กินแมลงเกาหลีกันค่าาาา ……. แมงจีซอน ……. 🦗🫨

Now You C Amyyyyy อีพีใหม่ออกแล้วนะจ้ะ พาลุยข้างนอกบ้าง ลุยโคลน งมหอย ปลูกป่าชายเลน โดนลิงกระโดดใส่ 😮🫨
ตามไปดูโลดดดดดด #ใครไม่หนุกเอมี่หนุกจ้ะ #นาวยูซีมี่

ฮิตจนต้องมา 😎 อร่อย เฮลตี้ เฟรชชชชชช @plantiful.bkk

พามาทำบุญที่วัดระฆังกันค่ะ เมื่อคืนฝันถึง สมเด็จพระพุฒาจารย์โต ซึ่งก็ไม่เคยฝันแบบนี้ ตื่นเช้าวันนี้ เลยมากราบสักการะ และขอพรจากหลวงปู่โตซะเลย ครั้งสุดท้ายที่มา น่าจะกับคุณพ่อ สมัยมี่อายุ 10ต้นๆอยู่เลย 😅 วัดระฆังเปลี่ยนไปเยอะ มี่มาตั้งแต่ยังไม่มีอาคารจอดรถ ตอนนี้สะดวกสบายมากๆ กราบองค์ใหญ่ที่อยู่ติดแม่น้ำเจ้าพระยาเรียบร้อย ก็เข้าไปข้างในโบสถ์ หาที่เงียบๆ สวดคาถาชินบัญชร นั่งสมาธินิดนึง (ถึงจะนั่งได้น้อยก็เถอะ😅) แล้วเดินไปด้านหลังเพื่อไปบ่อน้ำมนต์ศักดิ์สิทธิ์ ที่ว่าอายุกว่า 200ปี สร้างโดยสมเด็จพุฒาจารย์โตเอง ตรงนั้นเค้ามีถุง เพื่อให้คนสามารถตักเอาน้ำมนต์กลับบ้านได้ด้วยนะคะ มี่ก็ตัก 1ถุงเพื่อนำกลับบ้าน พร้อมพรมหัวตัวเองขอให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ไม่เจ็บไม่ไข้ไม่จน

จากวัดก็แวะกินไอศกรีมดับร้อน รสมะม่วงสุกจากคุณลุง อรือย เฟรช สดชื่นมาก อากาศวันนี้ร้อน ร้อนมากกกกก พยายามทำใจให้สงบยังไงก็ยังมีเป๋ 😅

แล้วมี่ก็ตะลุยไปหาก๋วยเตี๋ยววัดดงมูลเหล็กกินค่าาา ไม่ได้กินมานานมากกกก ไปถึงก็อร่อย ฟิน เหมือนเดิมไม่เปลี่ยน เบิ้ล 2ชามแน่นอนอยู่แล้นนนน จบ ครบ ทุกสิ่งที่วันนี้ตั้งใจไว้

ขออนุโมทนาบุญถึงทุกๆคนด้วยนะคะ ขอให้ทุกคนมีชีวิตที่มีความสุข ไม่ทุกข์ ไม่โศรก ไม่เศร้า 🙏🏻 สาธุค่ะ

#สายปาร์ตี้ก็สายบุญเป็นนะคะ

Smoothie of the day!!! 🥤
กลับมาทำงานหลังหยุดยาวช่วงสงกรานต์ ต้อง boost ตัวเองด้วย “โปรตีน” จาก #PLANTOMONSTER กันค่ะ!!!

