ยิ่งเอา ยิ่งอด ยิ่งสละให้หมด มักยิ่งได้… ✨🙏🏼💕

#on #cloudboomstrike #cloudmonster3 #cloudmonstervoid #freudlife

Have a @groatday !!! This is my fave overnight oats ever. Packable, just add milk of choice and waiting for magic moment. !!!!!

#groat #overnightoats #overnightoatsrecipe #healthy #goodvibes

สุขในสิ่งที่มี ดีในแบบที่เป็น. 🫶🏼💕✨

Be happy with what you have. Good as you are.

#onelifeliveit #freudlife #freudlifestyle #goodvibes #happy

มัทฉะอาจจะดื่มหลายแก้ว แต่รักเธอแล้วจะไม่หลายใจ… รับชมการรีวิวคู่ ครั้งแรกในประเทศ ทั่วโลก !!!

exclusive review for @paloyh x @alter.protein with pleasure. 🫶🏼🍵💕

#alterprotien #alterxpaloyh #altermatcha #proteinmatcha #matcha

On a mission

At @ontrackstation
Road to @hyroxtha

Video @builtyumuang 📹✨

คุณอาจเป็นเพียงคนหนึ่งบนโลกใบนี้ แต่คุณอาจเป็นโลกทั้งใบของใครคนหนึ่งก็ได้… 🫶🏼✨💕😘

Kyoto/Osaka,Japan.🇯🇵🎞️📸 @snapbit.snap
#film #filmcamera #analogphotography #yashicat4 #compactfilmcamera

SIM AND SOCIAL DAY. 🏃🏽⛷️🏋️🪢🚣🧑🏼‍🌾🦵🏻🏀🤢🤮

Thank you mate @d.chokchatt @ontrackstation 💪🏼🫶🏼✨

#ontrack #ontrackstation #hyrox #simandsocial #hyroxsimulation

本当にありがとうございます、ボス。🙏🏼🏃🏽💨🤜🏽🤛🏼🇯🇵✨⛰️Product test run. @cwxthailand @wacoal_thailand @wacoal

#cwx
#cwxthailand
#teamcwx
#wacoalthailand
#kyotomarathon2026

วิ่งให้เร็วมันสะใจ แต่วิ่งเข้าเส้นชัยไปเจอคนที่เรารัก มันสุขใจหวะ !!!

กราบขอบพระคุณพี่ @catmaews และผู้บริหารทุกท่าน ไทยวาโก้และแบรนด์ CW-X ที่ให้โอกาสได้ไปวิ่งมาราธอน ครั้งแรกในชีวิตที่ต่างประเทศ ได้เห็นกระบวนการวิจัยและพัฒนาสินค้าของแบรนด์ รวมถึงได้ลองใช้จริงในการแข่งขัน Kyoto marathon 2026 บอกเลย product ดีมากๆ support กล้ามเนื้อ พยุงกล้ามเนื้อได้ดีมาก เหมาะสำหรับทุกกิจกรรม active หรือจะใส่เพื่อช่วย recovery ก็ได้ ชอบมากกก !!!!!

ทางวิ่งสนุกมากเป็นเนินสลับ เลียบแม่น้ำ Kamo และเขารอบๆ โดยรวม rolling 15โลแรก ชัน เนินซึมขึ้นตลอดทาง ปวดเยี่ยว แวะเยี่ยว1 วิ่งไปเรื่อยๆเจอกองเชียร์ทีม CW-X แทคมือทุกคนเลย (เราล้างมือยังวะ?) จนถึงโลที่ 28 ปวดเยี่ยว แวะเยี่ยว2 ตะคริวเริ่มตอด เลยเริ่มหาของกิน ของกินเยอะมาก แบบจุ๊บจิ๊บ คาวาอิเดสกะ กินไป เอาหิว ขนมกินเล่น เบเกอรี่ ถั่ว เทมเป้แต่ที่ชอบมากคือทุก water station มี pocari sweat และน้ำเปล่า ยาวมากกกกกกกกก 6-8 โต๊ะ เลยแวะเติมของกินมาเรื่อยๆ แบบชิวๆ เพราะวิ่งแบบขึ้นเนินซึมมาตลอด มีแต่ขึ้นๆๆ โลที่ 32 แวะเติมใจ เจอกองเชียร์กำลังใจมา เจอหน้าแม่เล็ก พี่ฝน และ vgg แวะจุ๊บคนละที พลังมา กำลังใจล้น ไปต่อ กับพี่กอล์ฟ นักวิ่ง ตากล้อง ทีม @thai.run เจอกันมาแล้ว พี่กอล์ฟรู้ใจกันสุดๆ แวะหยิบขนม บอกทางทุกระยะ นี่ทับใจมากๆ ขอบพระคุณพี่กอล์ฟครับ อยู่ด้วยกันตลอด race ไปๆ มาๆ โลที่ 35 ปวดเยี่ยว แวะเยี่ยว3 แม่งเนินขึ้นไปอีกเรื่อยๆ ตอดตลอดทาง เดิน สลับวิ่งเบา ให้คลายกล้ามเนื้อ ชมการแสดงตลอดทางโครตหนุก !!! มือก็หยิบขนมไปด้วย สตอเบอรี่ มะเขือเทศอร่อยมากกกกกก พลังมาjogต่อ โลที่ 38 เนินยาว งามไส้ เดินเร็วเอา power walk เนินทั้ง race ไว้ค่อยเก็บตอนลงเอา 4โลสุดท้าย ประคองสบายๆเข้าเส้นอย่างมีความสุข เจอกองเชียร์ @cwxthailand ทุกคน แฮปปี้มากๆครับ !!!! ปีหน้าอยากไปเป็นกองเชียร์บ้าง น่าจะสนุกมากๆๆเช่นกัน !!!! 💕🫶🏼✨🇯🇵🤜🏽🤛🏼🏃🏽💨🪩🤣

