บางสิ่งที่เล็กน้อยและเราทำได้ ให้ใครบางคนที่เรารู้จักหรือไม่รู้จัก ก็อาจจะกลายเป็นความสุขของเค้าวันนั้น หรือความทรงจำดีๆของเค้าไปที่จะเก็บเอาไว้ หมวยคิดแค่นั้น ไม่มีมีมากกว่านั้น หรือน้อยกว่านั้น เป็นหนึ่งในแนวคิดหนูใช้ชีวิตในทุกๆวัน ขอให้ทุกคนมีวันที่ดีนะคะ 💕🐰

หน้าหนาวแล้ว ! ใครกำลังหาที่เที่ยวอยู่ยกมือขึ้น 🙌
หมวยแนะนำเชียงใหม่เลยค่ะ เพราะไปมารอบนี้
ก็ประทับใจเหมือนเดิม ทุกคนน่ารักมาก ๆ
และหมวยดีใจที่เห็นทุกคนในชุมชนกลับมาพร้อมรอยยิ้มที่พร้อมต้อนรับนักท่องเที่ยวทุกคนค่ะ
ใครพร้อมแล้วมาเที่ยวไทยไปด้วยกันนะคะ 🧡

#AmazingThailand
#เที่ยวนี้ต้องดีกว่าเก่า
#เที่ยวเมืองไทยAmazingยิ่งกว่าเดิม

Vacation Mode : On ✈️ ทริปนี้มาหมวยมาเที่ยวเชียงใหม่ค่ะ ทุกคนที่เชียงใหม่น่ารักมาก ๆๆ
หมวยแฮปปี้และดีใจที่ได้เจอทุกคนนะคะ
ทุกคนในชุมชนพร้อมให้บริการกันแล้ว
อย่าลืมไปซัพพอร์ตกันและกันนะคะ
แล้วออกมาเที่ยวไทยกันค่ะ 🧡
#AmazingThailand
#เที่ยวนี้ต้องดีกว่าเก่า
#เที่ยวเมืองไทยAmazingยิ่งกว่าเดิม

พื้นที่ปลอดภัย: การยอมรับเกิดจากความเข้าใจและการเรียนรู้

“ค่อยๆบอกกู เดี๋ยวป๊าเป็นลม กูรับได้แต่ขอเวลาหน่อย” นี่คือประโยคที่ปะป๊าตอบเขื่อน ตอนที่ come out และบอกคุณพ่อว่าหนูกำลังจะไปแต่งงานแล้วนะ การใช้/การให้เวลา ในการทำความเข้าใจถึงการเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะเป็นการ come out หรือเรื่องอื่นๆ กับคนในครอบครัว คนใกล้ตัว หรือไกลตัว เป็นสิ่งที่สำคัญแต่ถูกพูดถึงน้อยมากค่ะ หลายๆครั้งการยอมรับเกิดจากความเข้าใจและการเรียนรู้ ซึ่งหลายๆเหตุการณ์ต้องใช้เวลาในการเปิดใจ และเข้าใจว่าบางสิ่งอาจจะไม่เหมือนที่วาดฝันไว้ แน่นอนว่าเราหลายๆคนต้องการการยอมรับ หรือการเข้าใจในทันที แต่ประสบการณ์ชีวิตส่วนตัวของทุกๆคนย่อมไม่เหมือนกัน เพราะฉะนั้น ก็ต้องให้พื้นที่และอาศัยเวลาที่จะได้ explore ไปด้วยกัน คุณพ่อเขื่อนก็เป็นอีกหนึ่งคนที่ใช้เวลาซักพักที่จะเข้าใจว่าภาพของลูกชายที่เค้าวาดไว้ ที่ฝันไว้ ก็คงจะไม่ได้เป็นไปตามที่ต้องการ เราสองคนสื่อสารกันตลอด จนคุณพ่อก็เดินทางมาถึงจุดที่แยกได้ว่าอันนั้นคือความฝันของตัวเอง แล้วอันไหนคือสิ่งที่ลูกเลือกที่จะทำ และคุณพ่อก็ซัพพอร์ตทุกการเลือกที่จะเป็นของเขื่อน สิ่งที่คุณพ่อพูดตลอดเวลาคุยกันเสร็จ ไม่ว่าจะโทรศัพท์ หรือ ดื่มสุราด้วยกันก็คือ “กุรักมึงนะ” แล้วก็ทำหน้าเขินๆเดินจากไป หรือวางสายโทรศัพท์แบบเขินๆตลอด ซึ่งสำหรังเขื่อนคือน่ารักมากๆเลยค่ะ ทุกวันนี้เราสองคนพ่อลูกเข้าใจกัน และ ซัพพอร์ตกันและกันในทุกๆเรื่อง 💕

My father look at me very proudly, thank you. 💞🥰

🐰💓🖤💞.

