BYEBYE 2025 👋
เป็นอีกปีที่ได้เติบโตและเรียนรู้อะไรใหม่ๆมากมาย
ขอบคุณทุกประสบการณ์
ขอบคุณทุกคนที่วนมาเจอกัน
ขอบคุณร่างกายและจิตใจ

ปีหน้าขอให้เป็นปีที่ดี🤍

My therapy🤍🏊‍♂️

🤍⛰️

เช้า ๆ แบบนี้ ถ้าได้ออกมาวิ่งกลางเมือง
ได้ทั้งสุขภาพ ได้ทั้งช่วยสังคม น่าจะเป็นเช้าที่ดีนะครับ

ผมชวนทุกคนมาร่วมงานวิ่งการกุศล
CBD WE RUN 2026 – วิ่งสร้างสรรค์ รักษ์กันกรุงเทพมหานคร
งานวิ่งใจกลางเมืองที่ชวนเราดูแลตัวเอง
และดูแลกรุงเทพฯ ไปพร้อมกัน

📍 อาทิตย์ที่ 18 มกราคม 2569
⏰ 04.00 – 07.00 น.
📍 จุดปล่อยตัว อาคารเอ็มไพร์

รายได้หลังหักค่าใช้จ่ายสมทบทุนโครงการ “ปัน สุข”
เพื่อสิ่งแวดล้อมของชุมชนและประเทศเรา

ใครพร้อมแล้ว เจอกันนะครับ
สมัครได้ที่ 👉 https://race.thai.run/cbdwerun2026

#CBDWERUN2026 #วิ่งเพื่อกรุงเทพ #HealthyCity

🍪🎂🌲🎅😘

ทั้งออกกำลังกายหนัก คิวงานเเน่น ยังไงภณก็จะหาเวลามารีเซ็ตร่างกายให้พร้อมลุยต่อ 🤍

#sexylace #sexylacehealthandwellness

⛰️🌈🌀🤍

🤍🍃

1 2 cheeseeeeee📸

😎

สุขภาพที่ดี…ไม่ใช่แค่ร่างกายแข็งแรง แต่คือการดูแลตัวเองทั้งภายใน และภายนอก ขอบคุณ Sexy Lace Health and Wellness ที่ชวนผมมาร่วมแชร์พลังดี ๆ
.
#SexyLace #SexyLaceHealthandWellness

กลับมาซ้ำปีที่2กับ LagunaPhuketTriathlon🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️🇹🇭✨️
ความยากของสนามนี้มันคือเสน่ห์และความท้าทายที่อยากจะพิชิต

แต่ปีนี้ไม่เหมือนปีก่อนเพราะมรสุมเข้า ฝนตก ทำให้อะไรๆก็ดูยากขึ้น แต่ในความยากก็ยังมีเรื่องที่ดีนั่นก็คือไม่ร้อน..

ว่าย(ทะเล1300m + บึง500m) ✅️
การมองทุ่น จุดcheck point ต่างๆทำได้ยากขึ้นเพราะคลื่นสูง ไหนจะกระแสน้ำที่พัดเข้าข้างๆอีก โชคดีที่ยังพอคุ้นๆกับคลื่นเพราะเคยเล่นเซิร์ฟมา😁 แล้วก็มาว่ายต่อในบึง..ที่ยังคงมืดมิดเหมือนเดิม😅

ปั่น(50Km)✅️
โชคดีมากๆที่ฝนไม่ตกตอนกลางคืนจนมาถึงเวลาที่ปั่น ทำให้ถนนไม่เปียก เลยใช้ความเร็วได้หน่อย แต่ก็ยังมีความชื้นบ้างบางจุด รวมถึงทางปั่นที่โค้งเยอะ โค้งลึก เนินที่ไม่ใช่เนินแต่มันคือเขา😅 ทำให้ต้องระวังเป็นพิเศษ.. จบมาแบบปลอดภัย👍

วิ่ง(12Km)✅️
ปกติpartวิ่งแดดจะแรงมาก แต่ตอนนั้นคือไม่มีแดดเลยมีแต่เมฆ แถมยังมีฝนปรอยๆอีก โชคดีมากๆ😉 ทุกอย่างเป็นไปตามแผน..

