It's happened one lunch🤍✨ #ญาติมิตร

“จ๋า ยศสินี” ขอส่งกำลังใจคำโต ๆ ถึงคนดูแลผู้ป่วยสมองเสื่อม ในวันที่เหนื่อยล้าจนรู้สึกแย่กับตัวเอง ต่อให้ไม่มีใครเข้าใจ ขอให้รู้ไว้ว่า... คุณเก่งมากๆ แล้ว🤍

📍อยากดูรายการเต็ม ๆ เพียงพิมพ์คำว่า “Watch” ใต้คอนเทนต์นี้ แล้วแอดมินจะส่งลิงก์รายการไปให้ทาง Inbox หรือดูรายการเต็ม ๆ ได้ที่ Facebook, YouTube และ TikTok : LifeDot

#LifeDot #TuckTalk #จ๋ายศสินี #อัลไซเมอร์

⚡️ WHAT IS VyLO FLOW ?
⚡️ไวโล โฟลว คืออะไร ?

ชีวิตไม่ได้มีแค่กิจกรรมเดียว
บางวันเราทำงานออกกำลังกายเดินทางพักผ่อนน้อยหรือใช้พลังงานมากกว่าที่คิด

VyLO FLOW คือ Multi Mineral Powder Shot ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยเติมแร่ธาตุและวิตามินสำคัญให้ร่างกายในรูปแบบซองพกพา

✓ Tear✓ Pour✓ FLOW

ไม่ต้องชง ไม่ต้องพกขวด ไม่ต้องหยุดจังหวะชีวิต

ประกอบด้วย
• Potassium
• Magnesium
• Calcium
• Vitamin B Complex
• Vitamin C
• Zinc
• Taurine

รสเปรี้ยวหวานแบบบ๊วย ที่หลายคนจำได้ตั้งแต่คำแรกกับ “VyLO Face” 😙

เหมาะสำหรับ
• ก่อนหรือหลังออกกำลังกาย
• ระหว่างเดินทาง
• วันที่เหนื่อยล้า
• วันที่พักผ่อนน้อย
• ก่อนออกไปใช้ชีวิตต่อ

REFRESH YOUR BODY
GO WITH YOUR VyLO FLOW

#VyLO
#VyLOFlow
#GoWithYourVyLOFLOW

“เฟิร์ส-ข้าวตัง” เปิดความลับ ‘เหม็นหน้า’ ตั้งแต่เจอกันครั้งแรก มิตรภาพที่ไม่ได้เริ่มจากความเข้ากันได้ แต่เติมเต็มกันและกันจนเป็นเซฟโซน!

อยากดูรายการเต็ม ๆ เพียงพิมพ์คำว่า “Watch” ใต้คอนเทนต์นี้ แล้วแอดมินจะส่งลิงก์รายการไปให้ทาง Inbox หรือดูรายการเต็ม ๆ ได้ที่ Facebook, YouTube และ TikTok : LifeDot

#LifeDot #HowAreYouFeeling #เฟิร์สข้าวตัง #FirstKhaotung

รีวิวหน้าหลัง Ulthera มาเดือนหน่อยๆ กรอบหน้าเริ่ด พร้อมถ่ายงานนะคะ ยิ่งช่วงนี้ออกกำลังกายกลางแจ้งในอากาศแบบนี้ หน้าต้องใกล้หมอไว้ก่อนเลยแหละ ขอบคุณหมอโจ้ค้าบ เดือนหน้าเจอกันค่ะ😆🤍🙏🏼 @drjoe_thedemis @thedemis

Founder's Story of VyLo Flow

กว่าจะมาเป็น — VyLo Flow
We started with a simple question.

มาฟังบทสัมภาษณ์จาก คุณจ๋า ผู้พัฒนา “VyLo Flow” ถึงแรงบันดาลใจและจุดมุ่งหมายที่สร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์ดีๆเพื่อชาว Urban Life.

