“This year, my glow comes from inner peace.”

ปีนี้สอนให้ฉันรู้ว่า
ความสงบภายใน คือของขวัญที่มีค่าที่สุด

ขอให้ปีที่กำลังจะมาถึง
เป็นปีที่เราเลือกความสุขได้ด้วยตัวเอง
ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ
แค่ซื่อสัตย์กับหัวใจ…ก็พอแล้วค่ะ

ริต้ามาถือศีล 8 ปฏิบัติธรรม 3 วัน 2 คืน
ขออนุโมทนาบุญนี้ให้ทุกคนนะคะ 🤍

ริต้าเชื่อว่า
• ความนิ่ง คือพลัง
• ความสงบ คือความแข็งแรง
• ความอ่อนโยน คือความงามที่ลึกที่สุด

เมื่อจิตเบา…ร่างกายจะสว่าง
เมื่อจิตนิ่ง…พลังงานจะไหลลื่น
เมื่อจิตมีเมตตา…ทุกอย่างจะอ่อนโยนลง

การได้วางทุกบทบาทลงชั่วคราว
และกลับมาอยู่กับตัวเอง
คือของขวัญที่ใจต้องการค่ะ

สมาธิไม่ได้ซับซ้อน
แค่หยุด…แล้วกลับมารู้ลมหายใจ
รู้สึกถึงร่างกาย
และไม่ตัดสินความคิดที่เกิดขึ้น

แค่นี้…ก็ ฮีลใจ มากๆละคะ
ขอให้ทุกคนมีจิตที่สว่าง ตื่นรู้ อนุโมทนานะคะ 🤍🙏🏻