★ เคล็ดลับ ;; ข้อห้ามและข้อควรทำในการดูแล 'ฟัน' + ถาม -.-
6 เม.ย. 54 19:23 น. /
ดู 3,467 ครั้ง /
58 ความเห็น /
0 ชอบจัง
/
แชร์
.
★ เคล็ดลับ ;;; ข้อห้ามและข้อควรทำในการดูแล 'ฟัน'
- อยากให้อ่านจนจบ (:
ไม่เม้นท์ไม่เป็นอะไรครับ บางข้อแค่อยากให้รู้ไว้จะได้ดูแลตัวเอง
- แต่ถ้าแป้กหนีไปบวชจริงจริงนะ 555555555
ข้อควรทำ & คำแนะนำ
1) เวลาแปรงฟัน แปรงสีฟันควรทำมุม 45 องศากับเหงือก เวลาแปรงจะได้ทำความสะอาดร่องเหงือกไปด้วย
2) ควรปัดแปรงสีฟันขึ้นลงเบาๆ เป็นจังหวะเวลาแปรง
3) ควรเลือกแปรงสีฟันที่ไม่แข็งจนเกินไปและนุ่มแบบพอดี
4) ใช้ไหมขัดฟันช่วยในกรณีที่มีเศษอาหารติดฟันแล้วไม่สามารถลุกไปแปรงฟันได้
5) ขัดฟันโดยไหมขัดฟันประมาณวันละหนถึงสองหน
6) อย่าใช้ไหมขัดฟันที่สั้นเกินไป ไม่ต้องงก พันไหมขัดฟันใส่นิ้วกลางทั้งสองมือและใช้นิ้วโป้งกับนิ้วชี้
ในการช่วยพยุง ค่อยๆ ขัด อย่าลากหระชากมันผ่านเหงือก
7) แปรงลิ้นทุกครั้งที่แปรงฟันโดยการแปรงเบาๆ เพื่อทำความสะอาด - การแปรงลิ้นเป็นประจำจะช่วยลดกลิ่นปาก
8) หาหมอตรวจฟันอย่างน้อยทุกๆ หกเดือน
9) เลือกใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์
10) ก่อนแปรงฟันทุกครั้งให้ใช้แปรงสีฟันเปล่าๆ แห้งๆ แปรงฟันก่อนสักสองนาที
11) แปรงฟันอย่างน้อยครั้งละสองนาทีและอย่างน้อยวันละสองหน
12) ดื่มน้ำตามทุกครั้งเวลาทานข้าว
13) พยายามแปรงฟันหลังจากกินขนมหวานทุกครั้ง
14) แปรงฟันก่อนนอน
ข้อห้าม & สิ่งที่ไม่ควรทำ
1) ไม่ควรใช้มะนาวขัดฟัน มะนาวมีฤทธิ์เป็นกรดและจะทำลายสารเคลือบฟันของเรา
ตอนแรกมันเลยจะดูขาวขึ้น แต่ว่าสิ่งที่ตามองไม่เห็นมันร้ายกาจกว่านั้นเยอะ ถ้าทำบ่อยๆ
แก่มาฟันกร่อนแน่ๆ ค่ะ สังเกตว่าคนสมัยโบราณที่ชอบกินอาหารรสจัด แล้วไม่ค่อยดูแลฟัน
แก่มาฟันสึกกันแทบจะทุกคนเลย ดังนั้นอย่าทำเลย พูดจริงๆ ด้วยความปรารถนาดีแบบเต็มล้าน (_ _)
2) หลีกเลี่ยงกาแฟและถ้าร่างกายต้องการคาเฟอีนให้ดื่มชาแทน (โดยเฉพาะกาแฟดำ ทำฟันไม่สวยดีนักแล - -)
3) เวลาดื่มโซดา, น้ำอัดลม ให้ดื่มจากหลอด ไม่ควรยกซด พยายามให้ฟันสัมผัสน้อยที่สุด
4) หลีกเลี่ยงขนมหวานๆ หรือน้ำตาลเหนียวหนืด น้ำตาลเมเปิ้ลที่ราดแพนเค้กหนืดๆ นี่แหละตัวดีเลย
ขนมอะไรสักอย่างที่ทำจากน้ำผึ้งน้ำตาลกวนๆ กินแล้วติดฟันก็หนีหรือลดจำนวนลงซะเถิดเบบี๋ -/\-
- ตอนนี้มีกระทู้ที่พิมพ์ไว้เสร็จแล้วอยู่สามกระทู้ คือ -
๑) เคล็ดลับควบคุมอารมณ์ลดอารมณ์ฉุนเฉียว + รีวิวน้ำมันหอมระเหย
๒) รักษาสุขภาพจิตให้ดีอยู่เสมอ
เอาข้อสามออกเน้ คิดไปคิดมายังไม่พร้อมเปิดเผย 555555
★ review ;;; รื้อกรุ part 1 (?) น้ำหอมเจ็ดขวด . XD
★ review ;;; รื้อกรุ part 2 (?) วิตามินและอาหารเสริมเจ็ดตัว.
