ทำให้เราอารมณ์ดีทั้งวันเลย :)

”เหนื่อยแล้ว ต้องปล่อยแล้ว เพราะถือไว้นานกว่านี้คนที่ไม่ไหวแล้วจะตายก็คือเรา“

KOENDANAI x @violettewautier

ถ้าเค้าไม่เลือกที่จะให้เวลาเรา Let them
ถ้าเราต้องคอยพูดเรื่องเดิมๆ Let them
ถ้าเค้าไม่เห็นคุณค่าเรา Let them
ถ้าเค้ายังไม่แน่นอนกับเรา Let them
เพราะสุดท้ายต่อให้เราบังคับเค้าทำยังใง ถ้าเค้าจะทำให้ เค้าทำไปเเล้ว เพราะฉะนั้น Let them
เพราะพอเรา Let them เราก็จะค่อยๆเจอคนหรือกลุ่มคนที่เห็นคุณค่าของเรา เหมื่อนที่เรารู้ว่าเรามี

เพราะฉะนั้นเวลาใครทำอะใรให้เราเสียใจ ให้เราทุกข์ที่เราควบคุมไม่ได้ บอกตัวเองว่า “ Let them”.
และสุดท้ายเราเองก็จะ let them go ได้เช่นกัน
🐰📝

YT : Koendanai

#violettewautier #Koendanai #WTFeeling

สงสารแฟนมาก แต่ขำมากกกกกกกว่า 5745484485555555555555 🤣🤣😭😭😭😂❤️‍🩹🫂

I thought the car broke down! 😂

“อนุญาตให้ตัวเองเป็นคนไม่ดี ได้ 1 วันต่อสัปดาห์“
(บนบรรทัดฐานที่ไม่ทำร้ายใคร) ❤️

KOENDANAI x @violettewautier

ถ้าเราต้องใจดีกับคนที่เค้าด้อยค่าเรา
มันเหนื่อยและเปลืองพลังงานชีวิตมาก
แต่ในเวลาที่มีจำกัดของเรานี้
เรากลับมาแคร์คนที่เห็นคุณค่าเราดีกว่ามั้ย
เลือกคนที่เค้าเลือกเรานะ 🐰📝

YT : Koendanai

#violettewautier #Koendanai #WTFeeling

ประโยคกระชากวิญญาณจากเพื่อน “เรื่องความรัก” 🫂❤️‍🩹

เราจะรู้ได้ไงว่านี้คือรักแท้ ❤️‍🩹🫂

“แฟนที่กล้าติ๊งต๊องไปด้วยกัน“
พื้นที่ปลอดภัยที่เรากล้าเป็นตัวเอง
ขี้เล่นไปด้วยกันโดยที่เราไม่ต้องพยายาม
มันดีจริง ๆ นะครับ : )

การพักผ่อน ≠ ขี้เกียจ

#คิดจะพักคิดถึงคิทแคท
#พักทั้งทีมาพักให้ดีกว่ากับคิทแคท #SponsoredbyKitKat

เราก็มักจะเป็นผู้ร้าย ในเรื่องเล่าของคนอื่นล่ะ 🫂❤️‍🩹
เบอร์ 081-265-3546 ☎️
ใครมีอะไรอยากระบายหรือปรึกษา
โทรมาที่จุดพักใจไลฟ์นะครับ ❤️‍🩹🫂

“Perfectionist“
ความรู้สึกที่ถ้าทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบได้ เราจะรู้สึกปลอดภัย
และจะควบคุมทุกอย่างในชีวิตได้ ปัญหาเกิดเมื่อเราทำไม่ได้กลายเป็นความวิตกกังวลและเครียดแทน ❤️‍🩹🫂

KOENDANAI x @iampeachii

สิ่งเดียวที่ทำให้คนที่เป็น Perfectionist
รู้สึกปลอดภัย และมองเห็น
คือการทำให้ทุกอย่างมันสมบูรณ์แบบ
จนกลายเป็นคนที่พยายามจะควบคุมทุกอย่าง 🐰📝

YT : Koendanai

#peachii #Koendanai #WTFeeling
#กรุงเทพประกันภัย #กรมสุขภาพจิต
#ภาวะซึมเศร้า #โรคซึมเศร้า
#แคร์คุณทุกย่างก้าว