- PLANTO MONSTER รส VANILLA 1 scoop
- Frozen Banana ครึ่งลูก
- Frozen Blueberries (1 กำมือ)
- วันนี้พิเศษ เติมความนัว ด้วย Non Dairy Ice cream (almond milk) 2 scoop (เล็ก)
- นม Pitaschio 1 กล่องเล็ก (250cc)
- น้ำเปล่า (100 cc) (อันนี้ใส่ตามความข้นที่ตัวเองชอบเลย)

รส Vanilla ของ @plantomonster ให้โปรตีน 1 scoop = โปรตีน 26 กรัม แถมมี prebiotics & multivitamin เช่น Vitamin C & Vitamin B รวม & Vitamin A & Vitamin D & Zinc & Acerola Cherry … เพียบ!!
เรียกได้ว่า 1 scoop ให้ “มากกว่าแค่โปรตีน” 💜💜💜

🛒สั่งซื้อได้แล้ววันนี้
💙Lazada https://s.lazada.co.th/l.34t0
🧡Shopee https://shope.ee/4pr3zpBafe
💚Add Line เพื่อติดตามข้อมูลข่าวสารหรือโปรโมชั่นสุดพิเศษก่อนใคร @plantomonster

#PlantoMonster
#PlantoMonsterโปรตีนพืชเน้นๆ
#PlantBasedProtein

รุ่นใหญ่ตะลุยราตรีเมื่อคืนกันจ้า 😂😂 อาหารอร่อย ไวน์ดี cocktail เริ่ด เค้กอย่างฟินนนน …. เรื่องเม้าท์ก็แซ่บบบบ ได้มาคุย มาหัวเราะ มากวนประสาทกันและกัน มีความสุขจังเลย ^^ ขำจนกรามค้าง
สุขสันต์วันเกิดคุณนายเอ๋ พรทิพย์ล่วงหน้านะ เหนียวแน่นกันมาตั้งแต่มี่อายุ 17-18 😅😅 รุ่นพี่กลุ่มนี้ ก็ยังเอ็นดูชั้นอยู่เสมอ … ปั้นมากับมือกันไม่ใช่หรา 555 @aey_pornthip @ningsaraichatt @poh_natthawut @boatjamorn @keithdeee … & เจ๊ใหญ่ที่รักไม่แพ้กันเลย @ohpak

มีความสุขมากๆนะเธอ แผ่ออร่าดีๆแบบนี้ทุกที่ที่เธอไป รักและหวังดีกับเธอเสมอ เธอรู้ววววว จุ๊บๆนะ @aey_pornthip

ไปไหว้คุณย่าช่วงสงกรานต์ที่ผ่านมา … คุณย่า 98 ขวบละ :) ยังแข็งแรง ยังยิ้ม ยังหัวเราะ ยังคุยเล่นมุขอยู่เลย เป็นช่วงเวลาที่มีความสุขมากๆ … มันก็แค่นี้แหละเนาะ ที่ผู้สูงอายุต้องการ
.
.
Hope you all had a wonderful songkran 💦
.
.
กล่องดอกไม้ พวงมาลัย มาพร้อมน้ำอบและดินสอพอง สวยมาก @morningglory_byfour

และดอกไม้พวงมาลัย ที่เข้ากับชุดคุณย่าพอดี (คุณย่าชอบสีม่วง) @nin_minimini

ส่วนกล่องสีแดง ที่เอามาฝากคุณย่า และพ่อ เป็นวิตามินที่พี่ซีทำนะคะทุกคน นางดูทุกขั้นตอน มีส่วนในการคัดเลือกส่วนประกอบทุกส่วน ชื่อ CMF Astaxia14 Complex เป็นการรวมสึดยอดการต้านอนุมูลอิสระ สาหร่ายสีแดง และน้ำมันดีไว้ทั้งหมด 14 ชนิด (เช่นน้ำมันรำข้าว น้ำมันอาโวคาโด้ น้ำมันมะพร้าว น้ำมันงา น้ำมันปลา น้ำมันเมล็ดองุ่น …) ช่วยลดไขมันเลว ช่วยลดความดัน ช่วยเรื่องการลดคอเลสเตอรอล ช่วยเรื่องละลายไขมันในเส้นเลือด ควบคุมน้ำตาลในเลือด บำรุงตับบำรุงเลือด ลดการอักเสบข้อต่อและกระดูก
ทานวันละเม็ดพร้อมอาหาร ให้ตัวเองก็ดี คุณพ่อคุณแม่ก็ดี หรือคนพิเศษที่คุณรักคุณห่วงใยก็ดี ฝากไว้ด้วยนะคะ ❤️
@cmf.14astaxia @siwat_c

