I am not fast but I am jog. 🤘🏽🛘⛰️

#myhometrail2026 #trailrunning #nordafam #freudlifestyle #freudlife

Race recap :
ถ้าปลายปีนี้ไม่ลง 50k ไว้ ระยะ 30k ก็คงจะไม่เกิด แข่งแบบใด ไม่ซ้อมเลย งงตัวเองมาก ช่วงที่ผ่านมา training แต่ functional + เวท วิ่งลู่บ้าง ยอมรับเลยว่าวิ่งเทรลครั้งสุดท้ายก็ utmb ปลายปีที่แล้วน่ะ….

🏃‍♀️แฮปปี้กับร่างกายตัวเองตอนนี้มากๆ เพราะรู้สึกไม่เหนื่อยไม่ล้า หัวใจดี กล้ามเนื้อดี บวกกับอากาศเป็นใจ ทางดีวิ่งสนุก วิวสวยสุดๆตระการตาสุดๆ ทำให้ช่วงแรกซัด downhill หนักไปหน่อย ขายังซ้อมไม่ถึงไง 5 กิโลเมตร สุดท้ายขาล่างเลยแข็งไปเลย ช่วงสุดท้ายเลยต้องเดินซะเยอะเลย ⛰️ แต่ดีที่อาการไม่ได้ทรมานจนลากตัวเองขนาดนั้น เคาะๆมาเรื่อยๆ ก็ยังรู้สึกจบแบบสบายๆ ไม่เค้น ไม่เจ็บ ปลอดภัย
ขอยกความดีความชอบทั้งหมดให้ my verygood boy @freudonidas 🫶🏽 น้องแทบจะแค่เอาร่างกายออกไปวิ่ง แบบไม่ต้องคิดอะไรเยอะเลย เพราะพี่ฟรอยด์ดูแลทั้งทางจริงๆ หลักๆคือคอยปรามไม่ให้ใช้แรงเปลืองซึ่งเกิดขึ้นทั้งทาง😅 เติมของกิน ดูทาง เกลี่ยแรง planning ให้หมดจะต้องเดินขึ้นอีกกี่เนินกี่ลูก ตรงนี้ควรวิ่งเดินยังไง อบรมกันไปตลอดทาง ขอบคุณค่ะ ไม่มีพี่หนูคงจบแหละแต่คงไม่ชิลเท่านี้ ……แต่ขึ้นรถปุ๊บฟ้องเทรนเนอร์ปั๊บเลยนะ! 🤪

ดีใจที่จบ race กับพี่ 🤎 ความท้าทายคือ Pacing ที่ไม่เท่ากัน แต่พี่ก็รอน้องตลอด วิวสวย ไหนจะแฟนเซอร์วิส เจอคนรู้จัก พูดคุย ถ่ายรูป แวะกันไปตลอดทาง รอกันไปรอกันมา ชิลจัดดด 😄
แต่มีความสุขที่ได้มอมแมม เลอะโคลน เปียกฝน อยู่เงียบๆด้วยกัน ฟังเสียงธรรมชาติ เสียงไม้โพล เสียงเท้า สุดจะฟินเกินเรื่องมาก ปีหน้ากลับมาแน่นอน 🙏🏾🙇🏽‍♀️🫶🏽 @myhometrail_th

ชิน นา ลิ … ชิน นา ลิ !!!

@myhometrail_th ทางวิ่งสนุก โรลลิ่ง วิ่งได้ เดินได้ ทะเลหมอกของจริง พาแฟนมาวิ่งได้ cp สุดจะพร้อม เครื่องดื่มครบเครื่อง ได้เจอดารา พี่นักวิ่งน่ารัก RD จัดได้น่าประทับใจมากๆครับ อยากไปอีกๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

#myhometrail #myhometrail2026 #myhometrails #chiangmai #freudlifestyle

june challenge. 💦🏃🏽🏋️☀️😊💕🤟🏼

#discipline #challenge #goodvibes #healthy #mindset

congratulation @rysearena @vsplee !!! 🎊🎉🙌🏼🥳 coolest place for hybrid training. nice lighting and set up was proper and function. hygiene clean and fresh equipments. friendly staff and good restroom. car parking was amazing (est. 15-20 cars) must be my new spot for my hybrid training for sureerr. 🤘🏽🫶🏼💕💪🏼😘

#rysearena #gym #training #strength #freudlifestyle

เท่ให้ตายกันไปข้าง

Good vibes, nice space and recovery whole body. Very good service for staffs and cafe bar. Good inform for a client. Treat everyone pretty well. Appreciated. 🤘🏽🫶🏼💕✨😘🙏🏼✨❄️🥵🥶@rechill.co at Thonglor, 4th floor villa market Thonglor.