ขอแสดงความยินดีกับ FINISHER ทุกท่านด้วยครับ 🤜🏽🤛🏼✨💕🏃🏽💨🇯🇵✨💃🕺✨🫶🏼🇯🇵

#cwx
#cwxthailand
#teamcwx
#wacoalthailand
#kyotomarathon2026

🤍

Runs like this remind us why we started UNNA!

Bangkok, thank you for the Smiles, the community, and the unforgettable vibes. Special thanks to @freudonidas for all your support and making this happen.

Seeing Smiles Club spreading across the world is such a milestone on this journey. Next stop: London!
 
Soundtrack by Professor Stranger

Smiles Club is coming to Bangkok!

Join us for early morning miles on January 31st, starting from WWAXCHOOSELESS.

Meet up at 6:30 AM, take off at 7:00 AM.

Coffee and breakfast on us after the run!

Sign up in link in bio!

🎶 @professor.stranger 🎶

New Year. New Pace. 🐎💨

เฉลิมฉลองปี ม้าด้วย The Year of the Horse Edit คอลเลคชั่นใหม่ล่าสุดจาก On ที่ได้แรงบันดาลใจมาจากการแต้มสีแดงและทอง สัญลักษณ์ของความโชคดีและรุ่งเรือง วางจำหน่ายแล้ว วันนี้ ที่ร้าน JD Sports ชั้น 3 Central Park

ฉลองเปิดร้านใหม่ที่ Central Park รับ JD Exclusive Shopper Bag ฟรี เมื่อช้อปครบ 4,800 บาท ต่อใบเสร็จ

#JDSportsTH #On #DreamOn #เจอเทสดีที่JDCentralPark

Team ENGINE, back to work. ⚙️🙌🏻🔥

ใครที่กำลังหาพื้นที่ปล่อยพลัง (ในร่มไม่ฝุ่น) ทัก dm ไปได้ที่ @ontrackstation เลยครับ!!

DM @ontrackstation to get your team training started.

ใครไม่บริดเราบริด ใครไม่จิ้นเราจิ้น Nice out guns out! 👊🏻💥 Kickstarting the weekend TEAM ENGINE with a fun sabai sabai classic EMOM: Bike - Carry - Row - Run 🙌🏻🔥 #เอนจอยเอนจิ้น

ใครสนใจ dm ”จิ้น“ มาโลด -> Line@ontrack

#ontrackstation #EngineON

ปี 2025 โครตมันส์ โครตสนุก มีแต่เรื่องดีๆเข้ามา มีอะไรใหม่ๆเยอะมาก ได้ทำอะไรสนุกๆเต็มไปหมด งานดีมาก เงินดีมาก งานและเงินเข้ามาไม่ขาดสาย มีแต่งานดีๆ เงินดีๆ คนดีๆก็เก็บเอาไว้เช่นเดิม ปีนี้ได้ไปเที่ยวตลอดทั้งในประเทศ และต่างประเทศ ได้วิ่งเยอะมาก ทั้ง ultra trail 100km. ,half-marathon และ marathon เราก็เก่งเหมือนกันนะเนี่ย ขอบคุณทุกกำลังใจครับ ได้สนุกไปกับvgg กับชาโด้ว แม่เล็ก พี่ฝน และเพื่อนสนิททุกคน เป็นปีที่เรียบง่ายแต่โครตพิเศษ…

