ไม่มีเอวแต่มีเคลพอได้มั้ยคับ🥬

What happened in May🪐

48 hours in Lausanne — worth every mile✈️

Thank you @logitech for the Swiss escape🫶🏻 ถึง work จะไร้ balance but we definitely need ergonomic balance!
Got a glimpse into the story and the process behind their products and it’s so wow. Just a reminder that if you slow down, every object (and every person) has a story. And that’s kinda beautiful.🦋 #Logitech

อ่อนโยน ≠ อ่อนแอ

วันนี้ฟรังมีโอกาสมาดูงานเปิดตัว Cetaphil Gentle Exfoliating SA ที่มาเป็น SA Duo มีทั้ง Cleanser และ Lotion✨

เขามีที่สุดของนวัตกรรม X3 TRIPLE GENTLE ACID EXFOLIATION ที่เป็นเอกลักษณ์จาก Cetaphil โดยเฉพาะ และจะมาช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งประกอบด้วย Salicylic Acid, Mandelic Acid, Gluconolactone บอกเลยผลัดเซลล์ผิวเรียบเนียน อ่อนโยน สภาพผิวแบบไหนก็ใช้ได้ ผิวแพ้ง่ายก็ยังได้ พร้อมให้ความชุ่มชื้น และเสริมเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง ด้วย Skin Power Solution💧🔬ที่มีทั้ง Panthenol, Niacinamide, Glycerin

รู้เลยว่า Cetaphil ใส่ใจในการเลือกสารสกัดที่อ่อนโยน
ตอบโจทย์คนผิวบอบบางแพ้ง่ายจริงๆ
เราขอแนะนำ Cetaphil SA Duo คู่หูผิวเรียบเนียน กระจ่างใส ไม่อุดตัน ให้รู้จักกันเพิ่มอีกนิดนะ:

🟢 Cetaphil Gentle Exfoliating SA Cleanser
– สูตร Foaming Gel ช่วยผลัดเซลล์ผิว รู้สึกผิวนุ่มลื่นขึ้น ผิวดูเรียบเนียนขึ้นตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้ และสีผิวสม่ำเสมอขึ้นใน 7 วัน และยังสามารถลดเลือนรอยดำได้อีกด้วย
🟢CetaphilGentle Exfoliating SA Lotion
– โลชั่นบำรุงผิว พร้อมผลัดเซลล์ผิว เรียบเนียน ลดรอยดำ ให้ความชุ่มชื้นยาวนานถึง 48 ชั่วโมง ตัวนี้ใครที่ปัญหาพวกขนคุด หรือผิวไม่เรียบเนียนน่าจะชอบเลย

เพราะฉะนั้น SA Duo คู่นี้ จึงช่วยผลัดเซลล์ได้ดีมากๆ
คือให้ผลลัพธ์ผิวเรียบเนียนมากขึ้น ถ้าใช้คู่กันอย่างต่อเนื่อง

Cetaphil For Everyone’s Sensitive Skin ทุกผิวแพ้รอดได้ ฝากทุกคนไปลองกันค่ะ :)

#DuoSAExfoliating
#CetaphilGentleSA
#CetaphilTH

ผ่านไปอีกหนึ่ง ONE💖 ขอบคุณอีกครั้งนะคะ :-)
พอได้ลองมาจัดงานต่างๆมากขึ้น สัมผัสงานเบื้องหลังเยอะขึ้น จากเดิมปกติเป็นคนเบื้องหน้ามาตลอด มางาน ถ่ายรูป กลับ รู้สึกเลยว่าทุกคนเก่งจังงงงง เพราะทุกอย่างล้วนมีดีเทล มีลำดับ มีการวางแผน มีความต้องฮึบ สุดยอดมากกๆ

เดี๋ยวไปตรวจแผงแป้ปนะคะ

หมออยู่ง่าย กินง่าย แต่ถ้าเลือกได้ ก็ต้องเลือกที่ที่ดีที่สุด!🏙️
.
#TheEXTRO #LivingExtra
#SResidential #SinghaEstate

ความรู้ใหม่ใกล้ฉัน! นอกจากหมูกระจก ก็ยังมี iphone mirror(ing) อีกด้วย

Tea person like me🤍
เพราะทุกจิบของชา...ทำให้คถหน้าเธอทุก tea @chagee.th

ฟรังขอชวนทุกคนมางาน Grand Opening ร้าน CHAGEE ทั้ง 3 สาขาใหม่ Park Silom, Vanit Village และ Exchange Tower ระหว่างวันที่ 21–23 พ.ค. นี้✨

🍵 แค่ซื้อ Fresh Milk Tea ไซส์ใหญ่ ได้ อัปเกรดฟรีเป็นแก้ว Tear & Win มีโอกาสรับ Samsung Galaxy Flip 6, iPad Air M3, AirPods 4 และของน่ารักจาก CHAGEE อีกเพียบ