ช็อตเดียว FRESH ช็อตเดียว — ⚡️VyLo Flow

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🛒สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมและสั่งซื้อสินค้าได้ที่
📩 LINE OA ID : @hello_vylo
💬 Shop now via the Linktree in our profile.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#VyLO
#MineralShot
#GoWithYourVyLoFlow

พร้อม Go ไปกับ #VyLo FLOW หรือยัง?!

📌พร้อมก้าวไปกับทุกไลฟ์สไตล์ ในทุกวัน
🔥สายออฟฟิศ สายสปอร์ต สายลุย สายทราเวล สายปาร์ตี้

ช็อตเดียว FRESH ช็อตเดียว.. ⚡️ VyLo Flow
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🛒สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมและสั่งซื้อสินค้าได้ที่
📩 LINE OA ID : @hello_vylo
💬 Shop now via the Linktree in our profile.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#VyLO
#MineralShot
#GoWithYourVyLOFLOW

🎉NEW ARRIVAL !
⚡️ VyLO Flow - A MINERAL POWDER SHOT
✨ Mixed Mineral Dietary Supplement Product

🔹 Potassium 525 mg.
🔸 Calcium 150 mg.
🔹 Magnesium Bisglycinate 46.5 mg.
🔸 Vitamin B Complex + Vitamin C
🔹 Taurine 40 mg. & More
-—————————————————

Tear. Pour. FLOW
No mixing. No bottles. No interruption.

ฉีกซอง กรอกปาก วันละ 1 ซอง
พกพาไปทุกที่ รับประทานได้ทันที ไม่ต้องผสมน้ำ

ช็อตเดียว FRESH ช็อตเดียว — ⚡️VyLo Flow

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🛒สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมและสั่งซื้อสินค้าได้ที่
📩 LINE OA ID : @hello_vylo
🌳 Profile Link: https://linktr.ee/Hello_VyLo
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#VyLO
#MineralShot
#GoWithYourVyLoFlow

เจ็บปวดที่สุด… คิดถึงแม่ ทั้งที่แม่ยังอยู่ตรงหน้า

“จ๋า ยศสินี” เปิดใจครั้งแรก! ดูแลคุณแม่ที่ป่วยเป็นอัลไซเมอร์อย่างไรไม่ให้ใจพัง โรคที่ไม่ได้พรากแค่ความทรงจำ แต่ค่อย ๆ เปลี่ยนคนที่เรารักให้ไม่เหมือนเดิม ไม่ใช่แค่เรื่องยา การรักษา หรือความจำที่หายไป แต่คือความกลัว ความเหนื่อย ความรู้สึกผิด และความเจ็บปวดที่คนเป็นลูกพูดไม่ออก วันที่ยอดมนุษย์ในชีวิตจำเราไม่ได้ ทำป่วยซึมเศร้านาน 2 ปี เพราะอัลไซเมอร์ไม่ได้เปลี่ยนแค่ชีวิตคนป่วย แต่เปลี่ยนชีวิตทั้งครอบครัว

📍อยากดูรายการเต็มๆ เพียงพิมพ์คำว่า “Watch” ใต้คอนเทนต์นี้ แล้วแอดมินจะส่งลิงก์รายการไปให้ทาง Inbox หรือดูรายการเต็ม ๆ ได้ที่ Facebook และ Youtube : LifeDot

#TuckTalk #จ๋ายศสินี #อัลไซเมอร์ #บีแอลเอลองไลฟ์แคร์ #กรุงเทพประกันชีวิต

เรารักหลานได้ขนาดนี้ เพราะเรารักพ่อเค้ามากที่สุดแหละ Happy Birthday นะค้าบ🤍 รักที่สุดในชีวิต @jettmaker