★ review ;;; รื้อกรุ part 3 (?) ลิปบาล์มสิบห้าชิ้น 11 ยี่ห้อ
★ ชำแหละ(?) ;;; ข้อดีข้อเสียของการกำจัดขนแต่ละประเภท .
★ 9 tips ;;; เก้าวิธี - กินขนมหวานให้น้อยลงแบบไม่ทรมาณ X)
★ review ;;; รื้อกรุ part 4 (?) น้ำหอมห้าอย่าง . XD
★ ชำแหละ(?) ;;; แต่งตัวยังไงสำหรับคนอวบและโครงร่างใหญ่ ?
★ review ;;; รื้อกรุ part 5 (?) ของลี้ภัย (?) 35 ชิ้น
★ เตือนเตือนเตือน ;; ชอบสระผมแล้วนอน/นอนตอนหัวชื้นระวังไว้.
★ เคล็ดลับ ;;; สูตรมาสค์ 5 สูตร , หน้าใสลดความมันกันสิว X)
★ ชำแหละ(?) ;;; เคล็ดลับลดน้ำหนักสิบประการจากคน(เคย)อ้วน <3
★ ชำแหละ; 25 เคล็ดลับ กินอะไรทำยังไงไม่ให้เจ๊อะน้องสิว &ถาม
★ เคล็ดลับ ;;; สูตรดูแล/สครับเท้า เพื่อเท้าที่ขาวเนียนนุ่ม
★ เคล็ดลับ ;; นอนหลับให้สนิท , วิธีช่วยนอนสำหรับคนนอนไม่หลับ
★ review ;;; รื้อกรุ part 6 (?) น้ำหอมแปดขวด . XD
★ review ;;; REVLON COLORBURST& LUSTRIOUS 3 แท่ง
★ เคล็ดลับ; ทริคง่ายๆ กับการเทคแคร์เล็บให้สวยสุขภาพดีเสมอ XD
★ เคล็ดลับ ;; สูตรดูแลเส้นผม/ทรีตเม้นท์จากของในบ้าน XD
★ เคล็ดลับ ;;; ข้อห้ามและข้อควรทำในการดูแล 'ฟัน'
- อยากให้อ่านจนจบ (:
ไม่เม้นท์ไม่เป็นอะไรครับ บางข้อแค่อยากให้รู้ไว้จะได้ดูแลตัวเอง
- แต่ถ้าแป้กหนีไปบวชจริงจริงนะ 555555555
ข้อควรทำ & คำแนะนำ
1) เวลาแปรงฟัน แปรงสีฟันควรทำมุม 45 องศากับเหงือก เวลาแปรงจะได้ทำความสะอาดร่องเหงือกไปด้วย
2) ควรปัดแปรงสีฟันขึ้นลงเบาๆ เป็นจังหวะเวลาแปรง
3) ควรเลือกแปรงสีฟันที่ไม่แข็งจนเกินไปและนุ่มแบบพอดี
4) ใช้ไหมขัดฟันช่วยในกรณีที่มีเศษอาหารติดฟันแล้วไม่สามารถลุกไปแปรงฟันได้
5) ขัดฟันโดยไหมขัดฟันประมาณวันละหนถึงสองหน
6) อย่าใช้ไหมขัดฟันที่สั้นเกินไป ไม่ต้องงก พันไหมขัดฟันใส่นิ้วกลางทั้งสองมือและใช้นิ้วโป้งกับนิ้วชี้
ในการช่วยพยุง ค่อยๆ ขัด อย่าลากหระชากมันผ่านเหงือก
7) แปรงลิ้นทุกครั้งที่แปรงฟันโดยการแปรงเบาๆ เพื่อทำความสะอาด - การแปรงลิ้นเป็นประจำจะช่วยลดกลิ่นปาก
