัณฑ์เลย บางคนอาจจะลดจริงนะ แต่มันมีผลเสียตามมาเหมือนป้าเราแน่ๆถ้าไม่หยุดก่อนสายเน้ออ
ต่อมาาา เรามากินกลูต้าแบรนด์ดังเป็นกระปุก ไม่ขอเอ่ยถึงนะ เราไม่ขาวเลยเราเพียรกินอยู่นะ กินคู่กับวิตซี 1,000 mg แต่ยอมรับว่าใสขึ้นเนื่องจาก วิตซี แน่นอน ( เภสัชกรแถวบ้านบอกมา ) สรุปคือเลิกกันเถอะเปลืองตัง = =
ต่อมาเราลองหันมาใส่ใจตัวเองโดยการทาครีมกันแดด ปรากฏว่า ช่วยนิดนึง แต่ยังดีนะที่ช่วย เราจึงพยายามทาทุกๆวัน ผลที่ได้คือสว่างขึ้นจ้าแม่เจ้าาาาาาาา แถมช่วงนี้เราเจอวิธีลดน้ำหนักอย่างง่าย(สำหรับเรา)แต่อาจจะยุ่งยากสำหรับคนอื่นๆนะ เดี๋ยวเราจะมาบอกวิธีลดจ้า เราลดจาก 62 เหลือ 53 ( น้ำหนักคงที่ของเราเอง )
ปัจจุบัน ณ ตอนนี้เรายุ่งมากภาวะเครียดเริ่มรุมล้อม นิสัยเรายิ่งเครียดยิ่งกิน กินจนน้ำหนักขึ้นมาเป็น 56 แล้ว และโดยพื้นฐานนิสัยอย่างที่บอกไปแล้วว่าเราเป็นคนขี้เกียจ เราจึงผลัดวันประกันพรุ่งในการทาครีมกันแดด รู้เรื่องเลย ญาติๆทักว่าไปเรียนหรือไปทำนา? เจ็บมากกกกกกกกก + นิสัยเกลัยดดดดดดดดสิวมาก เพราะปกติไม่เคยมีสิวซักเม็ด!!! พอมีทีนี่แกะ จนตอนนี้เราหน้ามีแต่รอย เครียดมากๆๆๆๆๆๆๆ จนเราสรุปปัญหาเรื่องกายภายนอกเราได้ว่า
1. อ้วนขึ้น
2. เตี้ย = = เราสูง 155 มา4ปีแล้ว สงสัยจะไม่อัพไปมากกว่านี้แล้วแหละ555555555
3. รอยแผลจากสิว
4. ผิวคล้ำมาก ( ผิวกาย+ผิวหน้า )
5. รอยแผลจากยุง+แมลงต่างๆ
เราก็เครียดนะ แต่ยังไม่คิดมาก จนกระทั่งเราได้ดูรายการ The Face ช่องสามวันเสาร์ มีแต่คนน่ารัก หุ่นนางแบบ สูง ขายาว เห็นแล้วแบบ นี่เราตัวอัลไร๊ = = เราจึงคิดจะปฏิวัติตัวเองงงงงงงงง เราเริ่มศึกษาครีม วิธีการออกกำลังกาย อาหารเสริมต่างๆ จนเราคิดไว้แล้วว่าเราจะ....
