อารมณ์ดี แล้วจะ มีความสุข มองโลกในแง่ดี แล้วจะ เจอเรื่องดีๆ รักตัวเอง แล้วจะ มีความสัมพันธ์ที่ดี ใจเย็น แล้วจะ ผ่านทุกเรื่องไปด้วยดี รู้สึกถึงความโชคดี แล้วจะ เป็นคนโชคดี มีทัศนคติที่ดี แล้วจะ มีชีวิตที่ดี ฉันเชื่อ ว่าจะเป็นเช่นนั้น… ✨💕⛰️🙏🏼🫶🏼🥰

ขอแสดงความยินดีกับ @nookky019 @project.jiradt นักรบ 100miles (160km.) ยินดีที่ได้ไป support และเป็นส่วนนึงของความความสำเร็จ 100ไมล์ ของพวกคุณนะครับ… ปีหน้าพวกเราต้องไปบ้ากันใหม่ !!!! bad boy squad !!!

#thailandbyutmb #utmbworldseries #utmb

Sub ไรไม่รู้ sup(port) แฟน แน่นอนนนน … 💕

โอเค…เรื่องมีอยู่ว่าลง marathon ATM 2025 กับ @cnx_bkk.brotherhood ไปแล้วชวน @carrtoonsishappyverygoodgirl ลงด้วย เพราะว่าปีที่แล้วนางลง half marathon ไปแล้ว อยากให้ขยับระยะเพิ่ม challenge จะได้มีวินัยในการซ้อมให้เข้มข้นขึ้น และคิดว่าร่างกายนางแข็งแรงพอ ยังไงก็จบแน่ๆ (คิดเอง) พร้อมกับหลอกล่อว่าจะวิ่งไปด้วยกันจนจบ จับมือเข้าเส้นด้วยกัน (แค่จบ ไม่เจ็บ ไม่เอาเวลา ให้มาลองสนาม marathon)

start- @project.jiradt @aumbappe อยู่ block เดียวกัน อั้มช่วยลาก บล๊อกลมให้ประมาณ 400เมตร แล้วก็หายไป (pace5) เพราะ พวกเราวิ่งช้ากันมาก รักษาเพซให้สบายๆก่อน (pace7) 🤣

10km-20km อากาศสบายๆ วิ่งไหลๆ ไปเรื่อยๆ ตอนนี้ VGG เริ่มมีอาการที่รองช้ำนิดหน่อย แต่ยังไหลๆไปต่อได้ ระหว่างพักยืดเริ่มเดินสลับจ๊อก เราเริ่มให้รูดเจล เติมเกลือหน่อย (ทุก 45-50นาที) จากนั้นก็วิ่งต่อได้ เราก็พยายามให้ VGG จิบน้ำเรื่อยๆ เนื่องจากอากาศค่อนข้างเย็น กันการขาดน้ำ จิบเยอะไปหน่อย แวะห้องน้ำไป 1รอบ

20km-30km สะพานพระราม8-บรมฯ VGG มีอาการตึงมากขึ้น ตึงข้อพับ และรองช้ำตลอดทาง มาเป็นระยะๆ แวะนวด พ่นยา เดินสลับวิ่งไปเรื่อยๆ อาการยังปานกลาง ตรงนี้เริ่มเจอเพื่อนๆเยอะขึ้น มีกำลังใจวิ่งต่อ จิบน้ำเยอะจัด เข้าห้องน้ำรอบ 2

30km-40km แวะเติมของกินเจออะไรเรารูดมาให้หมดก่อน เผื่อให้ VGG ที่กำลังพ่นยา นวดขาอยู่ด้วย เราบอกนวดขา พ่นยาเสร็จมาเลยไม่ต้องแวะ เพราะตรงนี้เป็นจุดที่คึกคักมาก ของกินแน่นๆ โดนัทไอติม ผลไม้ กล้วยตาก และอีกมากมาย เราแวะหยิบแค่ กล้วยตาก กล้วย โดนัท ไอติม (เยอะอยู่555) แล้ว VGG ก็ค่อยๆจ๊อกตามมาเติมพลังงาน หลังจากนั้นเหมือนมีพลังขึ้น วิ่งไหลๆมาไม่หยุด VGG ใจสู้มากๆ นี่คือ break limit ระยะทำการของนางไปแล้ว ใจโครตแกร่ง !!!!