ปี 2026 ขอให้ฟรอยด์และคนที่ฟรอยด์รัก สุขภาพแข็งแรงกว่าเดิม ได้งานดีๆ รายได้หลักล้าน มีแต่สิ่งดีๆเข้ามาในชีวิตฟรอยด์และครอบครัว ไปไหนก็ขอให้เดินทางปลอดภัย ประสบพบเจอแต่ความสำเร็จ เป็นที่รักและเอ็นดูของทุกคน เจอความสุขที่แสนสงบในชีวิต ได้ตื่นมาทำในสิ่งที่รักทุกวัน ได้เงินทุกวัน มีคนรักเพิ่มขึ้นทุกวัน และขอให้ทุกคนที่อ่านจบได้รับพรทั้งหมดนี้เช่นกันเทิด… สาธุ !!! 🙏🏼💕🫶🏼

#2025 #freudlife #onelifeliveit #goodvibeonly #goodvibe

เดินทางไป ทางไหน ให้ราบรื่น ปลอดภัยหมื่น แสนร้าย ไม่พบเห็น โชคดีหมด ลดลำบาก ยากลำเค็ญ มีชัยเป็น เห็นแต่สุข ทุกคืนวัน ไปเยี่ยมบ้าน ให้สำราญ เบิกบานทั่ว ไม่มีสิ่ง หมองมัว ทั่วสุขสันต์ ได้พบญาติ พี่น้อง พร้อมหน้ากัน ล้วนผูกพัน ไมตรี มีน้ำใจ ไปท่องเที่ยว ที่ไหน ได้สมหวัง มีสตังค์ มีสติ ดำริได้ กินอร่อย เที่ยวสนุก สุขสมใจ อยู่ที่ไหน ได้พบสุข ทุกทิศทาง ไปทำบุญ ศุลทาน ผ่านพบสุข ไร้ความทุกข์ ท้อแท้ แน่ทุกอย่าง ธรรมะจะ หนุนนำ ทำดีสร้าง ใจสว่าง ทางสงบ พบแต่ดี... 💕✨🙏🏼🥰🫶🏼⛰️😘👾🍃

#merrychristmas #outsideisfree #freudlife #ootd #goodvibe

The future of running is here. @orp_thailand @on Welcome LIGHTSPRAY to the planet earth on race !!!! 🏃🏽💨💨💨💨💨💨💕🫶🏼✨💥 ONE BANGKOK, @one_bangkok one and only in south east asia !!!

snap 📸cr. @snapbit.snap

#On #DreamOn #OnOneBangkok

Tell me what your flavor ?

No need to waste time chasing butterflies, just take care of your flower garden. Then the butterflies will come to you…. 🦋👾💕✨

Be busy. Be busy focusing on your dreams. Be busy dedicating yourself to your dreams. Be busy improving yourself for your dreams. Be busy chasing your dreams, not the dreams of others. Focus on yourself, and one day...the world will focus on you….

HAPPY BIRTHDAY TO FREUDONIDAS. 15/12 all the best to me. Healthy, wealthy and happy with surrounded by good people and vibe. love you freudonidas, you been so far, keep goin !!! 💕🙏🏼🫶🏼 I love you.

#freudlife #freudlifestyle #happybirthday

จงล้อมรอบตัวคุณเองด้วยคนช่างฝันและคนช่างทำ คนที่มีความเชื่อและคนช่างคิด แต่ยิ่งไปกว่านั้น จงล้อมรอบตัวคุณเอง ด้วยบรรดาคนที่เห็นสิ่งดีๆในตัวคุณ แม้แต่ในตอนที่ตัวคุณเอง ไม่เห็นมันก็ตาม… 💕✨✌🏼😘⛰️🍃🙏🏼

#goodvibe #goodpeople #life

อารมณ์ดี แล้วจะ มีความสุข มองโลกในแง่ดี แล้วจะ เจอเรื่องดีๆ รักตัวเอง แล้วจะ มีความสัมพันธ์ที่ดี ใจเย็น แล้วจะ ผ่านทุกเรื่องไปด้วยดี รู้สึกถึงความโชคดี แล้วจะ เป็นคนโชคดี มีทัศนคติที่ดี แล้วจะ มีชีวิตที่ดี ฉันเชื่อ ว่าจะเป็นเช่นนั้น… ✨💕⛰️🙏🏼🫶🏼🥰

ขอแสดงความยินดีกับ @nookky019 @project.jiradt นักรบ 100miles (160km.) ยินดีที่ได้ไป support และเป็นส่วนนึงของความสำเร็จ 100ไมล์ ของพวกคุณนะครับ… ปีหน้าพวกเราต้องไปบ้ากันใหม่ !!!! bad boy squad !!!