จบแบบแฮปปี้😊
New PB (3.26.11)🕐
4th age group

ขอบคุณกำลังใจจากทุกๆคนมากครับ🤍

ที่สำคัญ ขอบคุณร่างกาย ขอบคุณจิตใจ🤍

#LagunaPhuketTriathlon2025
#LPT2025

New PB!! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️🇹🇭✨️
3:26:11 4th age group

แน่นอนสนามนี้ไม่เคยง่ายไม่ว่าจะ ว่าย ปั่นหรือวิ่ง แต่สนามนี้มีเสน่ห์และความสนุก และที่สำคัญความยากนี่แหละมันเลยเป็นความท้าทายที่อยากจะพิชิต✌🏻🔥

#lagunaphukettriathlon2025

20 พฤศจิกายนนี้ มาเจอกันที่เซ็นทรัลลาดพร้าว ชั้น 1
ผมมีเคล็ดลับดูแลรูปร่างและความมั่นใจมาฝากทุกคน
มาอัปเกรดตัวเองให้ “ดูดีในแบบที่เป็นคุณ” ไปด้วยกันครับ 🤍

Sunset riding🌅🤍

กลับมาอีกครั้ง กับงานประจำปีของชาวช่อง 3 กับงานแจกลายเซ็นปฏิทิน เตรียมพบกับซุปตาร์พระเอกนางเอกที่แวะเวียนกันมาพบปะแฟนๆ

วันที่ 18-20 พ.ย. 68 ที่อาคารมาลีนนท์
วันที่ 22 พ.ย. 68 ที่บิ๊กซี เพลส รัชดาภิเษก
วันที่ 23 พ.ย. 68 ที่บิ๊กซี บางพลี

และรับชม Live ได้ทาง Facebook , TikTok , YouTube : Ch3Thailand

#ปฏิทินช่อง3ปี2569

วันนี้มาเป็นpacer วิ่งไปลุยน้ำขังก่อน ฉ่ำๆไปเลย😅🌧
#TCPSPONSORRUN

It's Halloween..! 👻🎃

ดีใจที่ได้มาร้องเพลงกับพี่ๆแก๊งเทยเที่ยวไทยนะครับ🤍😜🎤🎶
#ร้องข้ามกำแพง

"ดารานำชายยอดเยี่ยมแห่งปี"✨️ #นับ8
ขอบคุณทุกๆกำลังใจและความเชื่อมั่นในตัวภณครับ🤍

#MAYATVAWARDS2025

Last weekend 🖤🤍

หลังวิ่งมาราธอนมาหลายงาน ร่างกายก็ต้องการการดูแล... ที่ Sexy Lace Health and Wellness ด้วยเครื่อง LPG endermologie ช่วยสปากล้ามเนื้อ คืนความยืดหยุ่น ให้ภณกลับมาพร้อมลุยงานต่อได้สบายๆ 💪✨
@sexylacehealth_andwellness

ธ สถิตในดวงใจตราบนิรันดร์ 🖤
ข้าพระพุทธเจ้าขอน้อมส่งเสด็จสู่สวรรคาลัย 🙏
สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง
ด้วยสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้🤍

24ตุลาคม2568

ตุลาคมนี้ พบกับกาแฟมอคโคน่ากิ๊ฟเซท รุ่น Moccona Select Winter Giftset มากับ Winter festive ที่ออกมาในช่วงสิ้นปีนี้ เป็น Limited edition เท่านั้น ❄️
✳️ใครหาของขวัญในช่วงปีใหม่นี้สามารถหาซื้อได้แล้วตามห้างสรรพสินค้าและร้านค้าชั้นนำทั่วประเทศ
✳️สุดท้าย อย่าลืม หอม..กลมกล่อม อร่อยทุกเทสต์ต้อง มอคโคน่า ซีเล็คนะครับ
@mocconathailand_official

ดูดีแบบที่เป็นคุณ ...
มั่นใจได้ทุกมุม ต้องดูดีแบบที่ภณเป็น💋
#SexyLace #SexyLaceHealthandwellness

ฟิลๆชิลๆ😉
@surround_ig
@anantara_chiangmai

🍦🫓🍜🥤🤍

It's just a hill. Run over it 🇲🇾🏃‍♂️🔥🤘

#KLSCM2025
#Asics

🇲🇾🏃‍♂️🔥
@klscmarathon
#KLSCM #KLSCM2025 #ASICSxKLSCM #TogetherWeRunFurther #DirigoEvents

ตอบโจทย์ใครก็จัดเลยครับ😉💜🔥
#Sonicblast
#Megablast
#ASICSTH