มาส่งกำลังใจให้ทุกคนวันนี้นะคะ 🥰💖
วันนี้หมวยขอฝากเรื่อง My body my choice นะคะ “ร่างกายของฉัน ฉันเลือกเอง” เรารู้ว่าอยากใส่อะไร เราใส่เพราะเราให้เกียรติตัวเอง ใครไม่ชอบอันนั้นเป็นปัญหาของเขานะคะ ไม่ใช่ปัญหาของเรา หนูขออนุญาตส่งกอดเน้นๆให้ทุกคนเลยนะคะ 💕💖
มาเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้กันและกันนะคะ 🥰💖

My body my choice, I’ll wear what makes me happy mentally, physically and spiritually. If you don’t like it that’s your problem. Deal with it, I’m dealing with mine. 💓💖💕

ตอนเต้นคือคนยืนให้กำลังใจเต็มเลยค่ะ ดีใจที่ได้ถ่ายรูปด้วยกันนะคะ 💕💖 ☺️🥰

I had so much fun dancing, and people cheering beside me! Haha, people are so nice. I hope you all are having a great day. 💕💖💓

พื้นที่ปลอดภัยของเราโตขึ้นอีกแล้ว 💕💖💓
กำลังรอฟอร์มทีมเจ้าตัวแสบอีก2เป็น3คนละคะ 👧🏻👶🏻👶🏻
POV: เมื่อบอยแบนด์ที่เราชอบ เข้าสู่วัยเล่นกับหลาน เราจะอายุเท่าไหร่ 💕

ฉลองแบบยิ่งใหญ่ครบรอบ 7 ปี และการเป็นสปอนเซอร์บนเวที การประกวด Miss Tiffany’s 2022✨
ฟีโรเน่เขาจัดโปรโมชั่นส่งฟรีตลอดทั้งเดือน🔥 ซื้อเซ็ตไหนก็คุ้มเพราะมีของแถมในเซ็ตอีกด้วยรีบไปตำนะ

👉สนใจสั่งซื้อทัก Line เลย @pherone

#pherone #ฟีโรเน่พลัสที่สุดของความละมุน #ฟีโรเน่ละมุนแน่

พื้นที่ปลอดภัย : เราไม่ชอบอยู่คนเดียวหรือเราไม่ชอบเสียงในหัวตัวเองเวลาอยู่คนเดียว

Alone but not lonely, การอยู่คนเดียวก็ไม่เท่ากับเหงาเสมอไป หลาย ๆ ครั้งการอยู่คนเดียวก็ทำให้เสียงในหัวที่เราพยายามกดเอาไว้ดังขึ้นมา อย่างความกังวล ข้อผิดพลาดในชีวิต หรือความผิดหวังในหลาย ๆ เรื่อง การอยู่คนเดียวเปิดโอกาสให้เรานึกย้อนถึงเรื่องเหล่านี้โดยที่ไม่ตั้งใจด้วยซ้ำ สิ่งที่เราสามารถทำได้คือการเปิดโอกาสให้ตัวเองได้อยู่คนเดียวและทำความเข้าใจกับความเหงาที่เกิดขึ้นและเสียงในหัวที่ดังขึ้นมา ถ้าเรากำจัดเขาออกไปไม่ได้ ก็ลองทำความรู้จักและหาความหมายให้กับความรู้สึกและเสียงเหล่านี้แทน การอยู่คนเดียวก็อาจจะทำให้เรารู้จักสิ่งนี้และตัวเราเองมากขึ้น เขื่อนรู้ว่ามันไม่ใช่เรื่องง่ายเลย ต้องใช้ความพยายามมาก ๆ แต่ลองให้โอกาสตัวเองดูนะคะ หมวยมั่นใจว่าเราจะได้เรียนรู้และรู้จักตัวเองมากขึ้นอีกแน่นอน หนูอยู่ตรงนี้และเป็นพื้นที่ปลอดให้เสมอนะคะ 💕💓

