- อาบน้ำลดน้ำหนัก :D (จล.)
13 เม.ย. 54 20:23 น. /
ดู 2,518 ครั้ง /
114 ความเห็น /
1 ชอบจัง
/
แชร์
สวัสดีค่ะ
มีใครเบื่อหน้าพลอยแล้วบ้างค่ะเนี้ย 5555555
ตอนนี้พลอยจะมีวิธี (อีกแล้ว ) อา่บน้ำลดน้ำหนัก
ซึ้งวิธีนี้จะสามารถทำได้แค่ในอ่างอาบน้ำเท่านั้นนะค่ะ.
แล้วถ้าคนที่ไม่มีอ่างอาบน้ำหล่ะ ? พลอยหาสูตรอื่นมาแทนให้แต่ไม่ใช่ลดน้ำหนักเน้
จะมีใครสนใจบ้างไหม ? ถ้ามีเหมือนเดิมพลอยขอ 8 เม้น ;D
โดยตอนแรกจะเป็นท่าลดต้นขาก่อนเลยนะคะ
แต่ก่อนอื่นต้องเตรียมน้ำในอุณหภูมิที่พอเหมาะก่อน ควรเป็นน้ำอุ่นประมาณ 40 องศากำลังดี
- Step 1
งอขาในท่านั่งเอนกายเล็กน้อย ดันฝ่าเท้าขึ้น
- Step 2
งอขาในท่านั่งเอนกายเล็กน้อยในท่าเดิม เหยียดฝ่าเท้าลง ทำ 2 Step นี้ซ้ำกันอย่างละ
5 ครั้ง
- Step 3
นั่งกางแขน งอศอกเข้าหาลำตัว จับไว้ที่หัวเข่า ดันเข่าเข้า
- Step 4
นั่งกางแขน งอศอกเข้าหาลำตัว จับไว้ที่หัวเข่า แยกเข่าออก ทำ 2 Step
นี้ซ้ำกันอย่างละ 5 ครั้ง
ท่านี้นอกจากจะช่วยผ่อนคลายต้นขาแล้ว ยังช่วยให้ฝ่าเท้าผ่อนคลายด้วย
วิธีลดหน้าท้องจากการอาบน้ำ
ขั้นตอนแรก
เหมือนเดิมนะคะ เตรียมน้ำอุ่นประมาณ 40 องศาเซลเซียส
นั่งคุกเข่าในน้ำในท่าตัวตรงยืดอก ใช้มือแนบที่บริเวณหน้าท้องช้าๆ ค่อยๆ
ลูบกดลงเบาๆ ประมาณ 20 ครั้ง
- หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือคลึงบริเวณหน้าท้อง ในลักษณะวงกลมวนไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง
ประมาณ 20-30 ครั้ง
- ฉีดน้ำอุ่นที่ปรับอุณหภูมิสูงขึ้นเล็กน้อย บริเวณหน้าท้อง
- เท่านี้หน้าท้องของคุณก็จะกระชับขึ้น
แถม + ผิวกระจ่างใสด้วยส้ม
- หาส้มมา 1 – 2 ผลแล้วล้างให้สะอาดแล้วปลอกเปลือกทิ้งให้หมด (อย่าลืมเมล็ดเน้) เมื่อปลอกเสร็จเราก็จะได้ส้มเป็นกลีบๆ
- ล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดแล้วนำกลีบส้มมาวางไว้ประมาน 10-15 นาทีเมื่อเสร็จก็ใช้น้ำสะอาดล้างล้างอีกที
รีกระทู้
มาร์กสำหรับผิวต่างๆ
ตัดผมสั้นให้เข้ากับใบหน้า
วิธีลดแก้ม
วิธีลดน่อง
มีใครเบื่อหน้าพลอยแล้วบ้างค่ะเนี้ย 5555555
ตอนนี้พลอยจะมีวิธี (อีกแล้ว ) อา่บน้ำลดน้ำหนัก
ซึ้งวิธีนี้จะสามารถทำได้แค่ในอ่างอาบน้ำเท่านั้นนะค่ะ.