40km- ถนนราชดำเนิน อีกแค่ 2km ตรงนี้ VGG มีอาการเหมือนจะอ้วก บวกกับเท้าและขายังตึงสะสม แต่เหมือนความตึงที่ผ่านมาจะค่อยๆหายไป เพราะมีกองเชียร์ที่ให้พลังใจสุดๆ @meepmeeprunclub @ugly_running_training_club @cruisecontrolrunclub @cnx_bkk.brotherhood ขอบคุณทุกคนมากๆครับ นางกลับมาฮึดตอนสุดท้ายเพราะทุกคนเลยจริงๆ และที่สำคัญที่สุด ที่เส้นชัย คุณยาย VGG มารอแล้ว !!!! ยิ้มรอเข้าเส้นได้เลย !!!!

finished- รักมาก ภูมิใจมากที่VGG ทำได้ แข็งแรง จิตใจแน่วแน่ ตั้งใจ ข้ามขีดจำกัดตัวเอง ขยันซ้อมวิ่ง เวทเทรนนิ่ง @d.chokchatt ต้องยกให้คนนี้เลย นางพาร่างกายตัวเองมาได้ไกลมากๆ performance ดีขึ้นมากๆ next station BURIRAM MARATHON. better, faster, stronger !!!! 💕✨💪🏼

This is a lovely wedding ever. Congrats dude. @kwan.chatcha @polkit 🙏🏼💕✨ thank you for having me, It’s an honor to be the MC for your wedding. ✨👰🏻‍♀️💍🤵🏽💕 everlasting love for you both.

ตดดีๆ มีศิลป์กลิ่นไม่เหม็น ตดไม่เป็นดังป๊าดสาดเป็นฝอย ตดอุบาทว์กากกระเซ็นเหม็นทั่วซอย ตดอร่อยตดเป็นเพลงบรรเลงเพลิน

ตดในตุ่มทุ้มเสียงเคียงเสนาะ ตดในตู้คงจะเพราะแต่เก็บเสียง ตดในลิฟท์ขมิบแผ่วแว่วสำเนียง ตดแล้วเถียงว่าเราป่าวคงเข้าที

ตดของผมดมได้ไม่มีเสียง ไร้สำเนียงรบกวนชวนสยอง แค่มีกลิ่นเล็กน้อยให้คอยมอง เราช่ำชองตดขมิบกว่าสิบปี… ป๊าดดดด 💨💨💨💨💨

#onthailand #on #oncloudultra #oncloudultra3

I am grateful everyday to woke up and enjoy the little things. Wealth is not about what you have or how much you have, but all about how much you enjoy each day and how much you preserve it. That is everlasting wealth…. Stay healthy, good rest and eat good food.!!! 💕✨🚙🌊🏝️

#minith #miniunited #miniunited2025 #minithunited2025 #mini #minister #sea #beach #concert #getsunova #wim #dgerrade #life #happy #goodsvibes #goodvibesonly #freudonidas #freudlife #ootd #onduty #minimalism #simple #eveyday #selflove

”ความตาย“ เป็นเรื่อง “ธรรมดา” แต่การได้ใช้ ชีวิตอยู่อย่างมี “คุณค่า” เป็นเรื่อง “อัศจรรย์”… 🎃✨💕👾

#halloween #halloween2025 #cat #blackcat #shadowtheclaws #bombaycat #bombaycatsofinstagram #anatomy #anatomystudy #anatomyhumor #bodyanatomy #anatomycostume #anatomycosplay #dressup #fun #konjacat #blackcatlove #blackcatsrule #blackcatsruletheworld