แผนที่เราวางไว้คือ
1. ซิทอัพ 30 ครั้ง/วัน ---------> เพื่อหน้าท้องแบนราบ+กล้ามเนื้อที่ไร้ไขมัน
2. กระโดดและเอาเท้าตบกัน นึกภาพออกไหม5555555 ---------> เพื่อเรียวขา
3. ทานวิตซี 1,000 mg ---------> เพื่อผิวที่ผ่องใส
4. ทาน Zinc ---------> เพื่อผิวดูเรียบเนียน
5. ทาน graph seed ---------> เพื่อให้ผิวออกชมพูๆ
6. ทานน้ำเยอะๆ ---------> ชะลอความแก่+ผิวแลดูสุขภาพดีมีน้ำมีนวล
7. ทานผลไม้สกัดทุกวันวันละแก้ว ---------> ช่วยชะลอความแก่+เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน+บำรุงร่างกายในด้านต่างๆ( ซึ่งเป็นสรรพคุณของธาตุต่างๆในผลไม้ )
8. ทาครีมวันละ2ครั้ง โดยตอนเช้าจะทาครีมกันแดด และก่อนนอนทาโลชั่นบำรุงผิว แนะนำให้ทาครีมกันแดดทุก 8 ชม.เมื่อมีธุระที่ต้องออกจากบ้านไม่ว่าจะไปทำงาน/ไปเที่ยว/ไปโรงเรียน เป็นต้น
9. บำรุงผิวหน้าด้วย luxury skincare แบรนด์เน็ตที่ใครๆหลายๆคนรู้จัก เราไม่ได้เป็นหน้าม้าแต่อย่างใดแต่เห็นเพื่อนที่โรงเรียนใช้แล้วหน้าดีขึ้น สนใจมากแต่ยังไม่ได้สั่งซื้อเลยแง่ววว555555555 /// ข้ามข้อ9.ไป555555555
10. ปัญหาเรื่องริ้วรอยตรงใต้ตา+ร่องแก้ม ( ยังไม่ได้ตัดสินใจ )
11. ปัญหาใต้ตาดำคล้ำ ( ยังไม่ได้ตัดสินใจ )
12. ปัญหารักแร้ดำ ( ยังไม่ได้ตัดสินใจ ) ///อันนี้อาย555555555
13. ปัญหาริมฝีปากดำคล้ำ เราเป็นคนริมฝีปากบนดำมากกกก ข้างล่างดำแค่ขอบปาก เรากำลังลังเลว่าเราจะใช้ลิปแก้ปากดำ Majerface ดีไหมเพราะราคาสูงนะ55555555 ยังไงก็ช่วยแนะนำหน่อยจ้าา
เสร็จแล้ววว พิมพ์มาเป็นชั่วโมง555555 ขอบคุณที่อ่านจนจบน้า เราอยากให้เพื่อนๆช่วยแนะนำข้อ10-13เราหน่อยยย มีอะไรแนะนำก็บอกต่อกันด้วยจ้า อยากให้เพื่อนๆหันมาดูแลตัวเองแบบค่อยเป็นค่อยไป อะไรที่เห็นผลเร็วทันใจอะ น่ากลัว แล้วก็หลอกดาว ผลเสียจะตามมา อย่าปล่อยตัว อย่าขี้เกียจ เดี๋ยวจะมีปัญหาเรื่องความสวยให้ตามแก้เยอะแบบเรา ซึ่งมันเหนื่อยจริงๆ บางทีท้อในชะตากรรมทำไมเราไม่เป็นเหมือนคนอื่นๆที่ต้องสวยแบบไม่ต้องพยายามอะไรมาก แต่ตอนนี้ลืมๆความคิดนี้ไปละ ยังไงเราต้องดูแลตัวเองสิเนอะ เราไม่ดูแลแล้วใครจะดูแลให้เนอะเรื่องพวกนี้อิอิอิอิ แต้งกิ้วหลายๆที่อ่านจนจบน้า ซึ่งยาวมากสำหรับเรา55555555 แนะนำกันมาด้วยน้าาา ขอบคุณจ้าาาาาาา ><
เราเคยกินกลูต้าเม็ดซอฟเจลที่เขาจัดเป็นชุดขาย เมื่อก่อนไม่รู้จักว่ากลูต้าคืออะไร แต่อยากขาวเจออะไรคิดว่าขาวได้ทำหมด ผลคือ คุณหลอกดาวมากค่ะพี่น้องงงงงงงงง!!!!!