🍵 พิเศษสุดคือมีโปรชา 2 แก้วราคาดีมาก
• Jasmine Green Milk Tea 2 แก้ว = 115 บาท
• Jasmine Green Milk Tea + Da Hong Pao Milk Tea = 120 บาท

⭐️ และที่ห้ามพลาดเลยคือ โหลดแอป CHAGEE แล้วใส่โค้ด “CTHTHFRUNGO4K” รับ Jasmine Green Milk Tea ไปอีก 1 แก้วเลยทันที!
แค่ดื่มก็ได้ฟรี ไม่ไปไม่ได้แล้ว

โปรดีๆแบบนี้ เฉพาะช่วง Grand Opening 21-23 พ.ค. นี้ที่ CHAGEE ทั้ง 3 สาขา เท่านั้นนะ!

แล้วมาเจอกันที่ CHAGEE นะคะ :)
#CHAGEETH #CHAGEETOGETHER
#ดื่มชาจีดีทุกวัน #CHAGEETHGrandOpening

ReLex เเก้ปัญหาสายตา เเต่ถ้าเธอรีพลายสตอรี่มา...👀
.
.
#โรงพยาบาลรวมใจรักษ์สุขุมวิท62
#แนวคิดใหม่ของการดูแลสุขภาพ
#RuamjairakHospitalSukhumvit62

พี่ขนมปังเนี่ยนะ

Day ONE at ONE with everyONE :) Thank you for being part of our beginning — we truly appreciate all all of you na kaa💖🤏🏻
ONE ที่ดีคือ ONE ที่มีทุกคนคับ!

ขอฝาก @onesurgery.aestheticsclinic ไว้ด้วยนะคะ เป็นอีกโปรเจคที่พวกเราตั้งใจมากๆ พวกเราอยากยกระดับวงการศัลยกรรมและความงามในไทยให้ยิ่งดีมากยิ่งๆขึ้น โดยการเอานวัตกรรมและเทคโนโลยีใหม่ๆเข้ามาใช้ประกอบการบริการ เพราะอยากให้ทุกคนเป็น no. ONE version ของตัวเอง! ขอฝากด้วยนะค้าา🥰🙏🏼🧡

เราไม่ได้ต้องการคนดีหรือคนรวย มาปกครองบ้านเมือง?!

นั่งคุยกับพี่ช่อยาวๆ ยิ่งฟัง ยิ่งหลงในความตั้งใจ ความแกร่ง และความเป็นแม่ของพี่ช่อ🫶🏻 ไป RubFrung กันเต็มๆ ใน YT: ช่อง LaohaiFrung นะคะ🤍🎙️✨

April archives🪐
จะตกเครื่องกี่รอบ ก็ชอบเธออยู่ดี!

ตอนต้นปีตั้งใจว่าอย่างน้อยทุกๆ quarter จะลงเรียนสิ่งที่คิดว่าเป็นประโยชน์กับการทำงานในพาร์ทต่างๆ ซึ่งหนึีงในเป้าหมายของปีนี้คือ อยากเรียนรู้เรื่องคน! อยากรู้ว่าการบริหารคนเยอะๆเค้าทำกันยังไง มี framework ยังไงบ้างมั้ย คนเก่งๆเค้าทำยังไงให้คนในบริษัทตั้งใจทำงาน และมองภาพไปในทางเดียวกัน โดยส่วนตัว ปกติเป็นคนชอบทำอะไรคนเดียวมากๆ รู้สึกว่าเราบังคับใครไม่ได้แต่เราบังคับตัวเองได้ จะรู้สึกเกรงใจเวลาขอใครให้ช่วยอะไร55555 แต่พอโตมาและพอเริ่มมาทำธุรกิจก็ทำให้รู้ว่า เราไม่ได้เก่งขนาดนั้น! และ เราแยกร่างไม่ได้ คนคนนึงมีขีดจำกัดในหลายๆด้านทั้งพลังงาน ความถนัด และเวลา ยังไงก็ต้องมีทีมที่ดี เลยไปลงเรียน Xpeople มาคับ เป็น 2 วันที่รู้สึกคุ้มมากๆๆ ได้รู้ว่าที่ผ่านมาไม่รู้อะไรเลย555 การตั้ง kpi, okr, sop คืออะไร ทำยังไง, culture review, การประเมิน, การตั้งเงินเดือนต่างๆ >> ว้าวซ่า a whole new world สุดๆๆ ขอบคุณทาง @xmba.by.eddu และพี่นพ @nop.pongsatorn ด้วยนะค้าา เดี๋ยวไปเรียน X อื่นๆอี้กกกก สนุกกก🙌🏻❤️

สาว I (LY) T (SNL) 🎧
ได้ที่ซื้อ gadget ใหม่แล้ว ใหญ่มากก ครบครัน แต่เมื่อไหร่เราจะได้คบกัน
#TechHousebyDotlife

