ออกกำลังกายไปด้วย สู้แดด ไปด้วย👧🏽🌈 พออายุเยอะขึ้น ทำงานเยอะขึ้น ความเหนื่อยล้ามากขึ้น ก็ลดเรื่องการยกเวทหนักๆยกน้อยลง เน้นออกกำลังกายให้ร่างกายยืดหยุ่น เน้น บอดี้เวท วิ่งบ้างถ้าว่าง อย่าลืมหาเวลา ออกกำลังกาย ด้วยนะงับ
@fs8_asok

#fs8