สงกรานต์ของเราเมื่อวาน ….
Friends that become Family 💚
Happy Songkran na everyone

วันก่อนไป @popmartth เซ็นทรัลลาดพร้าวมา …….
โดนทั้ง 1000% โดนทั้ง 400% 🩷🩷🩷🩷
แต่ที่กรี๊ดไปกว่า คือได้ตัวสีพิเศษจ้าาาา

ชมพูแบบนี้ มาอยู่บ้านพี่ซะดีๆ 😝😝😝😝😝
.
.
So cute i dieeeeeee #popmartthailand
#มาช้าแต่มาชัวร์ชัวร์ #mollyheartfeltwords

เริ่มต้นวันใหม่ …
The breeze, the waves, blue skies, birds singing, and oh the quietness … so peaceful 😌😌

โปรตีนพืช @plantomonster

บอลลี่ขอนะคะ… Make-Up.. @bonly563 #bonly556 Girl… @amy_klinpratoom Hair.. @klauaydoeshair @kepond @pitt4d #บอลลี่ขอนะคะ

Day 3 จ้าาาา …..
ออกกำลัง ยกเวท กระโดดเชือก เต้น😅 วิ่ง
ทำสมูตตี้ ด้วยโปรตีน @plantomonster รส vanilla
.
.
เอมี่สายเฮลตี้ … และสายปาร์ตี้ #ขอควบสองสาย😂
.
.
ชุดออกกำลังวันนี้ @wakingbee 🤎

ท้ายคลิป เป๊ะนะ 😂😂😂

Just LIVE your LIFE 😎
… got everybody watchin what i do
come walk in my shoes ….
And see the way im livin’ if you really want to
Got my mind on my money
And im not goin’ away ….
So keep on gettin’ your paper and keep on climbin’
Look in the mirror and keep on SHININ’
Til the game ends, til the clock stops
We’re gonna post stop on the top spot 😏

เอาเด้!!!

โปรตีน PLANTO MONSTER โปรตีนที่ทำจากพืช
สกัดโปรตีนจาก 5แหล่ง:
- ถั่วลันเตา
- ข้าว organic ไม่ขัดสี
- เมล็ดฟักทอง
- เมล็ดลินิน
- เมล็ดเจีย

🩷 โปรตีนสูงถึง 26 กรัม แถมมีการใส่ วิตามินเพิ่ม เช่น C & Bรวม & A & D & E & K & Zinc & Folic
🧡 ใส่ Acelora Cherry & Biotin & CoQ10 บำรุงผิว ผม เล็บ
💙 เพิ่ม prebiotics & probiotics

ใส่ผงมะละกอ & ผงสับปะรด เพื่อช่วยในการย่อยโปรตีนอีกด้วย ร่างกายจะได้ดูดซึม อย่างมีคุณภาพ

✅ Dairy free / Lactose free
✅ Gluten free
✅ Soy free
✅ Almond free
✅ Sugar free ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลเลยจ้า

ทุกรส อร่อย และที่สำคัญ มีประโยชน์!! โปรตีน ที่เป็นมากกว่าโปรตีน 😏😏 ตอนนี้มีโปรอยู่ จัดเลยจ้ะ 😉😉

ตื่นเช้า กลับมาออกกำลังกายแล้วค่าาาาาา 💚💚💚
ห่างหายไปพักนึง พอกลับมาก็เอาเรื่องอยู่น้าาาาาา
ไม่เป็นไร คนเราเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ 😉

หลังออกกำลังกาย แน่นอนต้องตามด้วยการเติมโปรตีนกันค่ะ
PLANTO MONSTER #โปรตีนจากพืช
มาแบบกระปุกแล้วนะคะทุกคน 📣📣“
1 กระปุก เท่ากับ 800g (1 scoop เท่ากับ 1 ซองของเรา) เพราะฉะนั้น 1 กระปุกเราจะได้ประมาณ 22 scoop ค่ะ
คุ้มแบบสุดสุดดดดดด!!!!!