ต่อมาเราก็ลองหันมาขาวแบบธรรมชาติสวนวิ้งงงงงงงค์ ด้วยน้ำมะเขือเทศชาวดอย ซึ่งตัวเราไม่เห็นผลอะไรเพราะเราไม่มุ่งมั่นตั้งใจจริงกับการดูแลตัวเองครั้งนี้ สรุปคือ เลิกกกกกก
แม่เราจะคอยสอนเสมอว่า "อย่าไปริกินยาลดความอ้วนนะ!!!" เมื่อก่อนเราเชื่อฟังท่านนะ แต่พอมาช่วงนึงของมัทธยมต้น เป็นจุดพีคเรามากๆเลย เราเป็นคนที่ล่ำสันเลยก็ว่าได้ = = น่ากลัวอ่า555555555 เราหันมากินยาลดน้ำหนักหลายชนิดมากไม่อยากเอ่ยถึงนะกลัวผิดกฎหมาย สรุปผลที่ได้มีแต่ข้อเสียตามมาคือ
1. ไม่ลด
2. ระบบเผลาผลาญ พัง ค่ะพี่น้องงงงงงงงง
เราจึงกลายเป็นคนลดน้ำหนักยากมากๆเลย แนะนำเลยนะคะหันมาออกกำลังกายไม่ก็ควบคุมอาหารดีกว่า เราเจอกับตัว เราไม่รุนแรงขั้นช็อคหรืออะไรก็ตาม ถือว่าเป็นโชคดีของเรานะ ป้าของเราอ้วนมากหันมาพึ่งยาลดน้ำหนัก จนปัจจุบัน โรคหัวใจมาเยือนจ้า ใจแข็งหน่อยกับการลดน้ำหนัก อย่าไปมัวดูรีวิวของผลิตภัณฑ์เลย บางคนอาจจะลดจริงนะ แต่มันมีผลเสียตามมาเหมือนป้าเราแน่ๆถ้าไม่หยุดก่อนสายเน้ออ
ต่อมาาา เรามากินกลูต้าแบรนด์ดังเป็นกระปุก ไม่ขอเอ่ยถึงนะ เราไม่ขาวเลยเราเพียรกินอยู่นะ กินคู่กับวิตซี 1,000 mg แต่ยอมรับว่าใสขึ้นเนื่องจาก วิตซี แน่นอน ( เภสัชกรแถวบ้านบอกมา ) สรุปคือเลิกกันเถอะเปลืองตัง = =
ต่อมาเราลองหันมาใส่ใจตัวเองโดยการทาครีมกันแดด ปรากฏว่า ช่วยนิดนึง แต่ยังดีนะที่ช่วย เราจึงพยายามทาทุกๆวัน ผลที่ได้คือสว่างขึ้นจ้าแม่เจ้าาาาาาาา แถมช่วงนี้เราเจอวิธีลดน้ำหนักอย่างง่าย(สำหรับเรา)แต่อาจจะยุ่งยากสำหรับคนอื่นๆนะ เดี๋ยวเราจะมาบอกวิธีลดจ้า เราลดจาก 62 เหลือ 53 ( น้ำหนักคงที่ของเราเอง )
ปัจจุบัน ณ ตอนนี้เรายุ่งมากภาวะเครียดเริ่มรุมล้อม นิสัยเรายิ่งเครียดยิ่งกิน กินจนน้ำหนักขึ้นมาเป็น 56 แล้ว และโดยพื้นฐานนิสัยอย่างที่บอกไปแล้วว่าเราเป็นคนขี้เกียจ เราจึงผลัดวันประกันพรุ่งในการทาครีมกันแดด รู้เรื่องเลย ญาติๆทักว่าไปเรียนหรือไปทำนา? เจ็บมากกกกกกกกก + นิสัยเกลัยดดดดดดดดสิวมาก เพราะปกติไม่เคยมีสิวซักเม็ด!!! พอมีทีนี่แกะ จนตอนนี้เราหน้ามีแต่รอย เครียดมากๆๆๆๆๆๆๆ จนเราสรุปปัญหาเรื่องกายภายนอกเราได้ว่า
1. อ้วนขึ้น
2. เตี้ย = = เราสูง 155 มา4ปีแล้ว สงสัยจะไม่อัพไปมากกว่านี้แล้วแหละ555555555
3. รอยแผลจากสิว
4. ผิวคล้ำมาก ( ผิวกาย+ผิวหน้า )
5. รอยแผลจากยุง+แมลงต่างๆ
เราก็เครียดนะ แต่ยังไม่คิดมาก จนกระทั่งเราได้ดูรายการ The Face ช่องสามวันเสาร์ มีแต่คนน่ารัก หุ่นนางแบบ สูง ขายาว เห็นแล้วแบบ นี่เราตัวอัลไร๊ = = เราจึงคิดจะปฏิวัติตัวเองงงงงงงงง เราเริ่มศึกษาครีม วิธีการออกกำลังกาย อาหารเสริมต่างๆ จนเราคิดไว้แล้วว่าเราจะ....