แล้วถ้าคนที่ไม่มีอ่างอาบน้ำหล่ะ ? พลอยหาสูตรอื่นมาแทนให้แต่ไม่ใช่ลดน้ำหนักเน้
จะมีใครสนใจบ้างไหม ? ถ้ามีเหมือนเดิมพลอยขอ 8 เม้น ;D
แต่ก่อนอื่นต้องเตรียมน้ำในอุณหภูมิที่พอเหมาะก่อน ควรเป็นน้ำอุ่นประมาณ 40 องศากำลังดี
- Step 1
งอขาในท่านั่งเอนกายเล็กน้อย ดันฝ่าเท้าขึ้น
- Step 2
งอขาในท่านั่งเอนกายเล็กน้อยในท่าเดิม เหยียดฝ่าเท้าลง ทำ 2 Step นี้ซ้ำกันอย่างละ
5 ครั้ง
- Step 3
นั่งกางแขน งอศอกเข้าหาลำตัว จับไว้ที่หัวเข่า ดันเข่าเข้า
- Step 4
นั่งกางแขน งอศอกเข้าหาลำตัว จับไว้ที่หัวเข่า แยกเข่าออก ทำ 2 Step
นี้ซ้ำกันอย่างละ 5 ครั้ง
ท่านี้นอกจากจะช่วยผ่อนคลายต้นขาแล้ว ยังช่วยให้ฝ่าเท้าผ่อนคลายด้วย
วิธีลดหน้าท้องจากการอาบน้ำ
ขั้นตอนแรก
เหมือนเดิมนะคะ เตรียมน้ำอุ่นประมาณ 40 องศาเซลเซียส
นั่งคุกเข่าในน้ำในท่าตัวตรงยืดอก ใช้มือแนบที่บริเวณหน้าท้องช้าๆ ค่อยๆ
ลูบกดลงเบาๆ ประมาณ 20 ครั้ง
- หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือคลึงบริเวณหน้าท้อง ในลักษณะวงกลมวนไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง
ประมาณ 20-30 ครั้ง
- ฉีดน้ำอุ่นที่ปรับอุณหภูมิสูงขึ้นเล็กน้อย บริเวณหน้าท้อง
- เท่านี้หน้าท้องของคุณก็จะกระชับขึ้น
แถม + ผิวกระจ่างใสด้วยส้ม
- หาส้มมา 1 – 2 ผลแล้วล้างให้สะอาดแล้วปลอกเปลือกทิ้งให้หมด (อย่าลืมเมล็ดเน้) เมื่อปลอกเสร็จเราก็จะได้ส้มเป็นกลีบๆ
- ล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดแล้วนำกลีบส้มมาวางไว้ประมาน 10-15 นาทีเมื่อเสร็จก็ใช้น้ำสะอาดล้างล้างอีกที
รีกระทู้
มาร์กสำหรับผิวต่างๆ
ตัดผมสั้นให้เข้ากับใบหน้า
วิธีลดแก้ม
วิธีลดน่อง
แก้ไขล่าสุด 12 ธ.ค. 54 16:22 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
มุมสมาชิก กระทู้ล่าสุดโดย PROY
- ตามหายืมเมจในทวิตเตอร์ค่ะ.-. (หาเพื่อน)
- ถ้าเปิดยืมเมจในเอ็มจะยังมีคนสนใจเล่นอยู่ป่ะแก55555555+ (หาเพื่อน)
- ยืมเมจชายหญิงในเอ็มเด็ดกันทุกคน. (หาเพื่อน)
- ยืมเมจชายหญิงในเอ็มเด็ดกันทุกคน. (หาเพื่อน)
- แคปล็อคยืมเมจชายหญิงรีใหม่ละนะยู-_- (หาเพื่อน)
- ยืมเมจชายหญิงในเอ็มและทวิตเตอร์ -_- (หาเพื่อน)
- กระทู้โดย PROY ทั้งหมด
แสดงกระทู้ล่าสุดโดยเปิด มุมสมาชิก และเลือกแสดงกระทู้ที่ตั้ง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ขณะนี้แสดงแค่ 100 ความคิดเห็นล่าสุดเท่านั้น
คลิกที่นี่เพื่อดูความคิดเห็นทั้งหมด
คลิกที่นี่เพื่อดูความคิดเห็นทั้งหมด
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google