#icebath #coldplunge #hottub #sauna #steam

เอเอ๋สะกะดุงกะดิง ปะนุงนิงปะนุงนิง 🫶🏼💕😘

#gymbro #ontrackstation #bangkok #coverdance #bromance

good memories in my life, in MAY 2026. 💕🤘🏽✨🥰

HK-BKK ,filmtography by @snapbit.snap @carrtoonsishappyverygoodgirl #film #yashicat4safari #filmcamera #goodvibesonly #freudlifestyle

rolling crooked. 🌲🪵🍃🍁🛘🌳⛰️✨💕🏃🏽✨

🤳cr. @___kiw

#trailrunning #jogk #nordafam #tantrums #freudlifestyle

ทุกคน เฮง เฮง รวย รวย… เฮง รวย ปัง ปอนด์ !!!

HK best trip ever, 2026. 🇭🇰🏋️🏃🏽🙏🏼💫🤲🏼📿💶💴💵⚖️💡🔋⛩️⛰️🌊✨🪷🐯👩🏻‍🤝‍👨🏼

#hongkong #hongkongmutelu #hyroxhk #goodtrip #freudlifestyle

@selfcoffeechiangmai 16 MAY 2026, Chiangmai, THAILAND. celebrated 6th anniversary. morning run, music, dj, scratch, groove, dance, smile, food, drinks and good vibes. 🫶🏼✨🤘🏽💕🙏🏼💫🎉

#culture #community #selfcoffeechiangmai #anniversary #goodvibe

@selfcoffeechiangmai 6th anniversary. everything that happens is always for the best. thank you all good vibes. 🫶🏼😘✌🏼✨💕☕️

#selfcoffeechiangmai #coffee #chiangmai #goodvibe #thailand

ช่วงนี้เรื่องรักร้อนแรงมาก เธอกระชากเสียงไอไม่เข้าหู ไอทั้งวันไอไอไอไอเลิฟยู ก็ไม่รู้เมื่อไรจะหายไอ… 🤧😘💕

📸cr. @nitit_amponpun

#date #dinner #ootd #onedaytrip #freudlifestyle

when steel is sharpened, it becomes sharper. ⚔️🔥💕

project sub75 with @bathroom_pd completed. 1:14:27 ⏱️✅

📸cr. @oat__ @snapbit.snap

thank you all coach @139_arena @ontrackstation @vsplee @chanon.lee @d.chokchatt @hyroxhk @hyroxworld
#hyrox #hyroxhk #hybridrockstar #hybridathlete #repbyrep

everything happen is always good. no regret it. 🫶🏼💕🙏🏼💪🏼🤘🏽

#may #repbyrepofficial #goodvibe #mindset #positive

training like MJ. , activated movement. 🕺🪩✨

🏋️cr. @d.chokchatt

#mj #michaeljackson #training #gym #freudlife

i can work from anywhere.

289 💵💶💷💴🤑

#workfromanywhere #spot #voicetalent #freudlife #freudlifestyle

HAPPY VERY GOOD BIRTHDAY VERY GOOD GIRL … 🤘🏽✨🫶🏼🤜🏽🤛🏼🥰💪🏼🙏🏼 @carrtoonsishappyverygoodgirl 💕

You are my 1,000miles, the best supporter in my life. You are good energy mindset in everything. Bless you all success in your life. And i will never stop sharing care, love and support you forever... love you 🤘🏽😘

#vgg #happybirthday #freudlife #goodvibes

keep moving no matter how heavy it gets. hybrid isn’t just about strength or speed, it’s about resilience. It breaks your comfort, and then asks you to give a little more… rep by rep, day by day. 🏃‍♂️🏋️⛷️🚣🚵🔥🫶🏼💪🏼💕

#saucony #sauconythailand #sauconyendorphinspeed5 #endorphinspeed5 #kotd

awesome life, harmony of my life. 💐✨💕

#freudlife #freudlifestyle #ootd #life #happy

Flex the Rules Bangkok.💕🇹🇭

มาทดลอง Brooks Glycerin Flex และสัมผัสประสบการณ์การวิ่งด้วยตัวเอง พร้อมร่วมกิจกรรมมากมาย ภายในงาน ได้ถึง 5 เม.ย. 2569

จะบอกว่าลองแล้วใส่แล้วโครตจะ flex !!! movement ได้คล่องตัว ใส่เดินก็คล่อง ใส่วิ่งก็เพลิน วิ่งยาวๆ สบายๆ แนะนำใครที่กำลังหารองเท้าวิ่งซักคู่ คู่นี้เลิดเลิดเลยหละ ใส่วิ่งได้ทุกวันไม่ต้องคิดเยอะ เสริมด้วย DNA TUNED เพิ่มการตอบสนอง และ cushioning ลดการบาดเจ็บ ใครชอบรองเท้าสายวิ่งสนุกและ support ต้องไปจัดนะงับ !!!!!!

