แจกสูตร snackคาวสไตล์คนกินโซ๊ะ … ให้ฟิลยำปลากลาปร๊องซ์แบบอินเทอร์ร์ร์… 🐟 หลังจากเห็นคอนเท้นปลาซาดีนมาค่ะ

- เตรียมหอมแขกนิดหน่อย, มะเขือเทศ 🍅แบบใดก็ได้ถ้าชอบกินก็หั่นใส่ไปตามใจชอบ แต่นี่ไม่ค่อยชอบฮือ, พริกดองเพื่อความโซ๊ะ
- เลือกปลาซาดีนแบบอยู่ในน้ำมันมะกอก และเป็น BPA free และเป็น wild caught
- กริลซาวโดกับ extra virgin olive oil 🫒 🍞~~
- นำมะเขือเทศมาบีบๆถูๆกับซาวโดเพื่อรสนัว สูตรนี้เพื่อนสายสเปนแนะนำมา @kantimaisdreamer
- จากนั้นวางเครื่องที่เตรียมตามใจชอบ
- บีบมะนาวออนท็อปเสริมฟีลยำ

เป็นอันเสร็จ!!! ของว่างที่ได้ประโยชน์จากทั้งซาวโดมีพรีไบโอทิค
หอมแขกลดไขมันในเส้นเลือดอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและ 🍅 ส่วนปลาซาดีนจะใส่ให้ในโพสต์ขอบคุณข้อมูลดีดีจาก @meraki.co.th ค่า ใดใดก็ไม่ควรกินทุกวันขนาดนั้น เก็บไว้เป็นหนึ่งในเมนูวนเวียนในบ้านอะไรงี้ อะไรที่มากไปมันก็คงไม่ดีพอดีๆสลับๆสำหรับเมนูนี้โซ๊ะ!!..
ปล. รอบหน้าว่าจะโรยพริกป่นนิดๆ5555 🌶️