Ive missed this one 🩵 @aimeemorakot

รักนาง ….. 🩷 @janistarr
มีความธรรมชาติสูง อยู่ด้วยแล้วแฮปปี้นะนังคนนี้ :)

เอมิกาพาดื่มมมมมม พานางมาแล้วตามที่ทุกคนขอ
#เอมิกาพาดื่ม #AmyCchannel

เทปหน้า อยากให้เชิญใคร ปะทะกับใคร พิมกันมาเลย 😘

Good morning everybody …..
เพลินๆยามเช้าค่ะ

#เจมม่าหลานป้ามี่ #GemmaKlinpratoom

Honey Yuzu Americano :))
ไม่ต้องไปกินตามร้านกาแฟแล้วววววว เชิ่ดๆ ทำเองที่บ้านเองเลยจ้าาา —-

ใส่น้ำผึ้งหน่อย + clear protein honey yuzu + กาแฟดำ + ท้อปปิ้งด้วย lemon & rosemary

แค่นี้ก็ได้ Honey Yuzu Americano ที่มีโปรตีนในตัว ถึง 25 กรัม …. อร่อย เฟรช สดชื่นนนนน ไม่ฝืดคอ …. กาแฟยามเช้าสำหรับคนเก๋ๆ 😏😏😏 @plantomonster

“ShakShouKa” …. Easy Healthy & Delicious Mediterranean Breakfast at home for today :))

ไม่ต้องไปไหนไกล ทำเองที่บ้านได้แบบง่ายๆเลยค่ะ
—- เก๋ มีสไตล์ เฮลตี้ และ อร่อย —-

ดูเต็มๆที่ #เอมิกาเข้าครัว ทางช่อง AmyC Channel
🍅🧅🌶️🍳🥯

กระบอกน้ำ OWALA จากร้าน @serramesa.co
Cuztomize ชื่อ Gemma …. น่ารักมากเลย

อ๊านตี้สั่งจากร้านนี้ประจำ ใครอยากได้ชื่อตัวเอง หรือสั่งให้ใครเป็นของขวัญ เริ่ด 💚💛🧡💜

เริ่มเช้าวันจันทร์ด้วยโปรตีนพืช (โปรตีนจากถั่วลันเตา + ข้าวออกานิคที่ไม่ขัดสี) ไม่มีนมวัว ไม่มีถั่วเหลือง
อร่อย กินง่าย :))

หนึ่งซอง (หรือ 1 scoop) ได้ทั้ง “โปรตีน” 25 กรัม และได้ทั้ง “คาเฟอีน” ที่เทียบเท่ากับกาแฟ 1 แก้ว

หอมคาราเมล หอมกาแฟ แต่ไม่มีน้ำตาล แคลอรี่แค่ 160 แคลอรี่
(คาราเมลมัคคิอาโต้ทั่วไป มีแคลอรี่ 300-400 แคลอรี่ต่อ 1 แก้ว!!)

รส Caramel Macchiato หอมกาแฟ แต่คาเฟอีนเรามาจาก “Supertea” ไม่ใช่จากกาแฟ การออกฤทธิ์จะค่อยๆมา แต่มาเรื่อยๆ ทำให้เราตื่น เฟรช สดชื่นตลอดทั้งวัน มือไม่สั่น ใจไม่สั่น

ใส่ L-Theanine ซึ่งเป็นตัวเด็ดค่ะ!! จะเป็นตัวช่วยทำให้ร่างกายเรา Calm สงบ ไม่ฟุ้งซ่าน ไม่ดีดเกินไป ลดความเครียด คลายความกังวล เพิ่มสมาธิ และความสามารถการเรียนรู้ —- หนุ่มสาวออฟฟิศ ชาวทำงานทั้งหลาย สายต้องใช้สมอง จัดด่วนนนน 😏😏

สำหรับสายออกกำลังกาย หรือแม้กระทั่งแค่สาย Active มี movement ระหว่างวัน : มี L-Carnitine & Black Pepper ที่ช่วยเบิร์นไขมันอีกต่างหาก

Best Seller ของเรา จัดเลยค่ะทุกคน 💜💜
@plantomonster

ขนมไหว้พระจันทร์ @therollingpinn สวย หรู อร่อย :)

มอลลี่ ตัว SECRET ….

