guess who’s gotta work tomorrow?✌🏼👀

recap ทริปนิดนึง🤏🏻:
เป็นอีกทริปที่ไม่คาดหวังแต่เกินความคาดหวังมากๆๆ เป็นทริปตามใจแม่ที่แท้จริง ตอนแรกไม่รู้จักว่าซินเจียงเหนือคือที่ไหน แต่ก็ไปได้ ไปแบบหัวโล่งๆๆ (เอาหน่ามาพักผ่อน) ซึ่งเริ่มต้นฟีล like เข้าค่ายสุดๆ ไม่มี direct flight + นั่งรถนานมากๆ + ห้องน้ำสไตล์จีน🤫 แต่พอมาถึงจริงๆธรรมชาติมันสวยอะไรได้ขนาดนี้อ่ะะะะ! a whole new world มากๆเลยซึ่งซินเจียงเป็นเขตปกครองตนเองที่ใหญ่ที่สุดของจีนอยู่แถบเอเชียกลาง พึ่งเปิดให้นักท่องเที่ยวเข้ามาเที่ยวได้ไม่นานมาก ความธรรมชาติเลยยังมีความธรรมชาติสูงมากๆ มีความ organic เป็นบริเวณที่มีภูมิประเทศหลากหลาย ซึ่งอย่างที่ฟรังมารอบนี้คือ “ซินเจียงเหนือ” จะเด่นเรื่องภูเขา หิมะ ทุ่งหญ้า ทะเลสาบ (ยิ่งตอนนี้หน้าหนาว >> รู้สึกเหมือนหลุดออกมาในหนัง frozen เลยยย5555555) (แต่ถ้า “ซินเจียงใต้” จะมีความทะเลทรายมากกว่าคับ) นอกจากนี้พื้นที่นี้ยังติดประเทศมองโกเลีย, คาซัคสถาน และรัสเซียเลยทำให้เป็นพื้นที่ที่มีความพหุวัฒนธรรมมากๆๆ เป็นจีนแบบอะไรใหม่ๆ เป็นอีกที่ที่อยากแนะนำค่า เผื่อเป็นอีก destination นึงสำหรับใครที่มองหาสถานที่ธรรมชาติสวยๆเที่ยวนะคะ แต่ถ้าใครมาหน้านี้อากาศคือหนาวมากๆเลย ต้องเตรียมร่างกาย/เสื้อผ้ามาดีๆนะ บางวัน -20 ไปเลยยย แต่ถึงอากาศจะติดลบ แต่ถ้าลองคบอาจจะติดใจจจ

gao gao de shuai shuai de

สวนสัตว์ใกล้ฉัน😌

do you want to build a snowman?

น้ำตาลก็ต้องคุม ความหวังก็ต้องมี!
นานๆที ปีละครั้งเนอะ สาาาาธุ🫣

POV: ขอให้ 2026 พบเจอแต่ความสงบสุข

ขอให้ 2026 ใจดีกับทุกคน ได้ใช้ชีวิตในแบบที่อยากใช้(แบบมีสติ) และอย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ ลุยกันไปยาวๆคับบ happy new year kaaa❣️

อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง:-)
เพราะรัก ❌
เพราะฟรี ✅

2025 — A year of change, pressure, joy, learning, and growth. And I’m just another student of the world :)
(ได้ยินคำนี้จากพี่ลูกกอล์ฟ ขอยืมนะคะ ชอบมากก❤️)

ปีนี้ไปงานแต่งเยอะมากกกก 55555 นี่สินะวัย 28 เพื่อนบางคนแต่งงาน บางคนมีลูก บางคนไล่ตามฝัน บางคนยังคงตามหามันอยู่ ซึ่งมันโอเคมากๆๆ It’s a beautiful reminder that everyone has their own timeline. Different flowers bloom in different seasons.🌷

อีกสิ่งนึงที่ชัดขึ้นคือ การก้าวเข้าสู่โลกของธุรกิจแบบจริงจัง @mooood.freshbar @mooood.official @onesurgery.clinic @oneaesthetics.clinic @ellis.bespoke.th ถึงแม้จะผ่านมาหลายบทบาท แต่ก็ได้เรียนรู้ว่า “Just because you’re good at one thing, doesn’t mean you’ll be good at everything.”
โลกนี้กว้างมาก มีอะไรให้น่าเรียนรู้อีกเยอะมากกกก
ปีนี้ได้เจอคนมากมาย จากที่ปกติเป็นคนชอบทำอะไรคนเดียว ก็ได้เรียนรู้ว่าการทำอะไรคนเดียวเก่งเป็นเรื่องที่ดีแต่เราทุกคนมีข้อดีข้อเสียของตัวเอง การมีทีมที่ดีคือสิ่งที่วิเศษมากๆ✨🫶🏻
เป็นอีกปีที่มีคนดีๆมากมายคอยสนับสนุน มีพี่ๆ mentor ที่คอยให้คำแนะนำ ตั้งแต่ติ๊กตอกตะกร้าหลุดไปจนถึงการจัดการภาษียันไปถึงลงทุนหุ้นอะไรดี และอีกมากมายสารพัดสิ่งงง ขอบคุณจริงๆนะคะ🙏🏼

แต่ใดๆไม่ว่าจะอยู่ในบทบาทไหน สิ่งที่รู้สึกว่าเป็นทักษะที่หยิบมาใช้ได้เสมอคือ soft skills การไม่ยอมแพ้ง่ายๆ, ความชอบเรียนรู้, การปรับตัว, การสื่อสาร เป็นสิ่งที่จะช่วยพาเราก้าวต่อไปได้ทุกครั้ง :-)
really don’t know what the future holds but doing at least one thing a day that moves me forward would get me somewhere. And when nothing is certain (the fun part), everything is possible🥰

Grateful for every version of me this year. Life is about living, learning, unlearning, relearning — and doing it all with love.