📍Bowen Road Fitness Trail, Hong Kong🐌🤎
ฮ่องกงหน้าร้อนคือร้อน!!! วิ่งริมอ่าวอาจตายได้ แนะนำเส้นทางนี้อยู่บนเขาค่ะ เช้าๆมีลมบ้าง ร่มไม้ช่วยได้มาก แต่ฤดูคุ่นเนอะ ตัวใครตัวมัน

เส้นทางดี เรียบ น่ารัก ทางเราไปหลงมาให้เรียบร้อยแล้ว พวกเธอไปทางที่ถูกที่ควรได้เลย วิ่งไป 3K วิ่งกลับ 3K แล้วจะวิ่งลงเขาต่อก็ไม่ว่ากัน
#ทริปหอยทาก
#YossieWanderlust

In Loving Memory🕊️🤍

ไม่ได้ลงแข่งหรอกนะ แค่ชอบเล่น
รับจ้างซ้อม Hyrox เป็นเพื่อนทุกคน
ฟีลแฟน ฟีลนูน่า ฟีลออนนี่ หรือฟีลโหด เล่นไปด่าไปให้มีแรงฮึดก็ถนัดเช่นกัน🤣🤣
📷 by @chaichat_ming คุณมิ่งไงที่เล็บหลุด

Recovery Junkies‘ Hangout Spot in the heart of Thonglor. Nothing is cooler than this. No pun intended😆 @rechill.co

จากนี้เจอพี่ที่นี่เท่านั้น ออกกำลังกายเสร็จแช่น้ำแข็ง ลงบ่อน้ำอุ่น ซาวน่า ชาเขียว แต่ไม่มีทางเขียวไปกว่า Recovery ของพี่แล้วล่ะ

Congratulations to @woodytalk @otechab @kugimiyas @gavtat and thanks for giving Bangkok such a cool space🤍
Killed it!

เด็กๆ Burpee Broad Jump กันแต่ละที ยาวไกลกว่าชีวิตที่เหลือของพี่อีกค่ะ

Running has successfully saved me from myself🏃🏽‍♀️🤍 วิ่งมาตั้งแต่ปี 2019 เพิ่งเข้าใจคำว่า “วิ่งเปลี่ยนชีวิต” เมื่อไม่นานนี้เองค่ะ
📷 by @oad.anon
Coached by @wheelmancoach

ขายของเอาสังคมล้วนๆ😅 #เฮียกับตี๋หนีมาเปิดท้าย

The Art of Being Still🙃🙂

🏠🐶🌸🌦️🌈

1/2 Baked 2026

April Leftover😆

ใช้ร่างใช้หน้าหนักหน่วง สงสารคุณหมอมากค่ะ😆 แต่ยกกันมาจะสิบปีแล้ว ยกต่อไปก่อนเนอะ
Ulthera ครั้งที่ 8 หรือ 9 ไม่แน่ใจ กับหมอโจ้คนดีคนเดิมค่า @drjoe_thedemis #รถยกแห่งสยามประเทศ

Hong Kong Day 1
แน่น!! จบการรีวิว!!
#ทริปหอยทาก
#YossieWanderlust

นั่งตรงไหนดี❓️ รู้แล้วจองตั๋วให้ไว 🎫🎭🎼🩰✨️ #BangkokFestivals

Weekend แบบใด?!?! เจอคนทั้งโลกแน้ว😆

Date Night & Weekend with a dash of work and lots of Friends😆

📍Chingu with my Chingus😆
ขึ้นแท่นร้านเกาหลี no.1 ในใจ ชอบขนาดไหน? ก็ไปอาทิตย์ละสองรอบแหละ
เนื้อดี หมูเริ่ด เครื่องเคียงสดใหม่ทุกวัน กิมจิ ใบงา ใบกระเทียม ยอดเยี่ยมกระเทียมดองไปเลย
และที่สุดในใจคือไร? โฮต๊อก!!
สามารถไปคนเดียวแล้วสั่งเนื้อหนึ่งชิ้นกินกับเครื่องเคียงและข้าวโรยสาหร่าย จบด้วยโฮต๊อกชีสจิ้มน้ำผึ้งได้อ่ะเอาดี
ที่สำคัญ เก็บควันดีมาก ไม่ต้องสระผม จบปึ้ง!!