วันนี้ทำสมูตตี้ต้อนรับซัมเมอร์กันค่ะ ☀️

- กล้วยน้ำว้า
- มะม่วงสุก (ซึ่งได้มาจาก @mangokunjaa ลูกใหญ่ หวาน ละมุน อร่อยมาก)
- coconut water
- oat milk
- vanilla almond milk non dairy ice cream
- 1 scoop of PLANTOMONSTER VANILLA PROTEIN
- ice cubes

ออกมา อร่อยมากกกกกก ลองทำตามกันนะคะ ได้วิตามิน ได้โปรตีน แถมอร่อย เริ่ดค่ะ ปรบมืออออ 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

อย่าลืมดูแลสุขภาพ balance ชีวิตกันด้วยนะค้าาาาาาา 🤭

พรุ่งนี้โปร 4.4 เตรียมให้พร้อม @plantomonster
#plantomonsterโปรตีนพืชเน้นๆ
#plantomonsterrecipes #proteinsmoothie

ส่วนชุด เขียวสะท้อนแสง สีแจ่มมาก @moodactiv

เห็นแบบนี้ มี่ก็เป็นคนจิตใจดี ไม่ใช่สายปาร์ตี้อย่างเดียวนะคะ!! แหม ตอนแรก ว่าจะไม่…แต่ใจบุญใจกุศลมันเรียกร้อง 😎😝 #BucherxPotong by Chef Pam ครั้งแรก! กับการประมูล Charity Seat ของมี่ ใครอยากไปด้วยกันไปดูได้ที่เพจ Bucher Thailand นะคะ See youuuuu 💙💙💙

ปล่อยจอยๆ 😎
#บ้านข้างๆมีงง😅

โปรตีนเสริมเหมาะกับใคร …. คำตอบคือ เหมาะกับทุกคนเลยค่าาาา !!!
.
.
ในชีวิตประจำวันเรา เรากินโปรตีนที่เพียงพอกับร่างกายเรายัง ถ้ายัง (ซึ่งคนส่วนใหญ่ กินไม่ถึงกับความต้องการของร่างกาย) เราต้องเสริมเข้าไปค่ะ

การกินโปรตีนให้ถึง ช่วยอะไรบ้าง:
- ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ฟื้นฟูร่างกาย ในแต่ละวัน
- ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ทำให้ดึงไขมันออกมาเป็นพลังงาน
- อิ่มอยู่ท้องนาน ไม่หิวจุกจิกระหว่างวัน
- กระดูกแข็งแรงพร้อมลุยทุกกิจกรรม
- ผิว เล็บ ผม แข็งแรง
- สุขภาพโดยรวม แข็งแรงงงงงงง

ทำไมต้อง โปรตีนจากพืช???
- ปัจจุบัน คนส่วนมาก แพ้นมวัว ย่อย lactose ยาก ทำให้เกิดการแพ้แบบแฝง ท้องอืด ท้องเฟ้อ ไม่สบายตัว …
- โปรตีนจากพืช ย่อยง่ายกว่า ดูดซึมง่ายกว่า ดีต่อระบบลำไส้มากกว่า
- โปรตีนจากพืชให้ วิตามิน & แร่ธาตุมากกว่า
- ให้แคลอรี่ที่ต่ำกว่า (ใครที่ดูแลหุ่น จึงดีกว่า)

💚💚💚
@plantomonster
โปรตีนเสริมที่ทำจากพืช ที่เป็นมากกว่าโปรตีน เพราะ:
- โปรตีนสูงถึง 26/27 กรัม ต่อซอง
- ใส่วิตามินเพิ่มอีก 13 ชนิด
- ใส่ prebiotics & probiotics
- omega 3 & omega 6
- NO SUGAR ADDED ทุกรสค่ะ