Thank you, next ไปกันต้ออออ :)

Another month to reflect and realize how lucky I am to call this life mine:—)
#dec25

4. i love you!

we really do care🤏🏻

ล้อมรอบด้วยความรัก💓 #weddingss

it’s that time of the year when the world falls in love❤️🎄

#ทีโอเอ #ส่งความสุข #สคสทีโอเอ
#เรื่องดีๆที่ไม่ค่อยมีใครรู้

”ยุ่งมาก ไม่มีเวลาเลย“555555
#kowpodfoundherluckynumbernine

he won’t bring you somebody that loves you more than meee #5daystill🎄

Work mode ON. Chill mode EARNED🤍

สัปดาห์ที่ผ่านมา ฟรังและพี่ๆในนามของ @onesurgery.clinic @onesurgery.aestheticsclinic แวะไปเยี่ยมโรงงานผลิตซิลิโคนของ @gcaesthetics_global @gcaesthetics_th ที่ Provence มา เพื่อให้เราได้เข้าใจและมั่นใจในตัวสินค้าที่เราจะนำมาใช้ในคลินิกมากยิ่งขึ้น (aka หาเรื่องเที่ยวนิดนึง นิดนึงจริงๆ) พอมาแล้วเข้าใจเลยว่าความ craft ของชาวฝรั่งเศสเป็นยังไง กว่าจะออกมาแต่ละชิ้นมีขั้นตอนเยอะมากๆ ทีมงานแต่ละคนประสบการณ์เยอะสุดๆ บางคนนานกว่าอายุฟรังไปอีก เปิดโลกมากๆ สนุกมากๆ (+ วิวสวยมากๆ ) ทุกคน (กินไวน์) เก่งมากๆ ฟีลกบนอกกะลาสุดๆ ดีใจที่ตัดสินใจไปในนาทีสุดท้าย5555 มีขอทางนั้นถ่ายคลิปมาฝากกันด้วย ใครที่อยากเสริมหน้าอก/ อยากรู้ว่าซิลิโคนที่อยู่ในร่างกายเรามันมีขั้นตอนยังไงบ้าง รอติดตามกันนะคะ🙏🏼🥰

แซ่บหลายยยย🤟🏼
vlog ลาว ep.2 มาละค้าบบ (ซักที!) พาเที่ยวลาว by คนลาวอัพเดทที่กินที่เที่ยวพักใจสบายๆ ส่งท้ายปี 2025 กันไปเลยยย❤️

full vdo: YT/FB Laohaifrung
#laohaifrung

my little corner. our first outing. much appreciated.🤍

เรทดีแบบนี้ก็ต้องเก็บไว้แล้วมั้ย ?
ออมเงิน USD อย่างมั่นใจถูกที่กับบัญชี e-FCD
ที่แอป SCB EASY

#SCBeFCD #ดอกเบี้ยสูง #เรทดี
#SCBEASYApp #ออมเงินUSD

congratulations but….
#ShadesOfDreamExhibition

Life’s a little bit messy. We all make mistakes❤️

เอาดีๆ เลิกก๊อบได้ยัง @pondponlawit
#ShadesOfDreamExhibition

ต้องมีซักเทสแหละที่ตรงกัน555555

พี่ๆทำได้ ก็ให้พี่ๆทำ😂🙏🏼
#RubFrung #LaohaiFrung

HPV ไม่ใช่เรื่องไกลตัว ผู้หญิงทุกคนที่มีเพศสัมพันธ์มีโอกาสเสี่ยง เริ่มต้นทำความเข้าใจง่าย ๆ ได้ผ่าน minah 💬

#วัคซีนHPV
#HPV
#เรื่องมะเร็งต้องรีบ
#MSD

ผู้หญิงแต่งหน้าเพื่อใคร
#KleenexSkinCare #KleenexThailand #Skinimalism

มาสุขภาพดี + กินฟรี ไปด้วยกันนน:-)

Mooood Says You’re Doing Great Challenge 🧡
ฟรังขอชวนทุกคนทำ 3 Healthy Habits
นอนให้พอ เดินให้ครบ กินให้ดี แค่ทำ 2 ใน 3 ก็ได้รับ overnight oats จาก @mooood.freshbar ไปเลย✨

📍หมดเขต 10 ธ.ค. 2025
(แลกรับหน้าร้านเท่านั้นน้า)
มาเล่นกันเยอะๆ + สุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ🥰

กันไว้ดีกว่าแก้เสมออออออ:-)

#แผ่นแปะกันป่อง ทางลัดให้ชีวิตง่าย
#ของมันต้องมี

ในจานมีปลา ในนามีข้าว ในใจเรามีเธอออ