First Week of May🤍🐌🌸🏠🐾
กลับมาเข้าลูปชีวิต and loving it😆

เอาล่ะ จะทยอยเล่าการเตรียมตัวก่อนไป Half ที่ผ่านมาละ ก่อนหน้านี้ไม่กล้าเล่า กลัว DNF แล้วจะเขินๆ ผ่านมาได้ งั้นเล่านะ ใครจะไปมาราธอน หรือ Hyrox หรือ IM แวะนิดน้าาา
🏃🏽‍♀️คือเราเห็นคนล้มในงานวิ่งหรือเจ็บจากไปแข่งกีฬาเยอะมากขึ้น ด้วยโรคหัวใจแฝงที่ไม่เคยรู้ว่ามี ไปจนถึงร่างกายไม่ค่อยพัฒนาทั้งๆที่ซ้อมเยอะ Vo2Max ไม่ขยับ ก็เลยตัดสินใจมาพบแพทย์เรื่องหัวใจและ VO2Max ค่ะ ตรวจให้มันรู้ว่าร่างกายเคลียร์และขอโซนหัวใจที่ถูกต้องของเรา เพราะการซ้อมตรงโซนมันช่วยพัฒนาได้มากจริงๆ
🏃🏽‍♀️จ๋าได้โซน 2 ที่แท้ทรูของตัวเองและซ้อมจนเจอจุดสบาย ทำให้การไปวิ่งที่ผ่านมาสนุก สบายและไม่เจ็บเลย แฮปปี้มาก ขอบคุณรพ.สมิติเวช @samitivej สุขุมวิทนะคะ ขอบคุณหมออัฐด้วย @athusiasm เราต้องการหมอที่ใช้ชีวิตเหมือนเรา ออกกำลังกายมากกว่าเราด้วยซ้ำ พบแพทย์ได้ที่โรงพยาบาลหรือบางทีสวนเบญฯก็เจอค่ะ อ่อ ใครไปมาราธอนหรือ Hyrox ก็เจอค่ะ พบแพทย์ได้ทุกที่ค่า 🤣🤣 ไม่งั้นเอาชัวร์ๆก็สมิติเวช สุขุมวิท แผนกหัวใจ ขอตรวจ VO2Max หรือ Wearable Device ก็ได้ รีบนัดนะ ตารางแข่งหมอแน่นกว่าชั้นอีกจ้ะ😆

