อาหารเสริมแคลเซียมกับข้อดีที่คุณไม่เคยรู้

          เรื่องสุขภาพเป็นเรื่องที่หลายๆ คนหันมาให้ความสนใจกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการกินอาหาร การออกกำลังกายและการเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่จะเป็นตัวช่วยให้ร่างกายแข็งแรงมากขึ้น และถ้าพูดถึงอาหารเสริมแคลเซียมหลายๆ คนคงจะพอรู้กันอยู่แล้วว่าเป็นตัวช่วยทำให้กระดูกแข็งแรง แต่จริงๆ แล้วแคลเซียมไม่ได้มีประโยชน์แค่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรงเท่านั้น แต่แคลเซียมยังมีส่วนช่วยใบการควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ ช่วยในการเผาผลาญ และช่วยให้ระบบประสาททำงานเป็นปกติ ทุกคนจึงจำเป็นต้องได้รับแคลเซียมในปริมาณที่เหมาะสมใสแต่ละวันเพื่อให้กลไกของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด วันนี้เรามีข้อดีอีกหลายๆ ข้อที่เพื่อนๆ อาจจะยังเคยรู้มาก่อนมาฝากกันครับ อาหารเสริมแคลเซียมกับข้อดีที่คุณไม่เคยรู้
        1. ช่วยให้กระดูกและฟันมีสุขภาพแข็งแรง
        2. ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกเสื่อมและกระดูกหัก
        3. ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่
        4. ช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ
        5. มีส่วนช่วยให้จังหวะการเต้นของหัวใจเป็นปกติ
        6. ช่วยเผาผลาญธาตุเหล็กในร่างกาย
        7. ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก
        8. ช่วยป้องกันการเกิดโรคกระดูกอ่อนในเด็ก
        9. ช่วยป้องกันการเกิดโรคกระดูกน่วม
        10. ช่วยป้องกันภาวะกระดูกพรุน
        11. ช่วยป้องกันอาการกระดูกหักง่ายในวัยสูงอายุ
        12. ช่วยเรื่องระบบประสาท โดยเฉพาะการส่งต่อสัญญาณประสาท

          การหันมามาใส่ใจสุขภาพร่างกายของตัวเองและคนรอบข้างเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก นอกจากการเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ ออกกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การหันมาใส่ใจเรื่องของอาหารเสริมแคลเซียมก็เป็นตัวเลือกที่สำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะบางคนอาจจะไม่ชอบทานผักหรือผลไม้ซึ่งการผลิตภัณฑ์อาหารเสริมก็เป็นเลือกที่ดีช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงครับ