วิ่งที่ญี่ปุ่นตอนเที่ยง 11°C แต่แดดมันจ้าาาาา 🫶🏻🤎🌞 @wahncai

วิ่งเสร็จ ทำไร 🤎 @aoi.srwz

🤎🫶🏻

เที่ยวย่านตลาดเก่า ราชบุรี รวมวัยเก๋าสุดน่ารัก คาเฟ่ ของกินเพียบ มองไปทางไหนก็อบอุ่น ได้วัยเก๋ามาชงมัทฉะ ทำขนมให้วัยรุ่นยุคใหม่มาเที่ยว

และมาสร้างอนาคตที่ยั่งยืนไปกับ MICHELIN ที่ไม่ได้เป็นเพียงแค่แบรนด์ยางรถยนต์ แต่ยังสร้างความยั่งยืนผ่านการนำเทคโนโลยี Composite มาทำให้เกิดเป็นทั้ง สมรรถนะ ความปลอดภัย และเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม MICHELIN ในเส้นทางที่ไกลกว่าเดิม “On the Road and Beyond”

#อาสาพาไปหลง #ราชบุรี #เที่ยวราชบุรี #ย่านเมืองเก่า #MichelinOnRoadandBeyond #WhyMichelin #MichelinThailand

ไม่เหนื่อยวิ่ง เหนื่อยโดด 🫶🏻🤎🤫

วิ่งเสร็จก็กินข้าวต้มประดิพัทธ์ 🫶🏻🤎

และนี่คืองานเปิดคอลเลกชันใหม่ที่เหมือนซ้อมไปงานแต่งที่สุด @yvis.s #yvisxproudowedding 💘🎀

เป็นงานที่น่ารักมากของพี่น้องบ้านนี้ @proud_olives @primyavista รวมถึงคุณพ่อ และหลานปุยด้วย

โอเค อยากให้รีบจับจอง เพราะของน่ารักมั่กกก Launch อย่างเป็นทางการ 12 ธันวาคม 2025
เกียมตัววววค่าสาว ๆ 🫶🏻

🫶🏻🤎🌞🌻

@myonlysunshine.official
@duckerpacker

ไปเจอความน่ารักของข้าวกับกาแฟกันดีกว่า 🌾☕️

4-7 ธันวาคม 2568 ณ IMPACT Exhibition Center
Hall 11 – 12

#ThailandCoffeeFestYearEnd2025 #ThailandRiceFest2025
#CoffeebyYourSide #EatLocalFood
#URYour #Lobbaan

Fartlek บนลู่วิ่งไม่ไหวจริง ๆ ยอมลงสนาม
จิบเกลือแร่ระหว่างวิ่ง กินเจลไปหนึ่ง
กลับไปต้องล้างจมูก ดื่มน้ำตาม
อาบน้ำ ล้างหน้า สระผม มาส์กหน้า นอน 🫶🏻

( ถ้าไม่จำเป็นจะวิ่งแต่ลู่จริง ๆ ค่ะคุณน้า )

เพราะฝุ่น เลยต้องสร้างความคุ้นเคยกับ treadmill
ช่วงนี้ค่อย ๆ ฝึกคุมหัวใจอยู่ด้วย
วันนี้เฉลี่ยที่ 139 bpm
ดีกว่าเดือนที่แล้วมากกกก
นี่แหละ เป้าหมายการฝึกวิ่งของฉัน
วิ่งแล้วต้องค่อย ๆ แข็งแรงขึ้น
เลี่ยงฝุ่น นอนพอ กินถึง ไม่ลืม body weight
แถมยืดเหยียดโยคะแบบรักตัวเอง 🫶🏻🤎

Copenhagen x Bangkok 🌕
1 Dec 2025

เจอค่าฝุ่นเข้าไป ต้องซ้อม interval บนลู่ที่บ้าน
ที่นี้งงนิด ๆ กับการตั้งค่า แต่ไม่เป็นไร รอบต่อไปเอาใหม่
แต่ Fartlek นี่ตั้งค่าลู่วิ่งลำบากละ
อยากซ้อมในสนามมากกว่าละ 🥹🫶🏻

โดนดอกกุหลาบหน้าร้าน @charlottehutcafe ดัก ความน่ารักคือเต็มสิบ เครื่องดื่มขนมอร่อย เดินเข้าไปหน่อย เจอร้านอาหารญี่ปุ่นที่กินแล้วแสงออกปาก! อยากอยู่แพร่นาน ๆ อะคุณน้า 🫶🏻🤎🌳

