Building habits my 80-year-old self will thank me for 🤩🫶🏼
- home cooked meals 🍞🍝🍋🌱🍅🐟
- body detox program: @ossayugan Japanese sand bath and lymphatic drainage massage (นวดเดรนน้ำเหลือง) ทำแล้วรู้สึกสบายตัว สบายหัวมากๆ ช่วยระบบไหลเวียนเลือด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อดีมากๆ woop ให้คะแนน deep&rem sleep สูงขึ้นหลังทำต่อไปอีก2-3 คืนเลย :)
- กินแบบตามใจตัวเองบ้าง เอาให้ใจมันฟูววว
- Pilates addict ไปแล้ว ไหมเล่นที่ @stretchstudio.pilates private session with Kru ticha. สอนละเอียดมากกก โฟกัสถูกจุด ได้fully stretch มากๆ โดยเฉพาะตรงส่วนที่ปกติไม่ได้ใช้งาน สบายทั้งตัว ไม่ปวดคอบ่าไหลมา 3 เดือนแล้ว ฮืออออ

💘 มันคือ ความสุขที่แท้จริงเลยเวลาร่างกายมันดี 💘