เม็ดเคี้ยวแก้แฮงค์ ….. รสมะม่วงพริกเกลือ ของมี่เองจ้าาาาา เธอต้องลองงงงง เธอถึงจะเข้าใจ ว่ามันดียังงายยยยยย

ไปดื่มหนักมาแค่ไหน ตื่นมา ไม่มีแฮงค์ ไม่มีปวดหัวแน่นอนนนน มันเริ่ชชชชชช 💜💚💜💚

@prt_monster.official
สั่งทาง facebook @prt_monster.official หรือ TikTok @prt_monster.official ได้เลยจ้าาาาาาา

personal photographer @lazyter

โปรตีนพืช โปรตีนใส โปรตีนที่ทำจากข้าวกล้อง 100% กินง่ายยยยยยสุดๆ ไม่สากคอเลยยยยย
เฟรช สดชื่น รส Raspberry Lemonade ล้อต 2 มาแล้วจ้าาาาาา รส Best Seller ของเรา 🩷❤️หวานอมเปรี้ยว ด้วยผง ราสเบอร์รี่ & ผง beetroot แท้ๆ ที่นำเข้าจากฝรั่งเศส —- อร่อยขั้นเทพมาก พูดเลย 😉

มีโปรตีน 25 กรัม (เป็นโปรตีน Hydrolyzed ซึ่งเป็นโปรตีนที่โมเลกุลเล็กที่สุด ร่างกายสามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้ทันที) เพิ่มวิตามินซี และ BCAAs อีกด้วย

ไม่มีนมวัว ไม่มี Dairy ไม่มี lactose ไม่มีกลูเต็น ไม่มีถั่วเหลือง ไม่มีถั่วทุกชนิด 👌🏼 ที่สำคัญ ใครกำลังลดน้ำตาล ดูแลหุ่น อันนี้ ตอบโจทย์สุดๆ เพราะมีแค่ 120 kal แต่อิ่ม อยู่ท้อง ไม่มีน้ำตาล (ความหวานหลักจากหล่อฮั้งก๊วย)

เริ่มต้นเดือนใหม่ ด้วยการดูแลตัวเองไปพร้อมๆกันนะคะ :) @plantomonster

#plantomonsterโปรตีนพืชเน้นๆ #plantomonsterclearprotein #โปรตีนพืช #โปรตีนใส #โปรตีนข้าวกล้อง #โปรตีนอร่อย #plantbasedprotein

เช้านี้ มา unbox กับ Gemma กันค่าาาา :)

ขอบคุณผ้ากันน้ำลายสุดจะน่ารัก from @qdlittlethings

Besties 💜

อร่อย แบบ ตะโกนนนนนน สมกับการไปเก็บเกี่ยวประสบการณ์ถึง เลอ กอร์ดอง เบลอ ประเทศออสเตรเลีย ภูมิใจในตัวน้องที่สุด ที่ทำตามความฝันของตัวเอง

ฝากร้านของน้องสาวคนสวยด้วยนะคะทุกคน @now_tisanart —-> @eatmenow.bynow

basque burnt cheesecake ทีเด็ดมากกกก สั่งเลย

คุณตาเอก มาให้พรหลานถึงบ้านเลย :) พร้อมกับข้าวที่อร่อยมากกกกกก พริกแกงเค้าแน่นอนจริงๆ #เอกอร่อย @akechai_101005

กางเกงขาสั้นทรงสวย แวะมาป้ายยา ความยาวนางพอดี เป็นความยาวที่ให้ลุคคุณหนู ผ้าสวย มีความเหลือบๆ ใส่แล้วนั่งลุกบ่อยแค่ไหนก็ไม่ยับ มีหลายสี มี่ฟาดมาหลายตัวเลย (เค้าชื่อรุ่น MH Signature Shorts)

ส่วนเสื้อกล้ามก็ดี ผ้าบางเบา แต่ไม่ซีทรูนะจ้ะ ใส่สบายยยย คอลงมาไม่ลึก เป็นกล้ามที่ใส่ในวันที่ไม่ต้องการโชว์มาก สามารถเรียบร้อย พอดี แต่ยังคงขึ้นชื่อว่สเป็นเสื้อกล้าม ชอบบบ อันนี้ก็จัดมาหลายสี เขียวพาสเทลเอย ชมพูพาสเทลเอย ขาวเอย เทาอ่อนเอย ชอบหมด สาวๆไปดูเลย @miraclehouse_bkk