#กอมอนอ

ไปเถอะ ที่ที่มีคนที่ทำให้เราเปื้อนยิ้ม
#กอมอนอ ฉันรักแพร่ 🫶🏻🤎🌳

#Talonxkamolned

วันนี้ 12 km บนลู่วิ่ง
ชอบที่ 10 km หัวใจอยู่ที่ 143 bpm
อากาศดีแต่ค่าฝุ่นสูงค่ะ
รักษาสุขภาพกันด้วยนะคะคุณน้า✌🏻🥹

วิ่งเล่นในแพร่ 15° C
ชอบมาก ชอบแพร่มาก ๆ
ชอบชีวิตที่แพร่
ตั้งแต่พระอาทิตย์ยังไม่ขึ้น ยันพระอาทิตย์ตก
แพร่ครั้งแรก คือ ชอบมาก ชอบจริง ๆ
อะ รักเลยละกัน 🤎🫶🏻🌳

#กอมอนอ

ความสัมพันธ์แบบนี้ ถ้ามีก็แล้วรักษาไว้ดี ๆ เลยนะ
ความสัมพันธ์แบบชวนกันออกกำลังกายตลอดไป @sinachaya

10 โลเป็นขนมอะไรได้บ้าง 🥠🥮🍮

16 km แบบ 15+1
รอบนี้ลืมกินยากันตะคริว
กินเจลไป 2 ครั้ง ที่ 6 km กับ 12 km
ตอนนี้ค้นพบว่า สนามที่ชอบที่สุด คือสนามซ้อม
และวิ่งรอบสนามไป 40 รอบ คุณพระคุณเจ้าช่วย!
🫶🏻🤎🐿️😂

เช้านี้ตื่นเช้ามารับแม่ออกจากการปฏิบัติธรรมโกเอ็นก้า คอร์ส 10 วัน ครั้งแรกของแม่ ลูกก็ชื่นใจค่ะ 🫶🏻🤎🌳

#วันอาทิตย์คุณภาพของกมลเนตร

เสียงหน้าบ้านตอนเช้า กับลมหนาวเบา ๆ 🤎🌳
#วันอาทิตย์คุณภาพของกมลเนตร

Marseille เอยใด กับ #อาสาพาไปหลง
ออนแล้วจ้ะ จอยมาก อยากไปอีก camper ถูกมาก สะพรึง 🤎🫶🏻

เมื่อฉันตั้งใจไปวิ่ง easy ดูกระรอก แต่บังเอิญเจอจารย์ @oad.anon 🫣😆

มหาสารคาม สุดน่ารักกกกก ใน #กอมอนอ วันนี้เด้อจ้าาา 🫶🏻🤎🌳

🤎🫶🏻 @n.e.d_official in Roam

📽️🎞️ @okritoey @jsp.im

วิ่งไป ลุ้นฝนตกไป
อากาศดีมากกกกกวันนี้
12 km แบบไร้เหงื่อ 🫶🏻

🤎🫶🏻 @talons_official

อุบลยามเช้าอากาศดีจัด รอบนี้มาวิ่งห้วยม่วง เส้นทางวิ่งเดิน 2.5 km/รอบ บรรยากาศดี ค่าฝุ่นไม่มี เจอคนน่ารักขายมะพร้าว และแจกกล้วยให้กินฟรี

การวิ่งของฉันไม่เน้นทำความเร็ว
ฉันเน้นวิ่งทำความรัก

เจ้บิวเน้นเดิน แต่พอเจอร้านหมูปิ้งก็วิ่งเลย
ซื้อแจกฉัน อ้อย โด๋ แต่เราไม่แจกน้องหมา
โอเค ดี ๆ ชอบ ๆ ออกมาเจอแดดกับคนที่รัก
มันดีอย่างนี้นี่แหละ
ไอเลิ้บอุบล 🤎🫶🏻

16 km แรกในชีวี๊ตตตตต
เลือกวิ่งเย็นนี้ ก่อนบินพรุ่งนี้เช้า
ทำในเพซตัวเองแบบไม่กดดัน
ค่อยเป็นค่อยไป
กินเจลในกิโลที่ 6 กับ 12 ก็ได้อยู่นะ
ระหว่างนั้นมีจิบเกลือแร่และน้ำนิดหน่อย
ส่วนตอนนี้ก็พิมพ์แคปชั่นไป ยืดไป รอต้มไข่ไป
วันนี้วิ่งแบบมีความสุขมาก ไม่เหนื่อยเลย
พลังเจล พลังกินถึง และพลังนอนพอ
รักตัวเองอ่าาาาา
เธอทำได้ เจ้าหนู 🫶🏻🤎🐿️

ป.ล. เราทำได้ คุณก็ทำได้ ไม่ต้องกดดันนะคะ
มาค่อยเป็น ค่อยไปกันเถอะ
เริ่มจากออกมาเดินรับแดดตอนเช้าก็ได้
เจอกันก็ทักกันได้นะคะ 🫶🏻