หนูบอกเลยงานนี้ห้ามพลาด!
ดินแดนของขวัญสุดมหัศจรรย์ใจกลางกรุงที่ Parc Paragon 🎁
🎄 CHRISTMAS FACTORY: A Wonderful World of Gifting

ยกขบวนขนความสุขจาก 6 beauty brands:
Lancôme / Kiehl’s / YSL Beauty / Biotherm / Giorgio Armani Beauty/ shu uemura

พบสุดยอดไอเท็มยอดนิยม Holiday Collection และโปรโมชั่นสุด exclusive ได้ที่

📍Parc Paragon
🗓️ 25 พ.ย - 5 ธ.ค. 65

หรือช้อปได้ที่
🛍️ เคาน์เตอร์แบรนด์ทุกสาขาในเครือ The Mall
📍The Mall Online
💬 Chat & Shop ผ่านแบรนด์ Line official

#LuxeXmasFactory

อย่ามาเล่นกับไฟ=อย่าขัดใจหนู 🔥💕💓
วันนี้เหลือ 99.1% 🐰

Pov: เพื่อนบอกไปแว็กซ์เป็นเพื่อนหน่อยไม่เจ็บหรอก 😭😭

Pov: when your Bestie say can you come wax with me it won’t hurt? 😭😭😭😭

☁️🌽💓☀️

i don’t have a lot of friends, but when i do, I feel completely safe to fall back to them. i will always be here for all of you. i know you know who you are. ❤️

วันนี้หมวยขอเชียร์ติดสนามกับเทศกาลฟุตบอล FIFA ที่กำลังจะมาถึง แต่หมวยไม่มาคนเดียวนะคะ หมวยมาพร้อมกับ แมคโดนัลด์ ที่มาเสิร์ฟอาหารชุดใหญ่ สุดคุ้มกับชุดเบอร์เกอร์ FIFA World Cup และชุด FIFA Sharing Box ทั้ง ไก่ไม่มีกระดูก เฟรนช์ฟรายแบบจัดเต็ม และแมคนักเก็ตไก่กรอบๆ จนกินหมดเกลี้ยงเลยค่ะ อย่าลืมนะคะ เฉพาะเทศกาลพิเศษนี้ แมคโดนัลด์จัดเต็ม แถมของพรีเมี่ยมลูกฟุตบอลฟีฟ่า เมื่อสั่งชุดเบอร์เกอร์ FIFA World Cup ของมีจำนวนจำกัดด้วยน้า อย่าลืมรีบสั่งกันนะคะ🥰
และมาลุ้นกับหมวย ทายผลว่าใครจะได้เเชมป์ในปีนี้ที่ FB McDonald's ลุ้นรับของรางวัล มูลค่าสูงสุด 2,000 บาทจำนวน 20 รางวัลนะ👏🏻😘
#แมคโดนัลด์ #FIFAWORLDCUP #ไปแมคโดนัลด์กันปะ

หมวยให้เกียรติและเคารพตัวเองด้วยการปล่อยให้ตัวเองได้ Explore โลกในแบบที่เป็นตัวเรา เพราะชีวิตคือการยืดหยุ่นและพัฒนาตัวเองไปเรื่อย ๆ หลายคนอาจเคยได้ยินคำว่า “Keep walking” คำนี้สำหรับหมวยมันคือการก้าวออกไป explore ในหลากหลายเส้นทางของชีวิต
ทุก ๆ การเดินทางมันมีความหมายเสมอ และทุก ๆ ย่างก้าวสร้างให้เราเป็น Best Version ของตัวเองเสมอ อีกทั้งในชีวิตเรามันไม่มีอายุหรือช่วงเวลาไหนที่จะบอกได้ว่าเราได้เรียนรู้ตัวเองจบแล้วจริง ๆ ค่ะ หมวยขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังเดินไปจุดหมายในแบบของตัวเองกันนะคะ🤍