Ice bath at @rechill.co

โคตรจะดีอ่ะทุกคน :) ไม่เคยคิดว่าตัวเองจะทำได้ มันคือ mindset ล้วนๆเลย อยู่ที่ใจเลย

- ท่องไว้ว่า “i can do it” ๆๆๆๆ
- คิดไว้ตลอดว่า ”it’s worth it”
- โฟกัสที่ลมหายใจ breathe in. breathe out ยาวๆ

มันเหมือนการก้าวข้ามอะไรบางอย่างที่ยากที่สุดในชีวิต😂 แต่พอทำได้มันเป็นการเอาชนะใจตัวเองแบบสุดๆ โมเม้นท์แรกกระโดดลง อยากกระโดดขึ้นทันที พอผ่านไป 2นาที คิดว่านิ้วตรีนนจะหลุดจ้า คิดใจในว่า มันเคยมีมั้ย ไอ้คนที่นิ้วเท้าโป้งเย็นจนนิ้วต้องตัดทิ้ง (เหมือนครูที่นำ ได้ยินเสียงในหัว แล้วพูดไกด์ว่า ”ไม่มี“ ใครเคยนิ้วหลุดด้วยการแช่ ice bath … นั่นเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ถ้าอยู่แบบ 2-3-4 ชั่วโมงนู่น การแช่ ice bath 5นาที 10นาที หรือจน 15นาที ยังไม่เป็นอันตราย) ทุกคนนนนน แต่พอมันเลยจุดทรมานไป กลับกลายเป็นสบายว่ะ!!! …. ทุกๆอย่างที่ตามมา (ประโยชน์ที่ได้กับร่างกายและจิตใจ โคตรจะคุ้มค่าจริงๆ)

ติดตามรายการใหม่ “Monster Health Club” กันนะทุกคน ผ่านทางช่อง ”Amy C Channel” จะเป็นการพาทุกคนไปทำกิจกรรมต่างๆ ที่สนับสนุน Life Style แบบ Healthyๆ โดยที่ไม่น่าเบื่อออออ อยากเป็นแรงบันดาลใจให้ทุกคน BALANCED ชีวิตค่ะ ☺️😉😚

เร็วๆนี้เจอนะคะ ❤️
#AmyCchannel #MonsterHealthClub #HealthyLifeStyle #HealthyActivities

เป็น EP ที่ทุกคนเฝ้ารออออออ —- มาละจ้าาาา ไปดูโลดดดด รักนาง 2คนอยู่แล้ว รักมากกว่าเดิม ❤️

@foeifoeii @toptodsapol
#เอมิกาพาดื่ม #ท้อปเฟย #เฟยท้อป

Aunts are like second moms …. only cooler 😎

🔪 เสาร์ที่ 20 ก.ย. นี้ การกลับมาอีกครั้งของเทศกาลอาหารสุดยิ่งใหญ่ สู่จอโทรทัศน์ในรูปแบบ Thai Original Reality กับ การเปิดครัว Street Food นอกสถานที่ ทั่วประเทศไทย ตั้งรับกับความท้าทายกับ สภาพอากาศ ท้าทายกับความกดดัน ท้าท้ายกับเพื่อนร่วมทีมที่ไม่เคยรู้จักกันมาก่อน เพื่อพิสูจน์ว่า ใครจะได้เป็น Chef Fest Thailand คนต่อไป ภายใต้การตัดสินของคณะกรรมการอย่าง เชฟเมย์ เชฟบาส ดีเจมะตูม และ ดีเจบุ๊คโกะ

📌 ห้ามพลาด! การแข่งขันสุดเข้มข้นที่จะพาคุณอิ่มอร่อยทั้งสายตาและหัวใจ

📺 ออกอากาศครั้งแรก
🗓 วันเสาร์ที่ 20 กันยายน 2568
⏰ เวลา 15.00 - 15.50 น.
📍 ทางช่อง 3HD (ช่อง 33)

#ChefFestThailand #Season3
#ChefFestThailandss3
#ChefFest2025 #ช่อง3HD #AmazingThail