แผนที่เราวางไว้คือ
1. ซิทอัพ 30 ครั้ง/วัน ---------> เพื่อหน้าท้องแบนราบ+กล้ามเนื้อที่ไร้ไขมัน
2. กระโดดและเอาเท้าตบกัน นึกภาพออกไหม5555555 ---------> เพื่อเรียวขา
3. ทานวิตซี 1,000 mg ---------> เพื่อผิวที่ผ่องใส
4. ทาน Zinc ---------> เพื่อผิวดูเรียบเนียน
5. ทาน graph seed ---------> เพื่อให้ผิวออกชมพูๆ
6. ทานน้ำเยอะๆ ---------> ชะลอความแก่+ผิวแลดูสุขภาพดีมีน้ำมีนวล
7. ทานผลไม้สกัดทุกวันวันละแก้ว ---------> ช่วยชะลอความแก่+เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน+บำรุงร่างกายในด้านต่างๆ( ซึ่งเป็นสรรพคุณของธาตุต่างๆในผลไม้ )
8. ทาครีมวันละ2ครั้ง โดยตอนเช้าจะทาครีมกันแดด และก่อนนอนทาโลชั่นบำรุงผิว แนะนำให้ทาครีมกันแดดทุก 8 ชม.เมื่อมีธุระที่ต้องออกจากบ้านไม่ว่าจะไปทำงาน/ไปเที่ยว/ไปโรงเรียน เป็นต้น
9. บำรุงผิวหน้าด้วย luxury skincare แบรนด์เน็ตที่ใครๆหลายๆคนรู้จัก เราไม่ได้เป็นหน้าม้าแต่อย่างใดแต่เห็นเพื่อนที่โรงเรียนใช้แล้วหน้าดีขึ้น สนใจมากแต่ยังไม่ได้สั่งซื้อเลยแง่ววว555555555 /// ข้ามข้อ9.ไป555555555
10. ปัญหาเรื่องริ้วรอยตรงใต้ตา+ร่องแก้ม ( ยังไม่ได้ตัดสินใจ )
11. ปัญหาใต้ตาดำคล้ำ ( ยังไม่ได้ตัดสินใจ )
12. ปัญหารักแร้ดำ ( ยังไม่ได้ตัดสินใจ ) ///อันนี้อาย555555555
13. ปัญหาริมฝีปากดำคล้ำ เราเป็นคนริมฝีปากบนดำมากกกก ข้างล่างดำแค่ขอบปาก เรากำลังลังเลว่าเราจะใช้ลิปแก้ปากดำ Majerface ดีไหมเพราะราคาสูงนะ55555555 ยังไงก็ช่วยแนะนำหน่อยจ้าา
เสร็จแล้ววว พิมพ์มาเป็นชั่วโมง555555 ขอบคุณที่อ่านจนจบน้า เราอยากให้เพื่อนๆช่วยแนะนำข้อ10-13เราหน่อยยย มีอะไรแนะนำก็บอกต่อกันด้วยจ้า อยากให้เพื่อนๆหันมาดูแลตัวเองแบบค่อยเป็นค่อยไป อะไรที่เห็นผลเร็วทันใจอะ น่ากลัว แล้วก็หลอกดาว ผลเสียจะตามมา อย่าปล่อยตัว อย่าขี้เกียจ เดี๋ยวจะมีปัญหาเรื่องความสวยให้ตามแก้เยอะแบบเรา ซึ่งมันเหนื่อยจริงๆ บางทีท้อในชะตากรรมทำไมเราไม่เป็นเหมือนคนอื่นๆที่ต้องสวยแบบไม่ต้องพยายามอะไรมาก แต่ตอนนี้ลืมๆความคิดนี้ไปละ ยังไงเราต้องดูแลตัวเองสิเนอะ เราไม่ดูแลแล้วใครจะดูแลให้เนอะเรื่องพวกนี้อิอิอิอิ แต้งกิ้วหลายๆที่อ่านจนจบน้า ซึ่งยาวมากสำหรับเรา55555555 แนะนำกันมาด้วยน้าาา ขอบคุณจ้าาาาาาา ><
แก้ไขล่าสุด 12 ต.ค. 57 17:37 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
จขกท ลดน้ำหนักยังไงอ่ะ จาก 62 เหลือ 53?? เรสูงเท่าจขกทเลยนะ เราหนัก 64 อ้ะ รักแร้ก็ดำทำไงดี55555
ไอพี: ไม่แสดง
10. ปัญหาเรื่องริ้วรอยตรงใต้ตา+ร่องแก้ม อันนี้เราไม่รู้ววว
11. ปัญหาใต้ตาดำคล้ำ แนะนำวาสลีนปิโตรเลี่ยมเจลทาใต้ตาก่อนนอน แค่ใต้ตาน้าถ้าโดนส่วนอื่นเด๋วเป๋นสิวอุตัน
12. ปัญหารักแร้ดำ อันนี้เราไม่เป็นนะแต่เราเอาสครับขัดตัวมาขัดให้มันเนียอะ (ช่วยมั้ย-0-)
13. ปัญหาริมฝีปากดำคล้ำ ถ้า จขกท มีนิสัยชอบเลียปากเลิกซะ แล้วก็ทำสครับริมฝีปาก อันนี้ของเรานะ น้ำผึ่งผสมน้ำตาล แล้วก็เอามาทาปาก ขัดเบาๆแล้วทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที แล้วล้างออก แล้วก็ทาลิปมันที่มี spf
แก้ไขล่าสุด 13 ต.ค. 57 14:35 | ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google