ตอนนี้มีโปร สนใจสั่งซื้อได้ทุกช่องทางนะคะ 😜

อร่อย ฟิน … บอกต่อจ้า 🍦🥨🍪🍨
@likklikk.bkk
@vjwoonsen @nieabtrinn @nick_thana

แบบกระปุกมาแล้วค่าาาาาาา คุ้มกว่าเดิม!!! ถ้ากินโปรตีนทุกวันเป็นประจำ ต้องฟาดแล้วววววว 💙💚💙💚
.
.
กระปุกขนาด 800g รส Vanilla & Banana Chocolate
@plantomonster

Introducing our premium plant-based protein now in a bigger size!

มาแล้ว! โปรตีนพืช Planto Monster แบบกระปุก ไซส์ใหญ่ ไซส์ใหม่ จุมากกว่าเดิม ในราคาที่คุ้มกว่า พร้อมวางขายแล้ววันนี้ 💚💙💚💙

พิเศษ! โปรโมชั่นเปืดตัว🎉
ซื้อ 1 กระปุก จาก 1,890 บาท เหลือเพียง 1,690 บาท
ซื้อ 2 กระปุก จาก 3,780 บาท เหลือเพียง 2,990 บาท แถมฟรี! แก้ว shaker 1 ใบ

พลาดไม่ได้แล้วนะ! สั่งซื้อได้เลยวันนี้ทุกช่องทาง

💙Lazada : Plantomonster
🧡Shopee : Plantomonster
💚Add Line เพื่อติดตามข้อมูลข่าวสารหรือโปรโมชั่นสุดพิเศษก่อนใคร @plantomonster

#PlantoMonster
#PlantoMonsterโปรตีนพืชเน้นๆ
#PlantBasedProtein

I have to be successful … cuz i like expensive shit 😏

ดูให้จบนะ … 🫢
แล้วไปดูต่อใน “นาวยูซีมี่” —- #นาวยูซีมี่
มาเยี่ยมร้านพี่โหน่ง ที่กำลังเตรียมจะเปิดเร็วๆนี้ … แต่ไป คือสร้างแต่ความวุ่นวาย 😛😛😛

@nong_chachacha
@siwat_c

Chocolate crack cake 🤎🍰🍫 ….
เค้กชอคโกแล็ตแบบเต็มๆเลยจ้าาาา เข้มข้น ด้วย dark chocolate ละมุนนนนน หวานกำลังดี ไม่ปาดคอ ฉ่ำาาาาา ไม่มีแห้งร่วนๆเศษๆนาจ้าาาา ตัวนี้ไม่ใส่แป้งนะคะ คนที่แพ้แป้งแพ้กลูเต็น ทานได้ค่ะ #glutenfree #crackcake #chocolatecake #onlyamys #japanesestreetfood
.
.
พรุ่งนี้ทำไปส่งบูธนะคะ งาน Japanese Street Food ที่ชั้น G Central Eastville 😇 ใครคิดถึงขนม ONLYAMYS พรุ่งนี้ได้เจอกันแล้วนะคะ เตรียมขนมทุกเมนูเลย อยู่กันตั้งแต่วันที่ 21-27 มีค. ใครว่าง อยู่ใกล้ เรียนเชิญนะคะ หรือใครไม่สะดวกมาเอง จะเรียกรถส่งขนมให้ ติดต่อผ่านทางไลน์ Line: @onlyamys ได้เลยค่ะ 🩷🩷🩷 เจอกันค่ะทุกคน :))

