เล่นไหล่ไปทำไม ในเมื่อไม่มีคนซบ5555 เช็คร่างกายวันนี้ เหลือFat 8.9% เอาจริง ไม่ได้อยากลดลงขนาดนี้ เพราะชอบให้ตัวเองมีน้ำมีนวลหน่อย แต่มันลดของมันเอง ช่วงนี้เข้ายิมน้อยมาก แต่ก็พยายามประคับประคองร่างกายไม่ให้เสียทรงมาก ร่างกายเรามีอะไรให้เรียนรู้ตลอด ประกอบกันทั้งการออกกำลังกายการกินและการพักผ่อน แต่ละคนย่อมไม่เหมือนกัน สำหรับผมที่ไม่เคยคุมเรื่องอาหารกินไม่เลือก(แต่เป็นคนไม่ค่อยกินแป้งและของหวานอาจจะช่วยได้หน่อย) พักผ่อนไม่เป็นเวลาออกกำลังไม่สม่ำเสมอ มาได้ขนาดนี้ก็โอเคแล้วแหละ555+ เอาให้ตัวเองใช้ชีวิตแบบที่ตัวเองมีความสุขด้วย อยากให้ทุกคนลองหาความสุขในการออกกำลังกายให้เจอนะครับ✌🏼💪🏼