#KeepWalking #TakeBoldSteps #JohnnieWalkerStyle

เราจะได้ไปเที่ยวกันเป็นครอบครัวได้แล้วแล้วนะคะ : )

เป็นรถคันแรกที่หนูซื้อเอง และขอมอบให้คุณตาคุณยายและครอบครัวนะคะ คุณตาอายุ 92 และคุณยายก็ 89 แล้ว หลังๆพวกท่านจะไม่ยอมออกไปไหนเพราะการเดินทางค่อนข้างลำบากและไปกันเป็นครอบครัวค่อนข้างยาก หนูตั้งใจให้รถคนนี้พาครอบครัวของเราไปเก็บความทรงจำกันอีกเยอะๆเลยนะคะ 💕

2 สิ่งที่ติดอยู่ในความทรงจำของหมวย:

ตอนหมวยเอาชุดแต่งงานให้คุณยายดู(ตอนยังไม่ได้ come out กับท่านตรงๆ) ท่านเห็นว่าเป็นสูททรงผู้ชายทั้งสองชุด แล้วก็หันพูดว่า“ดีมาก สูทตัวนี้เข้ากับผิวหลานมาก ยายอายุเยอะแล้วคงบินไปไม่ไหว ขอให้มีความสุขมากๆนะ”

คุณตาก็คือคนที่ขับรถไปส่งเขื่อนเรียนหนังสือตั้งแต่อนุบาล ถึง ม.ต้นและม.ปลาย จนโตเข้ามหาวิทยาลัยท่านก็เป็นคนสอนเขื่อนขับรถ คุณตาเป็นคนพูดน้อย แต่ทุกครั้งที่อยู่กัน2คน ท่านจะคุยเก่งและเล่าเรื่องสนุกมาก และจบด้วยประโยคว่า “ตาภูมิใจในตัวหลานนะ เป็นตัวเองและทำต่อไป”

ขอบคุณคุณตาและคุณยายที่เลี้ยงดูแม่ตั้มพี่แพรและเขื่อนมาตลอดนะคะ เราไปสร้างความทรงจำด้วยกันอีกเยอะ ๆ ดีกว่าเนอะ~

We can finally travel as a family
This is the first car I bought in my name, and I give and dedicate this car to my grandparents. My grandpa is now 92, and grandma is 89; they have not left the house much because it was uncomfortable and difficult for them to travel, and even for us as a whole family. So, I intend to give this car to my beautiful grandparents and family; let's collect more memories from now on.

Two meaningful memories I share with them (I have been and will be making more now):

When I showed grandma this extraordinary outfit for an event which indicated that I wasn't hetero, she looked at me. She said, "this fabric matches your skin beautifully, I am too old to join you in this event, but I hope you have a wonderful life".

Grandpa sent me to education from kindergarten to university, where he also taught me how to drive. Grandpa is a man with fewer words, but when we are alone, he tells the most unique and beautiful adventures he has experienced and always ends our private conversation with, "I am very proud of you; you stay true to who you are, Koen".

Thank you for doing a fantastic job raising my mum, my sister and me. Let's make more beautiful memories together.

เราจะได้ไปเที่ยวกันเป็นครอบครัวได้แล้วแล้วนะคะ :)

เป็นรถคันแรกที่หนูซื้อเอง และขอมอบให้คุณตาคุณยายและครอบครัวนะคะ คุณตาอายุ 92 และคุณยายก็ 89 แล้ว หลังๆพวกท่านจะไม่ยอมออกไปไหนเพราะการเดินทางค่อนข้างลำบากและไปกันเป็นครอบครัวค่อนข้างยาก หนูตั้งใจให้รถคนนี้พาครอบครัวของเราไปเก็บความทรงจำกันอีกเยอะๆเลยนะคะ 💕

2 สิ่งที่ติดอยู่ในความทรงจำของหมวย:

ตอนหมวยเอาชุดแต่งงานให้คุณยายดู(ตอนยังไม่ได้ come out กับท่านตรงๆ) ท่านเห็นว่าเป็นสูททรงผู้ชายทั้งสองชุด แล้วก็หันพูดว่า“ดีมาก สูทตัวนี้เข้ากับผิวหลานมาก ยายอายุเยอะแล้วคงบินไปไม่ไหว ขอให้มีความสุขมากๆนะ”