OCTöBER 2025 Lifë SHöRT CLiP… (sôundträck ôn) 🔊

#october #october2025
#2025 #clip #shortclip #life #goodlife #lifestyle #happyday #hapoylife #mindset #mindsetiseverything #active #activelife #living #learningbydoing #discipline #energy #uplift #healthy #wealth #wisdom #gratitude #selflove #day #great #give #take #love #instamood

หลงป่ายังหาเจอ หลงเธอซิเหลือทน หลงใจแสนสับสน หลงวกวนเพราะรักเธอ… แสนเพลิดเพลิน เดินหลงทาง กลางป่าใหญ่ ฉันตกใจ ตื่นภวังค์ นั่งใจหวั่น ความสว่างของดาวเดือนและแสงจันทร์ ปรากฏฉัน ฝันกับเขา เท่านั้นเอง… อะ อะ อะ อ่าววว 😵‍💫🥰🫰🏼✨💕⛰️🍃

#outsideisfree #outdoorlife #outdoors #freudlife #freudlifestyle #nature #hiking #trekking #mountains #camping #squad #elitesquad #sunset #sunrise #ootd #gratitude #living #life #lifestyle #goodsvibes #goodvibesonly #sincere #goodtimes #goodpeople #peopleinmylife #adventure #worth #adventurelife #explorer #neverstop

Got your back, front, and sides! 💕หนึ่งปีที่คอยตามสิง หนูแข็งแรง กินอิ่ม หลับสบาย 🤍😊 Happy day1 @freudonidas from trail to travels, through every climb, love built mile by mile : ))))

#onepace #oneteam #couple #couples
#freudonidas #ฟรอยด์ณัฏฐพงษ์ #ilysm

wisdom of life. 🙏🏼✨💕⛰️

📸 cr. @nitit_amponpun

Sorry, I’m kinda busy…. no toxic people, no toxic news, no waste energy…. 🫰🏼⛰️✨👾

what you want to do and what you want to be…

#2019 #2020 #2021 #2022 #2023 #2024 #2025

all the kits was awesome and functional… freudonidas choice @lululemonsoutheastasia for everyday training and lifestyle. If you looking for your first workout outfit, it should be lululemon…. 🙏🏼💕🫶🏼✨😘

#lululemon #lululemonsoutheastasia #lululemonrunning #lululemonlifestyle #ootd #sport #yoga #lululemonthailand #athelete #everydaylook #funtionaltraining #training #ลูลู่เลม่อน #ลูลู่เลม่อนไทยแลนด์

รู้หรือไม่?! ที่มือถือตกน้ำแล้วจม… สาเหตุเป็นเพราะติดฟิล์มกันลอย… ลอยฟัก … รักฟรอยด์ !!! 💕😘🫶🏼🤣🙏🏼

ขอให้เป็นวันที่โครตเจ๋ง !!!

How often you grooming yourself ??

#romrawinclinic #romrawin #romrawinforthebetteryou #goodvibe #happy #freudlife #freudlifestyle #paw #pawdidit #sustainable #saturday #weekend #onelife #gramicci #gramiccithailand #asicssportstyleth #asicsth

make a difference today, you will appreciate your efforts… once your mindset changes, everything on the outside will change along with it… 🫶🏼💕✨🫰🏼👾

have a great day folk !?!?!

#freudonidas #freudlife #gramicci #unna #gramiccithailand #element72thailand #shadowtheclaws #mindsetmatters #goodvibe #happy #mylife #gratitude #energise

Half the distance, full the spirit !!!

Thank you for having me @asicsth @klscmarathon this race too many bridge and elevation for road race but it’s fun and happy. I came for a vibes and enjoy the race. Thank you all runners along the race, glad to ran with y’all !!! 💕🙏🏼🫶🏼✨

-UP cafe in KL
-fake grocery stores
-sunset at room
-jog for start line
-my gf at finish line
-my fav kiss
-KLSCM vibes
-finisher
-coolest runners
-way back to the hotel
-cats cafe
-jog back the hotel
-MENARA Kuala Lumpur
-survival kit
-worship the bin
-MERDEKA 118
-KL FC
-Patina KL antique and vintage cafe
-classy street cat
-my vgg shakeout run

#KualaLumpurMarathon2025 #ASICSHalfMarathon #ASICSTH #run #marathon #halfmarathon #vibes #kualalumpur #malaysia #selamat

First day and first time in KUALA LUMPUR, Malaysia for KLSCM 2025, pretty good vibes and shake out run when we land… lovely peoples here and variety food. Are you guys ready for the race… ?!?!?

what’s your fav shoes. ???