Gifu Seiryu Half Marathon Race Note
“Half is Full Enough”
🏃🏽‍♀️เอาจริงคือเป็น Race ที่สงบมาก แต่ก็ได้บทเรียนบางอย่างมาจากการซ้อมจนวันวิ่งจริงครั้งนี้เหมือนกัน นั่นก็คือ
“อย่ารอพร้อมค่อยลงมือทำ”
🏃🏽‍♀️การเป็นนักกีฬามือสมัครเล่นสอนจ๋าอย่างนึงว่า การที่เราจะมีสภาพร่างกายพร้อม ใจพร้อม 100% ได้ตรงกับวันแข่งพอดีนั้น เกิดขึ้นได้ยากมาก แต่การมาวิ่งครั้งนี้จ๋าตั้งใจแล้วว่าจะปล่อยวาง ไม่คาดหวังความสมบูรณ์แบบอย่างที่เคยเป็น นี่คือการทดสอบใจ เพราะในส่วนร่างกายจ๋าทำมาเต็มที่แล้ว
🏃🏽‍♀️โจทย์จากโค้ชรอบนี้เรียบง่ายมากคือ “15 กิโลแรกอย่าลั่น วิ่งตามเพซที่ซ้อม แล้วค่อยไปกดเอาห้าโลท้ายแบบควบคุมได้” แค่นั้นเลย
🏃🏽‍♀️ตอนปล่อยตัวคนก็เยอะแต่ไม่เยอะเท่าตอนโตเกียว ช่วงแรกทางเรียบก็วิ่งไป ไม่ลั่นๆ คุมที่ 6:50-7:10 ไปก่อน ห้ามทะลุโซนสอง วิ่งวนในเมืองไป 5-6 กิโล กองเชียร์สองข้างทางคึกคักเลยล่ะ เหมือนทั้งเมืองวิ่งไปด้วยกัน
🏃🏽‍♀️ออกจากในเมืองก็มาถึงช่วงเมืองเก่าที่ทางแคบ โค้ชรออยู่หน้าโรงแรม ก็แวะเติมโค้ชไปหน่อย รอบนี้สามีมาด้วย แต่หาไม่เจอเลย มารู้ทีหลังว่าพี่เปิ้ลไปรอตามจุดแต่เรียกแล้วจ๋าไม่ได้ยิน
🏃🏽‍♀️จากเมืองเก่าก็จะเข้าทางวิ่งริมแม่น้ำยาวๆ ก่อนมาคือเอไอบอกทางเรียบ เรียบกี่โมง? ตั้งแต่กิโลที่ 8-15 บอกเลยว่าเนินซึมมาเรื่อยๆเลย และงานนี้คนเยอะตลอดทาง อาหาร น้ำมีตลอด พอเข้ากิโลที่ 17-18 ก็จะเลี้ยวกลับเข้าเมือง ซึ่งทางแคบจริง และเหมือนงานเทศกาล ต้องตั้งสติดีๆ แล้วหาช่องวิ่งที่ไม่มีคนวิ่งด้านหน้าให้ได้ กิโลที่ 18 แน่นอน เนินผี ทำไมวะ? ทำไมต้องมีเนินที่กิโล 18?
🏃🏽‍♀️กว่าจะผ่านความโกลาหลมาได้ก็เหลืออีกสามกิโล ตัดสินใจเร่งละ มาที่ 6:30-6:50 พอเลี้ยวกลับเข้าสเตเดี้ยมก็กดเลย จบมาแบบงงๆ แบบเฮ้ยเจ๋งว่ะร่างกาย เป็นเรซที่สงบมาก ทั้งร่างกายและใจ และรู้สึกว่ามันผ่านไปแบบธรรมชาติสุดๆ ได้ตามโจทย์ที่ให้กับตัวเอง “วิ่งแบบไม่ฝืนเต๋า”
🏃🏽‍♀️เวลาดีขึ้นจากตอนโตเกียว 4 นาที ช้ากว่าที่ตั้งใจมานาทีนึง แต่แฮปปี้แล้ว กดนาฬิกาดูคือคุมโซนสองมาได้ตลอด 2 ชั่วโมง รีบส่งให้หมอหัวใจดูเลย หมอต้องภูมิใจ
🏃🏽‍♀️เป็นอีกครั้งที่กีฬาสอนว่าร่างกายไม่เคยโกหก ไม่มีปาฏฺิหารย์ ซ้อมแค่ไหนได้แค่นั้น ในโลกที่โคตรจะวุ่นวายและกลับกลอก ยังมีร่างกายที่โคตรจะซื่อสัตย์ วิ่งจบแล้วขอบคุณตัวเอง ขอบคุณโค้ช ขอบคุณเพื่อนทุกคนที่ซ้อมด้วยกันมา สลับกันบ่น สลับกันเชียร์
🏃🏽‍♀️ขอบคุณตัวเองที่ซ้อม อายุเยอะขึ้นทุกวัน เริ่มควบคุมอะไรยาก ไม่รู้จะไปกันถึงไหน แต่ยังไปได้ก็ไปกันต่อนะ
🏃🏽‍♀️🤍ไปต่อดิ Sapporo มั้ยล่ะ?