คุณตาก็คือคนที่ขับรถไปส่งเขื่อนเรียนหนังสือตั้งแต่อนุบาล ถึง ม.ต้นและม.ปลาย จนโตเข้ามหาวิทยาลัยท่านก็เป็นคนสอนเขื่อนขับรถ คุณตาเป็นคนพูดน้อย แต่ทุกครั้งที่อยู่กัน2คน ท่านจะคุยเก่งและเล่าเรื่องสนุกมาก และจบด้วยประโยคว่า “ตาภูมิใจในตัวหลานนะ เป็นตัวเองและทำต่อไป”

ขอบคุณคุณตาและคุณยายที่เลี้ยงดูแม่ตั้มพี่แพรและเขื่อนมาตลอดนะคะ เราไปสร้างความทรงจำด้วยกันอีกเยอะ ๆ ดีกว่าเนอะ~

We can finally travel as a family
This is the first car I bought in my name, and I give and dedicate this car to my grandparents. My grandpa is now 92, and grandma is 89; they have not left the house much because it was uncomfortable and difficult for them to travel, and even for us as a whole family. So, I intend to give this car to my beautiful grandparents and family; let's collect more memories from now on.

Two meaningful memories I share with them (I have been and will be making more now):

When I showed grandma this extraordinary outfit for an event which indicated that I wasn't hetero, she looked at me. She said, "this fabric matches your skin beautifully, I am too old to join you in this event, but I hope you have a wonderful life".

Grandpa sent me to education from kindergarten to university, where he also taught me how to drive. Grandpa is a man with fewer words, but when we are alone, he tells the most unique and beautiful adventures he has experienced and always ends our private conversation with, "I am very proud of you; you stay true to who you are, Koen".

Thank you for doing a fantastic job raising my mum, my sister and me. Let's make more beautiful memories together. ❤️

พร้อมแจกความสดใส ไม่ว่าจะสถานการณ์หรืออากาศแบบไหน หมวยก็พร้อมและมั่นใจเสมอค่ะ 🥰 เพราะนี่เลย หมวยใช้ #BeNiceFeminineWash เจลล้างน้องเพื่อทุกคน ทุกเพศ ที่มีสารสกัดธรรมชาติจาก Tree Tea Oil กลิ่นสดชื่นหอมเย็น และผ่านการทดสอบโดยสูตินรีแพทย์ว่าอ่อนโยนต่อผิวมากๆ ค่า ที่สำคัญใช้ได้ทุกเพศเลยนะคะ 💖

#BeNiceFeminineWash #IntimateVibeสดใสได้ไม่จํากัด #BeNiceThailand

เมื่อพี่ๆ ค่อยๆ ยอมมาเต้นกับยัยตัวแสบแล้ว 💕
พี่ป๊อปปี้ตามใจ100% พี่โทโมะ 99.5%(แค่วันนี้นะคะ) 🥰💓
@popwithap @__tomo___ @tkp.tkpofficial

When your friends support you fully. 💖

สักครั้งแรกที่เกาหลี 💕
โทเกปี💕 โปเกมอนไข่น้องเล็กของพี่ๆ💕🥚
โท (พี่“โท”โมะ) เก(K.เขื่อน) ปี(พี่ป๊อปP”ปี”)
รักพี่ๆมากๆเลยนะคะ ตามใจหนูไปนานๆนะคะ💓 @popwithap @__tomo___

Togepi 💕 One of my favourite Pokémon.
To (Tomo) ge (“K”oen) pi (Pop”py) 💖
Togepi uses Sweet kiss and Wish! 💕

Tattoo artist: @_jo_ul_
Thank you for this meaningful beautiful piece. 💓

Congratulations to Ash Ketchum, thank you for all the adventures you took me on when I was younger until now. ❤️

#Pokemon #togepi
#Togepi #トゲピー #토게피 #pokemon #포켓몬

โทเกปี💕 โปเกมอนไข่น้องเล็กของพี่ๆ💕🥚
โท (พี่“โท”โมะ) เก(K.เขื่อน) ปี(พี่ป๊อปP”ปี”)
รักพี่ๆมากๆเลยนะคะ ตามใจหนูไปนานๆนะคะ💓 @popwithap @__tomo___