8) หาหมอตรวจฟันอย่างน้อยทุกๆ หกเดือน
9) เลือกใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์
10) ก่อนแปรงฟันทุกครั้งให้ใช้แปรงสีฟันเปล่าๆ แห้งๆ แปรงฟันก่อนสักสองนาที
11) แปรงฟันอย่างน้อยครั้งละสองนาทีและอย่างน้อยวันละสองหน
12) ดื่มน้ำตามทุกครั้งเวลาทานข้าว
13) พยายามแปรงฟันหลังจากกินขนมหวานทุกครั้ง
14) แปรงฟันก่อนนอน
ข้อห้าม & สิ่งที่ไม่ควรทำ
1) ไม่ควรใช้มะนาวขัดฟัน มะนาวมีฤทธิ์เป็นกรดและจะทำลายสารเคลือบฟันของเรา
ตอนแรกมันเลยจะดูขาวขึ้น แต่ว่าสิ่งที่ตามองไม่เห็นมันร้ายกาจกว่านั้นเยอะ ถ้าทำบ่อยๆ
แก่มาฟันกร่อนแน่ๆ ค่ะ สังเกตว่าคนสมัยโบราณที่ชอบกินอาหารรสจัด แล้วไม่ค่อยดูแลฟัน
แก่มาฟันสึกกันแทบจะทุกคนเลย ดังนั้นอย่าทำเลย พูดจริงๆ ด้วยความปรารถนาดีแบบเต็มล้าน (_ _)
2) หลีกเลี่ยงกาแฟและถ้าร่างกายต้องการคาเฟอีนให้ดื่มชาแทน (โดยเฉพาะกาแฟดำ ทำฟันไม่สวยดีนักแล - -)
3) เวลาดื่มโซดา, น้ำอัดลม ให้ดื่มจากหลอด ไม่ควรยกซด พยายามให้ฟันสัมผัสน้อยที่สุด
4) หลีกเลี่ยงขนมหวานๆ หรือน้ำตาลเหนียวหนืด น้ำตาลเมเปิ้ลที่ราดแพนเค้กหนืดๆ นี่แหละตัวดีเลย
ขนมอะไรสักอย่างที่ทำจากน้ำผึ้งน้ำตาลกวนๆ กินแล้วติดฟันก็หนีหรือลดจำนวนลงซะเถิดเบบี๋ -/\-
- ตอนนี้มีกระทู้ที่พิมพ์ไว้เสร็จแล้วอยู่สามกระทู้ คือ -
๑) เคล็ดลับควบคุมอารมณ์ลดอารมณ์ฉุนเฉียว + รีวิวน้ำมันหอมระเหย
๒) รักษาสุขภาพจิตให้ดีอยู่เสมอ
เอาข้อสามออกเน้ คิดไปคิดมายังไม่พร้อมเปิดเผย 555555
★ review ;;; รื้อกรุ part 1 (?) น้ำหอมเจ็ดขวด . XD
★ review ;;; รื้อกรุ part 2 (?) วิตามินและอาหารเสริมเจ็ดตัว.
★ review ;;; รื้อกรุ part 3 (?) ลิปบาล์มสิบห้าชิ้น 11 ยี่ห้อ
★ ชำแหละ(?) ;;; ข้อดีข้อเสียของการกำจัดขนแต่ละประเภท .
★ 9 tips ;;; เก้าวิธี - กินขนมหวานให้น้อยลงแบบไม่ทรมาณ X)
★ review ;;; รื้อกรุ part 4 (?) น้ำหอมห้าอย่าง . XD
★ ชำแหละ(?) ;;; แต่งตัวยังไงสำหรับคนอวบและโครงร่างใหญ่ ?