กับแฟนเราเท่าเทียมแต่ไม่เท่ากัน 5757858685844848484848484859544+

When he comes home from work
VS
When I come home from work. 🫂❤️‍🩹

อายุ30+ฟังนะครับ 🫂❤️‍🩹
กำลังใจแบบกระชากวิญญาณ 🫂❤️‍🩹

อายุ 30 ปี
• ใช้ไปแล้ว ≈ 1,565 สัปดาห์
• เหลือ ≈ 2,535 สัปดาห์

อายุ 40 ปี
• ใช้ไปแล้ว ≈ 2,087 สัปดาห์
• เหลือ ≈ 2,013 สัปดาห์

อายุ 50 ปี
• ใช้ไปแล้ว ≈ 2,609 สัปดาห์
• เหลือ ≈ 1,491 สัปดาห์

อายุ 60 ปี
• ใช้ไปแล้ว ≈ 3,131 สัปดาห์
• เหลือ ≈ 969 สัปดาห์

เดือนตุลาคม:
ไปต่อนะ : )
มาได้ขนาดนี้ก็เก่งขนาดไหนแล้ว 🫂

เป็นซึมเศร้า แต่ก็ไม่มีความสุข
Anhedonia ไปรู้จักคำนี้กันครับ :) ❤️‍🩹🫂

เล่นเกมกับแฟน สรุปใครโกง 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

#couple #แฟน

แม่เตื่อน 586868585858686959484384858484885584848585848483855555555+ 😂😂😂😂😂😂

“ยิ่งคนบอกว่าเราเก่ง เรายิ่งกลัวพลาด“

KOENDANAI x @iampeachii

บางทีการโดนคนอื่นบอกว่าเราเก่ง
ก็กลายเป็นความกดดัน
และทำให้เรากลัวพลาด
แต่อย่าลืมนะ คนเราต้องพลาดได้
อย่ากลัวที่จะพลาดจนไม่กล้าทำอะไรเลย
ถ้าพลาดไป อย่างน้อยก็ได้ลองทำนะ 🐰📝

YT : Koendanai

#peachii #Koendanai #WTFeeling
#กรุงเทพประกันภัย #กรมสุขภาพจิต
#ภาวะซึมเศร้า #โรคซึมเศร้า
#แคร์คุณทุกย่างก้าว

ฝันเป็นจริงได้เป็นนางเอกเอ็มวีแล้ว ❤️‍🩹🫂

ให้เพลงนี้เป็นกำลังใจทุกๆคนที่ติดอยู่ความสัมพันธ์แบบ situationship แล้วอยากออกมานะครับ 🫂❤️‍🩹

MV Out now!
เราก็แค่ เหงาใจ เท่านั้น

เราไม่เคยรักกัน (Mirage) Slapkiss Feat. BlacksheepRR
🔗 YouTube : Slapkiss
@slapkiss.official
@loveis_ent
@pin.mnl
@do.deku
@armtcn_

#เราไม่เคยรักกัน
#Slapkiss
#BlacksheepRR
#LOVEiSENTERTAINMENT

เมื่อเราทำอาหารให้แฟน 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

When I cook for him. 😂❤️‍🩹🫂

ก็ลดจริงๆ 55555555858854848585855858484844444455555+ 😂😭

We agreed to lower our spending this month, i did. 😂😂❤️‍🩹🫂

เราไม่จำเป็นต้องมีประโยชน์เพื่อจะถูกรัก :)
☎️ เบอร์ 081-265-3546
ใครมีอะไรอยากระบายหรือปรึกษา
โทรมาที่จุดพักใจไลฟ์นะครับ ❤️‍🩹🫂
วันอาทิตย์นะครับ :)

เมื่อเราไม่ต้องขอร้องความรัก
และคนที่เรารักตั้งใจรักเรากลับ
ความเหนื่อย และความกังวล
ที่มีมาทั้งหมดก็หายไปเลย :) ❤️‍🩹🫂

หลังจากหายป่วย ที่ต้องกินแต่อาหารอ่อน พอกินได้ แฟนเลยเอาอาหารจานโปรดมาเซอร์ไพรส์ ไอ้ลุง ขอบคุณนะคับบบบ🥹❤️‍🩹🫂

Sushi surprise for my babe when he’s feeling better and can eat solid food again!

”การเปลี่ยนแปลงน่ากลัวสิ แต่ไม่เปลียนเลยน่ากลัวกว่า“

KOENDANAI x @loukgolflg

คนเราพลาดได้สิ ไม่มีใครที่ไม่เคยทำผิด เป็นมนุษย์ต้องพลาดได้
แต่พลาดแล้ว ทำผิดแล้ว รับผิดชอบยังไงนั่นคือสิ่งที่สำคัญมาก

สำหรับเขื่อนนี่เป็นวิธีรับผิดชอบกับสิ่งที่เราทำและได้ผลกับตัวเองมากๆ ครับ
1. ขอโทษคนที่เราเผลอไป เผลอไปทำร้ายเค้าแบบที่เรารู้ตัวและไม่รู้ตัว
2. รับผิดชอบกับผลกระทบที่เกิดจากสิ่งที่เราทำ และยอมรับมัน
3. เรียนรู้จากสิ่งที่เกิดและทำความเข้าใจกับตัวเองว่าเราจะหลีกเลี่ยงความผิดพลาดแบบนี้ได้ยังไง
4. เติบโต เรียนรู้และให้อภัยตัวเอง