Togepi 💕 One of my favourite Pokémon.
To (Tomo) ge (“K”oen) pi (Pop”py) 💖
Togepi uses Sweet kiss and Wish! 💕

Tattoo artist: @_jo_ul_
Thank you for this meaningful beautiful piece. 💓

Congratulations to Ash Ketchum, thank you for all the adventures you took me on when I was younger until now. ❤️

#Pokemon #togepi

หมวยได้ลองกับเขาแล้วค่ะทุกคน ลิปที่ดังมากๆในตอนนี้ 4U2 Jelly Tint ลิปทินท์เนื้อเยลลี่ปากนุ่มหนุบ คอลเลคชั่นนี้เขาทำออกมาสวยทุกสีเลย รุ่นนี้เขามีทั้งหมด 9 เฉดสีเลยนะคะ สีสวยชัดทุกสี ที่สำคัญไม่ติดแมสก์ ติดทนมากๆ ทนที่ปากทั้งวัน ปากไม่ซีดด้วยนะคะ

ใครที่ชอบลิปที่ติดทนหมวยขอแนะนำให้ลองลิปของ 4U2 รุ่นนี้เลยค่ะ ทาปุ๊ปน่ารักปั๊ป และยังให้ความแซ่บสุดๆ #รีวิว4U2 #4U2Cosmetics

พื้นที่ปลอดภัย: กำลังใจจากคนที่ไม่เคยเจอกัน

การซัพพอร์ตจากคนใกล้ตัว ไกลตัว หรือ ไม่เคยเจอกันเลยเป็นเรื่องที่สำคัญ เพราะมันเป็นการซัพพอร์ตความรู้สึกที่เราทุกๆคนสามารถช่วยกันทำได้ ไม่ว่าจะมากหรือน้อย เป็นพื้นที่ที่ต้อนรับทุกความรู้สึก โดยไม่ต้องบังคับหรือกดดันกันว่าต้องดีขึ้นทันที แต่อยู่ตรงนั้นแบบที่รู้ว่าไม่ได้อยู่กับความรู้สึกเหล่านี้อย่างโดดเดี่ยว พื้นที่ปลอดภัยไม่ใช่ใครคนหนึ่ง แต่เป็นพื้นที่ที่ต้องช่วยกันสร้าง ทำความเข้าใจ และมีรูปร่างแตกต่างกันออกไป วันนั้นพี่หมวยขอบคุณน้องนนนมากๆเลยนะคะ ที่มาเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้พี่หมวย พี่หมวยอยู่ตรงนี้เสมอนะคะ 💕
@nanon_korapat

Being aware that you can be supported by peers, someone who is close to you or even someone you have not met before is important. Being empathic/supportive is something we can all choose to be whether it creates or a big or little change. It’s not about trying to make someone feel better, rather to hold space so they can experience all their emotion but not alone, and being supported. A safe space is not an individual, but a community we help co-create, I would like to thank you @nanon_korapat from the bottom of my heart for reaching out to me that day. Thank you. I promise to be here for you when you need me. 💕

แด่คุณแม่ที่รัก
ขอบคุณคุณแม่ที่คอยเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้กับหนู
ขอบคุณที่ให้พื้นที่ส่วนตัวให้หนูได้หาคำตอบ และความหมายของตัวเอง
ขอบคุณที่เคารพขอบเขตของเขื่อน
ขอบคุณที่ยอมรับเขื่อน ในทุกความรู้สึก และทุกสิ่งที่หนูเป็น
ขอบคุณที่สามารถนั่งเงียบๆไปด้วยกันกับหนูได้
ขอบคุณที่ให้เขื่อนได้ฮีลตัวเองในแบบที่หนูเข้าใจ
เขื่อนจะรักและปกป้องคุณแม่ตลอดไปเลยนะคะ

Dear Mum
Thank you being my safe space.
Thank you for giving me space, while I figure things out.
Thank you respecting my boundaries.
Thank you for accepting me for how I feel and Who I am.
Thank you for just sitting in silence with me.
Thank you letting me heal the way I understand.
I will love and protect you forever mum.