วิธีเช็คผิวง่ายๆ ว่าเราผิวมัน ผิวเเห้ง ผิวผสม หรือผิว sensitive กันนะ?!🧏🏻‍♀️☀️

#Skintific #Skintificthai
#SKINTIFICSensitiveMoistureGel
#SKINTIFICSensitiveSunscreen
#SKINTIFICSensitiveSootheCleanser

ไม่ใช่มะม่วง ก็ร่วงได้นะ #mcmthailand

ไปช่วยปะการังกับพี่เต้ยกัน!🪸🐢🌊🫧
#BioreUVExtreme #กันแดดเอ็กซ์ตรีม #ReadyForBetterMove

ผมยุ่งยังขนาดนี้ ผมรักคุณจะขนาดไหน🌊

A quick escape and a full recharge at @intercontinentalphuket ⭐️Thank you p’ @faipb p’ @pasu_luang for the warmest welcome and the perfect charter experience na kaaa🙏🏼💙

ตกหลุมรักปุ๊ปๆปั๊ปๆจุ๊บุจุ๊บุวิบๆวับๆ

ก้าวแรกไม่เป็นไร แต่ก้าวร้าวไปเป็นเด็กไม่ดี
#ToryBurchSS25 #ToryBurchThailand

เราทำได้ เราสามารถทำได้!!✨
#Dentyne #เดนทีนไวท์ซีรีส์

ไอเลิ้บมะยงชิดดด แต่กินวันละนิดจะดีมาก!

ถ้าแม่แฟนไม่ชอบเรา จะทำยังไง?

ไม่รู้ว่าเธอหรือ LDL-C ทำร้ายหัวใจเรามากกว่ากัน🥺

ทุกคนรู้กันมั้ยคะว่า
🩸LDL-C (ไขมันเลว) เป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรค ASCVD (โรคหัวใจและหลอดเลือด)
✅LDL-C สูงอาจไม่มีอาการแต่อาจนำไปสู่ภาวะหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน หรือหัวใจหยุดเต้นได้
✅คนทั่วไปควรเริ่มตรวจค่าไขมันตั้งแต่อายุ 35 ปีขึ้นไป
✅เป้าหมายระดับ LDL-C ทุกคนต่างกัน ถ้าเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดแล้ว ต้องลด LDL-C ให้ต่ำกว่า 55 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร
✅ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย  อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์  ลดระดับ LDL-C ได้เพียง 5%
✅”สายกินคีโต“อาจจะทำให้ไขมันในเลือดสูงได้ ต้องควบคุมปริมาณให้พอดีเพื่อลดความเสี่ยง
✅สำหรับคนที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด หรือมีการทำ Balloon หัวใจ แค่ปรับ lifestyle ไม่เพียงพอ! อาจจะต้องกินยาควบคู่ไปด้วย เพราะจะช่วยควบคุม LDL-C ที่เป็นปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจซ้ำ
✅ยาไขมันถ้ากินในปริมาณที่กำหนดไม่ได้ทำให้ตับไตพัง💊 ปัจจุบันเทคโนโลยีการแพทย์เราล้ำมาก ยังมียาอีกหลายชนิดที่ช่วยควบคุม LDL-C ทำให้คุณภาพชีวิตเราดีขึ้นได้ซึ่งมีทั้งยารับประทาน และยาฉีด
✅คนที่รูปร่างสมส่วนหรือผอมก็สามารถมีไขมันเลว (LDL-C) ในเลือดสูงได้
✅การลดไขมัน LDL-C ให้เร็ว ให้ต่ำ ให้นาน ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด และอัตราการเสียชีวิตได้

ป้องกันไว้ดีกว่าแก้นะคะ ฟรังอยากให้ทุกคนหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น มามีสุขภาพที่ดี ร่างกายแข็งแรงไปด้วยกัน!💪🏻✨

เธอก็ใจร้ายพอแล้ว อย่าให้ LDL-C มาทำร้ายหัวใจเราเพิ่มกันเลยเนอะ!🥹

ขอขอบคุณ บริษัท โนวาร์ตีส (ประเทศไทย) จำกัด ที่จัดงานดีๆ “Pass the healthy heart forward: ส่งต่อความรู้เพื่อหัวใจที่แข็งแรง” นะคะ

#ReadySetLDLGoal

1/4 ของปีผ่านไปแล้ว เร็วม้ากกก!! ไม่รู้เป็นเพราะมีความสุขหรืออายุที่เยอะขึ้นทำให้เวลาแต่ละปีเทียบกับอายุทั้งหมดมันเป็นสัดส่วนที่น้อยลงเรื่อยๆ🥹⏳

เรือเค้า เรามาเป็นโหล😂🙏🏼🥹 ขอบคุณนะคับผมม

เจอกันในสภา เริ่ม!

เรือที่แปลว่าบ้านนนนน!