★ review ;;; รื้อกรุ part 5 (?) ของลี้ภัย (?) 35 ชิ้น
★ เตือนเตือนเตือน ;; ชอบสระผมแล้วนอน/นอนตอนหัวชื้นระวังไว้.
★ เคล็ดลับ ;;; สูตรมาสค์ 5 สูตร , หน้าใสลดความมันกันสิว X)
★ ชำแหละ(?) ;;; เคล็ดลับลดน้ำหนักสิบประการจากคน(เคย)อ้วน <3
★ ชำแหละ; 25 เคล็ดลับ กินอะไรทำยังไงไม่ให้เจ๊อะน้องสิว &ถาม
★ เคล็ดลับ ;;; สูตรดูแล/สครับเท้า เพื่อเท้าที่ขาวเนียนนุ่ม
★ เคล็ดลับ ;; นอนหลับให้สนิท , วิธีช่วยนอนสำหรับคนนอนไม่หลับ
★ review ;;; รื้อกรุ part 6 (?) น้ำหอมแปดขวด . XD
★ review ;;; REVLON COLORBURST& LUSTRIOUS 3 แท่ง
★ เคล็ดลับ; ทริคง่ายๆ กับการเทคแคร์เล็บให้สวยสุขภาพดีเสมอ XD
★ เคล็ดลับ ;; สูตรดูแลเส้นผม/ทรีตเม้นท์จากของในบ้าน XD
แก้ไขล่าสุด 6 เม.ย. 54 19:31 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
มุมสมาชิก กระทู้ล่าสุดโดย /-LAdY,BAByB00-)
- ☁ ( VOTE) SIAMZONE POLYVORE CONTEST ☁ ( MISSION 2 ) (สุขภาพและความงาม)
- ★ HAUL&REVIEW/ STYLENANDA ( nail polishes ) - 5 items x (สุขภาพและความงาม)
- ★ MINIREVIEW; LAURA MERCIER TINTED MOISTURIZER ( OIL FREE ) (สุขภาพและความงาม)
- ★ REVIEW; Shea Body Scrub &ฮาวทูเปิดฝายาทาเล็บที่เปิดไม่ออก (สุขภาพและความงาม)
- ★ REVIEW; ลิปสติก 3 แท่ง โทนสีชมพูพีชส้ม; ysl, dior & chanel (สุขภาพและความงาม)
- ★ กระทู้เฉพาะกิจ ; อธิบายสรรพคุณ Milk Colostrum/ นมสูงตัวดัง (สุขภาพและความงาม)
- กระทู้โดย /-LAdY,BAByB00-) ทั้งหมด
แสดงกระทู้ล่าสุดโดยเปิด มุมสมาชิก และเลือกแสดงกระทู้ที่ตั้ง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
(-$u/\yhRa[];*)?
ว่าจะเอาไปแปะคลังที่แต่งภาพอยู่ แต่คลังนั้นโหลดอืด 555555555
ไว้ว่างๆ จะทำคลังใหม่ พอทีได้หยุดพักอาทิตย์นึง - , . -
ปล. ไม่เมาคร้าบ พี่เมากว่า 555555555
ไอพี: ไม่แสดง
10) ก่อนแปรงฟันทุกครั้งให้ใช้แปรงสีฟันเปล่าๆ แห้งๆ แปรงฟันก่อนสักสองนาที
^
^
^
^
ขอบคุณค่ะความรู้ใหม่เลย >O<
ไอพี: ไม่แสดง
6) อย่าใช้ไหมขัดฟันที่สั้นเกินไป ไม่ต้องงก พันไหมขัดฟันใส่นิ้วกลางทั้งสองมือและใช้นิ้วโป้งกับนิ้วชี้ ในการช่วยพยุง ค่อยๆ ขัด อย่าลากกระชากมันผ่านเหงือก
อันนี้รู้สึกจะทำบ่อย
ดิท : คำผิด
แก้ไขล่าสุด 8 เม.ย. 54 14:29 | ไอพี: ไม่แสดง
#34 |
Pasta_015 (ไม่เป็นสมาชิก)
|
23 เม.ย. 54 17:51 น.
มะนาวขัดฟันๆๆๆ ==*
หนูทำแล้วนะเนี่ยย >*< แงๆๆ
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google