“หุ่นแม่ไม่สวย แม่อ้วน ใส่ชุดว่ายนำ้ถ่ายรูปไม่ได้หรอกลูก” คือประโยคที่คุณแม่ตอบหมวย หลังจากชวนคุณแม่ไปถ่ายรูปในชุดว่านน้ำ ใน 1 ปีที่แล้ว

วันนี้คุณแม่กล้าที่จะใส่ชุดว่ายน้ำเต้น และภูมิใจในร่างกายตัวเอง และที่สำคัญ ชวนหนูแต่งคู่กันอีกต่างหากรอบนี้ ซัพพอร์ตกันแบบนี้ไปตลอดเนอะ~ 💕
Ps. คุณแม่ยืนสู้ตายมาก~ ทั้งบนเรือทั้งเต้น ☺️🥰

“I am too big to be photographed in a swimming suit”, was my mums replied after I asked if she would like a snap. That was what she said one year ago, now we enjoys dancing comfortably in our body and whatever we wear. Who a great bodily journey to explore our relationship with our body. I love you mum, very proud of you.

“แต่งตัวคู่กันมั้ยปกติ ลูกชอบหนิ”
คุณแม่พูดแค่นี้แล้วก็เดินไป ตอนหนูเก็บกระเป๋า เป็นครั้งแรกที่คุณแม่ชวนก่อน ขอบคุณคุณแม่ที่ซัพพอร์ตหนู แบบให้พื้นทีส่วนตัว ไม่บังคับว่าต้องดีขึ้น ไม่ต้องฝืนยิ้ม เลยกลายเป็นรอยยิ้มที่ออกมาจากใจจริงๆ ขอบคุณมากๆเลยนะคะแม่ตั้ม กับทริปนี้ ที่เรามานั้งเงียบๆด้วยกันนะคะ 💕

“Do you want to match our outfit, you enjoy that don’t you”
Then mom walked off while I was packing my bags. Thank you supporting me by giving me space, not pressuring me to feel better, or to smiles. The result was, I was able to smile authentically. Thank you once again mum. 💓

“ไปนั้งเงียบๆกับแม่มั้ยลูก”
ขอบคุณที่เข้าใจหนูในแบบคุณแม่มาตลอดนะคะ :)

“Do you want to go sit in silence together?”
Thank you always understanding and accepting who and how I am mum.

จากโพสต์ก่อนหน้า เขื่อนขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้อธิบายขยายความเพื่อสร้างความเข้าใจเพิ่มเติมนะคะ

Grieving process คืออะไร หน้าตาเป็นแบบไหน

สำหรับเขื่อนแล้ว Grieving process คือกระบวนการหรือวิธีการการไว้ทุกข์ ไว้อาลัย หรือเป็นการทำความเข้าใจกับความสูญเสียที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการสูญเสียในรูปแบบของการจากลาจากความสัมพันธ์ การตาย เพื่อน สัตว์เลี้ยง คนที่เราไม่รู้จัก และอื่นๆอีกมากมาย
ความสูญเสีย=ความสูญเสีย เปรียบเทียบไม่ได้ว่าอันไหนเจ็บมากกว่าหรือน้อยกว่ากันค่ะ

แน่นอนค่ะ Grieving process ไม่ใช่คณิตศาสตร์ เพราะฉะนั้นไม่มีสูตรคำนวนตายตัว มนุษย์ทุกคนมีประสบการณ์ชีวิตที่แตกต่างกันออกไป
เพราะฉะนั้น Grieving process มี ระยะเวลา วิธี การทำความเข้าใจ และความหมายของการไว้อาลัยที่แตกต่างกัน แทนที่เราจะมาบอกว่าแบบไหนถูก แบบไหนผิด เขื่อนเชื่อเหลือเกินว่า เราควรจะทำความเข้าใจว่า ทุกคนมีกลไกลการป้องกันตัว และ Grieving process ที่แตกต่างกันออกไป เช่นรอยนิ้วมือ หรือเส้นผมของแต่ละคนที่ไม่เหมือนกันค่ะ สำหรับตัวเขื่อนแล้ว ประเด็นสำคัญคือเราควรยอมรับว่า ความเจ็บปวดของคนๆนั้นคือเรื่องจริงของเขา และให้พื้นที่ให้เขาทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิด เพื่อที่จะเดินต่อไปข้างหน้าได้ค่ะ