เพราะบางทีคนอื่นให้อภัยเราแล้ว
แต่เป็นเรานั่นแหละที่ยังให้อภัยตัวเองไม่ได้ :)

“เหนื่อยมั้ย”ส่งกำลังใจให้เสมอนะครับ :)
Siam square 📍🗺️

“เหนื่อยมั้ย”ส่งกำลังใจให้เสมอนะครับ :)

“ทำไมเราต้องทนโดนด่า โดนว่า
ไม่ได้สอนให้ด่าใคร แต่ต้องเอาขยะเหล่านี้ออกไปให้ได้“

KOENDANAI x @BADMIXY

คนที่ชอบมาแซะเรา มาด่าเราทั้งๆที่เราไม่ทำอะไรผิด หรือทำอะไรให้เค้าเลย หลายๆครั้งมันเกิดขึ้นจากอะไร? บ่อยครั้งมันคือ กลไกป้องกันตัว ที่มีไว้กดขี่และป้องกันตัวเองโดยการไปกดขี่คนอื่นก่อน เพราะรู้ว่าถ้าไม่ทำก่อนก็อาจจะเป็นตัวเราเองนี่แหละโดนเอง
การเป็นคนแรงมันไม่ผิด แต่ถ้าแรงเราเผลอไปทำร้ายคนคนอื่นมันก็ไม่น่ารักนะ :)

ฟังคลิปเต็มได้ที่ YT: KOENDANAI

อาจจะไม่ได้โกรธ แค่หิวลองกินข้าวดูก่อน 😂😂😂 55557775757474745555555555555555555555555555555555555555555666666

When babe is hangry, better be prepared!
⌚➡️😡➡️🍣🍷💐➡️😌✅

ถ้าไม่มีใครเข้ามาช่วยให้เราผ่านความมืดมนนี้ไปได้
เราต้องก็ต้องเป็นแสงสว่างให้ตัวเอง :)

KOENDANAI x @loukgolflg

ถ้าในวันนี้เราอยู่กับความคิดที่ว่า “เราไม่ดีพอ”
หรืออยู่ความมืดมน จนมันร้องไห้ไม่ออก
อย่าลืมนะว่าจริง ๆ แล้ว”เราดีพอ”มาเสมอ
อย่าให้ใครมาทำให้เราลดทอนคุณค่าของตัวเอง
และอย่าลืมเป็นแสงสว่างให้ตัวเองก้าวผ่านทุกอย่างไปให้ได้นะ 🐰📝

YT : Koendanai

#loukgolflg #Walkวนไป
#Koendanai #WTFeeling #Podcast

ขอบคุณสำหรับรางวัล Most Inspirational Empowerment Person Award ✨🏆
จากงาน FEED x KHODSOD :)

ดีใจที่เขื่อนได้เป็นส่วนเล็กๆ ในการทำให้ทุกคนเข้าใจและรู้จักเรื่องสุขภาพจิตมากขึ้นนะคั๊บ หวังว่าเรื่องที่เขื่อนแชร์ออกไปจะช่วยทำให้ใครหลายๆ คนมีวันที่ดีขึ้นบ้างนะคั๊บ

“Most Inspirational Empowerment Person Award”

Today, I am reminded that the pain I once carried, and the love I fought to find for myself they were never just for me.

Every every moment of doubt, every time I chose to rise again, brought me here. And now, holding this award, I feel like I am holding all of you who have walked with me. Those who have been seen, those who have been invisible, and those still trying to find their way home to themselves.

This is for the ones who are learning that you can be soft and strong. That you can choose yourself and still love deeply. That your story matters.

From the bottom of my heart, thank you for seeing me, and for allowing me to be the mirror that reminds you that you are worthy, you are powerful, and you are allowed to take up space.

“ตราบใดที่เรายังมีชีวิตอยู่
เราเริ่มใหม่ได้เสมอนะ
อีกครั้ง อีกครั้ง และอีกครั้ง“

KOENDANAI x @loukgolflg

ต่อให้ไม่ว่าจะเรื่องไหนในชีวิต
ถ้ามันล้ม หรือผิดพลาดไป
เราเริ่มใหม่ได้เสมอ
เพราะเราก็แค่ I’m just student of the world.
อยากให้ทุกคนได้ดูเทปเต็มคั๊บ ชอบมากกกกก🐰📝

YT : Koendanai

#loukgolflg #Walkวนไป
#Koendanai #WTFeeling #Podcast