#thailandbyutmb #utmbworldseries #utmb

Sub ไรไม่รู้ sup(port) แฟน แน่นอนนนน … 💕

โอเค…เรื่องมีอยู่ว่าลง marathon ATM 2025 กับ @cnx_bkk.brotherhood ไปแล้วชวน @carrtoonsishappyverygoodgirl ลงด้วย เพราะว่าปีที่แล้วนางลง half marathon ไปแล้ว อยากให้ขยับระยะเพิ่ม challenge จะได้มีวินัยในการซ้อมให้เข้มข้นขึ้น และคิดว่าร่างกายนางแข็งแรงพอ ยังไงก็จบแน่ๆ (คิดเอง) พร้อมกับหลอกล่อว่าจะวิ่งไปด้วยกันจนจบ จับมือเข้าเส้นด้วยกัน (แค่จบ ไม่เจ็บ ไม่เอาเวลา ให้มาลองสนาม marathon)

start- @project.jiradt @aumbappe อยู่ block เดียวกัน อั้มช่วยลาก บล๊อกลมให้ประมาณ 400เมตร แล้วก็หายไป (pace5) เพราะ พวกเราวิ่งช้ากันมาก รักษาเพซให้สบายๆก่อน (pace7) 🤣

10km-20km อากาศสบายๆ วิ่งไหลๆ ไปเรื่อยๆ ตอนนี้ VGG เริ่มมีอาการที่รองช้ำนิดหน่อย แต่ยังไหลๆไปต่อได้ ระหว่างพักยืดเริ่มเดินสลับจ๊อก เราเริ่มให้รูดเจล เติมเกลือหน่อย (ทุก 45-50นาที) จากนั้นก็วิ่งต่อได้ เราก็พยายามให้ VGG จิบน้ำเรื่อยๆ เนื่องจากอากาศค่อนข้างเย็น กันการขาดน้ำ จิบเยอะไปหน่อย แวะห้องน้ำไป 1รอบ

20km-30km สะพานพระราม8-บรมฯ VGG มีอาการตึงมากขึ้น ตึงข้อพับ และรองช้ำตลอดทาง มาเป็นระยะๆ แวะนวด พ่นยา เดินสลับวิ่งไปเรื่อยๆ อาการยังปานกลาง ตรงนี้เริ่มเจอเพื่อนๆเยอะขึ้น มีกำลังใจวิ่งต่อ จิบน้ำเยอะจัด เข้าห้องน้ำรอบ 2

30km-40km แวะเติมของกินเจออะไรเรารูดมาให้หมดก่อน เผื่อให้ VGG ที่กำลังพ่นยา นวดขาอยู่ด้วย เราบอกนวดขา พ่นยาเสร็จมาเลยไม่ต้องแวะ เพราะตรงนี้เป็นจุดที่คึกคักมาก ของกินแน่นๆ โดนัทไอติม ผลไม้ กล้วยตาก และอีกมากมาย เราแวะหยิบแค่ กล้วยตาก กล้วย โดนัท ไอติม (เยอะอยู่555) แล้ว VGG ก็ค่อยๆจ๊อกตามมาเติมพลังงาน หลังจากนั้นเหมือนมีพลังขึ้น วิ่งไหลๆมาไม่หยุด VGG ใจสู้มากๆ นี่คือ break limit ระยะทำการของนางไปแล้ว ใจโครตแกร่ง !!!!

40km- ถนนราชดำเนิน อีกแค่ 2km ตรงนี้ VGG มีอาการเหมือนจะอ้วก บวกกับเท้าและขายังตึงสะสม แต่เหมือนความตึงที่ผ่านมาจะค่อยๆหายไป เพราะมีกองเชียร์ที่ให้พลังใจสุดๆ @meepmeeprunclub @ugly_running_training_club @cruisecontrolrunclub @cnx_bkk.brotherhood ขอบคุณทุกคนมากๆครับ นางกลับมาฮึดตอนสุดท้ายเพราะทุกคนเลยจริงๆ และที่สำคัญที่สุด ที่เส้นชัย คุณยาย VGG มารอแล้ว !!!! ยิ้มรอเข้าเส้นได้เลย !!!!