ทำสีผมกันจ้า … เป็นคนที่ทำสีบ่อยเหมือนกันนะ เพราะผมเส้นเล็กมาก ติดง่าย แต่ก็หลุดง่ายเช่นกัน (หงอกก็มา) วันนี้มาเติมทั้ง highlight กับสีผมเคลือบทับอีกรอบ ต่อด้วย treatment ด้วยไข่ caviar ซึ่งจะบำรุงยันรากผมเลยค่าาา ถึงทำสีผมบ่อย แต่ก็ยังนุ่มมมมม ไม่เสีย(เท่าไร)น้าาาาา มี่ทำที่ @hivesalon มาตลอด กับ “ครูเล็ก” (เป็น 10ๆปีละ) ครูเล็กเค้าเข้าใจเส้นผมมี่ และใส่ใจเสมอไม่เคยน้อยลงเลย #รักฝุดๆ … ถ้าถามว่า ทำสีอะไร มี่ก็ตอบไม่ได้อ่าาา คนชอบถามทุกครั้งหลังทำ มันก็ทับไปทับมากับอันเดิมที่ทำไว้ แต่ถ้าใครอยากตาม ไปหาครูเล็กที่ hive embassy เลยจ้ะ นางผสมเนรมิตให้ได้เลย 😎😎

Besties be like …. 😏

วันนี้เป็นอาร์ทิสสสสส 🎨 @canvas.space15

อีพีนี้ต้องดู!!!!! พูดเลยยยยยย หลานน่ารักไม่ไหวแล้ววววว …. มาดู NEW พอร์ชกันค่ะ ขอปรบมือกับหน้าที่คุณพ่อดีเด่น ที่นางทำหน้าที่ได้ดีมากกก โคตรภูมิใจในตัวมึง 💙💙@porshe_saran

#NowYouCamy #porshesaran
@porshe_saran @holmesstory

หลังปาร์ตี้ ฟื้นฟูตัวเองยังไง ….. #คำถามยอดฮิต

ทุกครั้งที่ดริ้ง มันทำให้ dehydrate เพราะฉะนั้นต้องเติมน้ำเข้าไปค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆเลยค่ะ แบบเยอะๆๆๆๆๆ

มี่จะ mask หน้า ชดเชย 😝 บางที mask ทั้งตอนเช้า และ ก่อนนอนด้วย ยี่ห้อที่ติดมากๆ คือ @seoulyoungbeauty ชอบมากกกก ถ้าใครติดตามมี่ จะเห็นว่าใช้มาหลายปีเลย ใช้ทั้ง 2สูตรเลย (สีชมพู & สีเขียว) และก็ใต้ตาก็ใช้ของเค้า ของคนไทย แต่ผลิตที่เกาหลี ผิว sensitive อย่างมี่ ไม่แพ้เลย ติดใจสุดๆ อันนี้แนะนำ :))

ต่อไป …. แห้งไปยันริมฝีปาก ก็ต้องบำรุงริมฝีปากด้วยค่ะ หาลิปปาล์มที่มันคืนความชุ่มชื้น บำรุง&ฟื้นฟู ยกให้ยี่ห้อนี้ @ta.everyday สารสกัดจาก hemp seed oil เริ่ดมาก

ที่ขาดไม่ได้เลยยยยยย คือ โปรตีน!!!! โปรตีนจะเข้าไปซ่อมแซมส่วนต่างๆของร่างกาย ที่เราไปออกศึกมาค่ะ เสริมสร้างความแข็งแรงให้กลับคืนมาเร็ว ที่สำคัญคือให้พลังงานกับร่างกาย เวลาเราเหนื่อย เราล้า เรานอนน้อย โปรตีนจะเข้าไปฟื้นฟูเราค่ะ ยิ่งถ้าเป็นโปรตีนจากพืช ร่างกายเราย่อยง่ายกว่า & ดูดซึมง่ายกว่าโปรตีนที่ได้จากเนื้อสัตว์ สบายต่อระบบลำไส้มากกว่าค่ะ 🙂🙃

“โปรตีน” สำคัญมากๆ ไม่ว่าจะแฮงค์ หรือไม่แฮงค์ก็ตามมมม
😏😏😏 @plantomonster

✅ เพิ่ม multivitamin
✅ เพิ่ม prebiotics
✅ เพิ่ม probiotics
✅ no dairy & no lactose
✅ no gluten
✅ no sugar added

ออกงานกะสาบ้าง @siwat_c
#flukeleeeverafter