อยากอายุยืนถึง 100 ปี แบบสุขภาพดี หยุดทำสิ่งนี้! ทำลำไส้พัง แก่ไว เสี่ยงตายเร็วขึ้น 2 เท่า!

ตื่นมาไถมือถือ นอนน้อย เครียด ไม่ค่อยขยับตัว หรือออกกำลังกายหนักเกินไป พฤติกรรมธรรมดาที่เราทำทุกวัน อาจกำลังส่งผลต่อสมดุลร่างกายโดยไม่รู้ตัว! ชวน “หมอเพื่อน กอบกุลยา” มาเปิดเรื่องลำไส้ที่ไม่ได้เกี่ยวแค่กับการขับถ่าย แต่ยังเชื่อมโยงกับหลายระบบ ตั้งแต่อารมณ์ การนอน ภูมิคุ้มกัน การเผาผลาญ ไปจนถึงฮอร์โมน

พร้อมเปิด 6 วิธีดูแลตัวเองที่ทำตามได้ในชีวิตประจำวัน ถ้าเป้าหมายของเราคือการมี “อายุ 100 ปีแบบสุขภาพดี”

📍อยากดูรายการเต็มๆ เพียงพิมพ์คำว่า “Watch” ใต้คอนเทนต์นี้ แล้วแอดมินจะส่งลิงก์รายการไปให้ทาง Inbox หรือดูรายการเต็ม ๆ ได้ที่ Facebook และ Youtube : LifeDot

#LifeDot #TheLazyGenius #คริสหอวัง #หมอเพื่อน #สุขภาพดี