ออกกำลังกาย เราก็เพ่ง ( การเคลื่อนไหว และ ลมหายใจ ) เพื่อไปสู่เป้าหมาย ที่เรียกว่า..วินัย..ผลพลอยได้ คือ ร่างกายแข็งแรงตามไปด้วย

#เจริญสติสมาธิปัญญา
#ออกกำลังกาย
#exercise
#ต่ายอรทัย
#taiorathai