กลับมาวิ่งออกกำลังกายได้แล้ว… 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
•
•
หลังจากการวิ่งครั้งสุดท้าย 30มกรา63 พักไปนานมากเพราะบาดเจ็บที่หัวเข่า จนได้ผ่าตัดหมอนรองกระดูกหัวเข่าเมื่อ17ตุลา63 พักฟื้นและกายภาพแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่อยากฝืนตัวเองเพราะนอยด์มาก กลัวว่าฝืนแล้วจะกลับไปบาดเจ็บอีก….
มาวันนี้ 11กันยา64 ดีใจมากๆ ❤️❤️
กลับมาวิ่งได้แล้ว วิ่งได้ต่อเนื่อง แถมวอร์มอัพและคูลดาวน์อย่างดีไม่มีบาดเจ็บตลอดการวิ่ง ดีใจจุงเบย 🥰🥰🥰