มนุษย์ที่เรียกว่าผู้ชาย …… รายการใหม่ ที่เชิญแขกมาเม้าท์เรื่องของคุณผู้ชายกันค่าาาาาา ผู้หญิงเราต้องรวมตัวกันค่าา เราต้องมีพรรคมีพวก 😂😂 สนุกดีนะ ได้ฟังว่าคู่อื่นเค้าเป็นกันยังไง บางเรื่องที่เราคิด เราอาจจะไม่ได้คิดคนเดียวก็ด้ายยยยย

ประเดิม EP แรก ก็มันส์เลยค่าาาา ฟังเรื่องราวของคู่ “น้องโบว์” กับ “คุณสุธี” แล้วชอบจัง :) เหมือนเรียกน้องโบว์มาระบายมากกว่า 555 @bowkanyarat2020

ไปตามดูกันนะคะ เพลินๆ 😆 และ ฝากกดไลค์ กดแชร์ กด subscribe ให้ช่อง #อโศกมนตรี กันด้วย @asokmontrith

Have a nice day everyone 😘
#มนุษย์ที่เรียกว่าผู้ชาย

รายการใหม่จ้าาาาาา 🩷

เอมี่ เครื่องจักรสังหารผัว ประเดิม EP.แรก ชวน โบว์ กัญญารัตน์ ตัวแทนศูนย์กลางจักรวาล
มาระบาย สิ่งมีชีวิตที่เรียกว่า “สุธี” ไม่ได้น่าสงสารอย่างที่คิด!

เพราะ “มนุษย์ที่เรียกว่าผู้ชาย” มีเรื่องให้เม้าแฟ่ด! ได้ไม่มีวันจบ...

วันนี้จ้าาา 6 โมงเย็น ใน #มนุษย์ที่เรียกว่าผู้ชาย
ทาง Youtube #อโศกมนตรี #Asokmontrith

#มนุษย์ที่เรียกว่าผู้ชาย #มนุษย์ที่เรียกว่าผู้ชายxโบว์กัญญารัตน์
#เอมี่กลิ่นประทุม #เอมี่ซี #โบว์กัญญารัตน์ #บาสบิวโบว์ #สุธี #โบว์สุธี

Dont wanna leave :) @devasom_resorts
.
.
Wearing @myonlysunshine.official 🩷💛🧡

การดูแลหุ่น กับ การกินโปรตีนให้ถึง มันเกี่ยวกันยังไง คืนนี้มาฟังกัน 2ทุ่ม ทาง TikTok: @amyklinpratoom กันนะค้าาาา

มีเด็กน้อยแฮปปี้สุดๆเลยจ้าาา 🩵

สวนสัตว์ครั้งแรกของเจมม่า …. ตื่นตาตื่นใจกับยีราฟมาก แต่ไม่ร้องเลย เก่งมากหลานอ๊านตี้ 🖤

ใครมาหัวหิน แนะนำให้มากันนะคะ เป็นสวนสัตว์ที่โคตรดีอ่า ชอบมาก สะอาดสะอ้าน เป็นระเบียบ สวยงาม พนักงานทุกคนดูแลอย่างดี อธิบายทุกอย่าง อย่างละเอียด สัตว์ต่างๆเอง ก็ดูมีความสุข รอดูเต็มๆใน #นาวยูซีมี่ นะค้าาา
@huahinsafari

Blue skies and plant-based proteins 🩵🩷

@plantomonster

หนูน้อยแฮปปี้สุดๆ ….. ฟังเสียงคลื่น ดูทะเล หัวเราะคิกคักๆ @devasom_resorts 🩵🩵🩵

Morning yoga and Sound healing class this morning …… so peaceful

ใครอยากมา recharge อยู่แบบสงบ ชิวๆ แนะนำที่นี่จริงๆ @devasom_resorts

และก็ดูแลตัวเองด้วยการกินโปรตีนเสริมจากพืช @plantomonster

หนูเริ่มกินข้าวแล้วนะค้าาาาา enjoy eating สุดๆ
…. เป็นหนึ่งนาทีที่อ๊านตี้ดูเพลินมากๆ

#เจมม่าหลานป้ามี่ #GemmaKlinpratoom