📍Noble PLAY (BTS Phloen Chit)

📸cr. @snapbit.snap

#BrooksRunningTH #FlexTheRules #LetRunThere

march 2026 photos recap. ✨💕🙏🏼🤘🏽🍔🫶🏼

#freudlife #freudlifestyle #goodvibe #mindsetmatters #liveyourlife

@shakeshackthailand x @ugly_running_training_club 3rd years anniversary in THAILAND !!!! I am always big fan of shake shack since in NYC. the best perfect combination of New Yorker meal. “Stand For Something Good.” xxx 🤌🏼🤌🏼🤌🏼🍔🥤 🍟🌭🍨

tell me what is your flavor ??

#shakeshackthailand #shakeschack #uglyrunningtrainingclub #simplify #shakeshackburger

wander often, wonder always. collect moments, not things…. stay focus and never stop exploring. ⛰️✨💕

thank you for very exclusive launch. appreciated. @thenorthfacethailand ⛰️🤘🏽

#thenorthface
#thenorthfacethailand
#altamasa500v2
#inyourdreams

เป็นคนจริงใจ เลยชอบอะไรซ่าๆ มากกว่าหวานๆ สดชื่นได้ทุกโมเมนต์ กับ Singha Sparkling Water ซ่า ไม่หวาน 0 แคล ✨💕

📸cr. @snapbit.snap

@SinghaSparklingWater
#SinghaSparklingWater #SparklingNewVibe

ROCKSTAR !!!! 🤘🏽✨

life was tough, live it… 💕

hyrox open doubles men. Ok, it’s my hyrox 2nd race, but this time I got teammate. It’s time too a lil’ push for more challenge and fun. @d.chokchatt thank you for good memories. hyrox was super fun and teamwork strategy. I trained not that hard but still maintain the conditioning fitness level. Not push that hard, just enjoy the race. No injuries, still healthy and back to work well normally. That’s the goal. And our time is not bad tho. ✨🤘🏽💕🙏🏼

Thank you again and again and again for warm welcome squad cheer up and boost energy. @cnx_bkk.brotherhood @wanyilinnnnnnnnn @carrtoonsishappyverygoodgirl @breakiad @nuttonwd @bbeaubeau_ @daddykeng @busaba96 @chayakritt @la__lavit @chongunn @hamphakjira @builtyumuang @sailub.lubby7 @cindy_dekroon you guys rock !!! 🤘🏽🔥🫶🏼✨💕🙏🏼

race kit : @orp_thailand
📸cr. @carrtoonsishappyverygoodgirl @snapbit.snap

#oncloudboomstrike #hyrox #hyroxbangkok #hyrox2026 #freudlife

do not tell people what you do, show’em…

hyrox bkk open single men. first time in solo hyrox. Go with happy pace, no push. Keep energy for men double in few days. So happy to see everyone in every stations. All show up is matter. Love you all. 🫶🏼🤘🏽💕

thank you my coach @d.chokchatt you made me happy and enjoy with the race. First 2 stations I am so stress. But @carrtoonsishappyverygoodgirl face made me more power up !!!! And the team cheer up squad @cnx_bkk.brotherhood @breakiad @bbeaubeau_ @um_phairojh @wanyilinnnnnnnnn @tita_namwaan @ploynisameyer @nuttonwd that’s mean a lot to me !!!! After that I go with joy pace and finish in a good place. Love boo !!! 💕🤘🏽

next post … hyrox open doubles men… 🏃🏽🏃🏽‍♂️💨

race kit : @orp_thailand @ran_dom.official
📸cr. @peeraphum 🤘🏽🔥💕

#hyrox #hyroxbangkok #oncloudboomstrike #hyroxrace #freudlife

ยิ่งเอา ยิ่งอด ยิ่งสละให้หมด มักยิ่งได้… ✨🙏🏼💕

#on #cloudboomstrike #cloudmonster3 #cloudmonstervoid #freudlife

Have a @groatday !!! This is my fave overnight oats ever. Packable, just add milk of choice and waiting for magic moment. !!!!!

#groat #overnightoats #overnightoatsrecipe #healthy #goodvibes