ขออนุญาตมองย้อนกลับมาที่เขื่อนนะคะ

ในคืนนั้น เขื่อนอยู่ตรงนั้น ภาพที่เห็นมันติดตา และกระทบจิตใจเขื่อนมาก เขื่อนอยู่ตรงนั้นคือทำอะไรไม่ได้เลย ตอนนั้นมีหลายคำถามขึ้นมาโดยอัตโนมัติในฐานะอาชีพนักจิตบำบัด ว่าใครจะ ดูแลจิตใจครอบครัวเขาหล่ะ เพื่อนเขา คนที่ผ่านมาแล้วช่วยอะใรไม่ได้หล่ะ มันมีหลายความรู้สึกที่ขึ้นมามากมาย ณ ตอนนั้นค่ะ กลายเป็นหลังจากนั้นเขื่อนลืมภาพ ความคิดกับเรื่องที่เกิดไม่ได้จริงๆ กลไกลการป้องกันตัว และจิตใจที่เคยทำได้มาตลอดก็เหมือนจะไม่ได้ผล เขื่อนเลยตัดสินใจใช้ Grieving process แบบส่วนตัวของเขื่อนคือ ถ้าลืมไม่ได้ก็ grieve โดยการไว้อาลัยจำชื่อของพวกเขาค่ะ เพราะเราไม่รู้อะไรเกี่ยวกับเขาเลย ยกเว้นชื่อกับอายุ ที่ออกมาตามสื่อ อันนี้คือ grieving process ของเขื่อนค่ะ

ตอนนี้บางคนตัดสินไปแล้วว่าเขื่อนหิวแสง และ cyber bully ในความดิ่งของเขื่อนหนักมากๆ วันนี้เขื่อนเลยขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาอธิบาย ทั้ง ทฤษฎี (ในฐานะนักจิตบำบัด) Mindset (ของเขื่อน) และ Grieving process (ของเขื่อน) ผ่านประสบการณ์ส่วนตัวของเขื่อนที่อยู่ในเหตุการณ์ในวันนั้นแล้วนะคะ

หนูมาส่งแล้วนะคะ ตอนนี้ยังจำชื่อทุกคนไม่ได้ แต่หนูจะพยายามระลึกถึงทุกคนให้ได้นะคะ ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัว เพื่อนพ้อง และคนรู้จักของผู้เสียชีวิตทุกๆคนด้วยค่ะ

วันที่ 31 ตุลาคมที่ผ่านมา ณ สถานีรถไฟอิเเทวอน เขื่อนได้บอกเพื่อนๆว่า “เน็ก gut feeling พี่เขื่อนไม่ค่อยดี ถ้าเกิดอะไรขึ้น ดูแลตัวเองด้วยนะ เรามากันหลายคน พี่เขื่อนอาจจะช่วยได้ไม่ทันทุกคน”

หลังจากนั้น วันต่อๆมา เขื่อนแกล้งเที่ยวแบบให้ลืมๆก็แล้ว ยิ้มเยอะๆก็แล้ว แต่ความรู้สึกนี้ยังติดฝังอยู่ในใจ ถ้าตอนนี้พยายามลืมไม่ได้ขออนุญาตพยายามจดจำชื่อทุกคนที่จากไปให้มากที่สุดเเทนนะคะ

ชาวโซเชียลเขื่อนขอนะคะ หลายๆ คนอาจจะคิดน้อยหรือคิดคนละมุม แต่หลายๆ คนพูดในเชิงสนุกไปมากๆแบบไม่ระวังเลย ไม่ได้คำนึงถึงความรู้สึกของคนที่ได้รับผลกระทบจากเหตุการณ์นี้ หากเป็นไปได้ คิดวิเคราะห์ก่อนพิมพ์นิดนึงนะคะ บางคนใจร้ายมากจริงๆ ขอบคุณค่ะ

พี่ๆสื่อมวลชนคะ หนูขออนุญาตไม่สัมภาษณ์เกี่ยวกับเหตุการณ์นี้นะคะ หนูขออนุญาตพักรักษาความรู้สึกของหนูเองจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นไปสักระยะก่อนค่ะ ขอบพระคุณที่พี่ๆเข้าใจและสนับสนุนหมวยเขื่อนมาโดยตลอดนะคะ