#KualaLumpurMarathon2025 #ASICSHalfMarathon #ASICSTH

นัด 10คน มา 3คน… กินข้าวบ่ายโมง กลับบ้านเที่ยงคืน… โครตจะ vibes !!! ชอบลาบเป็ดที่สุด !!!! เชิญคะ !!! 💁🏽 ลำดวนเนื้อย่าง และ สถานีแซ่บยโสธร !!!! 🍴💕✨😜

#ไม่นัด #ไม่เจอ #เผลอเผลอ #เจอเลย #รวมตัว #นัดสิบมาสาม #จากไม่ว่างจนว่าง #มีงานสี่โมง #ไหลไปเที่ยงคืน #ลำดวนเนื้อย่าง #สถานีแซ่บยโสธร #อร่อยปากลำบากตูด #handroll #japanesehandroll #sushi #sushizo

tell me what your flavor ??

ถ้ามีเธอเป็นเส้นชัย ระยะไหนก็ไหวหมด… 🫰🏼😘💕🫶🏼✨🏃🏽💨

อะไรที่ทำให้ทุกคนอยากรีบถึงเส้นชัย ??

Count your blessings, not your problems. Count your own blessings, not someone else’s…✨💕🍃⛰️🙏🏼😘🌊☀️🏖️🐚

#beach #mountain #city #local #food #seafood #localfood #freudlife #freudlifestyle #goodvibes #goodvibeonly #lifestyle #lifeisgood #active #longivity #instamood #instafit #thailand #sofitel #sosofitelhuahin #huahin #huahinthailand #huahintrip #prachuabkhirikhan #sun #sand #sea

what’s your favorite vibes.?

ชีวิตต้องดิ้นรนเหมือนท้องฟ้าแม่งเล่นกล หากฉันมีเวทมนต์ฉันก็อยากหลุดพ้นจากวังวน… วัฏจักรคนจนมากับภาระที่หนักอึ้ง ต้องเป็นปฏิปักษ์กับตัวตนจนต้องทุกข์ทนกันหนักขึ้น… แล้วใครจะรู้ฉันอยากร้องไห้ฉันเจ็บเจียนตายแต่ว่ามันไม่ง่ายที่ต้องทำเหมือนว่าฉันไม่เคยพ่าย… ชีวิตนี้นะมันไม่ง่าย หากว่าชาติหน้ามีจริงฉันไม่อยากขายหน้า หรือ ทำตัวมักง่าย… หากว่าชาติหน้ามีจริง ขอให้ฉันมีเพื่อนที่เข้าใจฉันได้ ขอให้ฉันเจอคนดี ไม่ใช่คนใจร้าย… ฉันว่านี้ฤกษ์ดี เรามาร้องกับฟ้า...เรามาร้องกับฟ้าเว้ย ถึงชีวิตนี้แม่งจะเหนื่อยล้า..เรามาร้องกับฟ้าเอ้ยยย… เพราะในวันที่เมฆและฝนซา..เรามาร้องกับฟ้าโว้ยยย… ถึงแม้ว่ามันจะช้า อย่ารอให้โชคชะตา ทำให้ตัวเราหมดคุณค่า สายรุ้งรออยู่ตรงหน้า… อ้าวว สายรุ้งรออยู่ตรงหน้า อยู่ต่อเพื่อวันที่ฉันสำเร็จด้วยนะเพื่อนๆๆๆๆๆๆ 🫶🏼🌈🌦️💕🫶🏼✨

#unna #unnaruncrew #selfcoffeechiangmai #chiangmai #chiangmaithailand #trail #cafe #chiangmailife #freudonidas #nordarun #nordafam #life #happy #goodvibe

Ultra trail Laplae #UTLL thank you for having me. It’s fun and very nice landscape mountain surround. You will enjoy the tropical fruit all the trail. Recommended for all trail runners, but well prepared for the hot weather after 9am. Hot as hell !!!