finished- รักมาก ภูมิใจมากที่VGG ทำได้ แข็งแรง จิตใจแน่วแน่ ตั้งใจ ข้ามขีดจำกัดตัวเอง ขยันซ้อมวิ่ง เวทเทรนนิ่ง @d.chokchatt ต้องยกให้คนนี้เลย นางพาร่างกายตัวเองมาได้ไกลมากๆ performance ดีขึ้นมากๆ next station BURIRAM MARATHON. better, faster, stronger !!!! 💕✨💪🏼

This is a lovely wedding ever. Congrats dude. @kwan.chatcha @polkit 🙏🏼💕✨ thank you for having me, It’s an honor to be the MC for your wedding. ✨👰🏻‍♀️💍🤵🏽💕 everlasting love for you both.

ตดดีๆ มีศิลป์กลิ่นไม่เหม็น ตดไม่เป็นดังป๊าดสาดเป็นฝอย ตดอุบาทว์กากกระเซ็นเหม็นทั่วซอย ตดอร่อยตดเป็นเพลงบรรเลงเพลิน

ตดในตุ่มทุ้มเสียงเคียงเสนาะ ตดในตู้คงจะเพราะแต่เก็บเสียง ตดในลิฟท์ขมิบแผ่วแว่วสำเนียง ตดแล้วเถียงว่าเราป่าวคงเข้าที

ตดของผมดมได้ไม่มีเสียง ไร้สำเนียงรบกวนชวนสยอง แค่มีกลิ่นเล็กน้อยให้คอยมอง เราช่ำชองตดขมิบกว่าสิบปี… ป๊าดดดด 💨💨💨💨💨

#onthailand #on #oncloudultra #oncloudultra3

I am grateful everyday to woke up and enjoy the little things. Wealth is not about what you have or how much you have, but all about how much you enjoy each day and how much you preserve it. That is everlasting wealth…. Stay healthy, good rest and eat good food.!!! 💕✨🚙🌊🏝️

#minith #miniunited #miniunited2025 #minithunited2025 #mini #minister #sea #beach #concert #getsunova #wim #dgerrade #life #happy #goodsvibes #goodvibesonly #freudonidas #freudlife #ootd #onduty #minimalism #simple #eveyday #selflove

”ความตาย“ เป็นเรื่อง “ธรรมดา” แต่การได้ใช้ ชีวิตอยู่อย่างมี “คุณค่า” เป็นเรื่อง “อัศจรรย์”… 🎃✨💕👾

#halloween #halloween2025 #cat #blackcat #shadowtheclaws #bombaycat #bombaycatsofinstagram #anatomy #anatomystudy #anatomyhumor #bodyanatomy #anatomycostume #anatomycosplay #dressup #fun #konjacat #blackcatlove #blackcatsrule #blackcatsruletheworld

OCTöBER 2025 Lifë SHöRT CLiP… (sôundträck ôn) 🔊

#october #october2025
#2025 #clip #shortclip #life #goodlife #lifestyle #happyday #hapoylife #mindset #mindsetiseverything #active #activelife #living #learningbydoing #discipline #energy #uplift #healthy #wealth #wisdom #gratitude #selflove #day #great #give #take #love #instamood

หลงป่ายังหาเจอ หลงเธอซิเหลือทน หลงใจแสนสับสน หลงวกวนเพราะรักเธอ… แสนเพลิดเพลิน เดินหลงทาง กลางป่าใหญ่ ฉันตกใจ ตื่นภวังค์ นั่งใจหวั่น ความสว่างของดาวเดือนและแสงจันทร์ ปรากฏฉัน ฝันกับเขา เท่านั้นเอง… อะ อะ อะ อ่าววว 😵‍💫🥰🫰🏼✨💕⛰️🍃

#outsideisfree #outdoorlife #outdoors #freudlife #freudlifestyle #nature #hiking #trekking #mountains #camping #squad #elitesquad #sunset #sunrise #ootd #gratitude #living #life #lifestyle #goodsvibes #goodvibesonly #sincere #goodtimes #goodpeople #peopleinmylife #adventure #worth #adventurelife #explorer #neverstop

Got your back, front, and sides! 💕หนึ่งปีที่คอยตามสิง หนูแข็งแรง กินอิ่ม หลับสบาย 🤍😊 Happy day1 @freudonidas from trail to travels, through every climb, love built mile by mile : ))))

#onepace #oneteam #couple #couples
#freudonidas #ฟรอยด์ณัฏฐพงษ์ #ilysm

wisdom of life. 🙏🏼✨💕⛰️

📸 cr. @nitit_amponpun