สนามสวยมาก ภูเขาสวย หมอกเยอะ วิ่งง่าย ทางดีมี single track สลับสวนรถเครื่อง ใครเหม็นควันออโต้ลูป รถเครื่องสองจังหวะ ทำใจหน่อย พื้นกว่า 60% เป็นคอนกรีต อย่าไปวิ่งตรงตะไคร่ ระวังลื่น มี downhill แบบยาวๆ หลายจุด rolling เยอะ ขาแรงน่าจะสนุกมาก อากาศร้อนแบบสุดๆ หัวแตก ตับแลบ อันนี้แล้วแต่การเตรียมตัวของแต่ละคน แนะนำพกผ้า buff ใส่น้ำแข็งตาม CP แล้วพาดคอ หรือพรมๆน้ำเย็น… อาหารอร่อย ร้านเก๋เยอะ คนอุตรดิตถ์น่ารัก… ขอบคุณทีมงาน #utll คุณแยม ที่ชวนมาสนุกที่สนาม UTLL ครับ 🫶🏼✨⛰️🥵😘

มีหลายระยะ 7km, 20km, 35km, 55km, 70km
ไว้ปีหน้ามากันเยอะๆ นะครับ ใครซ้อมถึง ทนร้อนได้ ผมว่าได้โพเดียมแน่นวลลล !!!

#utll #tantrams #houdinisportswear #houdinisportswearthailand #trailrun #nordarun #nordafam #norda001

You’ve gotta dance like there’s nobody watching, Love like you’ll never be hurt, Sing like there’s nobody listening, And live like it’s heaven on earth… 🫶🏼💕✨😇👾🫰🏼😘

Peace out !!! ✌🏼

#family #familyiseverything #mom #momson #mommy #circleoflife #busabachartpong #djorangejuice #verygoodgirl #shadowtheclaws #goodvibe #goodvibeonly #goodvibes #goodvibesonly

Cuddles all day, happy with puppy yoga. Stay happy, stay healthy with @proove_club x @yolethailand at @puppyyogabkk ✨💕🐾🧘🐶

Congratulations for new launch product. It’s delicious and crunchy healthy bite. !!!! Love it !!! 🫶🏼

#yolexproove #crunchncuddle #puppyyogabangkok #yoga #puppyyoga

แรกๆดูขลัง หลังๆดูแข็ง… 🤣✨🫶🏼💕

#freudlife #เทรนเนอร์ชอบทานกาแฟ #กาแฟชอบทานเทรนเนอร์ #freudonidas #freudonidaschartpong #goodvibes #goodvibes #goodvibesonly #gym #gymlife #trainer #training #fitlife #healthy #wealthy #unna #mountriva #mountrivahikingclub #mountrivarunning #freudlifestyle

Sunday roll out with squad. @shutupandattack @fingerscrossed.design thanks for the good vibes. I’m gratitude. ✨🫶🏼💕💕😘🫰🏼

📸Cr. @oat__ 🙏🏼✨

#shutupandattack #fingercrosseddesign #outsideisfree #savesteelbicycles #steelisreal #steelisrealroad #ridesaffron #saffronframeworks #albaoptics #albaoptics_thailand

good space, good vibe. ✨🍃💢🫶🏼💕

let it draw… ⛳️ 🏌🏽💢

#mg #miura #miuragolf #unna #footjoy #golfers #golfersofinstagram #footjoyshoes #golfpridegrip #golfpride #golfpridegrips #happyfridaynight #throwback #freudlife #outsideisfree #thailand

freudonidas life, 1/2 august… 🍃⛰️✨💕🫶🏼🚧

IT ALWAYS SEEMS IMPOSSIBLE UNTIL IT’S DONE….

My first 100km. ULTRA TRAIL, ELEVATION GAIN 6,090m. Come for complete only !!!!!

Thank you all the supporter for my valuable moment. I decided to do ultra trail 100km., and you all always back me up the whole journey. I can’t believe, I made it !!!!!!! 🫶🏼💕🥹🙏🏼⛰️ @carrtoonsishappyverygoodgirl @project.jiradt @cnx_bkk.brotherhood @d.chokchatt @aumbappe @chayakritt @nookky019 @___kiw @arabbbbha @wanyilinnnnnnnnn @aminovital_th @parntrw @joeyperawat @nordarun @rng_recreation_and_gear @unna.world @near.earth @corosthailand @willamina40 @nfmartire @sean.haworth @busaba96 @_______4444447 @selfcoffeechiangmai @toblerone42 @shadowtheclaws พี่ชัย (ที่เราเจอกันที่เขาตีนไก่ ที่มอบพลังใจให้) นักวิ่งเทรลทุกคนที่เคยเจอกัน และบอกเทคนิคต่างๆ ผู้สนับสนุน พี่ น้องที่รัก กัลยาณมิตรที่ดีทุกๆท่าน ความทรงจำดีๆทั้งหมด ขอบคุณมากๆครับ กราบจากใจ 🙏🏼🥹🫶🏼💕⛰️✨

#cm5 #cm6 #nordafam #nordarun #unna #corosthailand #rngsport #nearearthsocks #houdini

🥹⛰️✨💕🙏🏼

🎉Congratulations my Verygoodboy FREUD ULTRA! 1st 100km 👏🏾

เส้นทางไม่ใช่แค่ 100km แต่มันเริ่มตั้งแต่วันที่พี่ตัดสินใจ หลังจากนั้นชีวิตก็ไม่เหมือนเดิมอีกละ พี่โคตรจะบ้า! 🤣 พี่ซ้อมหนักมาก มากๆ โคตรจะมีวินัย ทั้งซ้อมทั้งกินทั้งนอน หนูมั่นใจและรู้ว่ายังไงพี่ก็จบแน่ๆ ถึงเส้นทางจะท้าทายแค่ไหน แต่พี่ก็ไม่ยอมแพ้ น้องภูมิใจในตัวพี่มากๆนะคะ คนอื่นไม่รู้แต่สำหรับหนูพี่แม่งโคตรจะ inspired เลยให้ตายเหอะ!

ก่อน 8.4 km สุดท้าย ตอนวิ่งลงไปตามพอเห็นพี่แล้ว หนูกลัวไปหมด เลยตัดสินใจลงมาด้วย มานึกได้ทีหลังว่าตอนนั้นหนูยังไม่ได้นอนไม่ได้กิน พร้อมก็ไม่ได้พร้อม แต่ก็วิ่งไปเปลี่ยนชุดบนรถ คว้าของรูดเจล ยืนยันจะลงมาด้วยกัน ยืดก็ยังไม่ทันได้ยืดเลย ทำให้ได้รู้ว่านี่สินะพลังแห่งรัก… 🤍🤣 เชิญหมั่นไส้ได้! แต่ก็ดีใจที่ได้เข้าเส้นชัยด้วยกันค่ะ 🏁

ขอบคุณที่มาเติมเต็มความฝันของหนูด้วยนะคะ และมันทำให้หนูรู้ว่าอยู่เพื่ออะไรและมันมีค่ามากๆ ยินดีด้วยนะ baby แต่ปีนี้แค่ซ้อมค่ะ ของจริงรออยู่ข้างหน้า! way to go คับ! ❤️‍🔥✌🏽🤪

This is more than just a race — it’s a milestone in our story 🤍🙆🏻‍♂️ always support you ka @freudonidas

ขอบคุณ @project.jiradt @nookky019 @___kiw สำหรับทุกอย่าง และขอบคุณทุกๆคนกำลังใจให้ supporter และพี่ฟรอยด์ด้วย มันโคตรจะมีความหมายเลยนะทุกคน มันเกินไปมาก 🥹 ขอบคุณจากใจจริงๆ

#CM6 #cm5 #CM62025 #trailrunning